痩せたい・・・けど痩せない

痩せたい痩せたいと呪文のように唱えていても勝手に痩せる訳はなく、食事を減らすか消費カロリーを上げない限りは痩せる訳はない。 私の場合、それなりにジョギングを始めているので消費カロリーはいい感じだと思う。それでも痩せないのは食べていないようで食べているのだろう。 今は、 朝食は炭水化物抜き 昼食はお弁当（気持ち少なめ） 夕食は普通 という感じですが あまりにも痩せないので夕食も炭水化物抜きにしようと思います。何かと間食しているのも原因かもしれませんが・・・ 月に1キロは必ず痩せるという目標でやっていきたいと思います。 さて、今週のランニングですが、疲れと天気が悪いこともあり、火、水、木と3連続ラ…

3連休は乗鞍岳と温泉とロング走

3連休も終わってしまいました。 個人的には有意義に過ごせたかな。 まずは初日は今年初登山となる乗鞍岳に行ってまいりました。ご覧の通り、山頂は3026mなのですが、バスで2700mまで行けるので登りとしては楽ちんコースでした。 とはいえ、3000mオーバーなのでご覧の通り、残雪はすごかったですね。スキーや自転車の人も多く色々な人がいました。梅雨明けしたらテント泊縦走に行きたいと思います。 下山後はこちらの温泉に宿泊しました。金曜日の朝に急に思い立って探しましたのですが、3連休にも関わらず空きがあってよかったです。 温泉は白濁の温泉臭で最高でした。内風呂の他に貸切露天が2か所ありましたが、貸切を利…

夏の飲み会ラッシュを乗り切るぞ

朝練は中々いいですね。 昨日も飲み会だったのですが、朝練をしているのでランオフにならずに済んでいます。明日も昼から飲み会なので週末恒例のLSDは本日実施しました。 2時間半まではキロ7分半ペースで進め、ラストはペースを上げてフィニッシュしました。中盤はペースを上げたくなるのをうまく抑えられました。 フルマラソンではどうしても25キロを超えたあたりでいっぱいいっぱいになるのでもう少しスタミナトレーニングを続けたいと思います。 LSDを1日前倒しした関係で今週の走行距離は80弱となりました。 水曜日は4分20秒ペースで閾値走と思ったのですが3キロで限界を迎えました。いきなりにしてはちょっとペースが…