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本日二部練しました。 緊急事態宣言の下では、週末だけが目一杯泳げる時間… なので、欲望のままに水にプールに体を任せて… 泳ぎまくってきました！ 体はヘトヘトです。 心はボロボロです。 朝は自由にバタバタと400mほど泳いだ様子。 その後日曜マスターズに参加、さらに平泳ぎの個人練習を積み重ねてのお昼。 夕方は買い物を兼ねて気の向くまま再びプールへ。 泳ぎ過ぎたなー。 Swim：400m(身体慣らし) / 15min Swim：1,050m(シニアマスターズ) / 45min Up：25mx4：100m Free(Pyramid)：50m -> 75m -> 100m -> 75m -> 50m …
TCHM:DAY#3 / 別大チャレンジ2021:DAY#2
今朝も早くからランランラン。 昨日の筋肉痛が多少残り体がちょいと重い感じはするものの走ってきましたぜ、ベイベー 頭が感じる体の重さとは裏腹にタイムが思ってたよりハイペース。 プランミスというか、嬉しい誤算というか… 相変わらず5kmでペースのピークを迎えるのはなんとかならないかなー。 無意識のうちにこのあたりにピークをもってきてるんだろうなと思います。 その後微妙にペースのアップダウンしながらフィニッシュ。 10km を コンスタントにペース5:00/km で走れるようにしたいですな。 いろんな練習を組み込んで身につけたい今日このごろ。 とは言ってもそんな簡単にタイムが伸びるわけでもないので地…
こちらも一週間ぶりのプール。 平日泳げない時間のもどかしさを週末にぶつけ泳ぎまくる決意で向かったプールです。 朝ランしたこともあってか、いつもと違う体の重さを感じるスイムとなりました。 言うなれば 練・習・不・足！ 今日は一部と二部に分けて練習です。 当初、何か決めたメニューをこなそうと思った一部の練習ですが、体が水を忘れていたようだったのでとにかくいろんなことをして泳いでみました。 体を水に慣らすためのスイムとなりました。 Garminちゃんは（というかうまく計測できない泳ぎをしている私のせいなのですが）、距離がイマイチな結果でごわす。 Swim：1,000m(シニアマスターズ) / 33m…
高槻シティハーフマラソン ・オンライン:DAY#1 / 別大チャレンジ2021:DAY#1(別府大分毎日マラソンリモート大会)
一週間ぶりのランをしてきました。 まもなく二月を迎えるこの時期は寒さが一番厳しくなります。 というわけで朝方、目を覚まして天気予報を見ますと晴れ、最低気温 -1℃... 起きた時間が一番寒さの厳しい時間帯でございました（涙） そんなことにめげず走る準備を始めましたら小夏（ウチのインコ）が遊んで遊んでと催促してきます。 そんなことをしてましたら早くも一時間が過ぎ、そうこうしてましたらウチのママっくが起き出してきて「走るの？」と。 走りたいけど、どうすりゃいいんだ、この状況… ってな具合で、なんとか逃げ出す事に成功したのは日も高く昇り始めた 8:00を超えた頃でした。 朝の人も車も少ない時間を走る…
一日遅れのスタートとなった高槻シティハーフマラソン（オンライン） 仕事をちゃちゃっと終えてランしてきました。 # 走るために早く帰ったことはココだけの ヒ・ミ・ツ💖 ひさしぶりのラン（たぶん一週間ぶり？）なので短距離＆ゆるジョグを… と思いきや、やっぱり4,5km地点でペースが上がる始末。ココロ も カラダ も燃えてるんでしょうな。 そんな訳でペースの推移はこちら。 ☆彡本日のラン☆彡 走行距離：5.17km / 28:13 ペース ： 5:27/km 体 調 ：普通？ 足取り ：普通？ www.relive.cc ■高槻シティハーフマラソン 開催期間：2021年1月24日(日) から 202…
土曜日、日曜日と水泳三昧。 # ランはどうした？とお嘆きのアナタ。大丈夫、来週走ります… それぞれ2回ずつ泳いだような。 と、ここでおもむろに GarminConnect を起動… ふむふむ。 何を泳いだか覚えてませんが土曜日は主に平泳ぎをスイスイスーイと。 700m + 1,100m といったところ。 最初の700は愉快な仲間たちと泳ぐ前の自主練ですな。 1,100mが愉快ななかまたちとの定期練習メニュー 本日、日曜日はこれまた平泳ぎを中心にスイスイスイーと。 なんてったって午後からプライベートレッスンを受けることになってましたので、それに向けてのプレ自主練。 そして夕刻よりレッスン開始。 …
結論：100km 未達成のまま開催期間終了（涙） 先週までの累積走行距離が約30kmのまま開催期間を終了してしまいました。 一週間前、このままだとヤバイと思ってるうちにあれよあれよと時間は過ぎてついに最終日を迎えました。 仲良くさせてもらった人との別れは思った以上に辛いものですね。 じわりじわりと寂しさが込み上げてくるというか。 そういうこともあって走ることから少し遠ざかっていたこともあり、表向きは仕事が忙しくて、なんてことを言ってますが一番の要因は別れのように思ってます。 曜日は早くも日付変更線をまたぎ日曜日へと変わりました。 本日より高槻シティハーフマラソンが始まりました。 朝になって気持…
☆彡本日のラン☆彡 走行距離：11.22km / 1:04:04 ペース ： 5:46/km 体 調 ：やや重 足取り ：やや重 https://www.relive.cc/view/vKv2ReVnWov ■ONLINE2021おきなわマラソン 開催期間：2021年1月9日(土) から 2021年1月22日(金) 主催地 ：沖縄県 種 目：100km（期間内累積100kmでゴール） ラン日数：3日目 累積距離：32.64km (by TATTA) ラン状態：疾走中 体が少々重く感じた今日、なrべく負担をかけずに走ったところ気持ち良いランとなりました。 ペースはこれくらいが一番イイのかも。 フ…
来週から時短営業になってしまいました by 緊急事態宣言 たぶん平日泳げない。 なので土日に頑張ることにしました。 ある意味、通常営業最後の日の練習。
昨日火曜日。 いつもの平泳ぎ強化メニューをこなそうとアップを終えた頃、なにやらプールサイドから私を眺める女性がおりました。 ！！！ いつもは週末に現る方ですが平日のこの時間に訪れるとは不覚でございました。 手に何か持っていましたので視線を目線から下へ向けますと、なんと土日限定練習メニューを持っておられました。 (￣▽￣) ニヤリ。 あぁ、彼女のこの表情で何をしたいかがすぐにわかりました（涙） 逃げ出したくなる気持ちを抑え、「（そのメニュー）やりましょう！」自分の心に嘘をつく私…（涙） 帰ります。帰ろうと思ってたところです。なんて言おうもんなら後世までおいかけられそうです(^-^) メニューは至…
走ってみた／ONLINE 2021 おきなわマラソン:DAY#2
お昼になると寒さも和らぎラン日和（とはいっても寒いものは寒い） 日が暮れる前に走ろうとスイム上がりに昼ごはんもそこそこに走ることにしました。 走り初めのスピードラン、その後しばらく走ってないこともあり昨日はそのツケがきたかのようなランでしたが、本日は足取りも軽うございやした。 ゆるジョグで始めたものの後半にペースが上がってしまいました。 いつものことですが、最近はその傾向がなんとなくわかってきました。 抑えて走るつもりでいますが、距離を決めて走ってるのが要因の一つのような気がしてきました。 かといって距離というかコースを決めないで走るのもなんだかなぁ。 何かあった時のために最寄りのコースを設定…
ドルフィンキーーーっク！！ 最近タイトルが雑… というかテキトゥ… いいのかコレで！？と思っております。 成人式というめでたい日なので頑張ってきました、プゥール！（なんの因果関係が…） 昨日はともて疲れていたらしく、 帰宅して横になっていたらいつの間にやら寝てました。 21:00くらいにはアチラの世界に出向いて戻ってきたのが翌午前2:00 二度寝はできないタチなので、radikoを聴いてはツボな曲を索しつつ Final Cut で何作ろうな時間を過ごしてました。 周りが明るくなるにつれそのままプールへ。 天気は曇り。 思ったより暖かいので夕方走ろうと思ってます。 そしてまた泳ぐ… かも（汗流し…
日曜スイマー＋雪中ランナー＠ONLINE2021おきなわマラソン
朝から積もりそうな舞う雪を見ながら練習メニューを考える私… それにしても寒い。というか冷たい。 ようやく道路が見え始めたと思うと再び雪が降り始めるという日曜の朝。 ちゃちゃっと泳いできました。 今日のプランはこちら。 朝スイム お昼はちょいと休んで走る。 この「ちょいと休んで」がうまいこと出来ず、食べ過ぎ状態のまま走ることになりました。 ■Swim 1,100m 腕力強化練習 / 40min Up(Fr+Br)：50x4：200m Breast：25x8x3set (1’00”/掻きとキックのタイミングを意識)：600m Free w/ PV：200m Down：100m ☆彡本日のラン☆彡 …
雪。ですな。 降り止まないでござる。 珍しいでござる。 ここ九州で連日降り続けるのは。 本日から ONLINE 2021おきなわマラソン(100Km)がスタートしたというのに出鼻を挫かれた気分。 走ってもいいのですがおそらく凍結した道路でコケまくることでしょう（涙） 怪我するので走らない。走れない。 このお天気週明け月曜くらいまで続く様子。 OIOI、100kmですぜ。今距離稼がないでいつ稼ぐ？今でしょ。でもムリ。 来週は 20km走を立て続けにするかもしれないでございます。 30kmとか走っちゃったりしで（無理そうだな） 走れないことをイイワケに今日も泳いできましぜ！ 相変わらずの PULL…
未知なる “知” への憧れか。 それとも “知” から生まれる魂の探究心か。 水泳の話はさておき。 某動画配信サービスに STARTREK:PICARD が流れていることに今頃気づき、人工生命体がストーリーの軸になっていることに気づく。 瞬間、攻殻機動隊のこととリンクをしてしまった。 卵が先か鶏が先か、的なというより違いが寄り添うようにオマージュを与えているような気がして、コリャ、タマリマセンナという感動を覚える。 そういう私も “意識” というものがどういうプロセスを経て生まれ、言葉や記憶になるのか興味津々な生き物。 得体の知れない未知の “モノ” に俄然興味を惹かれるわけです。 ということ…
本日水曜マスターズの日。 フリーレッスンは年明けから背泳ぎになりました（昨年まではクロール） こんな風に泳たいですな。 photo by ©️snowflakes 年明け一発目から楽しくもあり、キツクもあるマスターズをこなしてまいりました。 ふむ。楽しいでござるよ。きついけどネ！ トピックらしいトピックないのでどうしよう。。。 明日寒いらしいですよ。 金曜はもっと寒いとのこと。 わたしゃ、体温がいつも35℃台。低すぎやしませんかね。 生きてんだろうか。 マスクのおかげで季節ごとにこじらせていた風邪をひかない年になりました。 ふむ。いい効果でないかい？ ■Swim 1,600m (水曜マスターズ…
photo at 美ら海水族館 愛嬌たっぷりでござるな。しかも楽しそう。 私もあなたのようにゆったり泳げたらいいなと思うぜよ。 昨日に引き続き平泳ぎ集中練習。気持ちは腕力の強化。 水を掻く力が弱いような気がするのでございます。 過去を振り返ると、そこそこの高校球児だったわけでそれなりに腕力はあると思ってますが、使い方が違うんでしょうな。 いかんせん水を力強くかけていないような気がしているのでございます。 水かきをつけて今日は練習してみました。 思いのほか、肩周りの筋肉がイタイ…（涙） ■Swim 1,500m：平泳ぎ集中練習＆腕力強化大作戦 / 52min Up：100x2：200m Brea…
あけましておめでございます。 年末年始は楽しくもあり忙しくもある充実した毎日を過ごしておりました。 走り納めは前回の投稿ですが、走り初めは今回（1月4日分）になります。 泳ぎ初めは昨日（1月3日）となりました。 年末年始は走ったり泳いだりすることはありませんでしたが、結構な距離を歩いたり移動したりの連続でした。 Garminちゃんで記録してたらスゴイことになってるような気がしないでもありません。 そんなわけで、年始一発目の投稿です。 1月3日 ■Swim 1,550m：体慣らしスイム / 未計測 min IM：100x5x2set (3’00”)：1,000m T5：300m Kick (Br…
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