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心理カウンセラー上土井好子さんのプロフィール

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ブログタイトル
あなたの悩みや不安を解消して自己肯定感UP!
ブログURL
https://c-space-olive.com/blog/
ブログ紹介文
楽しく、楽に、毎日を笑顔に! 今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。 誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。
更新頻度(1年)

60回 / 365日(平均1.2回/週)

ブログ村参加:2019/07/29

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ハンドル名
心理カウンセラー上土井好子さん
ブログタイトル
あなたの悩みや不安を解消して自己肯定感UP!
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60回 / 365日(平均1.2回/週)
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心理カウンセラー上土井好子さんの新着記事

1件〜30件

  • 要領が良く段取り力がある人のそばでいると辛くなる

    どちらかというと要領や段取りがよく、仕事ややることとか言わば手が早い人と、 どちらかというと要領もよくなく、段取りを組むのが苦手で、抜けがあったり非効率なやり方をする人がいます。世の中的には、要領がよく段取りがパパッと組めて、無駄なく確実に迅速にこなせる、に超したことはありません。でもこういう意識って、一歩間違うと際限のない理想像を押しつけられがちです。

  • https://c-space-olive.com/1711-2/

    楽しく、楽に、毎日を笑顔に! 今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。 誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。 こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 どちらかというと要領や段取りがよく、仕事ややることとか言わば手が早い人と、 どちらかというと要領もよくなく、段取りを組むのが苦手で、抜けがあったり非効率なやり方をしている人がいま

  • 望まぬ妊娠だけが中絶の理由ではないから想像を超える辛さがある

    「中絶」という言葉を聞いても、望まぬ妊娠、つまりレイプとか誰とでもの性交や避妊しない性交などを想像するのではないでしょうか。 そしてどこか、自分とはもっとも遠いところの話であり、他人事と感じるのが本音だと思います。 しかし中絶を決断された方は、望まぬ妊娠だけではないのです。

  • 恵まれた悩みだという圧力で存在を消されている人がいます

    人に理解してもらえない悩み、どんなに言葉を尽くしてもわかってもらえない悩みを抱えながら生きている人がいます。もっと自分が不幸になれば助けてと言えるのだろうか、いっそ精神を患えばこの苦しさがわかってくれるのだろうか、そうなれば人はわがままではなかったんだと思ってくれるだろうか。そこまで考えていたとしても、世の中では何もない普通の人と見られます。私はそこにいる人たちの悩みに応えたい、そう思っています。

  • 相談されてアドバイスしても相手がなかなか変わらないときは何が起きているのか

    相談された側からすれば、もうあとちょっとのところだと思っても、そんなに怖れることはないよと思っても、頑として「動かない」ときがあります。自分の言葉がけがいけなかったのかとか、まだ寄り添えてなかったのかとか、アドバイスが的確ではなかったのかと自問自答してしまうかもしれません。でも一回や二回のアドバイスですっかり解決することってあまりないのが現実です。

  • その身体の調子の悪さはいつものことだと放っていませんか?

    精神疾患を持っていなくても、ストレスによって身体に症状が出ることがあります。「心身症」という言葉を聞いたこともあるかもしれませんね。ストレスの発生や慢性化により、脳に作用し、身体の機能や自律神経系、免疫系などに影響を及ぼすと言われています。今年はコロナ禍や最近の豪雨被害を聞いたり映像を見たりすることで、知らず知らずの間にストレスがかかっています。

  • 人に相談することが出来ない人の三つのパターン

    人は何か問題が起こると、困った状態になります。そして、その困った状態のままではとても大変なので、問題を解決、解消したいと考えますが、人に相談できないという人の三つのパターンがあるのです。

  • 愛する人との別れからなかなか立ち直れない本当の理由とは

    自分にとって、大切な人との別れは本当に辛くて受け入れがたいものです。 別れって喪失体験になるんですが、失うものへの未練とか執着とかが余計に自分を苦しめます。しかし自分を苦しめるのはもうひとつ失ってしまうからなんです。

  • 離婚を決意した瞬間、心の中で何が起こるのか

    夫婦のどちらかが離婚を決意した瞬間とはどういう瞬間をいうのでしょうか。 離婚を決意したからといって、必ずしもすぐに離婚ということにはならないこともあります。しかし、どこまで行っても以前のような関係にはもう戻れません。 離婚の文字がチラつくもっと前のときから、その瞬間への道のりが始まっています。

  • 【32-14】わが子が信用できなくなってきた自分を変える方法

    楽しく、楽に、毎日を笑顔に! 今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。 誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。 こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 「心を軽くする自分カウンセリング ひとりぼっちで悩んでいる女性に送る32の対話集」では、自己肯定感をあげる一番のポイント「自分への言葉がけ」を事例を通して具体的にお伝えしています

  • 【32-14】わが子が信用できなくなってきた自分を変える方法

    楽しく、楽に、毎日を笑顔に! 今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。 誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。 こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 「心を軽くする自分カウンセリング ひとりぼっちで悩んでいる女性に送る32の対話集」では、自己肯定感をあげる一番のポイント「自分への言葉がけ」を事例を通して具体的にお伝えしています

  • 6月は心の疲れでいろんな症状が出てきやすくなる時期です。

    自粛期間中、いろんな問題や悩みが出てきた人も多いかと思います。 勢いで答えを出してしまわないように、少し冷静になってから決断する方があとあと納得できるようになります。 一緒にこれからのことを考えていきましょう。

  • 自分に合ったストレス解消法を見つけるための1分で出来る無料診断です!

    自分に合ったものを見つけやすいように、簡単な無料診断を作成しました。 4つの質問に答えるだけで、あなたに合ったストレス解消法をご紹介しています。 1分で簡単にできますので、ぜひやってみてくださいね。

  • 自分に合ったストレス解消法を見つけるための1分で出来る無料診断です!

    自分に合ったものを見つけやすいように、簡単な無料診断を作成しました。 4つの質問に答えるだけで、あなたに合ったストレス解消法をご紹介しています。 1分で簡単にできますので、ぜひやってみてくださいね。

  • 何をやっても続かないと嘆く前に自分との向かい方と変えてみる

    仕事もテレワークになり、子供も学校にいかないし、買い物にしょっちゅう行くわけでもないとなると、人に会う緊張感もなくなります。 「まっいいか」っていうものが、けっこう増えてきていませんか? 何もしたくなくてただ時間だけが過ぎていく日を自責感に苛まれずに自分との向き合い方を変えましょう。

  • 何をやっても続かないと嘆く前に自分との向かい方と変えてみる

    仕事もテレワークになり、子供も学校にいかないし、買い物にしょっちゅう行くわけでもないとなると、人に会う緊張感もなくなります。 「まっいいか」っていうものが、けっこう増えてきていませんか? 何もしたくなくてただ時間だけが過ぎていく日を自責感に苛まれずに自分との向き合い方を変えましょう。

  • 許せない!批判を止められない人が心を病むわけとは

    コロナ禍の中、みなさんそれぞれ頑張っていると思います。 このような状況の中において、心がどんどん落ち込み心の病を引き起こす人と、そうなりそうだけどなんとかそこまでいかないように食い止められる人に分かれてきます。食い止められる人とそうでない人と分かれるのはどうしてでしょうか。

  • 許せない!批判を止められない人が心を病むわけとは

    コロナ禍の中、みなさんそれぞれ頑張っていると思います。 このような状況の中において、心がどんどん落ち込み心の病を引き起こす人と、そうなりそうだけどなんとかそこまでいかないように食い止められる人に分かれてきます。食い止められる人とそうでない人と分かれるのはどうしてでしょうか。

  • 新型コロナウイルスで心の問題を引き起こさないために一人一人が出来ることとは

    自粛生活も長期化してきました。ゴールデンウィークといえども、どこか気が滅入ると言う人は多いと思います。コロナウイルスのため、生活の制限や心理的な変化が起こりました。得体の知れないものへの恐怖、先の見えない不安などは人とっては、大きなストレスとなります。ただ恐怖や不安という感情は、人にとってなくてはならない感情です。 危険を回避することは、生き残るためにとても重要だからです。

  • 新型コロナウイルスで心の問題を引き起こさないために一人一人が出来ることとは

    自粛生活も長期化してきました。ゴールデンウィークといえども、どこか気が滅入ると言う人は多いと思います。コロナウイルスのため、生活の制限や心理的な変化が起こりました。得体の知れないものへの恐怖、先の見えない不安などは人とっては、大きなストレスとなります。ただ恐怖や不安という感情は、人にとってなくてはならない感情です。 危険を回避することは、生き残るためにとても重要だからです。

  • 根がひきこもり型の人が自粛生活で見つける本当の自分とは

    楽しく、楽に、毎日を笑顔に! 今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。 誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。 こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 今、不要不急の外出自粛とか、テレワークとか、学校やいろんな習い事なんかも休みになったりして、物理的にはとても自由になる時間が多くなりました。 本当だったら、自由な時間が手に入ると

  • 根がひきこもり型の人が自粛生活で見つける本当の自分とは

    楽しく、楽に、毎日を笑顔に! 今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。 誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。 こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 今、不要不急の外出自粛とか、テレワークとか、学校やいろんな習い事なんかも休みになったりして、物理的にはとても自由になる時間が多くなりました。 本当だったら、自由な時間が手に入ると

  • スカイプ・ZOOMカウンセリングでは通話料無料で音声だけの通話も出来るんです!

    スカイプを使ってもらえば、音声だけの通話も出来るんですよ。通話料が無料というのも、とても大きな魅力になります。不安が蔓延している今のような時は、心のお守りをたくさん持っていることが必要です。 こういうことの備えが、孤独感でどんどん心がダメージを受けることから救ってくれます。ぜひ、この機会にスカイプをご利用いただければと思っています。

  • スカイプカウンセリングでは通話料無料で音声だけの通話も出来るんです!

    スカイプを使ってもらえば、音声だけの通話も出来るんですよ。通話料が無料というのも、とても大きな魅力になります。不安が蔓延している今のような時は、心のお守りをたくさん持っていることが必要です。 こういうことの備えが、孤独感でどんどん心がダメージを受けることから救ってくれます。ぜひ、この機会にスカイプをご利用いただければと思っています。

  • 心の中の言葉が自分自身を追い込んでしまう負の連鎖を止める方法

    ストレスがたまってくると、心の中でつぶやいていることも、ネガティブなことが多くなります。自分を責めたり、イライラして相手を責めたり、何もかもを悲観してしまったり。そういう自分への言葉がけというのが、負の連鎖を加速させてしまうのです。 自分への言葉がけを少し変えることで、今の自分を労れたり、肯定できたりします。

  • 心の中の言葉が自分自身を追い込んでしまう負の連鎖を止める方法

    ストレスがたまってくると、心の中でつぶやいていることも、ネガティブなことが多くなります。自分を責めたり、イライラして相手を責めたり、何もかもを悲観してしまったり。そういう自分への言葉がけというのが、負の連鎖を加速させてしまうのです。 自分への言葉がけを少し変えることで、今の自分を労れたり、肯定できたりします。

  • 自粛で家族がずっといるのが限界!ストレスで心が病む前の対処法

    一ヶ月前は、4月に入ったらコロナも落ち着いてくるだろう、学校も再開されるだろうときっと多くの人は思っていたかもしれません。人は、目の前にゴールがあるとわかると、今苦しくても頑張れるものです。あと少し、あと少しって自分を奮い立たせることができます。でも、そのゴールが目の前で消えてしまったら、ゴールが見えなくなってしまったら、どっと精神的に追い込まれます。今の私たちはおそらくその状況ではないでしょうか。

  • 自粛で家族がずっといるのが限界!ストレスで心が病む前の対処法

    一ヶ月前は、4月に入ったらコロナも落ち着いてくるだろう、学校も再開されるだろうときっと多くの人は思っていたかもしれません。人は、目の前にゴールがあるとわかると、今苦しくても頑張れるものです。あと少し、あと少しって自分を奮い立たせることができます。でも、そのゴールが目の前で消えてしまったら、ゴールが見えなくなってしまったら、どっと精神的に追い込まれます。今の私たちはおそらくその状況ではないでしょうか。

  • 緊急事態宣言でこれから先が不安でたまらなくなったら

    楽しく、楽に、毎日を笑顔に! 今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。 誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。 こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 明日にも緊急事態宣言が出るようですね。 先が見えなくて、不安ばかりが募るかと思います。 心細さにつけ込んだデマや詐欺が増えてきそうなので、できるだけ冷静にならなといけません。 オ

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