2025年3月
■練習メニュー Up：900m Fr w/ board：300 x 3 Loosen：100m Drill：700m Kick (br)：25 x 8 2K1P：25 x 8 Kick (dolphin) + Pull (br)：25 x 8 Br (easy/hard)：25 x 4 Down：100m total: 1,800m / 1:05:53
この春、小学六年生を迎える男の子。 一緒に桜並木をてくてくと歩いていた。 「たとえばさ、百歳まで生きたとするじゃん？」 「あと何回、桜見れると思う？」 男の子は考えていた。 しばらくすると何かに気づいたように彼は答えた。 「そっかぁ…」 youtu.be
プールに入ると隣で泳がれていたアニキに声を掛けられました。 「お先にどうぞ」 その後、話をしていくと御年81歳とのこと。 姿形を見る限り、80代とは思えぬ若々しい顔立ち。 そして泳ぎもスムーズで「ホントに80代？」などと不思議な感覚を味わいました。 プールで泳いでいる人は比較的年配の方が多いのですが、話を重ねて行くと年齢の話がぽろっと出てきます。 年齢から察する顔立ち、姿形はとても若く見えます。 全身運動に加え、水に浸かっているというのが大きな要因なのではないだろうかと思ってますが、これいかに？😊 いろいろな人生体験を話してくれますし、面白い話が所狭しと出てきます。 その後はダウンしたくてゆっ…
寒の戻りが再び訪れている今週末。 三寒四温という言葉を最近聞かなくなったけれど、今年は少し間延びしてる感じがする。 そんな中、桜が咲きました。 白い肌に淡い頬紅を携えたような美しい色合いを見せてくれました。 先日、仲のよいスイム仲間からトライアスロンをされている方を紹介され、プールの中でトライアスロン談義😊 海が怖いとか、バイク（自転車）何乗ってる？みたいな話をしながらの楽しい時間を過ごしました。 そんな私は平泳ぎの体重移動に苦しむ毎日。 スイスイと前へ進むにはどうしたらよいのかと悩んでおります。 youtubeを見たり、イメージトレーニングしたものをプールに持ち込んで実践したり。 なんとなく…
VRWC (Vitality Run & Walk Challenge) 2025.03
春の始まりを思わせるような少し肌寒い朝 ひさしぶりに早起きしたSunday Morning. かねてより計画していた #VRWC をやってきました！ エントリー種目は10km. 走り始めはいつもの如く「体が重ぃ…」 3km付近で追い討ちをかけるべくお腹の調子がぐるぐるぐる・・・（涙） 公園の周りを走ってたことが功を奏したのかトイレへ駆け込みセーフ！（笑） その後は調子を戻してラン完了！😊 運動した後は心地いいぜよ✨ お昼前に星空案内人仲間からクロスバイクを譲り受け、しばらくの間試乗タイム。 乗り慣れたらママチャリは2ndチャリになってお役御免になっちゃうのかな。 長い付き合いだけに捨てがたく、…
その日の気分で泳ぐプールを変えちゃう。 今朝はいつも電車を使っていくプールをママチャリでこきこき♪と😊 先日の寒さがウソのように暖かくなって、春の日差しの気分。 沿道の桜並木はまだまだ花開くとまでは至ってませんが、この春の陽気が続くと一気に花開きそう。 そんな桜並木を気にしながらママチャリ漕ぐこと二十数分。 普段通ることのない道に新鮮さを覚え、まるで異国の地（言い過ぎかw）に来た気分。 こんなお店あるんだー！とか。 こんなところに公園がー！とか。 行き違う人々にも、この街には多くの見知らぬ、もしかしたらいつか出会うかもしれない人たちで溢れている。 そんなことを思いながら。 もうすぐ桜舞い散る景…
大阪FESなる催し物を見つけ会場へテクテク。 朝から、たこ焼きお好み焼き＆ビールにまみれながらの遅い朝食。 朝からアルコールなんぞを口にしていいものかと罪悪感にかられながらも… ンー！サイコー！🍻✨ お昼からはいつものプールへゴー！！ 春分の日＆ちょっと暖かい天気というのもあってか沢山の人がおりました。 私のよく行くプールは、どういうわけかじっちゃん＆ばっちゃんが多いので泳ぎづらい… という本音は置いといて。 でも仲良くやってる٩( ᐛ )و レーンをあっちへ移動、こっちへ移動しながら、練習メニューをなんとかこなした一日。 練習したい人と単純にプールでプカプカしたい人とのせめぎ合いな一日。 練…
ピアノレッスンがありまして。 ひさしぶりの日曜レッスン。 普段は土曜日の朝にお願いするところを空きがなく日曜に回したというワケ(^-^) この一週間、ピアノに触れることがなかったのでNetflixでピアノ関連の映画・アニメを漁っていたところ、「ピアノの森」（アニメ）を発見！ 練習しなかった罪滅ぼしということで朝から一気に数話を制覇！ ピアノレッスンの時間が迫るにつれて、展開が面白くなってしまい後ろ髪引かれる思いでレッスンに向かいました。 案の定、練習してなかったことで思うように弾けずに先生にバレてしまったのでございます。 先生は優しいので間違った箇所を丁寧に教えてくださいました。 まぁ、練習あ…
気がつけば朝から雨。 予定したいたことが朝一でなくなってしまう不運な Saturday Morning. やること、したいこと探せばあるけどどうも気が向かない。 やはりココはプールに限る！と思い、小雨の中、ママチャリを漕いできました。 プールに着くと想定以上の人の多さに驚き「ハテ、どこでどうやって泳ごう？」な始末（爆） 練習メニューをこなせそうなレーンを探しては移るもなかなか思い通りにできず仕舞い。 なので今日はメニュー度外視の変則やりたい練習メニューに切り替え😊 ちょこちょこ刻んで泳ぎながら時間が過ぎてくうちに人もまばらになり、泳ぎやすい状態に👍 最後は平泳ぎメインのメニューで締めました。 …
週末の夜は、気分を変えてみました。 いつもは電車でいくいつものプール。 GoogleMapで調べるとオウチからプールへは約5-6km。 自転車で行けなくはない距離だ… 脚力をアゲるためにも試しにママチャリで行ってみることにしました。 夕暮れ時にチャリチャリチャリ。 暗くなる道を頭に覚えこんだ地図を頼りに、ほぼ見知らぬ街並みを漕ぎ続けました。 視界に流れる景色の目新しいこと。 ここはホントに私の知っている（住んでいる）街なのだろうか？と新鮮さを覚えました。 どこか見知らぬ街へ旅している気分でいつものプールへ到着。 すっかり刻は夜。 周りの赤提灯が欲望をそそられつつプール de GO!!（笑） ■…
とりあえず練習したことを忘れないようメモです。 水曜ぱらぱらメニュー ■練習メニュー Drill：400m Kick (br)：50 x 4 Kick (br) + Pull(br)：50 x 4 Loosen：200m Swim：600m Br：50 x 4 Fr w/ board：100 x 4 Drill：200m 2K1P：50 x 4 Loosen：200m Swim：400m Fly + Choice：50 x 3 Br (hard)：50 x 1 Fly + Choice：50 x 1 Fr (hard)：50 x 1 Down：100m total: 2,100m 木曜スイム …
週明け月曜日。 泳ぎに行こうと決めたもののプールへ着いた時間は20:00近くになってから。 あー、出遅れたよー😢 効率よく練習を組もうと考えた末、ひさしぶりの10分間泳を決行！ だいたい10分で600m泳げることがわかってるのでアップにはちょうどイイと判断です。 その後、平泳ぎのドリルをパシャパシャと。 時間もあまりないので、いつもの25m単位往復を50m単位に切り替えです。 いつもより負荷もかかってイイ感じ✨ トータルの距離はいつもより短いものの、いい練習ができた気がします。 ■練習メニュー Up：600m 10 minites swim：600 (10’26”) Drill：400m Ki…
朝から朝食/昼食代わりにと春マルシェのイベントが開催されている場所へゴー！ お腹を軽く満たした後はいつものプールへゴー！ （軽くと書いたけど、けっこう食べちまったw） なんとなく平泳ぎの練習をしたいものの練習メニューがマンネリ化😭 プールへ行く前にyoutubeあたりから情報でも仕入れようと思いつつも忘れちまい、プールで悩んだ結果アップに4泳法を入れてみた。 バタフライは体力が持たないので行きはバタ25m+帰りはチョイスな作戦（爆） 腕っぷしだけで泳いでる感があるので、少しはキックにも力を入れねばと思いながらもやっぱりこんなメニューになってしまう・・・ まぁいいかと。 目標は9月だ。 マスター…
朝のピアノレッスンを終えてプール de GO!! （いつものやつですな） プールへ行くと盛況でございました。 どうやらアクアに入る方々で混み合っており、泳げるレーンも限られた中でゆるゆると泳ぐことにしました。 メニューはいつもと変わらず平泳ぎを中心としたメニュー。 泳いでましたら、昔ご一緒させていただいたスポーツクラブの方と遭遇！ どんな練習してる？な話に始まり、むっちゃ上手に泳ぐ人がいたから今度紹介する！とかそんな話で盛り上がりました。 練習は緩急つけながらやってますが、閑話休題的に水泳仲間と話すのも楽しいものです。 隣のレーンはちびっこが楽しそうに泳いでました。 「コーチー！」と可愛い声が…
何気にGoogle Map（楽しい場所ないかな版）で地図を眺めていたら、面白そうな場所を発見。なにやらインコを鑑賞できる場所があるらしい。 そのためには、お食事を済ませることが必須条件であるというクチコミを見かけた。 フムフム。 インコを鑑賞できるとあらば、お食事の一つや二つ、お支払いしても構わないぜよ！ と思う事、二週間。 あんなことやこんな事で訪れる時間を作ることが出来ないまま、迎えた本日。 お天気の具合もイマイチで雨が一日降る様子を呈しておりました。 が！ なんとお昼から雨が止んだ…. 長い道のりだったぜ... 時折り晴れ間も覗かせる、まさに行かねばならぬどこまでもな状態。 プールあがり…
朝からプール de Go!! お天道様のご機嫌がイマイチ＆雨予報な一日。 予定していたイベントも延期になりそうな雨模様の中、ウサバラシだー！言わんばかりに泳いできました。 昨日の泳ぎ過ぎから来る肩の痛みは少し収まりいい感じで泳いできました。 のらりくらりと泳いでますと、良く顔を合わせる方々と「こんにちはー」からの「一緒に泳ぎましょう！」のお誘い😉 「後ろをついて行きますので、サークルの設定よろしくー」と意気揚々な彼女。 おぉー！やる気満々だ。 お応えせねばと体に適度な負荷がかかるくらいの速攻メニューを考えて二人でパシャパシャ🏊♂️🏊♀️ 良い感じで体に負荷がかかり素敵なスイムの始まりです。…
扉を開けると 春が目の前に訪れたかのような暖かさ。 天気予報を見ると、気温はこれから少しずつ上がる模様。 先週まで寒さに震えながらいつになったらこの冬は終わりを迎えるのだろうと思っていたら、急展開な桜月の初日。 お昼すぎまで晴れてたのにねぇ。 そこからお天道様は下り坂へと向かいなすった。 日暮れ時には雨が降っておりました。 晴れてたらねぇ。 星空案内に出かけてたのに、この天気じゃねぇ... ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ そんなこともあって春の日差しを浴びながら散歩もオツですなと思いながらも、ヒマであることには変わりなく泳ぎに出かけてまいりました。 なんと今日は午前、午後の2回に分け…
いつもお世話になってる星好きのお姉さまよりお招き受けての夜ご飯(^-^) 料理が上手で今夜も美味しいご飯をいただきながらの星空談義をしてきました。 共通の趣味や話題があるってことは嬉しいことです。 私からもプチ旅行をした時のお土産を渡し合ってるうちに仲の良い間柄となりました。 そしてこうして夜ご飯にも招いてくれるという嬉しい循環٩( ᐛ )و 野菜たっぷりのお吸い物に揚げたてのチキンカツとホカホカご飯。 そしてサラダ＋お手製の特製ソースが添えられて美味なり。 私からはちょっとしたノンアルコールの飲み物を持参。 楽しい時間だったなぁ… 野辺山高原の電波天文台に話は始まり 伊豆の空で観たさそり座、…
2025年3月
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