2020/12/3 進む

こんにちは。香山です。 怪我が治らない事、自分の気持ち、色々な要素が絡んで、11月後半にかけて物凄く悩みに悩んだ約1か月となりました。 気持ちがどうしても重くて、とりあえず最低限トレーニングは取り組むけどそれ以外に楽しむなんていう気持ちは消えている時間が多かったように感じます。 気持ちが重くて自転車に乗ってもトレーニング出来ない日が、人生で初めてありました。初めての挫折感、希望が持てない状態。 なんとかならない、将来やばいという焦燥感。逃げるような選択肢をいくつも並べて、1人でずっとグルグルしていました。 でも少しずつやっと本当の気持ちとか、やらなきゃいけない事とかに気づき始めて。自分が決めた…

2020/11/14【山梨入りと怪我と心】

こんにちは。香山です。 先日13日、無事に山梨県の甲府市に一時的に引っ越しを致しました。 引っ越しと言っても、短期間安いアパートを借りて今冬季トレーニングを積む拠点にするというものです。 自費による活動の為、本来の冬に比べて大幅にコストオーバーである事は確実ですが、美しい練習環境を手に入れる事が出来ました。お金の面で凄く贅沢で、現状自分の力意外に甘えた歓楽的な選択である自覚はしています。 しかし、U23の3年目に差し掛かろうとしている今、どうしても満足にトレーニングが出来る環境が欲しかった、それが本音です。後にブログ記事にする予定ですが、怪我の症状が良くなってきている事も気持ちとして重なってい…

2020/11/1 冬季山梨移住計画 ライドイベント

ご無沙汰しております、香山です。 日本に帰国してから、充分にシーズンオフの休暇を過ごしていました。 今日は自転車生活の再開という事でYCP（NPO法人やまなしサイクルプロジェクト)様が運営する Greater Mt.Fuji Ride Vol.4 峡南の陣というライドイベントに参加させて頂きました。 と言いますのも、自分は今冬季は山梨県で活動する事に興味を持っていまして、今回のイベントは現地の人々との交流の場として自分にとってバッチリなものだったのです。 イベントを教えてくれた仲谷さん(妖怪つけまつげさん)、ありがとう。 【良い天気でした】 U23も来年で3年目の自分にとってはやはり良い環境で…

14/10/2020 レースシーズン終了

こんにちは。香山です。 多くの選手がそうであるように、僕も先週末からオフに入りました。 オフに入ると時間に更に余裕があるなぁ…なんて感じてしまうのでブログも細かく更新していこうと思います。 今回は軽い振り返りというか気持ちの反省をしていこうと思います。 【🍂🍁】 というのも今年はとてもクレイジーな1年で、コロナの影響に加えて怪我が絡む始末でした。 そのせいで年間を通しての走行距離・レース数が少ないのは前提（皆同じなので）として、本来やるべきトレーニングが出来ない事や、レースに関してもフルな状態で参戦出来ない事など今までとは根本的に異なるシーズンとなりました。 サイクルロードレースっていうのは非…

12/10/2020 最悪から一転、素敵な出会い

こんにちは。香山です。 最近はレース最終戦がcovidの影響で中止になりシーズンが終わったので、帰国までは秋のフランス・ローヌアルプ地方を楽しむライド(😆)を行っていたのですが、まさかの最終日に標高1200mの山岳地帯でスコール(天候の激変)に遭遇。 シーズンの事、怪我の事、(最近は集中する為に疎かにしていた)近状とか、書きたい事はたくさんあるのですが、今回は率先してこの昨日のエピソードを書きます！ ー 山の天候やシチュエーションが時に命に関わるのは割りと意識していて、最低限のノーレイン防寒具を持つ、エマージェンシーカードや情報を所持するなど気を付けてはいたのですが、今回もやってしまいました。…

【report】26-27/09/2020 2,3,j gp de chateaunef - gp de allan

Gp de chateaunef ►Category 2,3,j►Distance 12km x7 84km ►Up 1456m↑►Results 2eme 【コース】 去年走ったことのある上り下り平坦がオールラウンドに混ざったレイアウト。特に最後はGPMを越えて下り、ストレートな車一台分の石畳（市街なので整ってはいる）に突入。右に90度曲がり150m程のスプリントでフィニッシュ。 登りは二回とも2km程、メインの平坦は大通りで追い風基調だったので60km/hオーバーだった。逆にフィニッシュライン後の平坦は向かい風横風だったので最低限力を使う事となった。（それでもうまくアドバンテージを生み出し…

25/09/2020 気持ち

シーズンが終わろうとしている。気持ち的には複雑で、怪我に悩まされ続けて終わってしまうという現実と、その怪我が悪化を辿っていないという現状がただ漠然と頭の中にある。 怪我の症状が現れてからの一か月に比べたら身体は大幅な回復傾向を見せてくれていて、今週は満足のいく強度、レースとインターバルトレーニングを含め達成することが出来た。 先週のレースはインターバルトレーニングが不足している現状がそのまま形となってしまって現れた。しかしそこでインターバル域をやりきって回復した事により今はとても感覚が良い。パワーの値は勿論、脚の反応がとてもフレッシュで楽しいのが最高だ。やっぱロードレースはフルガスじゃないと。…

【report】20/09/2020 2,3,j gp de bourg les valence

Category 2,3,jDistance 5.5k x17 93kmup 326mresult peloton finish コース ベルギーのケルメスを彷彿とさせるフラットなコース。また一か所は狭いタイトコーナーの立ち上がりから一本道で完全な横風になっているのがポイントだった。 難しい箇所はないものの、インターバルが何回もかかる完全なスピードコース。 展開 レースとしては最序盤に出来た逃げがそのまま大差をつけてフィニッシュに行く展開となった。 自分は最初の15～20分は痛みが出てしまったのもあって集団でゆっくりしていた。今回は何と左サイドが痛んでしまったのには驚いたが、かなり強い痛みでは…

【report】1,2,3,j GP du faucigny

►category 1,2,3,j►distance 110km►up 1590m►result...65eme +16'17 【コース】 スイス方面、シャモニーに近いともいえる山岳地帯でのレース。平坦なライン区間を走り、24kmの山岳ラップを3周、最後に約6km平均4-5%を越えて、下りの後に市街地フィニッシュ。 またラップ区間の登りは約9km（緩急のある体感平均6％程）で序盤は広くスピードクライム、中盤は斜度が10％程で終盤に向かって平坦がたまに混ざるクライム。特段難しい箇所はなく、ダウンヒルも含めストレスは無かった。 【展開】コロナの影響か参加人数は150人、有力チームも多数でエリートナ…

【report】2,3,J Prix de zone des granges

category 2.3.jdistance 1.1km ×70 72kmup 213mresult 3e コース 平坦な1kmコースの周回。バックストレートとホームストレートが緩く登っていて、行き半分が追い風・帰り半分が向かい風。難しい要素はなく、逃げを行かせると危険なラップの危険性すらある短いコース。逆に言えば逃げを狙いたいコース。 展開 低中強度の練習では問題なかった事、決してレベルの高いレースではない事からしっかり動いてみる事にした。また短いサーキットで人数も決して多くない事から動くのは悪くない。寧ろ身体が正常っであれば正しいと思っている。 スタートから隙を見つけアタックしてみる。勢い…

04/09/2020 最高な毎日

こんにちは。香山です。 久しぶりにブログを更新していきます。今回も結論から書かせてください。やっとやっと、最高な毎日が戻ってきました。 【サイコーエブリデイ🥳🥳🥳】 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 故障に関しては前回の記事を見て頂ければと思いますが、このまま好調であれば低リスクのままレースに復帰していけそうです。 本格的なトレーニングも低強度から始め、高強度を入れる際もWと感覚で限界に到達しないようにセーブして様子を見てきました。 勿論レース数を減らしたり、LSDを中心に組んでみたりと工夫はあった訳ですが結果的に想像以上に…

(ENG ver.) 25/08/25 report of my injury

Hello. This time, I will report on the my injuries. At first, I didn't know what caused the injury or what was the best way to get a full recovery. But I knew that memos were useful in moving things forward, so I always wrote memos what happened and what I thought at that time. I couldn't find the c…

25/08/2020 怪我の現状報告

こんにちは。香山です。今回は度々発信している怪我・痛みについて見えてきたことを報告します。 前回の記事の通り最初は怪我の原因は愚か、何故症状が出たのか、何がトリガーなのか、回復に向かうには何が最適なのかもわかりませんでした。 しかし物事を進めるにおいてその時々のリアルタイムのメモは役に立つという事は理解していたので、試行して起こったこと・その時の考えは常に残していました。 外部の損傷なし、目に見える異変なし、CT・MRIを撮っても異常なしと原因が掴めない時間帯が続きましたが、今回St etienne loire DN1チームでも活動しているのスポーツ医師の方に見て頂き、データと現状を元に方針が…

【report】25/08/2020 2,3,j Saint bonnet le courreau

Category 2,3,j Distance 11km x8 92km Up 1340m Result 27 peloton コース 一周11kmの大きめのラップを8周するレース。緩めの山岳地帯を使ったレースなので平坦は少なく、殆どが緩い登りと緩い下り。 ホームストレートは登りで、越えたところで狭いヘアピンがあり、そこから3km程の峠が始まる。難しい箇所、テクニカルなポイントはなし。 展開 カテゴリー2の中でも大きめのレースということで、前回のレース同様慎重に進めた。アタックは散発的に見えたので集団内で無理なく余裕を持って走った。 最初からハイペースだとは感じなかったが、一回チームメイト2人…

【report】21/08/2020 2,3,J NOCTURE DE LA VILLE D'YZEURE

Category 2,3,j 75.4km 1.8km x42 400m up Result 9e コース シンプルなクリテリウムコース。ホームストレートはフィニッシュラインに向かって200m登るレイアウト。 展開 今回からは肋間筋の痛みに対する新たな方針を具体的に定めたのでカテゴリー2に進んで参加した。痛みが出てレースを降りると悪循環になりかねないのでしっかり完走する事が最低条件だった。 スタートから慎重に走り、痛み出ないか、違和感はないかを細かく確認しながら進めた。プロトンで待機している分には基本的には痛みはなく落ち着いて進めることが出来た。 しかしアタックに反応し強度が上がると徐々に違和…

19/08/2020 鈍り

こんにちは。香山です。今回は先週末のレース帰路に書き出した文章を公開します。怪我とか色々な想いの中書いていたのでそのままにしておきます。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 久々のヨーロッパ。久々のフランス生活。 コロナウイルスの影響でプランにない帰国になり、全ての事にイマイチ実感がわかなかった日本での生活。 止まっていたような状態から凄いスピードで動き始めるような感覚があった。似たような心境の人なら同じ感覚になったのだろうか。 今回痛感する(書く)のは「色々な感覚が鈍ってる」と…

【report】16/08/2020 Grand Prix de Villejésus

7.6 x 14 107kmCatégorie 1,2,jResult DNF コース アップダウン色の強い細いコース。ベルギーのようなレイアウトで広い道路は軽く横風。難しい箇所もなかったが、時折非常に強い雨が降る不安定な天気だったのでカオスではあった。 展開 スタートから悪い印象は受けない。落ち着いて、リラックスして、集中して走ることが出来た。コースが狭いので前が有利なのは確定で、千切れてしまう選手による中切れに注意した。 序盤からbourg en bressがハイスピードを刻み、集団の人数を絞りにかかる。corbasとしても常に先頭で展開したかったが、この牽き(アタック)が速い。 時折先頭…

【report】15/08/2020 Grand Prix d'Oradour-sur-Vayres

4.9km ×20 90kmCatégorie 1,2,jResult DNF コース 右周りのシンプルなコース。特段難しい箇所やテクニカルでもない。緩く下り、ホームストレートまで7~800m7~8％で登るレイアウト。 展開 スピードコースなのでスタートからアタック合戦になる。周回のカテ1ということで強いチームはBourg-en-Bresseがかなり固めている印象。 自分もフライトの疲れは今までより感じず、序盤からチェックに入ることが出来た。そして何よりも久しぶりのプロトンで走っている事に喜びを感じて笑顔になった。 脇腹の痛みもなく、その程度には調子も良かった訳だが序盤(20km地点)にコーナ…

10/08/2020 所属チームの報告

こんにちは。香山です。 この度8月10日付でyamanakako cycling teamからvelo club corbasへの移籍を発表致します。 これからはvelo club corbasにのみの所属となります。相チーム合意の上だという事も蛇足させて頂きます。 私としてはコロナウイルスの影響によって帰国してから初めて深く関わる事になった山中湖の方々。形は違えどたくさんのサポートによって生活が成り立っていました。 去年から1年間フランスにいた私にとって、日本での生活というのは斬新で楽しくて、有意義な美しい時間だなと感じさせてくれる程でした。仲間にはありがとうを強く伝えたいです。 これからも…

2020/7/27 弱み -右肋間筋損傷(疑惑)-

こんにちは。香山です。 先日のjbcf群馬はお疲れ様でした。去年は一年中フランスにいましたし、レース会場で色々な方々に会えて楽しかったです。素敵な写真等もご丁寧にありがとうございました。 今回は自分の故障について少し進展があったので記載しておきます。 7/22に東京にてCTとMRIを撮ったところ、骨/筋肉に異常無し・損傷跡無し、カラダの歪み無し、左右差0、背骨の歪み・異常無しという非常に健康的な結果で終わりました。 先生から内臓系のスペシャリストにデータを渡し、異常があれば報告すると言われましたが、報告もないので異常は無かったと言えます。 今回先生が推測したのは "肋間筋の損傷"でした。意外と…