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2021/09/29
対人関係でストレス。嫌われたり裏切られるなら初めからひとりがいい。涼しくなっても喉の渇きがおさまらない。特に冷たいもの、味のついた飲み物はエンドレス。体脂肪率…
2021/09/29 20:52
2021/09/26
注意されたとき過度に落ち込むのをやめたい。批判ではなく指摘。アドバイス。必要なのは反省と改善。過食後も日常生活が送れるなら許容される?過食を大げさにとらえない…
2021/09/29 20:50
食べたいと思うことは悪ではない。食べることを楽しみにして良い。ご褒美が食でもいい。食事量が減るほど便通が良くなる。食べ過ぎると詰まる傾向。安易に下剤に走らず、…
2021/09/26 20:05
つらつらと
節制なんて目的が無いと出来ない。あっても頑張れない時も多い。過食がなくなれば、節制しなくてもいい。節制日(○の日)or過食日(×の日)ではなく、毎日△の日。何…
2021/09/25 06:16
2021/09/23
体重記録、お休みします。普段の食事は写真を撮るようなものではないことと、個人情報の観点から控えます。ご了承願います。アイスクリームの写真は個人の記録として続け…
2021/09/23 22:35
おかしな話
500mlパックのジュースを平気で飲み干すのに薬を飲むわずかな水が怖い時がある。パイントアイスを平らげるのに子供のほんのひとくちのおすそ分けを断ったりする。お…
2021/09/20 21:32
もみもみすっきり
体重と体型は一致しない。水分を取れば体重は増える。体重が増えてもむくみが解消すれば細く見える。腸もみ(自己流)に挑戦中。なんとなくすっきりしたような?!思いこ…
2021/09/17 21:49
やりすぎ厳禁
節制しすぎると過食日を楽しみにするようになる。過食のリカバリーは大変。つらくない程度に食べておくことが爆発を防ぐコツなのかも。9/14 34.6*15.99…
2021/09/15 21:37
衝動には勝てない
過食して苦しみながら横になるぐらいなら適度に切り上げてゴロゴロする方が心身ともに心地よいはず。なのに、どうして詰め込んでしまうのか。最近、通い詰めているスーパ…
2021/09/13 21:56
ふりかけマヨ
甘×油脂=ホイップ吸引塩×油脂=ふりかけマヨ(米なし可)9/4 36.7*16.0過食9/5 35.6*15.39/6 35.1*13.39/7 35…
2021/09/09 21:48
逆
お通じには考える人のポーズ(前傾)が良いと聞くけど、わたしは反り気味の方が効く…かも。誰得情報だね。9/3 34.9*16.7 過食ホイップ?油脂感?が強か…
2021/09/04 06:42
うまくいかない
MOWを買ったら猛暑がぶり返し、爽を買ったら季節がすすんだ。ちょうどよいアイスが食べたい。9/2 34.0*16.1たまには新作も食べるよ。(※ポイントで)…
2021/09/02 23:04
からからのちぺこぺこ
喉の乾きが我慢できなくて冷水をがぶ飲みした。なんとなくすっきりしたら空腹感が押し寄せてきた。お腹ちゃぽちゃぽなのに…ひとつ満たされても新たな欲求がわいてくる。…
2021/09/01 21:36
2021年9月 (1件〜100件)
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