ふくちゃんの自転車日記

ステムを購入

こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日はキラル君のステムを買いました。 4500円なのに、こんな立派な箱に入ってます。 箱もかっこいいです。 ショップでキラル君に取り付けました。 フライライドっていう名前の通りアルミなのに軽いです。 キラル君が更にかっこよくなりました。 ステ...

2019/09/06 23:04

8月のまとめ

こんばんは。 ふくちゃんです。 8月の記録です。 走行距離：613.4km 走行時間：29時間6分 獲得標高：7162m 8月は夏休みがあったので今年一番走った月になりました。 奥武蔵グリーンラインを走り 埼玉の自宅から実家の鎌倉まで走り 群馬沼田の嫁の実家からぐんまこども...

2019/09/05 21:13

110rpm 3min 6setに挑戦

こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は久しぶりにインターバルトレーニングをしました。 ケイデンス110rpm以上を3分間維持したあと、 7分間軽く回して、を6setやるメニューです。 今までは3setまでしかやってませんでしたが ちょっと6setにチャレンジしてみました。 ...

2019/09/04 20:44