共感トランプをやってみた！

昨年、ふとしたきっかけで知ったNVC。 練習してみたいなぁ、と思って調べるうちに「共感トランプ」というものがあるのを知りました。 欲しいなぁ、と思ったけど、そ…

ありのままの自分とはなにか

「ありのままの自分」 とか 「本来の自分」 とか 言うけど、  「ありのまま」「本来」の自分って、何なん？    どこの自分を言ってる？ どの時点の自分のこと…

後回しになっていたことをやってみる

なかなかやれずにいたことに着手。滞ってる証拠ですが。意外と時間かからずできた。楽しい！

美学ジャッジについて

昨日のジャッジの話は、動画見て、理解はしたけど、ちと難しいな と思った。  × 不安からのジャッジ 〇 世界が広がるジャッジ（美学ジャッジ）  で、美学ジャッ…

”不安ジャッジと美学は違う。”

あとで動画みるーーーー！

感じたくない感情からニーズを探る「麒麟がくる」編

先日の心塾で 「人は感じたくない感情を感じないようにするために避ける行動をとる」 という話があった。  ドラマや映画を見ていると、その先が予想できてしまって見…

落ち込みから復活する、共感的コミュニケーション

1月に落ち込んだとき、どうやって復活したか？ これまでもそうやって落ち込むことはあったけど、どうやって復活したか、あまり定かでない。 私はたいてい、仮に相手の…

あいまいな言葉を自分勝手に受け取るから噛み合わない。

主にLINEなどの、比較的短文で人とやりとしていて思うこと。 思ったように伝わらないし、誤解を生む。 それって、言葉の定義の問題が大きいなぁ・・・ 国語の読解…

私もあなたも、それでいい。

「すべて自分にかかっている」「すべて自分のせい」「良い出来事も悪い出来事も、結局すべて自分に原因がある」と捉えていた。 自分がはっきりその考えを口にしたのは、…