おはようございます♪ 今日から4日勤、ランオフする気満々ですw 3連休中に分割ですが74キロ走ることができました。 この暑さの中だったので北海道マラソン完走に向けてちょっと自信になりました。 北海道マラソンは久々のフルマラソン、初の遠征フルマラソンなので不安いっぱい。 タイムではなく、救護の方にお世話にならずに時間内完走が目標です。 それに向け7月は外で180分動ける身体作りを主に練習したいと思います。 心拍数を落としていきたい。 飽きっぽいのでトレイルや峠走、スイーツラン、マラニック、カメランなどなど楽しんで走ろうと思います！
ooi練、楽しかったー♪ 回廊は涼しくて最高でした。 なのに10キロ終了w 北海道マラソンまでに暑さに慣れて行きたいな。
友人と激坂練＋LSDしてきました♪ オートポーズ機能オフにしよっと。 同じカロスでも友人とは違う高低図でした。 いつもLSDは1人だからおしゃべりしながら休憩しながら走るのは 暑かったし、 美味しかったし 楽しかった( ≧∀≦) 話は変わりますが 最近、仕事中に後ろ姿をやたらと褒められます。 「スポーツしている固そうなお尻だね」とか「背中がカッコいい」とか。 特にお尻が上がっているとよく言われます。 なので自撮りしてみたらなんか自分が思っていた感じと違いました。 ヒラヒラワンピをヒラヒラして歩いて、風が吹いたら倒れる位でいたいのに！！ たくましすぎるー、なんてこった(ToT) 激坂でふくらはぎ…
ピンク着ても女性らしさゼロ。 チーン＿ ￣ ●
ミニトマト♪ 昨日の夜勤は一晩中90キロの男性に大騒ぎで叫ばれ、怒鳴られ、殴られ、蹴られ、突き飛ばされ、つねられ、ルート類を全て引きちぎられ、唾を飛ばされ、何度も噛みつかれそうになりました。 ご家族の怯え方をみると元からの気質もあるけど低酸素って人をおかしくさせるのねって改めて思いました。 ガッツリ鎮静して欲しかったけどそうもいかない事情が色々ありカオス。 高地トレーニングで低酸素でクラクラするくらいはかわいいものねw 全力で飴と鞭を使いわけながら、鞭多めでなんとか事故なく朝を迎えました。 お陰で休憩していないのに仕事も進まず、終わったのは昼過ぎ。 帰宅ランする元気もなく本当にフラフラ、久々に…
今朝は暑さでクラクラ。 風が強くてランニングキャップが飛びまくりイライラ。 早々に切り上げました。 フルを走りきる足はあっても暑さにすこぶる弱いので熱中症にならずに完走できるかな(^^; 北海道マラソンにむけて長時間屋外で動ける身体作りが必要だな。
七夕祭まであと少し。 期間中は面倒なので平塚は避けます。 高地トレーニング中は道マラのYouTubeを見ていました。 最近、道マラを完走できるのか、久々のフルマラソンを完走できるのか、不安で不安で仕方ないんです。 もはや病気w YouTube見ていたら改めてキロ4の方々ってスゴイなーって思いました。 まだ前半の45分見ただけなんだけど速く見えないの、ジョグみたいなの、私のキロ4は全力疾走ですよ、スゲー！ って思って、橫を見たら高岡さんが自走式で走っていたんだけどスゲーのよw なんていうのか走るための身体、動きがしなやかで、トレッドミル走っているのに大草原を走る二足歩行の野生動物みたいな感じだも…
連日残業でランオフ。 毎日12時間を全力で仕事をしています。 なんで終わらないのかな。 終わっても委員会やら係やら後輩のレポート添削したりやることが山積み。 クタクタです。 北海道マラソンの追加募集を見て、当選が嬉しくて勢いで入金したことを後悔。 よく考えた人達がたくさん。 真夏のフルマラソンを完走できるのかしら。 6時間以内に完走できれば良いけど、6時間も炎天下を走れるかしら。 頑張って少しでも早くゴールしたほうが身体は楽なのかしら。 カロス先生にはサブ4.5って言われているけどできるかしら。 2年半ぶりのフルマラソンってどんな感じなのかしら。 等々、今から不安。 そんなときは走るのが一番！…
朝3キロ。 実家から花菜ガーデンまでカメラン♪ 走るときの相棒はオリンパスちゃんが軽くてよいな。 今日は珍しくソニー様にしたので肩凝りがヒドイ。 帰りはあさつゆ広場でフキを買ってリュックからはみ出しながら走りました。 おばちゃんだから気にしませーん。 実家から平塚駅まで走る。 雨降る前にみなとみらいを走る。 雨降ってきたのでトレッドミルで走る。 今日は4ワークアウト(室内バイク入れたら5ワークアウト)。 どんだけ暇やねん(^^; 体力ないので分割21キロラン。 最近ようやくたんぱく質制限が緩くなりました。 だけどプロテインは胃酸を出すのでダメだそうです。 血液検査では未だ3月の膵炎を引きずって…
onのランパン。 先日の戸隠で着ていた方がいて素敵だったので色違いを購入♪ スイーツ柄のサングラスに合わせてキャップ購入♪ 今月買いすぎた、、、ような気がしなくもないような(^^; このために働いてる！残業してるんだからいいんだもん！！って唱える唱える唱えるw ちなみに今日はカロス先生忘れたので未計測ですがたぶん9~10キロ帰宅ラン。 ノババックスの副作用なし！ 腕の痛みすらありません＼(^^)／ 同僚に「アレルギーの女王に奇跡が起きた」と言われました。 ノババックス様々。
コロナワクチン3回目にノババックスを無事接種してきました。 その前に軽く朝ラン。 私は1回目ファイザーで発赤、呼吸苦、頭痛、腹痛、光過敏、痙攣←アナフィラキシーショック 2回目アストラゼネカで頭痛、光過敏、背中の激痛3日間←副反応 今回は待機30分の間に痒みと身体が燃えるように熱くなり、視界がボヤけ、気を失いかけ介助で車椅子に移乗しベッドに運ばれました。 が、その後30分もしないで復活。 全身の痒みとたまに咳がでるのはありますが暑さはなくなり、息苦しくないので良き。 今までで一番楽！！ 今のところはね。 相変わらず会場の皆様にご迷惑とご心配をおかけして申し訳ない。 なんでこんな体質なのやら。 …
ボーナス月なので財布の紐ゆるゆるです。 MMAの赤と青のボーダー買い足しちゃった。 早速上下MMAコーデで走ってきました。 帰宅ランするから通勤着だし、お出かけ先から走ってかえることも多いので私服より着る機会が多いランウェア。 最近はノースリーブばかりです。 上着を着たり、下に長袖を重ねたりして一年中着ています。 MMAはお高いけど機能性良いし、おしゃれだし、持ちが良いのでお値段以上♪ MMA好きといいつつ、実は先日の戸隠で見かけたON姉のランパンが素敵だったのでポチりました。 届くの楽しみ～。 散財してるけどそのために働いてるからいいんだもん！ 今日は南部市場行って、コストコ行って、平塚の実…
おやき好きです。 小川の庄のが一番好きだけど先日頂いたばかりなので縄文おやきにしました。 善光寺おやきの味噌チーズも美味しかったです。 ダメね。 休みの日に解放感味わっちゃうと仕事の日の息苦しさや閉塞感がハンパない。 気持ちはだけじゃなく、仕事中はN95のマスクをずっとつけているので身体的にも息苦しい。 2年以上そんなんだから息苦しさも慣れて日常のはずなのに、山をマスクなしで走ったからかN95のマスクが苦しく感じます。 解放感の代償はデカイ。 でもなぜかこの仕事が好き。 天職であり適職と思っているので頑張るしかない。 紫陽花ランしたいな。
昨日は筋肉痛なかったので朝から高地トレーニング2コマ。 午後にドロドロになったクラモン様をコインランドリーでピカピカにしている間にトレッドミルで走りました。 昨日のレイドバトルはおさんぽ隊長が何度も出ました。 大会以外で18キロ歩いたなんてビックリです。 2年半ぶりの大会参加、初のトレイルの大会、初のタイム気にしない大会ラン、久々の旅ランで楽しすぎて戸隠ロスになっています。 走る楽しさとアドレナリンの快感を思い出しちゃったのかな、走りたくて走りたくてしかたない。 沸き上がる衝動。 中毒患者みたいw なのに今日はランオフ。 雨だし残業でクタクタ。 朝早起きして走ろうかと思うけど6時すぎに家をでて…
善光寺。 楽しかったー！ 戸隠神社奥社。 最高でしたー！ パワースポットなだけあって身体が軽くなりました！ 戸隠マウントトレイル。 最高すぎるー！ ずっと笑いが止まらなかった。 初のトレイル大会なので友人の後ろを付いてゆるトレイル。 お陰で景色みながら素敵なコースを楽しめました。 コース最高！！ 心拍数もさほど上がらずラスト800mは我慢できなくて全力でゼーハーしました。 走れるコースってわかったので来年はガチります！！ 10キロってあっという間で最高♪ 帰りは温泉とお蕎麦。 戸隠最高ー！！ 長野最高ー！！！ 今までは信州松本派だったけど長野派になりましたw 次はゆっくりお泊まりしたいな。
遅番なので朝ランしました。 1キロJOGのあとは公園でランドリルしたあとに3キロガチ。 ガチ後は止まった瞬間に眩暈でクラクラ。 ラスト数10メートルキツくて息を止めちゃったのかも。 おバカさん(^^; 4月から走る前や途中や終わりのどこかに必ずランドリルを入れています。 そのお陰かな骨盤周りが動くようになってきた気がします。 怪我をしないように走りつづけたいな。
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