こんにちは。 ふくちゃんです。 久しぶりにブログを更新します。 ブログをほぼ毎日更新してる方達は凄いですよね。 尊敬します。 更新しようと思えば出来るのですが ついつい忘れてしまうんですよね。 先週の話ですが、 新宿の大久保公園へ行ってきました。 大つけ麺博というイベントが...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日はキラル君のステムを買いました。 4500円なのに、こんな立派な箱に入ってます。 箱もかっこいいです。 ショップでキラル君に取り付けました。 フライライドっていう名前の通りアルミなのに軽いです。 キラル君が更にかっこよくなりました。 ステ...
こんばんは。 ふくちゃんです。 8月の記録です。 走行距離：613.4km 走行時間：29時間6分 獲得標高：7162m 8月は夏休みがあったので今年一番走った月になりました。 奥武蔵グリーンラインを走り 埼玉の自宅から実家の鎌倉まで走り 群馬沼田の嫁の実家からぐんまこども...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は久しぶりにインターバルトレーニングをしました。 ケイデンス110rpm以上を3分間維持したあと、 7分間軽く回して、を6setやるメニューです。 今までは3setまでしかやってませんでしたが ちょっと6setにチャレンジしてみました。 ...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は久しぶりに家族でバーベキューをしました。 息子とヤオコーに行って、材料買ってきました。 サザエが売ってたので買っちゃいました。 前から鮎の塩焼きをしてみたかったので 鮎も買ってみました。 お店で内蔵は取り除いてもらいました。 早速焼いて...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は仕事から帰ってからローラー回しました。 1ヶ月ぶりのローラーだったので、 最初はかなりふらつきました。 片手離しもふらついて、 ボトルで水を飲むのもフラフラで 怖かったくらいです。 数分こいだら慣れましたが。 自走とローラーは全然違いま...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は望郷ラインセンチュリーライドに参加してきました。 今回も約1100人の参加者がいます。 1100人も集まるなんて凄いですよね。 私はロングライドなので110kmのコースです。 獲得標高が2700mなのでかなり走りがいがあります。 順々に...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は明日の望郷ラインセンチュリーライドの 前日受け付けに行ってきました。 この群馬の望郷ラインセンチュリーライドは 第九回目なんてすが、 今年も1000人を越える参加者がいる とても人気の高い自転車のイベントです。 コースはエンジョイ(入門...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は朝早く起きて 嫁の実家から我が家に自転車で帰って来ました。 嫁の実家→17号線→利根川自転車道→407号線→自宅 と言うルートで帰る予定でしたが、 17号線は交通量が多く、 おまけに大型トラック多いため 命の危機を感じたことが何度かあり...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は子供たちが群馬こどもの国に 行きたいと言うので行ってきました。 私はキラル君と。 嫁と車は車で。 朝6時に出発する予定が寝坊して7時出発に… 早くも日が照ってて暑いです。 沼田から渋川までは マイナスイオン全快のとても走りやすい 353...
こんにちわ。 ふくちゃんです。 夏休みも折り返し地点に差し掛かり、 舞台は鎌倉から嫁の実家の群馬へ移ります。 鎌倉から群馬へチャリで移動しようと思っていましたが 台風の影響で嵐だったので 諦めて車で移動しました。 車で移動中も凄い雨でした。 嫁の実家に着いて、キラル君を車の...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は朝、5:00に家を出て、 ヤビツ峠に行こうと計画していました。 家からは自走で往復100kmくらいなので ちょうどいい距離にあります。 朝4:30に起きて、準備して、自転車に乗ろうとしたら キラル君パンクしてる。 マジかよ～ 替えのチュ...
おはようございます。 ふくちゃんです。 今週は夏休みです。 私と嫁のお互いの実家で半分ずつ過ごす計画です。 まずは私の実家の鎌倉へ。 埼玉から鎌倉まで自転車で移動しました。 朝4:30くらいに出て、約100kmの道程を走りました。 途中、狭山湖を通過したときの朝日がとても綺...
おはようございます。 ふくちゃんです。 遅ればせながら、7がつのまとめです。 7月は例年より長かった梅雨のせいで あんまり自走ができませんでした。 なので距離はそこまで伸ばせませんでした。 今月はキラル君が我が家に来ました。 いつものコースをキラル君と走り、 白石をキラル君...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 最近仕事が忙しくて ブログの更新をするパワーがありませんでした。 本日、一つ目の峠を越えたのでブログを更新します。 この前の日曜日、友達と奥武蔵グリーンラインを走ってきました。 朝5時に出発して鎌北湖からグリーンラインへ入ります。 山の中はや...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は私も嫁も仕事が休みだったので 二人で池袋まで出掛けました。 二人で出掛けるのは久しぶりだったので 横浜中華街まで足を延ばそうと思ったのですが 子供の迎えを考えると遠くまで行けないので 池袋に行くことにしました。 池袋に着いて、とりあえず...
こんにちわ。 ふくちゃんです。 昨日は我が家のジャングルで ジャガイモを収穫しました。 北あかりと言う名前のジャガイモで 箱で頂きましたが、芽が出てきてしまったものを 植えてみたんです。 天気も良かったので収穫することにしました。 子供と嫁が一生懸命土を掘ってます。 採れた...
おはようございます。 ふくちゃんです。 先日こんなものを買ってみました。 吊るし計りです。 自転車の重量を測るために買ってみました。 早速測ってみました。 まずは、通勤用のKONA君です。 重量は12.78kg 思った通り重いですね。 クロスバイクで マウンテンバイク寄りの...
こんにちわ。 ふくちゃんです。 今日は私の願いが叶ったようで、 朝起きたらスゲー晴れてました。 嫁が晴れてるよって起こしてくれたので、 路面の乾き具合を見ながら 準備して出発です。 今日は鎌北湖経由の白石峠登りを考えていたので、 予定通り鎌北湖へ。 鎌北湖をさらに登って顔振...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 最近仕事のストレスが多いので 今週末は秩父の方に走りに行って ストレス解消しようと思ってたのに 台風で土日雨… 平日はいい天気なのに本当に残念すぎる。 昨日の朝早く起きたので 会社行く前にローラー回しました。 今日会社から帰ってきてから ロー...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今朝は友達とサイクリングに行って来ました。 クオータのキラル君と初めてのライドです。 いつものコースを走りに行ったので、自己新記録更新出来ると思ってましたが出来ませんでした… 過去の自分速すぎです。 キラル君を乗りこなせるようになればきっと越...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は朝起きてローラー回しました。 本当は雨降ってなかったから外を走りたかったのですが 午前中に病院に行かなければならなかったので ローラーで我慢しました。 そして病院に向かいました。 病院から帰ってから 我が家のジャングルを少し見回りました...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 先日我が家で漏電騒ぎが起きました。 朝起きたら家中の電気がつかなくて、 ブレーカーを見てみると 漏電遮断機が下がっていました。 漏電遮断機を上げてみると、数秒後にバチンッとまた下がりました。 こりゃ漏電してるわ～。 電力会社に電話してみると、...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日はクオータのキラル君が我が家に来ました。 ふくちゃんの3台目の自転車です。 フレームから1から組んでもらった贅沢な1台です。 とにかく格好いいです。 ショップから家まで5kmくらい走りましたが 軽いし、加速が速いです。 ペダルを踏む力が加...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は午前中にローラーを回しました。 友達から三本ローラーを試してみたいから 貸してほしいとお願いされたので、 数日貸し出しました。 午後は近くの公民館で 本当は今日やるはずだった 神輿担ぎ祭の打ち上げがあると言うことで ただ酒を求めて近所の...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は久し振りに晴れていたので、 朝少し走って来ました。 最近ずっとローラーだったから 久し振りに走れて楽しかったです。 ただ、昨日の飲み会で飲み過ぎたのと、 終電を逃して2時間歩いて深夜2時に帰宅だったのとで あんま長距離は走れませんでした...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は会社から帰って来てから ローラーを回しました。 今日はインターバルではなく、 LSDの予定だったので100rpm前後で30分流して その後は両手離しの練習しました。 両手離しは難しいし怖いですね。 ペダリングが左右の足でバランスが悪いの...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は昼に娘の小学校から電話がかかってきて 娘が体調が悪くて熱もあるので迎えに来て下さいと言われました。 普段なら嫁に電話が行くはずなのですが、携帯が繋がらなかったらしく、私の方に電話したとのこと。 小学校から電話なんて初めてだったので焦りま...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は雨だったのでチャリにも乗れませんでした。 早く梅雨開けてくれないかな。 今日は庭の野菜たちに肥料を上げました。 まずはトウモロコシ。 種から育ててやっとここまで成長しました。 狭い花壇に5本も植えているので ちゃんと成長してくれるか不安...
おはようございます。 ふくちゃんです。 昨日から自転車ロードレースの最高峰 ツール・ド・フランスが始まりましたね。 初戦はチーム・ユンボ・ヴィスマのテウニッセンが 優勝候補のサガンを負かして 一位でゴールしました。 落車もあって波乱の初戦でした。 ユンボ・ヴィスマのバイクは...
おはようございます。 ふくちゃんです。 6月の走行距離です。 ローラー:154.57km サイクリング:386.53km 合計:541.1km 獲得票高:3352m 今月は4回しかサイクリングができませんでしたが 100km越えのライドが2回、 1000m越えのヒルクライム...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は午後半休を頂いて眼科に行ってきました。 先週の木曜日くらいから右目が痛かったのですが そのうち治るだろうと思っていましたが 治りませんでした。。。 会社を12時に退社した後、一旦家に帰って とりあえず腹ごしらえ。 お気に入りのラーメン...
おはようございます。 ふくちゃんです。 昨日も朝起きて雨だったので ローラー回しました。 110rpmで15分走って5分クールダウンする、 を3set。 3set目はヘトヘトで110rpmを 維持できませんでしたorz トレーニングって自分との戦いですよね。 誰に怒られるわ...
今日はあいにくの雨だったので ローラー回しました。 今日は90分回しました。 調子が良かったので 途中でもがいてみたらケイデンス167rpm。 167!? 以前は147rpmが限界でしたが記録更新です。 やったね。 日々成長が実感できるからロードバイクはやめられない。 走れ...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 ついに ついに ついに手に入れました❗ カーボンフレームです👍 クオータのキラルと言うモデルです😄 現在生産されていないカラーですが ショップで探してもらって手に入れました。 ホワイトグリーン。 超格好いい❗ 今日ショップに届いたと連絡が...
こんにちわ。 ふくちゃんです。 今日はスカイツリーに行ってきました。 朝5:00に友達の家に行って出発です。 まずは入間川サイクリングロード。 15kmくらい走ると荒川と合流するので、 荒川サイクリングロードに乗り換えて、 55kmひたすらペダルを回します。 荒川サイクリン...
こんばんは。 ふくちゃんです。 今日はときがわ町を満喫してきました。 と、言うのも、4月にときがわ町サイクルフェスタに参加した際に ときがわ町のお店の割引券等を参加賞で頂いたので それを使うためにときがわ町に行くことにしたのです。 今日は雨だったのですが、嫁がかき氷を食べた...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日も会社から帰ってきてからローラーを回しました。 前回ケイデンス110rpmで1時間回す目標で ローラを回しましたが、 30分でバテました。 今回はギアを前回より軽くして110rpm1時間にリベンジです。 … … … 30分でバテましたor...
こんばんは。 ふくちゃんです。 今日は嫁から禁酒命令が出たので はらいせに(？)ローラー回しました。 禁酒命令の原因は、昨日の晩酌で酒を飲みすぎて 今朝二日酔いでグダグダだったため、嫁が呆れたためです。 自業自得ですね。 そのお陰(？)でローラーを回せたわけですが そんなに...
こんにちは。 ふくちゃんです。 今日は朝5時から出発しようと思ってましたが、 寝坊して8時に出発しました。 今日は白石峠を登ろうと思っていたので、準備して出発。 白石峠入り口まで自走で30km弱なので、 幸せな環境ですね。 30km走って白石峠入り口まで着きました。 今日は...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は仕事終わりにローラー回しました。 今日はケイデンス110rpmで回し始めましたが 30分でバテました。 なんで110rpmを1時間続けられないのか？ まず110rpmで回していると心拍数が150bpmを超えています。 私の場合、大体13...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は嫁の親戚の家にジャガイモ掘りに行ってきました。 雨が降ってなければ私だけ自転車で行きたかったのですが、 あいにくの雨なので車で一緒に行きました。 まずは親戚の家に集まります。 雨が降ってたのでジャガイモ掘りはやむのを待つことに。 群馬こ...
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は(昨日)は顔振峠に行ってきました。 まずは鎌北湖まで走ります。 釣りは禁止されていますがおじさまたちが釣りを楽しんでいます笑 そして顔振峠方向へ。 鎌北湖から顔振峠に登ると最初に待ち構えているのが斜度25%越えの激坂です。 過去この坂に...
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