”女性として人生を大いに楽しむ！” ことをテーマに、毎日を送る26歳のアラサーの一人の女性が書いていくブログ。日々感じたことや、共有したいこと、女性としての悩みなどを、みなさんとシェアしていけたらなと思っています。ライフスタイルブログ。
多くの女性がPMSに悩まされいるのではないでしょうか実際、日本では月経のある女性の約70～80％が月経前に何らかの症状があると言われています PMS（premenstrual syndrome）：月経前症候群 月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。 www.jsog.or.jp 生理の前になると、情緒不安定、眠気、集中力の低下、睡眠障害、食欲不振・過食、めまい、倦怠感などを感じる女性も多いのではないでしょうかその症状のほとんどが自力でのコントロールが難しく 急に悲しくなってみたり、過食になり食べても食べても満腹感を得られない ま…
【新型コロナ】これまでに明らかになった新型コロナウイルスについて【COVID19】
新型肺炎「パンデミックの可能性」、WHOが各国に一段の警戒要求jp.reuters.com世界保健機関WHOは、新型コロナウイルスの感染拡大に関して パンデミック（世界的流行）の可能性があるとし 各国に一段の警戒を促した全国に先駆け、北海道での感染拡大を受けて道内の小中学校は現在 臨時休校がはじまっている この時期は入学試験や卒業式、入学式とイベントも続く時期である一方で 一つの場所に大人数が集まる機会も多い子供に感染が拡大しているからという理由よりも そういった大人数が集まることが感染拡大に繋がる 安倍首相は、27日に 「全国全ての小学校、中学校、高等学校、特別支援学校について、来週3月2日…
【President】｢5人に3人が無職｣のイタリアが日本より豊かに見えるワケ
president.jp GDP：Gross Domestic Product（国内総生産）とは 社会の豊かさをもっとも的確に示す指標と言われています2018年の世界の一人当たりの名目GDP(USドル)ランキングを見ると1位 ルクセンブルク 115,536.21＄ 2位 スイス 83,161.90 ＄ 3位 マカオ 81,728.23 ＄と続きますが、1－5位を見ると3位のマカオを除く 他国は全てヨーロッパ諸国ということがわかりますまた、日本は26位にランクインしており39,303.96＄となっています 上記の記事は、日本とイタリアに関する働き方に関して書かれていますが イタリアのGDPは、2…
パーティと言えば、お誕生日やクリスマスなどのイベントや お祝い事のときに行うものと考えがちですが 我が家では、お休みが合えば週末に家族でパーティを開催しています パーティと言ってもそれほど豪華なものではなく 頑張らないパーティです！ 前日からあれこれと仕込んで手間暇かけて準備するのではなく あるもので料理を用意しテーブルに並べて いつもよりもゆっくりと食事の時間を楽しみます そんな今週末開催予定のパーティは ピザ＆アヒージョの会パン教室で習ってきたピザ生地を作り、ブラウンサーブしておき使用ブラウンサーブとは 完全には焼成せず、7－8割ほど焼いた状態で 食べる直前に改めて焼きを加えることを言いま…
みなさんは夜型ですか？朝型ですか？ 私は完全に朝型の人間です午前中の時間がゴールデンタイムと称し 一番効率よく頭も身体も動かすことができると実感しています幼いころから夜更かしは苦手で テスト前も徹夜で頑張る！という生活とは真逆で 夜遅くまで起きていられない代わりに朝早く起きる そんな生活は現在も変わっていませんが 冬の寒い時期は布団から出るのがつらく なかなか早起きの習慣化は簡単ではありませんそこで私が実践したいくつかのことをご紹介したいと思います 早朝ヨガレッスンを予約する気張らずにちょっとしたストレッチ感覚で 簡単に体を動かしてから始める1日ほどすがすがしいものはありませんランニングに行く…
バリキャリママ！まさに才色兼備！2020年3月号から女性誌VERYの専属モデルとなった 申 真衣（しん まい）さんという女性をご存知でしょうかwww.instagram.com Instagram：＠shinmai0728簡単にご略歴を紹介！ 東京大学経済学部経済学科卒業後 2007年 ゴールドマン・サックス証券株式会社入社 2018年1月 当時最年少 マネージングディレクターに就任 2019年6月 株式会社ミダスエンターテイメント 代表取締役社長 株式会社ミダスエンターテイメントサイトより引用 ばりばりのキャリア女性であるのは上記からも一目瞭然東大をご卒業された後、外資系投資銀行にご入職 当…
もう1度会いたいと思わせる ｢プロ経営者・新浪流コミュニケーション｣とは 人との出会いはいつだって学びだ 新浪 剛史 サントリーホールディングス 代表取締役社長President Online から気になった記事をご紹介したいと思います president.jp 海外は日本以上にドライですから、お互い有益な情報を持っていなければ、貴重な時間を割いてはもらえません。1度は会えても、2度と会ってもらえないかもしれません。「数ある日本人経営者のワンオブゼム」になるか、あるいは「新浪なら何か持っている」と思ってもらえるか。知識や情報、情熱、人にはない“サムシング”を持てるよう心掛けています。そうやって…
今週のお題「ねこ」2月22日はネコの日 ニャンニャンニャンだからだそう はじめて知りました 皆さんは、ネコ派／イヌ派 どちらですか 私はどちらも好きですが 一緒に暮らすとしたらネコかな、ということでネコ派イヌは散歩が大切になってくると思うのですが なかなか毎日ちゃんと行けるかということに不安があるのと 家を不在にしがちなので、ワンちゃんのお留守番は大変な印象があるため 私の家にもネコがいるのですが 動物をペットとして飼う・餌を与えるというのに すごく違和感があって 家族の一員として迎えいれて生活していく私たち人間と同じように食事をして眠る （ネコは人間よりもかなり長い時間眠りますが…）もちろん…
ブログ初心者 右も左もわからないままはじめたこのブログブログ訪問も好きで、いろいろなブログを読ませていただいていますそこで気になったのは ”これを書いている人はどんな人？”ということ同世代の人なのか！とか、ちょっとした親近感がさらに興味を持たせてくれることもということで簡単ですが自己紹介させてください - 日本生まれ日本育ちだけど海外好きな27歳物心ついた頃から英語や海外に興味がありました きっかけは不明で家族の中に海外に精通していた人がいたわけでもありません高校生の頃思い切って留学に申し込みますが ブタインフルエンザなるものから留学プログラムの中止が決定その後留学未経験のまま大学進学 ただ、…
PDCAとは Plan（計画）→Do（実行）→Check（評価）→Act（改善）私自身が何か物事に取り組む際に意識していること ”準備無くして成功はなく、準備したからといって 必ずしも成功できるわけではない．本番の自分を支えてくれるのは、その直前までの自分の努力”そして、万全な準備をした上で臨む本番は、たとえどんな結果だったとしてもその結果から反省し必ず次へ活かすことができるそう考えています大人になると1つ1つの成長は目に見えにくいですが 着実に積み重ねていけるようになりますただ何となく過ごしてしまうのではなく 意識的にその1日や1つの出来事を迎えることで さらなるステップアップに繋がるはず昨…
この時期は空気の乾燥がすすみ、顔だけでなく全身の乾燥が気になります お風呂上りのみならずとにかく保湿！全身くまなく保湿し、顔もがっちり保湿 それなのに、ところどころ乾燥してしまい 私の場合は特におでこが気になっていましたいろいろな基礎化粧品を試し 時には1万円以上もする美容液を使ってみたことも…ただどうもうまくいかず、 お化粧が浮いてしまうのが気になったり とにかく、いやーな季節でしたそんな憂鬱な冬のシーズンですが今シーズンから 新たに試みたスキンケアがお手頃でどこでも買えるものにも関わらず とにかくよかった！ということで紹介したいと思います - 化粧水：無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイ…
ここ最近読んでいる本から生活を豊かにしてくれる いくつかのことをシェアしたいと思います fika(フィーカ)世界一幸せな北欧の休み方・働き方 (veggy Books)作者:芳子ビューエル出版社/メーカー: キラジェンヌ発売日: 2019/03/27メディア: 新書 まず、fika【フィーカ】とは スウェーデン語で、”ティータイム（コーヒーブレイク）”のことスウェーデンで生まれた伝統文化で そこに住む人々は、1日に数回このfikaという時間をとるそうです 語源は、スウェーデン語でコーヒーを表す”kaffi"を逆から読むことで、 fika：”コーヒーを飲む”という動詞が生まれたみたいこのfika…
年を重ねるにつれて、これまでよりもコミュニティが拡がり 関わる人が増えていきます学生の頃は、クラスメートやちょっとした先輩や後輩が 主だったのが、大学生になり同じ学部や学科のみならず 他学科やサークル、アルバイト先など 気づけば周りにいる人は多種多様で様々なバックグラウンドを持ち 自分とは考え方や境遇が違うことも多くあります自分のこれまでを振り返ってみると 高校生までは、部活などを通して先輩とは”偉大”であり どこか自分より優れていて当たり前 逆に後輩は、こちらが指導する側に回ることも多いせいか 教えてあげる側という認識がありましたその頃の1歳や2歳の年の差は結構大きく感じて 中学に入学すると…
身に着ける物や持つ物をはじめ、 お化粧や髪形はもちろん、そしてどんな物を身体に摂取していくのか…それら全てが私たちを作っていきます ”人は見た目が10割”なんて言葉があるのもまた事実で 第一印象が大切だということも身に染みてわかっているつもり… 若いころは、”かわいい”が求められ、かわいい人こそ 魅力的でモテていたのかもしれません しかし、年を重ねるごとにそれだけではなく”表情”も大切になってくるただ20代も後半になり、周りを見てふと気が付いたのは その頃と今では、魅力的だと感じる人は異なっているということ目がくりくりでかわいいとか、顔が整っていて綺麗とか そういったことよりも、 その人自身の…
TOEIC730点TOEIC学習をされている方が一つの目標としていることが多い点数ですね わたしも、このハードルを越えるため勉強をしていました わたしの弱点はリーディング 毎回300点に届かず、それもあってなかなか目標点に届かない そんな時、TOEIC990点の知人から言われたアドバイスは ”リスニングは満点を目指すこと！”というものこれまでも、どちらかというとリスニングで稼いでいた実感はあるものの 満点を目指したことはなく8-9割くらいとれていれば... なんて甘んじていた自分に喝を入れてくれた一言でしたそれからはとにかく、リスニング満点！ それと同時に、文法強化！を意識なかなかまとまった学…
日本人の運動不足に関して、あちこちでよく耳にします学生の頃は”体育”の授業があり、週に数回強制的に 体を動かしていたのに、大人になるにつれその機会も減少… なかなか運動習慣があるという方は少ないのではないでしょうか わたしもその一人でした 日々の仕事やタスクに追われ、気づいたらふと襲う焦燥感 何故か悲しくなったり、焦ってみたり 具体的な理由も解決策もないのに、そういったことに振り回されるとある記事で”1日30分の運動は抗うつ病薬と同程度の効果がある” と書かれているのを見ましたこれまで、”毎朝のウォーキング！”や”ジムに通う！”などと 意気込んでやってみたものの、三日坊主で続かず 知人から勧め…
気がついたら少し時間が空いてしまいました なかなか書く時間がとれずblog更新が疎かに… またこつこつと更新していきますので、 気長にお付き合いいただけると幸いです ここ数カ月はとことん自分と向き合う月間 将来のこと・これからのことを考えるいい機会となりました”そもそも、どうしてあの時こういう選択したんだっけ？” を幾度となく自分の中で自問自答して これから先どうなりたいのか、どうありたいのかを とことん考えた時間でした今後女性としてのライフイベントやキャリアアップなど 考えるべきことはたくさんですが 今できることは、目の前にあることに全力で 取り組み結果を残すということ頑張った過程ももちろん…
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