漢方。腰回し。ウォーキング。できることは全部やる。一番痩せていた時を基準にしない。太ったけどピークよりはまし。ここで止まれていることに感謝。本気のリバウンドは…
対人関係でストレス。嫌われたり裏切られるなら初めからひとりがいい。涼しくなっても喉の渇きがおさまらない。特に冷たいもの、味のついた飲み物はエンドレス。体脂肪率…
注意されたとき過度に落ち込むのをやめたい。批判ではなく指摘。アドバイス。必要なのは反省と改善。過食後も日常生活が送れるなら許容される?過食を大げさにとらえない…
食べたいと思うことは悪ではない。食べることを楽しみにして良い。ご褒美が食でもいい。食事量が減るほど便通が良くなる。食べ過ぎると詰まる傾向。安易に下剤に走らず、…
節制なんて目的が無いと出来ない。あっても頑張れない時も多い。過食がなくなれば、節制しなくてもいい。節制日(○の日)or過食日(×の日)ではなく、毎日△の日。何…
体重記録、お休みします。普段の食事は写真を撮るようなものではないことと、個人情報の観点から控えます。ご了承願います。アイスクリームの写真は個人の記録として続け…
500mlパックのジュースを平気で飲み干すのに薬を飲むわずかな水が怖い時がある。パイントアイスを平らげるのに子供のほんのひとくちのおすそ分けを断ったりする。お…
体重と体型は一致しない。水分を取れば体重は増える。体重が増えてもむくみが解消すれば細く見える。腸もみ(自己流)に挑戦中。なんとなくすっきりしたような?!思いこ…
節制しすぎると過食日を楽しみにするようになる。過食のリカバリーは大変。つらくない程度に食べておくことが爆発を防ぐコツなのかも。9/14 34.6*15.99…
過食して苦しみながら横になるぐらいなら適度に切り上げてゴロゴロする方が心身ともに心地よいはず。なのに、どうして詰め込んでしまうのか。最近、通い詰めているスーパ…
甘×油脂=ホイップ吸引塩×油脂=ふりかけマヨ(米なし可)9/4 36.7*16.0過食9/5 35.6*15.39/6 35.1*13.39/7 35…
お通じには考える人のポーズ(前傾)が良いと聞くけど、わたしは反り気味の方が効く…かも。誰得情報だね。9/3 34.9*16.7 過食ホイップ?油脂感?が強か…
MOWを買ったら猛暑がぶり返し、爽を買ったら季節がすすんだ。ちょうどよいアイスが食べたい。9/2 34.0*16.1たまには新作も食べるよ。(※ポイントで)…
喉の乾きが我慢できなくて冷水をがぶ飲みした。なんとなくすっきりしたら空腹感が押し寄せてきた。お腹ちゃぽちゃぽなのに…ひとつ満たされても新たな欲求がわいてくる。…
「ブログリーダー」を活用して、まーいんさんをフォローしませんか?
漢方。腰回し。ウォーキング。できることは全部やる。一番痩せていた時を基準にしない。太ったけどピークよりはまし。ここで止まれていることに感謝。本気のリバウンドは…
年末から続く体調不良。倦怠感。むくみ。頭痛。食欲だけは衰えず。食べて寝る日々。だらだらごろごろ。文句を垂れながらぶくぶく太っていく。完全にお荷物。邪魔。迷惑。…
顔が白い。貧血かな。冷たいものを欲する。ふくらはぎがそわそわする。みんなが当たり前にできていることができない。フルタイムで働くこと。子供と遊ぶこと。料理。人付…
太った。正月太りならぬ正月明け太り。ダイエットだけでなく毎年この時期は不調。寒いからか。おひさまが遠いからか。ずっと拒食や低体重でいられる人。うらやましい。な…
メリハリのある体。胸やお尻にボリュームがある。引き締まった手足。健康美。綺麗とは思う。なりたいとはあまり思わない。摂食脳。細く、薄く、小さくなりたい。なれない…
体重記録を中断している。計量はする(してもいい、しなくてもいい)。増減の推移や月平均の計算をやめる。数値を見てもふーんで終了。コントロールしようとしない。少し…
飴を噛んでしまう。歯が痛い。口の中は傷だらけ。顔も腫れぎみ。固いものをあまり食べないので仕方ないか。お通じ不良。詰まる感あり。飴は意外と便のかさがある(汚)。…
飴ブーム。種類豊富。安価。期限が長い。常温で買い物、保管が楽。ガリガリ噛んでしまう。虫歯、歯欠け注意。チョコ、アイスに比べ低脂質低カロリー。体重体脂肪率減少傾…
塩欲爆走中。おせんべい、ポテトチップス、スナック菓子、ナッツをむさぼる。う、うまい。高カロリー、脂質塩分過多、栄養不足。食べたいのだから仕方ない。乳脂肪は慣れ…
脂質で太る体質。気になるのは上半身。糖質代謝が弱いのかな。こういう分析苦手。むくむのが嫌で塩分を控えている。過食時に塩気のあるものを欲することが増えた。制限し…
何もしなくても太る12月。いや、何もしていないから太るのか。自炊はどーんと増えるがさっと減る。スナック菓子は軽いけど残る。高値でなかなか減らない。もわんとあま…
二の腕が太い。ふくらはぎと数センチしか変わらない。たぷたぷなのに固い。脂肪過多と筋肉不足のダブルパンチ。猫背で座るなら背筋を伸ばして寝転ぶ方がもろもろ良いので…
節約するなら稼げ。節制するなら動け。漢気。やや逆流ぎみ。鼻痛い。チョコ食べ過ぎか。寒さと味覚の変化でアイスから遠のく。それでも人並み以上に食している。牛乳は変…
長らく6.8だった月平均。昨年の夏、最小値5.0。秋から徐々に増加。今年に入って7.0~7.2。11月は7.6。じわじわ来ておるな。カスタードと苺はお似合い。…
なんちゃってウォーキング継続中。体重もサイズも減らない。いや、維持だって立派なダイエットさ。体を動かすと健全な思考になる。単純に楽しい。しんど気持ちいい。運動…
甘味より塩気が沁みる今日この頃。辛、酸味は苦手。苦味は人並み…たぶん。ソース少なめ。その他ちょっと期待し過ぎたにほんブログ村
散歩程度のウォーキングでは体重に変化なし。増えても減りやすいような気はする。サイズも変わりないが、ラインは少しすっきりしたかな。甘いものが以前ほど食べられない…
初めての減量は置き換えシェイク。その名残でダイエット=液体。固形物を摂ることに抵抗がある。ごはんよりお菓子を選びがち。糖質脂質添加物過多、タンパク質不足。…そ…
職場の姐さん。小さな出費を気にする暇があるなら外に出て稼ごうと思っている。ああ男前。節約のつもりが浪費になりがちなわたし。見習いたい。きなこ強め。がんばれ黒糖…
夏バテしていないのに秋にきっちり増量する虚しさよ。11/13 7.811/14 7.4モナカアイスじゃなく柚子最中の皮(伝わりますように)。にほんブログ村
漢方。腰回し。ウォーキング。できることは全部やる。一番痩せていた時を基準にしない。太ったけどピークよりはまし。ここで止まれていることに感謝。本気のリバウンドは…
年末から続く体調不良。倦怠感。むくみ。頭痛。食欲だけは衰えず。食べて寝る日々。だらだらごろごろ。文句を垂れながらぶくぶく太っていく。完全にお荷物。邪魔。迷惑。…
顔が白い。貧血かな。冷たいものを欲する。ふくらはぎがそわそわする。みんなが当たり前にできていることができない。フルタイムで働くこと。子供と遊ぶこと。料理。人付…
太った。正月太りならぬ正月明け太り。ダイエットだけでなく毎年この時期は不調。寒いからか。おひさまが遠いからか。ずっと拒食や低体重でいられる人。うらやましい。な…
メリハリのある体。胸やお尻にボリュームがある。引き締まった手足。健康美。綺麗とは思う。なりたいとはあまり思わない。摂食脳。細く、薄く、小さくなりたい。なれない…
体重記録を中断している。計量はする(してもいい、しなくてもいい)。増減の推移や月平均の計算をやめる。数値を見てもふーんで終了。コントロールしようとしない。少し…
飴を噛んでしまう。歯が痛い。口の中は傷だらけ。顔も腫れぎみ。固いものをあまり食べないので仕方ないか。お通じ不良。詰まる感あり。飴は意外と便のかさがある(汚)。…
飴ブーム。種類豊富。安価。期限が長い。常温で買い物、保管が楽。ガリガリ噛んでしまう。虫歯、歯欠け注意。チョコ、アイスに比べ低脂質低カロリー。体重体脂肪率減少傾…
塩欲爆走中。おせんべい、ポテトチップス、スナック菓子、ナッツをむさぼる。う、うまい。高カロリー、脂質塩分過多、栄養不足。食べたいのだから仕方ない。乳脂肪は慣れ…
脂質で太る体質。気になるのは上半身。糖質代謝が弱いのかな。こういう分析苦手。むくむのが嫌で塩分を控えている。過食時に塩気のあるものを欲することが増えた。制限し…
何もしなくても太る12月。いや、何もしていないから太るのか。自炊はどーんと増えるがさっと減る。スナック菓子は軽いけど残る。高値でなかなか減らない。もわんとあま…
二の腕が太い。ふくらはぎと数センチしか変わらない。たぷたぷなのに固い。脂肪過多と筋肉不足のダブルパンチ。猫背で座るなら背筋を伸ばして寝転ぶ方がもろもろ良いので…
節約するなら稼げ。節制するなら動け。漢気。やや逆流ぎみ。鼻痛い。チョコ食べ過ぎか。寒さと味覚の変化でアイスから遠のく。それでも人並み以上に食している。牛乳は変…
長らく6.8だった月平均。昨年の夏、最小値5.0。秋から徐々に増加。今年に入って7.0~7.2。11月は7.6。じわじわ来ておるな。カスタードと苺はお似合い。…
なんちゃってウォーキング継続中。体重もサイズも減らない。いや、維持だって立派なダイエットさ。体を動かすと健全な思考になる。単純に楽しい。しんど気持ちいい。運動…
甘味より塩気が沁みる今日この頃。辛、酸味は苦手。苦味は人並み…たぶん。ソース少なめ。その他ちょっと期待し過ぎたにほんブログ村
散歩程度のウォーキングでは体重に変化なし。増えても減りやすいような気はする。サイズも変わりないが、ラインは少しすっきりしたかな。甘いものが以前ほど食べられない…
初めての減量は置き換えシェイク。その名残でダイエット=液体。固形物を摂ることに抵抗がある。ごはんよりお菓子を選びがち。糖質脂質添加物過多、タンパク質不足。…そ…
職場の姐さん。小さな出費を気にする暇があるなら外に出て稼ごうと思っている。ああ男前。節約のつもりが浪費になりがちなわたし。見習いたい。きなこ強め。がんばれ黒糖…
夏バテしていないのに秋にきっちり増量する虚しさよ。11/13 7.811/14 7.4モナカアイスじゃなく柚子最中の皮(伝わりますように)。にほんブログ村