誰かのために動いたのに、感謝されるどころか距離を置かれてしまう。 「どうしてうまく伝わらないんだろう」と、胸の中に小さな違和感が残る。 そんな経験はありませんか？ その感情には、もしかすると理由があるのかもしれません。
楽しく、楽に、毎日を笑顔に！ 今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。 誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。
ノーツマルシェのコラムです【不機嫌な人にどう対応？ 自分と他者の機嫌の取り扱い方】
心理カウンセラーの上土井好子です。 ノーツマルシェで私の書いたコラムが掲載されました。 ノーツマルシェってどんなサイトかというと、健康・メンタルヘルスはもちろん、キャリアや子育て、妊娠・出産、恋愛・結婚、離婚・シングルマザーや、お金やカルチャーまで幅広く扱っています。私は、主にメンタルヘルスや心のケアなどを中心に書いていけたらと思っています。
ノーツマルシェのコラムです【ネット依存になっていませんか？ 依存3タイプと対策】
心理カウンセラーの上土井好子です。 ノーツマルシェで私の書いたコラムが掲載されました。 ノーツマルシェってどんなサイトかというと、健康・メンタルヘルスはもちろん、キャリアや子育て、妊娠・出産、恋愛・結婚、離婚・シングルマザーや、お金やカルチャーまで幅広く扱っています。私は、主にメンタルヘルスや心のケアなどを中心に書いていけたらと思っています。
ノーツマルシェのコラムです【突然、頭が真っ白に！ 焦ったときの対処方法】
心理カウンセラーの上土井好子です。 ノーツマルシェで私の書いたコラムが掲載されました。 ノーツマルシェってどんなサイトかというと、健康・メンタルヘルスはもちろん、キャリアや子育て、妊娠・出産、恋愛・結婚、離婚・シングルマザーや、お金やカルチャーまで幅広く扱っています。私は、主にメンタルヘルスや心のケアなどを中心に書いていけたらと思っています。
ノーツマルシェのコラムです【依存症とは？ 真面目な人も要注意、依存症の3つの種類】
心理カウンセラーの上土井好子です。 ノーツマルシェで私の書いたコラムが掲載されました。 ノーツマルシェってどんなサイトかというと、健康・メンタルヘルスはもちろん、キャリアや子育て、妊娠・出産、恋愛・結婚、離婚・シングルマザーや、お金やカルチャーまで幅広く扱っています。私は、主にメンタルヘルスや心のケアなどを中心に書いていけたらと思っています。
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誰かのために動いたのに、感謝されるどころか距離を置かれてしまう。 「どうしてうまく伝わらないんだろう」と、胸の中に小さな違和感が残る。 そんな経験はありませんか？ その感情には、もしかすると理由があるのかもしれません。
「本当の自分で生きたい」「素のままの自分を大切にしたい」 そんな思いを持つ人は少なくありません。 ですが、その言葉にとらわれすぎて、逆に生きづらくなってしまうこともあるのです。
「本当は悩んでいるのに、誰にも相談できなかった」とおっしゃる方が少なくありません。 人からはよく相談をされるのに、自分が誰かに頼ったり弱音を吐いたりするのは苦手 そんな方も多くいらっしゃいます。 「相談できない」というのは、決して欠点ではありません。 そこには、その人なりの丁寧な理由や、繊細な想い、これまでの体験の積み重ねがあるからです。
「何かを決めるときに、誰かに怒られないかを気にしてしまう」 そんな経験はありませんか？ 怒られることに過剰な不安を感じる背景には、心の中で起きているいくつかの反応があります。 怒られたとき、人の心には次のような3つの段階が起こります。
「真面目に生きてきたはずなのに、報われない」 そんな思いを抱えていませんか？ 責任感があって、約束を守り、努力を惜しまない。 そんなあなたの姿勢は、社会においても信頼される素晴らしい特性です。 けれども時に、その“真面目さ”が生きづらさに変わってしまうこともあります。
ある出来事をきっかけに「自分が嫌いになった」と感じることもあります。 そのような変化が起こりやすいのが、次のような場面です。 恋愛をしているとき。 子育てに直面しているとき。 親の介護をしているとき。 これらに共通しているのは、
職場や家庭、学校など、日常の中でこんなふうに感じたことはありませんか？ 「なぜあの人は、あんなふうに考えるのだろう？」 「私の考え方って、もしかしておかしいのかな？」 人の価値観や「正しさ」は、育った環境や出会ってきた人たちによってつくられています。 しかし、問題なのはその違いに振り回され、自分の価値観に自信が持てなくなってしまうときです。
「依存」と聞くと、どうもあまりいいイメージで捉えられません。 最近は、「依存症」とか「○○依存」
ひとりになれる時間と場所は必ず必要だとずっと思っています。 そう思うようになったのは、ある程度大人になってからですが、 よくよく考えてみると、子供の頃から、いえ記憶にはなくても赤ん坊の頃からその必要性を感じていたように思います。 人って生まれ落ちてからずっと誰かと関わっています。
ひとりになれる時間と場所は必ず必要だとずっと思っています。 そう思うようになったのは、ある程度大人になってからですが、 よくよく考えてみると、子供の頃から、いえ記憶にはなくても赤ん坊の頃からその必要性を感じていたように思います。 人って生まれ落ちてからずっと誰かと関わっています。
諦め癖のある人の諦める言い訳を聞いていて、 言い訳の内容は違えど、どこか共通するあるものを感じます。 諦め癖のある人は、 ・理想が高くてプライドが高い完璧主義タイプ ・諦めるというよりかは他にすぐ目移りして放り出す飽き性タイプ ・失敗が何よりも怖くて恥ずかしいタイプ ・自分にはどうせ何も出来ないと思い込んでいる無力感タ
諦め癖のある人の諦める言い訳を聞いていて、 言い訳の内容は違えど、どこか共通するあるものを感じます。 諦め癖のある人は、 ・理想が高くてプライドが高い完璧主義タイプ ・諦めるというよりかは他にすぐ目移りして放り出す飽き性タイプ ・失敗が何よりも怖くて恥ずかしいタイプ ・自分にはどうせ何も出来ないと思い込んでいる無力感タ
諦め癖のある人の諦める言い訳を聞いていて、 言い訳の内容は違えど、どこか共通するあるものを感じます。 諦め癖のある人は、 ・理想が高くてプライドが高い完璧主義タイプ ・諦めるというよりかは他にすぐ目移りして放り出す飽き性タイプ ・失敗が何よりも怖くて恥ずかしいタイプ ・自分にはどうせ何も出来ないと思い込んでいる無力感タ
自己肯定感が高ければ、人生うまくいく。 反対に自己肯定感が低ければ、何もうまくいかない。 そんな風に思っているからなんでしょうね。 「私、自己肯定感が低いんです」 ってすべての原因がそこにあると言わんばかり思い詰めた顔で言います。
仕事や人間関係で、「やっちゃったな」というときがあります。 そんなときって、 「だいたいこれだけ
仕事や人間関係で、「やっちゃったな」というときがあります。 そんなときって、 「だいたいこれだけ
皆様にお知らせがございます。 私事ですが、このたび離婚により旧姓に戻ることになりました。 仕事上
何かふとしたときに「えっ？」という違和感を感じることは誰にでもあります。 最初のほんの一瞬です。
「運命の人」って信じますか？ 少し大袈裟な言い方になってしまいました。 「運命の人」とはよく使われる言葉です。
人と比べても仕方ないよってよく言われていますよね。 でも人と全く比べない人ってほとんどいないと思います。 やっ
皆様にお知らせがございます。 私事ですが、このたび離婚により旧姓に戻ることになりました。 仕事上
何かふとしたときに「えっ？」という違和感を感じることは誰にでもあります。 最初のほんの一瞬です。
「運命の人」って信じますか？ 少し大袈裟な言い方になってしまいました。 「運命の人」とはよく使われる言葉です。
人と比べても仕方ないよってよく言われていますよね。 でも人と全く比べない人ってほとんどいないと思います。 やっ
無くて七癖なんて言う言葉もあるように、 自分では気づかない癖ってあるものです。 いろんな癖があり
「あなたはどんな人ですか？」 って聞かれたら、なかなか言葉で表しにくいと思います。 だって全部を語りきれるわけないし… そもそも自分でも自分がよくわかってないということもあるはず。 「自分はこういう人間だ」と作り上げていく作業は、 生まれてから始まっています。 でも小さい頃は、自分を客観視する力もなければ、 そもそも、そんなに言葉を習得しているわけでもありません。 だから人から言われたことがダイレクトに入りやすいんです。
楽しく、楽に、毎日を笑顔に！ そんな生き方を一緒に探していきます。 こんにちは。公
