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ブログタイトル
まるの食う寝る歩く日記
ブログURL
https://maru1244.jp/blog/
ブログ紹介文
ようやく軌道に乗ってきたダイエット。 スタートは身長168cmで体重78.0kg。 目標は168cmで体重72.0kg。
更新頻度(1年)

148回 / 365日(平均2.8回/週)

ブログ村参加:2019/04/01

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ハンドル名
まるちゃんさん
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まるの食う寝る歩く日記
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まるちゃんさんの新着記事

1件〜30件

  • 朝しっかり食べると痩せる

    朝食べる→夜食が減る→痩せるどうも節約ってお金を締め付けてお金を貯めてた。そしたらその分少ないお金で最大限の喜びをとなるとお菓子だった。夜のお菓子は美味しいからバクバク食べて朝食べれない。そして夜お菓子をボリボリ。でどんどん太る。巷のサプリ

  • ファスティングダイエットの効果やり方

    ファスティングダイエットは劇的なので今回一度まとめたいと思います。ファスティングダイエットとは?ファスティングダイエットとは要するに断食の事です。およそ16時間空腹状態でいると細胞の中の小器官が代わりに細胞内のゴミや老廃物を食べ始めて痩せる

  • どんな自分になりたいかイメージして実行

    こんばんは。今日も歩いてきました。でおやつも食べて。体重変わらず。なんか違う気がする。要するにないたい自分をイメージしてそれに向かって生き続ける事だね痩せる為には。しんどい思いをして苦しみに耐えるのは続かないし耐えるのをやめた途端リバウンド

  • やっぱり毎日歩くのが一番良い

    歩く様になってから3日が経ちました。まだ痩せてないですが一番地道で確実だと思うのでやってます。どうもVAAMは髪に元気が無くなるのでやめました。案外VAAMで痩せたというよりウォーキングで痩せただけかも。歩くことは健康にも良いし続けよう。ス

  • 今日のメンテナンスはキウィ

    今日も帰ってから腹筋を1分しました。何だかウエストが細くなった気がします。最近まで朝を抜いて昼はおにぎり1個な生活をしていたのに体重が激増して行って、この何日かは流石にやばいと思いせめて朝野菜ジュースを飲もうと思い、そのおかげか少し体重も落

  • レモネードを飲みました!

    体重も80kgアンダーで今日を終えれそうです。先ほどレモンを搾って黒砂糖小さじ3杯入れて冷水で混ぜて飲みました。久しぶりにビタミンCをレモンから摂って美味しかったです。体重も79.4kgだと思う。ようやく体重も減り始めた。一時期はこのまま増

  • 腹筋は裏切らない

    腹筋一分しました。帰ってきて体重を測ったら79.6kgでした。どこにそんなにお肉があるのか疑問ですがまあしょうがない。でも唯一腹筋はやれてるのでこのまま続けたい。さっきウエスト測ったら90cmだったからだんだん気持ちが緩んできちゃった。朝ご

  • 朝抜いて昼おにぎり一個なのに太った

    朝食べないで昼もおにぎり一個だけで夜は普通でなのに体重がメキメキ増えてきた。どうやらおにぎりだけとかパンだけとかは栄養のバランスが取れていないので体が飢餓感を感じて余計太りやすくなるそうだ。そして少しずつかつ継続してダイエットの手を緩めない

  • 朝食に超熟を食べて夜食を減らして

    今日はまだ何かやった訳ではなく経過報告なのですが、先ほど家に帰って体重を測ったら79.9kgでした。服とか込みで70kg台だったので少し満足。まあこの後夕食を食べるので数値は上がってしまいますが。大抵は夜食にお菓子を食べてしまうので更にです

  • もうやった事だけ報告します

    グレープフルーツを食べた。マックスバリュで88円。肝臓が脂肪に囲まれて悲鳴をあげているので柑橘系をちょっと食した。スーパーでもコンビニでもお菓子を買わなかった。本当は散歩に行きたかったけど断念。腹筋は自重を掛けて一分。なんか痩せない人のブロ

  • 79.1kg 我ながら増えたなと

    コロナの関係で喫茶を開けなくて店の前で物販の仕事をしていました。なかなかお客さんとの距離感で神経をすり減らしちょっとしんどかったです。ですから無理にダイエットしようとせずちょっと緩んでたら79.1kgになっていました。168cmでほぼ80k

  • プルームダイエット

    甚だおすすめできないのだがもしタバコを吸っていて電子タバコに換えるならおすすめなのがプルームという電子タバコだ。よくタバコを吸い出したら痩せたとか逆にタバコをやめたら太ったというが、これは要するに脳がタバコによりもたらされていた快楽物質が貰

  • 一進一退の戦いが続いています。

    先ほど夕食を食べて77.8kgでした。先月の80kgに比べたら随分検討しているのですが、本当は76kgあるいは75kgを切りたいところです。と言っても今日はお菓子を買いに行きたい気分なのです。2千円くらい下ろして千円WAONにチャージしてバ

  • ダイエットこれはもしかしたら本物かもしれない

    本で「家計簿付けたら痩せました」痩せて金が貯まってモテましたというのがあって、それでその通りにレシーピ!というアプリを付けている。コンビニで買い物したらレシートピ、スーパーへ行ったらレシートピとしているだけなのですが、お金が数字で客観的に見

  • レシーピ!ダイエット

    お菓子を食べるのがやめられなくて困っていたのですが、最近レシーピ!というアプリでレシートを撮影してお金の管理をしたら何故かお菓子狂いが無くなりました。あとはメディテーション(瞑想)ですかね。これも普段から落ち着いていられるのでお菓子に走らな

  • ガセリSPは確かに痩せたが

    こんばんは。脂肪が多いので増えたり減ったりが激しいのですが、今までのガセリSPとレシーピーの変化について書きたいと思います。ガセリSPは結論から言えば痩せました。MAXの80.7kgからは77.4kgまで落とす事が出来ました。およそ2週間で

  • コロナ禍で増えたが痩せた

    こんばんは。コロナの影響でお菓子を食べる事が増えてしまい、体重は増加傾向にありました。しかしガセリSPというスーパーに売っている雪印メグミルクの乳酸菌飲料を飲んだら若干痩せました。80kg→78kgに。その後アマゾンの読み放題コースのキンド

  • ガセリSP内臓脂肪を減らすとあるが

    こんばんは、まるです。久しくブログを触っていなかったのですが、その間雪印メグミルクのガゼリSPを試していました。翌日にはウエストがスースーするしこれは本物か!と驚いていたのですが、今日には体重も戻りウエストも測ってみてもそんなに減っていない

  • 月5%、日0.15%以内ならリバらない!

    こんばんは、まるです。皆さんはお菓子や食事を減らしたりして数日経ったら無性に食べたくなって結局どか食いしてリバウンドする事を繰り返していませんか?僕はまさにこれで繰り返してばかりです。どうも人間の身体はある一定の量以上に体重が減ると飢餓状態

  • ダイエットの目的はもてること?

    僕のダイエットの目的は痩せて女性と付き合うことです。とは言っていますがお付き合いの場面になると怖気付いて喋れなくなっちゃうんですけどね。だから痩せる目的が成立しないのです。でもそれは今までの自分の価値観によるものであって、痩せてモテたら全然

  • やっぱり止めれなかったHMB

    こんばんは。まるです。気分が落ち込むから止めていたHMBですが体重がどうしても増えてきてしまって心理的依存からまたHMBに手を出してしまいました。髪の毛もぺったりしてハリがなくなってたし。そう、髪の毛のハリ的な意味でまた手を出したのです。前

  • サプリ止める太る

    こんばんは。まるです。以前HMBとギムネマを飲んでいたのですが、ちょっと気持ちが沈んでいってしまいこれはヤバイと止めました。それから2週間が経ち気分も良くなってきました。が体重は目に見えて増え始めました。確かにサプリメントの効果はあったよう

  • 2020年若手女優四天王年齢身長血液型

    今の若手女優で活躍しているのは永野芽郁ちゃん(20)広瀬すずさん(21)橋本環奈さん(21)葵わかなちゃん(21)が挙げられます。永野芽郁さんの最新作は小説が原作の仮面病棟という映画に出ます。脱線するので4人の身長血液型は下の方へスワイプし

  • 痩せるは手段で目的は健康や魅力的なスタイル

    だから痩せようと意識するよりかはその向こうにある健康や魅力的なスタイルを目指さねばならない。手段は手段であって手段を目的に履き違えてはいけない。手段を目的とするといつまで経っても増えたり減ったり。だからそれよりかは健康になるとか魅力的な体つ

  • 結局食う寝る歩くしかない

    こんばんは。まるです。HMBとギムネマをやめて心もすごい安定してきました。体重はちょっと増えたかな。でも広告とかにあるサプリメントは1ヶ月で-20kgとかあるけど体調を崩したりしてダメでした。そもそも痩せなかったし。で結局食う寝る歩くを大切

  • No. 1じゃなくオンリーワンが食を減らす!?

    こんばんは。まるです。今まで自分の職場ではなんでもNo. 1であろうとしていました。良い自分だけを出して帰ってストレスからお菓子をバクバク。でもいい顔を止めることはできなかった。でも今日はそれができた。というよりもういい顔をすることは限界が

  • 食事を減らしたら痩せてきた

    皆さんこんばんは。食事を自炊したら案外バリエーション豊富に作ることができなくて米、主菜のみというシンプルな食事になってしまい痩せました。多分体重も76kg台だと思います。このまま72kg台を目指します。HMBとかギムネマとかはもう懲り懲りで

  • 本当にモテるんだろうなぁ?

    あ、79.0kgでした。さて、体重も激増というわけでもないけれどもなかなか76.0kgの壁は越えられない。前回の76kgの時はお菓子やめたりiPadのアプリで筋トレを結構頑張ってたけどそしたら体が反動でバクバク食べるようになってしまった。ダ

  • 本当に痩せたらモテるんだろうなぁ

    こんばんは。まるです。確かに実感は掴めないこともないけど76kgに達した時点でリバウンドしてしまった。おそらく僕のモテのラインがあるとしたら72kg。それくらい行けば確かに見てくれはだいぶ良くなる。そしたら確かに女性に見せる体になるかもね。

  • どんどんやるだよ

    どんどんやるだよ

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