漢方。腰回し。ウォーキング。できることは全部やる。一番痩せていた時を基準にしない。太ったけどピークよりはまし。ここで止まれていることに感謝。本気のリバウンドは…
過食後は決まって便秘。食べるほどお通じが悪くなる謎の腸。8/30 34.3*13.48/31 34.1*12.9梅そのものはあまり食べないけどフレーバー商品は…
軽めの過食で済んでも顔のむくみとお腹の膨らみは回避できない。塩分も水分も過多だから仕方ないね。(糖分過多は平常ゆえ割愛;)8/28 35.3*18.9 過食8…
娘が寝て家事がひと段落したら一度目のもぐもぐタイム。これは以前からのお楽しみ。最近は夫が寝てから二度目も開催中。深夜の飲食はおいしさ5割増。8/25 33.5…
食べなきゃ反動が来ると思ってもなぜか食べたくない拒食期。十二分に足りているのにどうしても食べたい過食期。うまくいかないね。8/22 33.9*16.78/23…
外気の方が明らかに涼しくても頑なにクーラーを消さない夫。本当に暑がりなの?(嫌味)8/19 34.8*16.88/20 34.5*17.08/21 34.0*…
“ごはん”を食べると体重には表れなくても見た目がふっくらする。実際にサイズアップしているけど、むくんではいない。潤い(貯蔵?)なのかな。栄養ってすごいね。8/…
摂食持ちに減量は禁物。故意でなくてもむやみに体重を落とさない。ほんの少しの無理が激しいリバウンドを呼ぶ。維持こそダイエット。8/15 36.7*13.98/1…
体重体型に振り回されない生活。想像もつかないけど、今よりずっと快適なんだろうな。現在、自由に食べる=過食。過食日を設けず、カロリーや量を気にせず食べてみたい。…
食べて痩せる、は向いてない。(食べ過ぎるから)体重より見た目重視、ならいけるかな?たしかにそのとおりだもんね。8/11 34.9*10.68/12 37.7*…
ひさびさの特大クラス。反動の過食ここにあり。半年以上、体重を維持(停滞?)していたのに先月約1㎏落ちたからかな。普通の人ならたった1㎏でも摂食のわたしには命取…
日頃控えている(つもり)小麦製品を色々詰め込んだけど、ふりかけごはんがいちばんおいしかった。そんなもんよね。8/5 34.1*14.28/6 34.7*1…
過食後の胃痛で思うように食べられず。エネルギー不足と好きなものが食べられないストレスでまた過食。8/1 34.6*15.68/2 34.3*12.98/3…
※やや下ネタです。スーパー銭湯のジェットバス。疲れがとれるし、むくみも解消するし、お気にいりだけど…若干アンダーヘアーが薄くなったような(涙)毛髪に刺激は危険…
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漢方。腰回し。ウォーキング。できることは全部やる。一番痩せていた時を基準にしない。太ったけどピークよりはまし。ここで止まれていることに感謝。本気のリバウンドは…
年末から続く体調不良。倦怠感。むくみ。頭痛。食欲だけは衰えず。食べて寝る日々。だらだらごろごろ。文句を垂れながらぶくぶく太っていく。完全にお荷物。邪魔。迷惑。…
顔が白い。貧血かな。冷たいものを欲する。ふくらはぎがそわそわする。みんなが当たり前にできていることができない。フルタイムで働くこと。子供と遊ぶこと。料理。人付…
太った。正月太りならぬ正月明け太り。ダイエットだけでなく毎年この時期は不調。寒いからか。おひさまが遠いからか。ずっと拒食や低体重でいられる人。うらやましい。な…
メリハリのある体。胸やお尻にボリュームがある。引き締まった手足。健康美。綺麗とは思う。なりたいとはあまり思わない。摂食脳。細く、薄く、小さくなりたい。なれない…
体重記録を中断している。計量はする(してもいい、しなくてもいい)。増減の推移や月平均の計算をやめる。数値を見てもふーんで終了。コントロールしようとしない。少し…
飴を噛んでしまう。歯が痛い。口の中は傷だらけ。顔も腫れぎみ。固いものをあまり食べないので仕方ないか。お通じ不良。詰まる感あり。飴は意外と便のかさがある(汚)。…
飴ブーム。種類豊富。安価。期限が長い。常温で買い物、保管が楽。ガリガリ噛んでしまう。虫歯、歯欠け注意。チョコ、アイスに比べ低脂質低カロリー。体重体脂肪率減少傾…
塩欲爆走中。おせんべい、ポテトチップス、スナック菓子、ナッツをむさぼる。う、うまい。高カロリー、脂質塩分過多、栄養不足。食べたいのだから仕方ない。乳脂肪は慣れ…
脂質で太る体質。気になるのは上半身。糖質代謝が弱いのかな。こういう分析苦手。むくむのが嫌で塩分を控えている。過食時に塩気のあるものを欲することが増えた。制限し…
何もしなくても太る12月。いや、何もしていないから太るのか。自炊はどーんと増えるがさっと減る。スナック菓子は軽いけど残る。高値でなかなか減らない。もわんとあま…
二の腕が太い。ふくらはぎと数センチしか変わらない。たぷたぷなのに固い。脂肪過多と筋肉不足のダブルパンチ。猫背で座るなら背筋を伸ばして寝転ぶ方がもろもろ良いので…
節約するなら稼げ。節制するなら動け。漢気。やや逆流ぎみ。鼻痛い。チョコ食べ過ぎか。寒さと味覚の変化でアイスから遠のく。それでも人並み以上に食している。牛乳は変…
長らく6.8だった月平均。昨年の夏、最小値5.0。秋から徐々に増加。今年に入って7.0~7.2。11月は7.6。じわじわ来ておるな。カスタードと苺はお似合い。…
なんちゃってウォーキング継続中。体重もサイズも減らない。いや、維持だって立派なダイエットさ。体を動かすと健全な思考になる。単純に楽しい。しんど気持ちいい。運動…
甘味より塩気が沁みる今日この頃。辛、酸味は苦手。苦味は人並み…たぶん。ソース少なめ。その他ちょっと期待し過ぎたにほんブログ村
散歩程度のウォーキングでは体重に変化なし。増えても減りやすいような気はする。サイズも変わりないが、ラインは少しすっきりしたかな。甘いものが以前ほど食べられない…
初めての減量は置き換えシェイク。その名残でダイエット=液体。固形物を摂ることに抵抗がある。ごはんよりお菓子を選びがち。糖質脂質添加物過多、タンパク質不足。…そ…
職場の姐さん。小さな出費を気にする暇があるなら外に出て稼ごうと思っている。ああ男前。節約のつもりが浪費になりがちなわたし。見習いたい。きなこ強め。がんばれ黒糖…
夏バテしていないのに秋にきっちり増量する虚しさよ。11/13 7.811/14 7.4モナカアイスじゃなく柚子最中の皮(伝わりますように)。にほんブログ村
漢方。腰回し。ウォーキング。できることは全部やる。一番痩せていた時を基準にしない。太ったけどピークよりはまし。ここで止まれていることに感謝。本気のリバウンドは…
年末から続く体調不良。倦怠感。むくみ。頭痛。食欲だけは衰えず。食べて寝る日々。だらだらごろごろ。文句を垂れながらぶくぶく太っていく。完全にお荷物。邪魔。迷惑。…
顔が白い。貧血かな。冷たいものを欲する。ふくらはぎがそわそわする。みんなが当たり前にできていることができない。フルタイムで働くこと。子供と遊ぶこと。料理。人付…
太った。正月太りならぬ正月明け太り。ダイエットだけでなく毎年この時期は不調。寒いからか。おひさまが遠いからか。ずっと拒食や低体重でいられる人。うらやましい。な…
メリハリのある体。胸やお尻にボリュームがある。引き締まった手足。健康美。綺麗とは思う。なりたいとはあまり思わない。摂食脳。細く、薄く、小さくなりたい。なれない…
体重記録を中断している。計量はする(してもいい、しなくてもいい)。増減の推移や月平均の計算をやめる。数値を見てもふーんで終了。コントロールしようとしない。少し…
飴を噛んでしまう。歯が痛い。口の中は傷だらけ。顔も腫れぎみ。固いものをあまり食べないので仕方ないか。お通じ不良。詰まる感あり。飴は意外と便のかさがある(汚)。…
飴ブーム。種類豊富。安価。期限が長い。常温で買い物、保管が楽。ガリガリ噛んでしまう。虫歯、歯欠け注意。チョコ、アイスに比べ低脂質低カロリー。体重体脂肪率減少傾…
塩欲爆走中。おせんべい、ポテトチップス、スナック菓子、ナッツをむさぼる。う、うまい。高カロリー、脂質塩分過多、栄養不足。食べたいのだから仕方ない。乳脂肪は慣れ…
脂質で太る体質。気になるのは上半身。糖質代謝が弱いのかな。こういう分析苦手。むくむのが嫌で塩分を控えている。過食時に塩気のあるものを欲することが増えた。制限し…
何もしなくても太る12月。いや、何もしていないから太るのか。自炊はどーんと増えるがさっと減る。スナック菓子は軽いけど残る。高値でなかなか減らない。もわんとあま…
二の腕が太い。ふくらはぎと数センチしか変わらない。たぷたぷなのに固い。脂肪過多と筋肉不足のダブルパンチ。猫背で座るなら背筋を伸ばして寝転ぶ方がもろもろ良いので…
節約するなら稼げ。節制するなら動け。漢気。やや逆流ぎみ。鼻痛い。チョコ食べ過ぎか。寒さと味覚の変化でアイスから遠のく。それでも人並み以上に食している。牛乳は変…
長らく6.8だった月平均。昨年の夏、最小値5.0。秋から徐々に増加。今年に入って7.0~7.2。11月は7.6。じわじわ来ておるな。カスタードと苺はお似合い。…
なんちゃってウォーキング継続中。体重もサイズも減らない。いや、維持だって立派なダイエットさ。体を動かすと健全な思考になる。単純に楽しい。しんど気持ちいい。運動…
甘味より塩気が沁みる今日この頃。辛、酸味は苦手。苦味は人並み…たぶん。ソース少なめ。その他ちょっと期待し過ぎたにほんブログ村
散歩程度のウォーキングでは体重に変化なし。増えても減りやすいような気はする。サイズも変わりないが、ラインは少しすっきりしたかな。甘いものが以前ほど食べられない…
初めての減量は置き換えシェイク。その名残でダイエット=液体。固形物を摂ることに抵抗がある。ごはんよりお菓子を選びがち。糖質脂質添加物過多、タンパク質不足。…そ…
職場の姐さん。小さな出費を気にする暇があるなら外に出て稼ごうと思っている。ああ男前。節約のつもりが浪費になりがちなわたし。見習いたい。きなこ強め。がんばれ黒糖…
夏バテしていないのに秋にきっちり増量する虚しさよ。11/13 7.811/14 7.4モナカアイスじゃなく柚子最中の皮(伝わりますように)。にほんブログ村