25/09/2020 気持ち

シーズンが終わろうとしている。気持ち的には複雑で、怪我に悩まされ続けて終わってしまうという現実と、その怪我が悪化を辿っていないという現状がただ漠然と頭の中にある。 怪我の症状が現れてからの一か月に比べたら身体は大幅な回復傾向を見せてくれていて、今週は満足のいく強度、レースとインターバルトレーニングを含め達成することが出来た。 先週のレースはインターバルトレーニングが不足している現状がそのまま形となってしまって現れた。しかしそこでインターバル域をやりきって回復した事により今はとても感覚が良い。パワーの値は勿論、脚の反応がとてもフレッシュで楽しいのが最高だ。やっぱロードレースはフルガスじゃないと。…

【report】20/09/2020 2,3,j gp de bourg les valence

Category 2,3,jDistance 5.5k x17 93kmup 326mresult peloton finish コース ベルギーのケルメスを彷彿とさせるフラットなコース。また一か所は狭いタイトコーナーの立ち上がりから一本道で完全な横風になっているのがポイントだった。 難しい箇所はないものの、インターバルが何回もかかる完全なスピードコース。 展開 レースとしては最序盤に出来た逃げがそのまま大差をつけてフィニッシュに行く展開となった。 自分は最初の15～20分は痛みが出てしまったのもあって集団でゆっくりしていた。今回は何と左サイドが痛んでしまったのには驚いたが、かなり強い痛みでは…

【report】1,2,3,j GP du faucigny

►category 1,2,3,j►distance 110km►up 1590m►result...65eme +16'17 【コース】 スイス方面、シャモニーに近いともいえる山岳地帯でのレース。平坦なライン区間を走り、24kmの山岳ラップを3周、最後に約6km平均4-5%を越えて、下りの後に市街地フィニッシュ。 またラップ区間の登りは約9km（緩急のある体感平均6％程）で序盤は広くスピードクライム、中盤は斜度が10％程で終盤に向かって平坦がたまに混ざるクライム。特段難しい箇所はなく、ダウンヒルも含めストレスは無かった。 【展開】コロナの影響か参加人数は150人、有力チームも多数でエリートナ…

【report】2,3,J Prix de zone des granges

category 2.3.jdistance 1.1km ×70 72kmup 213mresult 3e コース 平坦な1kmコースの周回。バックストレートとホームストレートが緩く登っていて、行き半分が追い風・帰り半分が向かい風。難しい要素はなく、逃げを行かせると危険なラップの危険性すらある短いコース。逆に言えば逃げを狙いたいコース。 展開 低中強度の練習では問題なかった事、決してレベルの高いレースではない事からしっかり動いてみる事にした。また短いサーキットで人数も決して多くない事から動くのは悪くない。寧ろ身体が正常っであれば正しいと思っている。 スタートから隙を見つけアタックしてみる。勢い…

04/09/2020 最高な毎日

こんにちは。香山です。 久しぶりにブログを更新していきます。今回も結論から書かせてください。やっとやっと、最高な毎日が戻ってきました。 【サイコーエブリデイ🥳🥳🥳】 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 故障に関しては前回の記事を見て頂ければと思いますが、このまま好調であれば低リスクのままレースに復帰していけそうです。 本格的なトレーニングも低強度から始め、高強度を入れる際もWと感覚で限界に到達しないようにセーブして様子を見てきました。 勿論レース数を減らしたり、LSDを中心に組んでみたりと工夫はあった訳ですが結果的に想像以上に…