モンスター×モンスター。 売店のおじさまが頑張ったからと30円負けてくれました、ラッキー♪ 実はエナジードリンク苦手なんで数年振りに飲みましたがスゴイお味(^^; クラウドモンスター様、最高です！！ クリフトン→フレッシュフォーム1080と履いてきましたが一番フワフワ。 特に下り坂はフワフワポンポンで楽しかったー！ 1080は濡れた路面だと滑るんですがクラモン様は滑りません。 野辺山を完走されたウルトラランナーさんやサブ3ランナーさんが良いって言うシューズは良いw いつも5キロ位からでるモートン痛は10キロまで出ませんでした。 ＋5キロ痛くなく走れるだけ幸せです。 モートン痛は何してもダメなの…
picに意味はありません。 カラフルだったんで撮ってみました。 奇跡の4日間。 まさかの4日間連続の定時上がり。 3日間帰宅ランしたので今日はランオフにして仕事の資料づくりをしていました。 最近、歳を感じます。 新人さんを指導する人達のフォローをする立ち位置にいます。 あんなに気合いを入れて後輩指導をしていた時期があったなー、なんて懐かしかったり、新人さんより指導している中堅のほうが昔の自分をみているようで心配だったり。 いつからこんなふうに勢いがなくなったんだろうって思うけど、周りを見ても40オーバーはみんな同じ感じなのでそうなんでしょう。 新人さんは私に娘がいたら娘でもおかしくない年齢なの…
↑3回目接種ができる！！ コロナワクチンは1回目のファイザーでアナフィラキシーショックを起こしたため、2回目はアストラゼネカを接種しました。 だけどアストラゼネカは3回目の認証がないので諦めていたら国産ワクチンを接種できることになりました＼(^^)／ 2回目のアストラゼネカのあとの3日間は副反応で肉離れか大動脈解離か膵炎かって位の背中の激痛で痛みに強いタイプなのに泣きまくりました。 嘘みたいに4日目には痛くなくなったけど。 正直3回目は怖い、、、だけど迷わず予約。 副反応は仕方ない、ショック症状でなければ良いです、ショック起こしても元気になるなら問題ないです。 私は薬のアレルギーがたくさんある…
母が大好きな生ライチ♪ この時期、中華街の八百屋さんでよく見かけます。 私は美味しさがわからないのよね。 今日も定時上がり。 他部署から何人もお手伝いにきてくれたお陰です。 ありがたや。 今月の残業時間がありえないことになっていることに上層部がヤバイと思って、月末に少しでも増やさない作戦らしい。 これで残業原因がマンパワー不足なのが明らかね。 帰宅ラン、たぶん13キロ。 カロス先生は充電が持つから油断していたら0%でした(^_^;) 残業ないと夜が長いわ。 これからジム行ってきま～す。
年に数回しかない定時上がり。 帰宅ランできたー♪♪ だけどあと3日あるので控えめにしました。 走り終わってから楽しみにしているのがカロス先生のパフォーマンス予測。 走るたびに1、2分づつ上がっています。 北海道マラソンの頃までにはどのくらいまで上がってるかしらー、上げられるかしら。 それにしても今年に入ってからの走力低下が著しい。 サブ3.5できる！！って思っていた頃が懐かしい。 湘南国際マラソンどうしようかな。
ooi練に久々に参加♪ なのに途中ギブ、いつも皆さんより1-2週少ない、相変わらずですw ランのあとはバーベキュー！！ 平日の昼間に最高じゃん。 みんなで走るとか、バーベキューとかスゴーーク久しぶりすぎでテンション爆上がり。 この喜びわかりますか！？ その結果、あれこれ持ち込みすぎて荷物が多くなっちゃいました。 痛いオンナにはなりたくないのにどうしておばさんになるとやらかす確率があがるんだろう。 私だけかな(^_^;) だけど皆さん優しくて、荷物持ってくれるし、褒め上手だし、ランナーってみんな良い人ばかりだなって改めてキュンしました♪ 北海道マラソンの相談もできて最近低下していたモチベーション…
一昨日テレビで観て即ポチったウエイトブランケット。 昨日早速届いたので寝てみたら朝ビックリ！！ 背筋がまっすぐ！！ いつも寝起きは腰が痛いたいので、ストレッチするまで腰を曲げた状態で歩いています。 それがない！？ 夜勤明けの夜はいつも爆睡なので、睡眠の質が上がったかはわかりませんでした、今日寝るのが楽しみ♪ ただ配送が女性だったので申し訳なかったな(^^; 5キロと7キロを2つ購入したので重かったよね。 かなりズッシリ。 みなとみらいを走っていたら思いがけず花火を観られました。 ラッキー♪♪♪ 最近、あつ森熱が再燃。 何回目のリニューアルだろう、エンドレス。 作っては壊してを繰り返しています。…
ベランダの小さなひまわり咲いた～♪
朝ラン♪ラン♪ 最近体調今一つで昨日はランオフして病院で血液検査してきました。 汚い話ですが以前みたいに下血が頻回なんです、なんでだろう。 採血結果で食事制限や今後の追加検査を相談することになりました。 昨日ランオフしたからか今日は身体が軽い、軽い。 テンションもウキウキでユル、ガチ、ダッシュ、写真撮ったり、休憩したり、濃厚なバラの香りをクンクンしたり、朝ランを楽しみましたー♪
高地トレーニングってかトレーニングしてない(^^; デトックス、ストレス発散かな。 夜勤明け、職場をでた瞬間に空に向かって叫びたい気持ちになりました。 このエネルギーをぶつけなければと 速攻で高地トレーニングを予約。 最近マイブームの傾斜15%でガツガツ歩く。 貸しきり状態の低酸素ルームで何度も発狂(心の中で)して玉の汗かいてスッキリ、充実の45分。 終わったあとスタッフの方に「ストレス発散になりました？」って聞かれました。 ひどい形相だったかな、怒りオーラがでていたのかしら、恥ずかしい。 また大好きなタコスを買って帰ります。 本店はたまにシェルが恐ろしく塩辛い時があるので今日は当たりませんよ…
今日の朝ランは涼しくて気持ち良かったな♪ フォーカスライト2個目♪ ブラックにしました。 1個目はグレーが良くて選んだんでキティちゃんが好きってわけじゃないんだけど、お気に入りのMMAのスヌーピーのランシャツも着るとキャラクター好きのおばさんになっちゃうのよね(^^; 今回はSサイズ、XSより1L多く入ります。 1Lの差は大きい。 ずれないので長距離走でも鎖骨が擦れて流血したりしないので最高のザックだと思っています♪ 鎖骨美人ってことにしているけど単に上半身が貧相w 難はあえてらしいけどリフレクターがないことかな。 ライトつけるので問題ないけどね。 良いお値段だけどお値段以上♪
日勤が続くとなかなか走れない。 走る気力がでないのよねー。 体調が悪い日は仕事が精一杯の日もあるし、食事制限の影響か体力がガタ落ち、回復も遅い。 日勤後の帰宅ランは諦めるって決めたのにランニングウェアで出勤して1駅先までの1.5キロだけ気持ち走っています。 それでヨシ！ とはいかない、んー、なんだかな(^^; 今日は高知トレーニングの予定だったのに残業で間に合わずキャンセル。 業務改善が急務だわ。 こんなに残業やってらんない( ;｀Д´) だーけーど！ 帰宅したらテンションが上がるギアが届いている予定。 楽しみー♪ 横浜駅から自宅までダッシュだな。 道マラに向けて上げていかなきゃね。 タイムを…
夜勤明けで久々の東京に行ってきました。 2013年に写真家の渡辺さとるさんのワークショップに参加した時の同期の方が受賞された写真展を観てきました。 https://www.epson.jp/showroom/marunouchi/epsite/gallery/exhibitions/2022/0428/ 私は早々に作品作りは止めてしまいましたが、本田さんはその時からずっと同じ作品を作り続けています。 私の心にポッと灯った灯りとか余韻とか、伝える表現力がないのがとても残念なくらい素敵な作品でした。 知っている写真もあれば新しい写真もあるのに、あー「うきま」だとタイトルを思わず呟いてしまいます。 …
夜勤前ラン。 晴れてるけど風が冷たくてラン日和♪
黒龍藤が一番好き。 今日はランオフ、フッフッフw 月曜日はポケGOの冒険モードで歩行数で報酬がもらえます。 先週138キロ歩いた(&走った)らしいです。 仕事中はスマホを持ち歩けないのでカウントされていないはず。 仕事も入れればかなり歩いたのね。 だけどそんな感じがしないのはなんでだろう。 ペースのんびりだからかしら。
実家から平塚駅まで帰宅ラン。 ゆるゆるJOG。 母の日のプレゼントは前にあげたので今日は何もしません。 両親共に私がフォローしなきゃいけないことが年々増えていますが、大きな病気をせず元気でいてくれてありがたいなーって思います。 なんだかんだ今日は20キロ以上走ったみたい。 明日は雨だし、連休明けで残業だとおもうので心置きなくランオフにしようと思います。
父に頼まれた郵便を出しに本局まで5キロJOG。 総合公園でポイント練しようかなーって思ったけど身体がダル重すぎてやる気です、湘南平でプチトレランすることにしました。 マスクはずしてゼーハー走ったり、深呼吸たくさんしたら気持ちがリフレッシュ！整った！ 上のpic、この階段を上がればテレビ塔のある頂上なんです。 この階段越しの空が好きで、あと少しで頂上なのにいつも1回止まっちゃうのw 走るって趣味があって良かった。 幸せな朝ランでした♪
昨日の夜勤明け、LSD20キロのつもりで帰宅予定が8キロでギブアップ。 あまりの睡魔にこのまま外を走るのは危険と思いやめました。 帰宅後、珍しく昼寝してカラーとトリートメントをしにヘアサロンへ。 カラーが終わってトリートメントをしてもらっていたら頭がヒリヒリ？痒くなってきました。 最初は気のせいかとおもっていたけど30分6工程？のトリートメント、工程が進む度に怪しい。 特にシャンプーしてもらうころにはかきむしりたくなりました。 なんだか顔も痒くなるし、口の中も痒いし首を押さえられてる感じするし、少し咳でるし。 アナフィラキシー(^^; カラー剤もトリートメントもアレルギーのある添加物が入っては…
朝ラン♪ラン♪ みなとみらいはすでに観光客がたくさんお散歩されていました。 GWって感じ。 仕事行くの嫌になっちゃうわ。 12年前に母が初孫のために描いたトールペイント。 母には悪いけど毎年爆笑。 Uが多いのよ～www
潮干狩り♪ 大人2人で2時間頑張って300g位しか採れませんでしたが1個ハマグリ発見！ 楽しかった～(^-^) シーサイドラインから懐かしのキャンパスが見えました。 キラキラしまキャンパスライフに憧れていたけどいつも閑散としていて思っていたのとは違ってがっかりしたな(^^; 帰宅後、シャワー浴びる前にジョギングに行きましたがみなとみらいは混雑していたので、すぐに引き返しご近所ぐるぐる。 2日で45キロ、休日ドカ走り。 良い休日でした。
30キロ走したくないけど自宅からZBさんまで走ったら30キロ超えちゃったみたいな感じ。 20キロ辺りで派手に転んでエアリズムのお気に入りトレンカに穴が開き膝下流血(ToT) だけどそのあとも10キロ以上走れたのでまっいっか。 ZBさんでは斜度15%でウォーキング。 冷房効いているのに身体がジワジワ暑くなりサウナみたいに汗がでて身体の中で何かが燃えているような感じ。 脂肪燃えてくれーw 最近、仕事中に呪われているんじゃないかって思うほど祟られています。 後輩にお祓いに行ってください、お札をおでこに貼って働いてくださいと言われました(^^; 転んだときにプライベートにも降ってきたかと思ったけど、高…
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