今、観てるドラマで…面白いなぁ〜と素直に思ってるのは、NHK土曜ドラマ「一橋桐子の犯罪日記」。主演は松坂慶子さん…天涯孤独の70代の老婆が刑務所で人生を終わらせたいと言う「ムショ活」のコメディ（笑）いやぁ、松坂慶子さん、可愛い！白髪のカツラ被っても、年寄りくさい？暗い色のモンペみたいなズボンに長いベストを着ても、もちろん、背中を丸めて内股で歩いても、やっぱりオーラは隠せないのかなー、と。先週の回は、「誘拐」で…その時に誘拐犯をイメージして、黒のロングコート（マント？）に黒のサングラスの松坂さんはやっぱり女優オーラ満載（爆）普通の年寄りとは違い、ただもんじゃない、雰囲気だよー、と突っ込んでいた私。松坂さんを見ていて、思うのは…やっぱり、肌が綺麗。そして肌が白いし、アップになった顔には、大きなシワやシミがない...夢の夢？
昨日の朝一番で…夫の整形外科の薬を貰いに、調剤薬局に。で、名前を呼ばれた夫の後ろ姿を見ていたら、あれ？背中が変わってると。運動と呼吸のおかげで、丸かった背中が、広くなってる。肩の位置が広がってる。お尻も気のせいか、上がってる。年より若く見える？（惚気ではないですよw）朝晩1日2回のたった5分の運動…1ヶ月で、身体の変化が現れた。私が言うのも何だけど、運動するたびに意識するところを常に私が言い続けていたから、結果も早かったのだと思う。運動は「意識」に尽きる。ただ、身体を動かしていて「筋肉」を使うところが同じじゃ、意味がない。先日、ジムで仲の良いスカッシュの先生とロッカーでの会話。やはり、スカッシュの先生も月に何度かパーソナルトレーナーに付いてると言われていた。そのレッスン後の翌日に、今までに出たことがないと...目覚める。
昨日は、ヤムナボールのレッスンに久々に参加。それも昨日のヤムナは…あのフットウェイカーズ（大仏様）を使っての月一回の貴重なレッスン。あれに乗ると、足裏はもちろん、指を各々広げるから、指も足の側面も痛いから…避けていたのよね、私（苦笑）同世代の骨折、それも足を骨折する人が増えて来た。今、きちんと向かい合わないと、つまづいて、骨折したら、日常生活に支障をきたす。（苦笑）昨日は、フットウェイカーズを使って、手のひら、手の指もエクササイズ。ちょっと前に、左手の親指の付け根が痛かった私。ジムで仲の良いSさんが、（私もお世話になった以前の）パーソナルトレーナーさんのところに通っているので、治し方を聞いて来てくれた…要は、指を伸ばす。そのおかげで、私の親指の付け根の痛みはなくなった。やはり、昨日のレッスンは、ウェイカー...改めて知る。
このところ、ジムでもピラティススタジオでも、同世代の骨折や身体の痛みがブーム。（マジ嫌な話！）あ、昨日のジムの帰り、マンションの70代頭のおじさまとすれ違った…家でのつまづきで、何年か前に足（踵あたり？）を骨折して、そして今年の春に同じところを骨折。。ジムの隣の整形外科に行くところで、とうとう…杖を付かれていた。50代以上は、ちょっとした事で、骨折をすると言うから、怖い。ちょっとした段差につまづいて、足や鼻を複雑骨折した、と。家でつまづいて、バタンと床に顔面ぶつけて鼻を骨折した彼女は、手術となった、と。要は足裏がしっかりしてないから。身体の痛みは、先日書いた…ジムの50代頭の彼女（朝起きたら、首が動かなくなった）を筆頭に、五十肩や腰痛。。寒くなったからだよね。身体が硬くなってるからだと思う。朝起きたら、ま...自分で治せる。
2日目の朝、朝日が登るのを部屋のベランダから見て、それを終えてから、お風呂に。あー、極楽、極楽（笑）朝の食事もバイキングで…これまた、よく食べた。ツアーと違い、車の移動で、自分たちでお昼の食事の時間を決められる。だから、夫も私もよく食べた。出来れば？いっぱい食べるようにと、夫に指示（爆）そのおかげで、家に帰るまで、お腹が空かなかった（苦笑）帰って来て、家で軽く？たこ焼きを3個くらい？食べたので、今回、旅行では体重は増えなかった。コントロール、コントロール（爆）と、言い聞かせていた？途中で食べたのは、「袋田の滝」の後に寄った、道の駅「ばとう」でのソフトクリームだけ。これが美味しかった。たぶん、東京で食べると違うのは、空気が違うからだと思う。道の駅巡りが好きだから、高速を使わず…立ち寄るんだけど。（最終的には...リフレッシュ−3。
さて、福島いわきの宿は、（確か）今年の3月まで「かんぽの宿」だったところ。リニューアルしたばかりだったので、館内は綺麗…もちろん、お部屋も綺麗。サービスで冷蔵庫の飲み物がタダで飲めたりで、有難い。宿泊料は、月曜日から木曜日の特別キャンペーン、1日10室限定、朝・夕食付きの一人4900円也！（入湯税150円は別途。）そこから、今回、楽天トラベルで宿を取ったので、ダイヤモンド会員の私は、特別クーポン980円を使用して、二人で8820円に。。（驚！）↑建物はそれなりに大きいので部屋数はあっても、平日と言う事で、3分の1が埋まってる感じ。要するに空いていた。お風呂も温泉で…露天風呂、お風呂で4つ、その上にミストサウナがあったりで広い。着いて、すぐに温泉に入りにいったら、私ともう一人。まさに貸し切り状態。広いし、お...リフレッシュー2。
先週の木、金で茨城、福島、栃木、群馬を、レンタカーで周遊？旅行して来ました。良い秋晴れのお天気に恵まれて…本当にリフレッシュ出来た2日間。ただ、欲を言えば…普段の貧乏性が仇となり？宿が5000円以下を選んでしまったので、「全国旅行支援」を使えなかったのが、残念！でも宿は、お値段以上の素敵なところで、これは本当にこのお値段で大丈夫なの？と。まずは一番の目的だった、国営ひたち海浜公園の「コキア」を見に。。いやぁ、この公園、広い広い、だっだ広い！赤いコキアの見どころだったのと、やっとお天気になったのもあって、混んでる、混んでる。平日だったので、シニアが多い事！だからノロノロと歩いてる人が多くて（苦笑）あ、ちなみに65歳の夫は、65歳以上のシニア料金で460円。63歳の私は大人料金700円。夫は、この料金にすごく...リフレッシュ−1。
昨日のロッカーで…いつも声を掛けてくださる70代のSさん。膨よかで、ショートカットが似合う、見た目も可愛くて…品が良い方。Sさんが…今頃「あなた、髪を切ったのね？すごく似合う。可愛いわー。」と褒めて下さった。私「最初、髪を切ったのは4月だったかな？あれからドンドン短くなっちゃって。Sさん、（髪を切ったのを）気がつかないんだなーと思ってました。」Sさん「あら、そうなの。ごめんなさいね。」私「ショートは、お金が掛かるから…なかなか出来なくて、元々私は若い頃から、ショートだったし、背が低いから、ショートの方がバランスが取りやすいんです。で、お金の事を言うのもなんですが、昨年末に乳がんのお高い薬が終わったので、それが年間約7万円浮いたので、今年は思い切ってショートにしようと。」と話した。そしたら、Sさん「あなた、...体型がモノを言う？？？
なかなか、体重が…落ちない今日この頃（苦笑）きっと熊と同じで、寒さに向かって、体脂肪を溜め込んでる？（爆）そんなわけで、少しでも体重を落とそうと、昨日の午後は、2つ目となるピラティスのスタンディングのレッスンに参加。とりあえず…その時間は、お菓子を食べなかったから、今朝は落ち着いた？？？やはり、いつも入らないレッスン、普段と違うインストラクターさんだと、新しい発見がある。（これが、ピラティスの面白いところだと、私は思ってる。）昨日のレッスンでは、足のアーチを意識して、アーチを引き上げて立つと内股から骨盤底筋に繋がると。あ、本当だ！と。不思議とお腹が引き上がる感が出る。いつもレッスン中は、お腹ばかりに意識が入るから、反対に力が入り、肩を上げていたり、さらに身体を固めている事も。だから、昨日のレッスンは新鮮だ...足のアーチ。
先日の夫のリハビリの病院で…、アレクサンダーのレッスンでいつも一緒だったCちゃんとバッタリ。（その病院が、我が家からちょっと遠く、Cちゃんの家に近いのもあったけど。）8月以来、会っていなくて、会えて本当に嬉しかった！Cちゃん、車椅子に乗った舅さんの付き添いで、病院に来られていた。どうやら、舅さんの介護で、ピラティスどころではない感じだった。Cちゃん、50代頭だから、舅さんは80代かな？こう言っては、申し訳ないけど…杖も使用しない、うちの90代の父親に感謝。あの日、10年以上ピラティスをやってる、先輩のCちゃんから、「haruさんは、ピラティスの基礎を知ってるから、haruさんが教えれば？ご主人の腰のすべり症、きっと早く治ると思うよ。」と嬉しいお言葉を。うん、確かに…夫、病院から出された、痛み止め、血流を良...結局は自分。
昨日、夫の腰のリハビリに付いて行った私。この10日間、理学療法士さんから言われた3つのエクササイズを朝晩やっていた夫。昨日は、理学療法士さん、夫の身体を触った途端、「あ、ちゃんと運動をやってくださったんですね。身体が前回と全然違う。」と第一声。やらない人は、身体を触れるとすぐにわかる、と言われていた。確かに、夫の身体…（私がうるさく言ったのもあるけど…w）座り姿勢が良くなった。ちょっと前までは、姿勢を良くして座ろうとすると、胸を強調して、肋骨がパカーンと開いて、さらに反り腰にしていて腰を悪くしていた。これって、小学校時代に教わった良い姿勢。だから、50代以上はこれが良い姿勢だと思ってる人が多い。胸を閉じてと、しつこく私が言っていたのもあるけど、一番は呼吸かな。呼吸が深くなった。これによって、胸や腰が動く様...結果が出てる。
昨日、ジムに行ったら…皆さん「全国旅行支援」の話で盛り上がっていて。予約を取れなかった人も多く…。反対に同い年のJちゃん、幾つか予約を取ったと。いやぁ、さすが！旅行好きの彼女なら！あ、あ、あ、月曜日が祝日じゃなかったら、普通にジムがあったら、彼女にアドバイスを貰えたのに、って。彼女から、「楽●は、ダメだよー。対応が遅すぎ！じ●らんは対応が早かった。」と。あ、今回に限って？楽●を選んでしまった。いつもなら、私はじ●らんで旅行だったのに、って。過去は変えられない。それより、なぜ？私には旅行支援のクーポンは届かないの？と。Jちゃん「それ、haruちゃん、そもそも条件を満たしてないよ。1泊5000円以上だから、haruちゃん、格安プランの1泊2食付き、4980円じゃ、無理だよー。」と（苦笑）え？え？え？貧乏性が仇...知らない事が多い。
昨日は、楽天トラベルさんから「全国旅行支援」のメールを待っていたんだけど、待ち人来ずで、どうやら、今回は使えないみたいで、残念！もう宿は、お得な金額のプランのモノは（旅行に行く日のは）すでに無くなっていたので、3000円のクーポン欲しさにキャンセルして、再度予約を入れると、反対に高くついてしまう。。まぁ、仕方ないね…と思っていて、諦めていた。で、もし、来月だったら、どうなの？と（同じ宿で）同じプランで検索したら、お得な金額プランが旅行支援分が上乗せされて、そこから割引され、同額になっていた。え？なんなの？その同じ金額の上に、クーポンが貰えるって事？あーあ、調べなきゃ、良かった。まぁ、それこそ仕方ない。一応、12月下旬迄と言われてるけど、お正月後の年明けもある？と言われてるし、今回は、未練たらたら？せず、キ...複雑。。
先日書いたブログで…訂正。（苦笑）今日からスタートなのは、「GOTOトラベル」ではなくて、「全国旅行支援」なのね。。その「全国旅行支援」って、各々の都道府県で違うみたいで。。第一候補だった、群馬県は今のところ、未定と出ている。あ、良かった…選ばなくて、と。（ホッ）抑えた宿は福島県で…まだわからないけど、どうやら？その「全国旅行支援」が使えるみたいな？感じ。はっきりしないけど。元々がお安い宿だから、40％オフは大した金額ではないけど、お土産で使えるクーポン、平日だから3000円を2枚いただけると、かなり使える。（爆）あとは、神様にお願いしよう♪まさに、なんくるないさー（なんとかなる）気分？そんなわけで、今日は予定通り？M先生のレッスン＆プライベートに。昨日、M先生のレッスン、それも2レッスン出たら、今朝…体...なんくるないさー？
昨日、ヤムナボールのインストラクターのインスタを見ていて。。ドキっ！…閉経後3年内の女性の統計で、骨粗鬆症の人は、骨粗鬆症でない人より、顔のたるみやシワが目立った、と。で、ネットで調べたら、骨粗鬆症になると、顔の骨も縮むから、面の皮がたるんで、シワが出来るんだと。あ、私…運動で小顔になったと、喜んでいたけど、骨粗鬆症の私は、もしかして、顔の骨が縮んだ結果？（泣）マスクを取ったら、法令線が深くなって、ブルドック顔に？…いや、まだそこまでは来てはないとは思うけど。シワは比較的、少ないけど…目の下のたるみは、否めない。朝起きた顔なんて、本当に見られない…（爆）でも？昨日、朝ピラを終えて、帰った来た私を夫が見て…「あれ？行く前より、顔がシュッとして、小さくなった。首が長くなって、全体的に身体がスッと伸びてる。」と...顔の骨と骨粗鬆症。
今週の火曜日11日から、GOTOトラベルの予約が始まる。8月の終わりに、ちょうど夫が今月下旬に休みを取っていたので、GOTOを使って、旅行に行こうと…。2年前、GOTOを使って行った札幌、登別温泉が、格安でお得だったのもあって忘れられない？？？（苦笑）ジムでは旅行好きの人たちに、聞いて私なりに情報を集めていたんだけど、皆11日にならなきゃ、わからないと。夫の休みの日は決まってるし、困ったなぁ。。と。さすがに昨日はじゃらんをはじめ、楽天トラベル、HISといろいろと情報を集めながら？（こちらも11日にならなきゃ、わからないみたいで？）、調べていたら、1つ格安で泊まれる宿を発見！即抑えた（苦笑）多分、今回は…お土産のクーポンはないけど、こちらに行くと思う。11日は、M先生のピラティスのプライベートが入ってる。G...イライラ（笑）
このところ、小さな幸せ（笑）を。先日、父親と一緒に行った浅草寺のお詣り。乳がんの闘病中から、行ってるので、かれこれ11年近く？。それが初めて、銀座線が車内点検で運行中止となってしまった。で、どうしよう？…と。東銀座で乗り換えて、都営浅草線で、浅草に出た。こう言った時、パスモやスイカだと、振り替えが効かない。私は、切符の東急メトロパスで乗っていたので、都営浅草線は、それを見せて、フリーパス（無料）で乗る事が出来た。（父親はパスモで乗っていたので、ダメで…シルバーパスも携帯してなかったので、実費で都営に乗る事に。。）（パスモや磁気の定期券はもちろんだけど）切符で乗ってると、その辺りの融通が効くんだよね。パスモと違い、駅の自販機で時間は掛かるけど、切符を買っておいて良かった♪それに、浅草駅以外に…お昼のご飯を食...ラッキー♪
昨日の夫の整形外科でのリハビリ。リハビリ室に入って、見ていたんだけど。。やはりピラティスに近い運動だった。正確には動かせない場所があったから、そうなった？と思う。きちんと身体が動かせれば、ピラティスのエクササイズになると思う。。夫は、主治医から「腹筋、背筋を付けるように、リハビリを」と言われて挑んだので、昨日の運動は、夫「これが運動なのか？」と、目から鱗で、びっくりしていた。（これは、毎週、理学療法士さんと一緒に運動をしてる父親も。）身体を診て…夫の股関節周りが柔らかいので、理学療法士さんが、反対に驚かれていた。で、原因は上半身の肩甲骨周りが硬いから、腰に負担が掛かり、「すべり症」になってしまった、と。あ、確かに8年前の五十肩の時、この病院のリハビリを途中で逃げ出して、自己流で肩を治したと言っていたけど、...修行は続く？
今朝の新聞広告、マネー本の見出し。そこに書いてあった「減らす（節約）」より「やめる」。確かに、これが今の私には…大事かな？と。我が家は、自慢じゃないけど？節約ってほとんどしてない。いや、違う…長年の？節約癖が身についてしまって？節約と思ってないのかも。。（苦笑）例えば、電車に乗る時は、回数券や「お得な切符」を使うし、パスモは滅多に使わない。（便利なもの程、お金は掛かるようになってるからね。）そのパスモはクレジットカードからのオートチャージ。（ポイントが付く）そして、そのパスモから、回数券を買う。よく、私が思うのは…駅の自動改札機で、お金が無くて、ブザーが鳴ってしまう人。。こう言う人って、意識がないから、この本のタイトル通り、お金に丼勘定なんだな、と。（若い人で、ブザーが鳴るのは、まぁ、仕方ないとして…中高...辞める事。
昨日のテレビに出ていた、ユーミン。悲しいかな…ユーミンも年には敵わないんだなぁ、と。あの二重顎は何？って。やはり顔が前に出てしまってる。そして、顔もいろいろとテコ入れしたから？浮腫が酷かった。顔が大きく見えて。。メイクも何だ、あれ？（どー見ても、今流行ってる？最先端感がない。）ユーミン、お金があるのに…Why?と、昨日は…テレビを見ながら。。（泣）こう言っては、なんだけど、同世代の桑田君の奥様…原坊は、（たまにお見かけする感じだけど）見るたびに、どんどん綺麗になられてる。決して裏切らない。余談だけど、私が今、この人凄い！年を取っても変わらず、お若くて綺麗！と思って、インスタに登録してるのが…、昔、昔、森田健作さんと一緒に出ていた、「俺は男だ！」のヒロインの早川久美さん。吉川くんも…現在70歳。全然、変わら...憧れ。
昨日のブログが、1000回目…我ながら、何だかんだで、続いてるなぁ、と。そして、このブログを始めた頃より、私…ピラティス愛が強くなってる。（爆）さて、以前書いた…ジムで首を痛めた50代頭のYちゃん。頸椎専門の病院を探して、最終的に来週、関西で「神の手」を持つドクターのところで手術も視野に入れて、診てもらう事になった、と聞いた。お子さん達も、ちょうど手が離れた事だし、すぐに関西に行ける環境。確か…一番上のお子さんは、今研修医だったかな？そんな事もあって、情報もあって、いろんな選択肢があったのでは？と思う。やはり、お金はこう言う時に使わなきゃ、と思う。さてさて、うちの夫…今年の頭くらいから、腰が痛いと言い出した。車での仕事柄から来てるんだと思うけど、近頃は痺れも出始めた、と。歩くと痛いと。私なりに、ヤムナボー...選択肢がある事。
「ブログリーダー」を活用して、60代、何が目出度い！さんをフォローしませんか？
久々の投稿です。やはりgooブログがなくなると聞いて、モチベーションが下がる。この書かなかった時間に、いろんな事が起きたり、感じた事があったけど。。なかなか、書く気にもならず。また反対に、この際だから、ブログを書かなくても、良くない？と言う自分がいる。多分、私は引っ越しもしない、と思う。これにて、gooさんと心中？するつもり。（爆）心中と言えば…今私が思い付くのは「曽根崎心中」で、映画「国宝」を今週月曜日に株主優待を使って観てきた。あれから私の頭は国宝病。（苦笑）大河ドラマ「べらぼう」で、今1番の私の推しとなった横浜流星さんを不埒な気持ちで観に行ったのもあるんだけど、いやぁ、吉沢亮さんの綺麗さにビビった。もちろん、流星さんの美しさも期待を裏切らない。いやぁ、もう1回観たい位、良い映画だった。昨夜のEテレで...今日は夏至でヨガデー。
一昨日の人間ドック。身長は、残念ながら、2ミリ縮んでいて…（泣）去年は、（一昨年より）4ミリ伸びて、今年は、一昨年より2ミリ高い、と。まぁ、いつもの事。確か、一昨年以前にも365歩のマーチの歌詞のように、今回と同じように4みり伸びて、2ミリ縮んだりが、あった。身長を測る担当者さん曰く、このお年で2ミリ縮んだ数字は、想定内で去年と変わらないと言う事です、と、キッパリ。2センチなら、それは骨が縮んだ事だと。（ジムに通っていた頃、人生の先輩のお姉様たちは、2センチ縮んだとロッカーで話していたっけ。。）それより、体重が1キロ増加、体脂肪率も1％増加していた。と言うことは、太った？いや、お腹周りは、2センチ減っていた。まぁ、この5年くらいは、各々の数字の変動は、そんなに大きくは変わっていないから、体型維持？してる、...結局は…。
今朝は、ピラティススタジオの休館日なので、半年ぶりにチョコザップのリフォーマーに乗りに。。ピラティススタジオのリフォーマーに比べるとちゃっちい（ごめんなさい！）けど、バネを使うマシンだけに、いやぁ、身体が伸びる、伸びる。スッキリ感が半端ない。明日は、1年ぶりの人間ドック。私の場合、体重は毎日測ってるから、把握してるけど、背はねぇ、1年に一度。骨粗鬆症を持ってる？（私の場合は、正確には、骨粗鬆症の疑いの範囲らしいけど。。）のだから、整形外科で骨密度と一緒に背も測っても良いのにねぇ。昨日は、M先生とのプライベートで、「背を伸ばして」と先生にリクエスト（苦笑）背骨を一骨一骨伸ばす、エクササイズをリフォーマー、キャデラック、そしてバレルで。確かに今朝は起きたら、肩が落ちて首長くなっていた。そんなわけで、今朝は昨日...やっぱり、気持ちイイ！
昨日は、約7ヶ月ぶりのTインストラクターとのピラティスのプライベート。そんなわけで午後は銀座のスタジオまで。いやぁ、彼とのレッスンは、本当に楽しいと、改めて。やっぱり、教わるのは男性だと、気持ちもワクワクする？（苦笑）昨日のレッスンは、日常生活に必要な立位での足の使い方のエクササイズを中心に。（反対にM先生には、私の腕の使い方が悪いようで、そちらを教わっている。）かなり、私…足の使い方が良くなってるようで。特に、左足の膝から下の歪みがなくなったので、真っ直ぐだと褒められた。半年以上の間に私自身の身体が、どうやらバージョンアップしてるらしい。確かに疲れにくい身体になった。午前中に近所のスタジオで一緒になった、80歳のYさん、先月イタリア周遊旅行に行かれて、旅行中、毎日14000歩を歩いたそうだ。これ、ピラテ...継続は力なり。
昨日、大阪の友人のお誘いで、大阪万博に行って来ました！彼女の会社から支給されたチケットで、入場することが出来て、私はラッキーだったんだけど。。いやぁ、すごい人混み。これは、万博だけでなく、大阪の街中が人、人、人。東京の方が、幾つか大きな街があるし、広いからバラけてる？のかなぁ。それに大阪行きの新幹線は、行きも帰りも満席だし。余談だけど、よくSNSで書かれている、新幹線マナーが悪い人、、、帰りの新幹線では（C国人が通路挟んだところに。。）大きな声で車掌さんと揉めていて。だから、寝れない。。よくはわからないが、誰からか譲ってもらった（偽装？）切符で座っているよう？で。。お金は払わない、持ってない、。クレジットカードは限度額使ってる、と一点ぱり。東京駅に着いても、私はお金は払わない！と。ある意味、893？チンピ...行って来た！
昨日、2ヶ月ぶりにM先生とのプライベートを再開。いやぁ、やっぱりリフォーマーマシン、最高！自分の感が鈍っていて、サークルの時に右足のロープが緩んだけど、何回かやってるうちに、ちゃんと出来るようになって。。あ、あ、この感覚がピラティスでは大事。やっぱりコンスタントにリフォーマーに乗らないとなぁ、と改めて。そして何より、良く眠れたし、朝起きたら身体が快適で、楽。今、父親の身体が杖を持っている右に曲がりつつある。昨日は、それを直してもらうように、理学療法士の彼に伝えた。なんせ、94歳だから、すぐには直らないけど、全ては意識しかない。父親も身体が曲がると同時に、やはり疲れやすくなって来ている。だから、私も将来に備えて、身体が曲がらないように、リフォーマーに乗る。私が見ている、SNSで、ピラティスインストラクターさ...再開だ！
昨日見ていたSNSで…妙に納得した事が。「人生の楽しみのために、ピラティスをする」と。思わず、あっ！と今更ながら。。昨日は父親と恒例の浅草寺のお詣りの後に、地元スーパーで、近所の方と遭遇。その方は、去年の春まで義理のご両親の面倒をみておられた70代頭？（確か、私より3つ位上？）もしくは60代後半の方で。先にお舅さんが、5年前に亡くなり、去年お姑さんが、亡くなった形。父親が先に挨拶をしたので、後から「〇〇さんのところのお嫁さん」と知った私。私、え？？？？父親と同年代の近所のお知り合い？と思っていた。その方…介護疲れの結果で、自分の時間がなかったのか、すでに腰が曲がっており、しんどそうに買い物をされていた。その方のお宅は、官僚だったお舅さんだったので、近所でも有名なお金持ち。お金はたっぷりあるのに、身体はしん...人生の楽しみのために。
昨日は、ピラ友のTちゃんと快気祝いを開催？（爆）気を遣うTちゃんは、本当に今回のことは心配してくれて。。快気祝いで、気持ちだけでもお返しが出来て良かった。手術＆入院当日の話をして…、手術前そして終わった後も、血圧が高いままで。。意外に私、緊張してるなぁ、と思ってもみた。麻酔医、看護師さん達、皆なアタフタ。普段、血圧が低いと言ったら、別の血圧計持って来たり、で。また40年前の手術の時に、痛み止めの薬が合わなくて、劇症薬物肝炎となった経緯があったから、舌の痛みが強くとも？なかなか、薬を投与されなくて。。こちらも大変だった。とりあえず、筋肉注射で抑えて、結局はカロナールで痛みを止めた。あんな舌が腫れて、痛みが強くなるなんて、想定外だった。。それでも私、舌に痛みがあっても、主治医から呼ばれると、部屋から遠い処置室...快気祝い。
昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。毎日の繰り返し。昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。やっぱり、脳が意識を忘れてる。どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。私の早い復帰にすごく喜んでくれて。K先輩「私が言った通りでし...たったの8日？
今朝のピラティス…「肩甲骨剥がし」。鎖骨と胸が広がって、気持ち良い。今日も姿勢正しく1日が過ごせる。今朝は人気のレッスンだったので、顔見知りの人達が多く、「おかえり！」と声が掛かって。そして「（復帰が）早かったね」と。私も今週の火曜日に病理の結果が出るとは思わなかったから、こんなに早くに復帰出来るとは！術後、2、3日くらいから、身体の方は、動きたくてうずうずしていたし、って。（苦笑）今回、手術＆入院で感じた事。普段から、背筋を使ったピラティスのエクササイズをしてるからか、歯科医が言う？リハビリが必要なかった。そんなに顔が腫れる事もなかったし、って。本来なら？顔の左半分下が膨れ上がる事を言われていた。背筋がきちんと使えると、小顔になる。小顔には、舌の動き…下に垂れてる舌を上歯茎の裏に付ける意識が必要になる。...運動習慣。
昨日、歯科の大学病院に行って、抜糸。そして、病理の結果を…無事に「良性」でした。で、昨日は帰って来てから、ピラティススタジオに休会から復帰の申請を。はい！そんなわけで今朝は9日ぶりのピラティスのレッスンに出て来ました。いやぁ、退院してからの1週間、ピラティスやりたいなぁ、とウズウズしていた私。暇みては、ピラティスのエクササイズをやっていたけど、やはり自己流になるし、甘くなる。今朝は、久々のピラティスでも身体が動くのを実感。レッスン後は、身体が伸びるから、チョー気持ち良い。ちょうどフジ中居事件と同時期の12月半ばに、舌の腫瘍がわかり、あれこれ検査して、手術が決まったのは、あの長〜かったフジテレビの会見の1月20日の翌日だった。で、手術は、第三者委員会の会見の翌日で。。本当にあの一動と同時進行の日々だったなぁ...ツイテル。
1日の日に歯科病院に入院して、舌の腫瘍の手術を。無事に翌日退院して来ました。当初、主治医からは入院ではなくとも、外来での手術でも良いとは言われたけど。入院して正解でした。術後の舌の腫れが、思いの外、酷く…夜中に急遽、腫れを引く点滴をしたりで。微熱は出るわ、血圧は高くなるわ、あれ？意外に私の身体、ダメじゃない、って。もちろん、舌が腫れて大きくなってお粥のご飯粒さえ、喉を通らないから、食べれないし、って。お腹はぐーぐーとなっていても、固形のものは喉を通らない。ペースト状のものを流し込む感じで入院中は食い繋いでいた。これ家に帰っていたら、どうなっていたんだろう、と。翌朝、点滴が効いたので腫れが引いて、退院に。いやぁ、年を取ると何があっても不思議じゃない。こう言ったとき、「外来」or「入院」を選べるのなら、保険も...無事に。
このところ、体重は現状維持してる。とは言っても？数値的には、ちょっと太ったかな。（苦笑）その分、体脂肪率が減ってるので、周りからは、太った？とは言われない。自分で言うのも何だけど、全体的に身体は絞られて、見た目タイトになっている。窮屈だったシャツの脇には余裕が出来てる。これは、捻りの運動の結果だな。それも、鳩尾からの捻り。この捻りの運動が、ウエストの「くびれ」を作る。間違っても？ウエストを捻ってとか、腹筋でくびれを作るのではない。腹筋運動を間違ってやってると、背骨を縮めてしまい、しまいには腰をやられる。まぁ、本当に運動は、ケガと紙一重。これを知ってるか、知らないかで、大きく違ってくる。おっと！運動の話ではなかった。（苦笑）朝から汚い話ですみません！このところ、朝、体重計に乗って、ちょっと重いなぁ、と言う日...体調。
今週は来週の舌の手術に向けての？やりたいことを。（苦笑）もちろん、ピラティス、ジャズダンスは思いっきりやって。で、以前、うちのマンションに住んでいた同い年の彼女とお茶を火曜日に。今はご近所さんとなり、町で会う度に、今度お茶しようね、と言い続けて。先日、わざわざ無添加の沢庵を届けてくれて、やっと会う事に。コロナで、ずっと会っていなかったから、4年ぶり？彼女も子供がいない、夫婦だけの生活。ご主人が10歳近く上って事もあり、すでに終活に向けて着々と準備を進めている、と。コロナ禍で夫婦で話し合った、と話されていた。そして、こちらのご主人も？2年前にうちの夫と同じように「腰椎狭窄症」となり、歩けなくなったのもきっかけだった、と。今は、医療機関で、ピラティスをベースにしたリハビリに通っていて、それでも歩行器を使って歩...着々と。
昨日のピラティスは…いつもの金曜日のルーティンのレッスンをやめて、久々に近所のスタジオで、スタンディング中心のレッスンに。そのインストラクターが、デビューした時（3年前？）に、その初めてのレッスンに私一人だけだったので、彼女にとっては、私は思い出たっぷりの生徒？（苦笑）本当に久々に約1年ぶり？彼女のレッスン。若い彼女、私を見るなり「haruさん、どんどん若くなってる、身体も変わってる！」と。彼女も昔はバレリーナの体型から、ピラティス的な体型に変わっていた。やっぱり、ピラティスやってると結果は付いてくる。で、レッスンに最後に入って来た、見覚えのある方が。。その彼女が、やはり私を見て、第一声が「変わりましたね！髪も切って、若々しい！」と。髪を切ったのは、2年くらい前だから、その彼女とは、5年くらいはレッスンで...現状維持以上。
昨日のピラティスは、リフォーマーグループのレッスンに。同じグループ（会社）のスタジオでは、今流行りのリフォーマーマシンのレッスンが多々あるけど、私としては年齢もあるので慎重に選んでいる。私が選んでいるのは、流派が解剖学がベースのマックス3人だけのグループ。もちろん、インストラクターの先生のピラティス歴も長いから、安心してマシンに乗れる。他のスタジオだと6人ぐらいでレッスンを行う事がザラ。これ結構、危ないのよ。使い方もあるし。。リフォーマーのグループレッスンで6人なんてとても見れない、と私のプライベートのM先生も、こちらの先生も言われる。3人が限度だと。今、ピラティスがブームで、それも特にこのリフォーマーが人気。近所のスタジオではそれこそ1年や2年やったばかりのインストラクターが教えてるのを見てると、本当に...やっぱり面白い。
一昨日、ピラ友のTちゃんと焼肉ランチ。Tちゃん、私の舌の手術のための壮行会だと言い、年上の私は？この日、ご馳走になってしまった。（ありがとう！Tちゃん）年末から会っていなかったTちゃん。Tちゃんは、元々が細い上にスタイルも良い、ちょっと太った方が良い体型。私の目からしたら、全然わからないけど、ちょっと太ったらしい。そう言えば？健康的だわ、Tちゃん。お肌や髪に艶があって、姿勢もスラっとしていて健康そのもの。（Tちゃんの場合は、交通事故を始め、二度の大病で、寝たきりになった事が人生で3度ある。姿勢も交通事故で首がだらんと垂れていた、と。。それだけに今の姿勢は、彼女の努力の賜物。）彼女を見てる限り、ピラティスは、健康的になれるを物語っている。私は、Tちゃんからの第一声は「あれ？haruさん、全体的にワンサイズ小...壮行会
先日の誕生日に…ピラティススタジオで一緒になる、年下のMちゃんから、バースディプレゼントをいただいて。。誰もが知ってる、パテシエのクッキー。「いつもharuさんにお世話になってるし、haruさんは私の目標です。」と言われて。お世辞だとわかっているけど、私の子供？と言っても良い年齢のMちゃんから言われると本当に嬉しい。そしてサプライズだったし。。前日にインストラクターさん達から、「haruさん明日お誕生日ですね。おめでとうございます！」と言っていたのをMちゃん聞いていたようで。。あの日は、学生時代の親友からもプレゼントが届き、それこそ、年下の友人達からも、プレゼントが幾つか、届いた。写真のお花は、その一つ。本当に有難い。この彼女は毎年、何かしら、プレゼントを贈ってくれてる。（ありがとう！）ふと、…自分が年を...そう言う事だったのか。
先週、父親の病院で、わかった事！たまたまこの日は「採尿」だけの日だったけど、主治医がいる日なので、診察を入れてもらった。結局は「膀胱炎」だった。この膀胱炎が原因で、血尿が出て、すわっ、再発か？と。私も父親も覚悟を決めていた。おかげさまで、抗生物質の薬で、日に日に良くなり、今は毎日歩けるように。それも少し早歩きで歩いてる、と。今朝の電話でも、朝起きたら、身体が硬いのを感じたので、起き上がって棒を持ち、肩甲骨を動かしたので身体が柔らかくなって、痛みが無くなった、と。そうなのよ、身体を動かさないとどんどん、身体は固まる。その固さが、痛みの原因となる。いつも、それを私は言い続けていたんだけど、父親やっとわかってくれたようで。。（苦笑）年を取ると、「言い訳」と「面倒臭さ」が、どんどんと加速して行く。自分もそうだけど...原因がわかった。
父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。
やっぱり、耳下の腫れは、風邪だったようで。。この梅雨空もあって、体調は万全ではなくて。。今週、ちょっと旅行に行くので、早く治さなきゃ。。今までが、恐ろしい位？私って元気だったのかも？と、自分に驚く。（爆）で、さっき…Yahoo!ニュースを見ていたら、インスタでのHIROMIGOの「ぼくトレ」をあのお年（68歳？）で、笑顔で出来るHIROMIGOって、すごい！と褒め称えた、記事。じゃぁ、私出来るかしら？で、やってみた。（笑）その「ぼくトレ」は、寝転んで、両足と頭を上げて、ボールを持ちながら、右と左に捻るエクササイズ。あれ？やって見たら、私も笑顔で簡単に出来る。（笑）そうなんだよね…ピラティスをやってると、いつの間にか、腹筋も何十回でも出来るようになるし、苦手だった腕立て伏せも、プランクも楽々出来るようなって...気がついたら。。
今、駅までケーキを取りに行ってきた。ピラ友のCちゃんが、またまた？ケーキを作ったから、仕事に行く途中で下車するから、駅まで取りに来て、と。嬉しいお誘い♪早速、いただきました。今回はアップルパイ？タルトとババロアかな？私は、パイやタルト系好きだし、Cちゃんも好きなようで。。で、駅で先に待っていたCちゃん…いやぁ、痩せたなぁ。今日のCちゃん、黒のパンツを履いて、姿勢が良いのも手伝って、スラっとしてる。カッコいいし、若々しい。Cちゃんは、出会った頃は細かったのに、あれ？と思う位、今年の頭は、ムチムチしていた。レッスンで会うたびに、身体が締まって、細くはなっては来ていたんだけど。私服を着ると、それが明らかにわかる。これは、ジムでもインストラクターさん達の、私服を見ると、（ダサくない限りは）あれ？こんなカッコ良かっ...痩せ方が違う。
昨日、ちょっと昼寝して起きて、3時だったので、おやつに柿の種を食べていたら、なんかパサパサして、美味しくない。夫に「このおかき、国産じゃなくなったのかな？美味しくなくなったね。」と。食べてるうちに、右の耳下あたりが、なんだか痛い。。で、鏡を見たら、そこが膨らんでる。ピンポン玉のようにぽっこりと。乳がんの時も、右の脇下にピンポン玉が現れた。リンパ節？＝癌？慌てて、病院に。。それも普段が普段だけに、風邪一つ引かないから、かかりつけ医がいない。近所のジムで一緒だったWさんに病院を聞いて、、、、骨粗鬆症で行っている整形外科の病院の内科の女医さんが評判が良い、と。この病院は、緊急外来もあるし、入院も出来るから、そこそここの町では、大きいのかな。1時間半待ちで、待合で耳下のリンパを流して、鎖骨あたりをマッサージしてい...痛みがわかる。
昨日は、父親の爪切りの看護師さんが来る日で立ち会った。4月に要支援に戻った（でも、今月から要介護1に。）ので、理学療法士さんの時間が短くなったため、看護師さんとも運動をする事になった。。今回要介護に戻っても、看護師さんとの運動は続ける事に。。こちらの運動は、日常生活に落とし込む事が主だから、父親にとっては、大事。月曜日は雨が多く、昨日やっと初めて、看護師さんと一緒に歩く事が出来た。理学療法士の彼とは、毎週お天気であれば、歩いているが、理学療法士さんと違って、看護師さん目線での意見。彼女から言われたのは、「とにかく、歩くのが早い。特に行きが、焦ってるように歩いてる。帰りは、その疲れが出て、ペースダウンしてる。」と。「この歩きのペースを行きも帰りも同じにして欲しい。」と。高齢者になると、億劫の上にせっかち。だ...しゃがめない。
やっと先週の金曜日に、人間ドックの日程が決まった。（苦笑）来月下旬に、10年近く行っていた新宿のクリニックではない、初めてのところに。で、胃カメラは、以前…それもピロリ菌駆除でお世話になった区内のクリニックに来月早々に行くことに。ここの先生の胃カメラは上手だったし、何より自由診療扱いとなるけど、新宿のクリニックの麻酔込みの値段とあまり変わらなかったので。多少高くとも、安心感を買った？どちらにせよ、来年は、任意で継続してる、夫の会社の健康保険組合を抜けるだろうから、色々と考えないとね。胃カメラで引っ掛かれば？最低でも経過観察となる。来年は健康保険が効く？かな、とも。あとは、区の健康診断もあるし、って。今回は、夫も一緒に受ける事になったから、こちらも…ひとまず安心。夫が会社に勤めていた時は、年1回の健康診断が...目標。
なかなか、ブログの時間が取れなくて。。やっぱり、夫が家にいるようになって、自分のペースが崩されてる？（苦笑）今週は、2ヶ月に1度、うちの駅の病院にやって来る、友人とファミレスでランチをした。ファミレスでランチをする？ケチな私たち…、残された時間も限られてる、、、もっとお金を使おう！と彼女。…いやぁ、私は根が貧乏性なだけに、なかなか出来ないかな。（爆）そして、今週は嬉しい事に？父親の介護認定が、今年「要支援2」に戻ってしまい、再度申請して、「要介護1」になった、と。これを機に、ケアマネの彼が、月1回ペースとなり、また実家に。今週は久々にケアマネさんと会って。。ケアマネさん、ピラティス…入会して3ヶ月目となったけど、未だにわからない、難しい、と。そう、運動神経が良い人ほど、ピラティスは難しいかも？と思う。運動...今週は…。
2ヶ月近く前に、夫と電車に乗って…そこそこ車内が混んでいたので、シートでは横座りが出来なくて、ちょうど対面に座った。その時に夫が、マジマジとマスクを外した私の顔を見ていたらしく、降りた時に、「お父さん、そっくりで、顔が弛んでダラーんとしてる。」と。えー！かなりショック！私に一番興味のない人からそんな言葉が出るなんて！あれから、私…顔ヨガに、ヘッドマッサージをやり、そして美容鍼の「ステラ・ビューティー」をメルカリで新古品を格安で購入して。。（苦笑）毎朝、「ステラビューティー」をやるようになったら、あれ？ほうれい線が薄くなってる。そして、自分で言うのも何だけど、元々が小顔ではあるんだけど、さらに顔が小さくなった。夫も「あれ？顔がスッキリして来た」と先日、言っていた。。でも、頭蓋骨も加齢と共に、縮むから、それも...弛み。
一昨日、ピラ友のTちゃんの車に乗って、茅ヶ崎まで。海を見に行こう、と連絡が。わざわざ町田から、都内にいる、私を迎えに来てくれて…。私を日常の生活から、Tちゃんが連れ出してくれた。（苦笑）まさに「気分転換」。いやぁ、車の中では、ピラティス談義。車に乗ったら、乗ったで、しばらく走った後に、コンビニに車を停めて。見かねた？Tちゃん、私のシートを私仕様に変えてくれた。股関節の開きと頭の位置が大事だと。ここが外れてしまうと、腰が痛くなる、と。車のシートが革って事もあったけど、長い時間乗っても、腰が痛くなる事はなかった。（さすが！Tちゃん！）ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃん、見るところがプロだわ〜。私より10も年下なのに、本当に大人。私より大人だ。歳が離れていて、話が合うこともすごいけど、ピラティスの話...気分転換。
昨日のテレビで…腰痛には、ピラティスが良いとお医者さんが。あ、あ、あ、テレビで、それを発信されちゃうと、またスタジオには、入会者が増えるなぁ。そのテレビで、腰の前屈、伸展、回旋で、腰痛の、それも「隠れ腰痛」がわかると。私は、一応、毎日ピラティスをやってるのと身体が柔らかいので、全部それなりに出来た。（腰痛ないものね。）夫は硬いなぁ、やっぱり。それとジムの年下のTちゃん、彼女もこの3点が…彼女、身体が硬いから、出来てない。いつだったかな、反り腰のTちゃんに「このまま行くと、腰痛になるよ。だからピラティスをやった方が良い。」と言ったことがあった。（あんな地味な運動、私には合わない…で、お断りされたけど。。（苦笑））で、その時のTちゃん、「私は生まれてから、腰痛になった事がない。」と自慢していた。昨日のテレビで...また混むなぁ。
先日のピラティスの近所のスタジオで…3つ下で、私よりピラティス歴が長い、先輩のKさん。このKさん、セレブな奥様で、お子様達も一流会社に勤めて、お金持ち雰囲気を何気に自ら発信されてる。ピラティスのスタジオの方は、（平日昼間の）ジムと違って、年代も様々だけに、あんまり私生活の話をしない。。身体を治したい人や姿勢改善、痩せたい？（ピラティスは基本、痩せない）人が目的を持って来てる。だから、私的には特に自慢するものがないだけに、楽なんだけど、ね。（苦笑）そのKさんと話をしていて、「年を取ると、どんどん出来なくなって行くから、怖いよね。」と。で、「いつまでピラティスを続けられるかな？」と（彼女、いつも年上の私にそれを言う。嫌味？）。私も、ウンウンと頷いていたけど「あれ？」と。思わず、「私のプライベートのM先生の生徒...どこを見てるか？
先月末に無事にチョコ●ップのCT検査、新宿まで受けに行ってきました。で、私、前日までメールを確認していたのだけど。。何度見ても、届いてない。スタジオとクリニックは同じ建物だったので。。とりあえず、ドタキャンはまずいと思い、時間に余裕があったので、スタジオに入って、その後にクリニックに行こうと。午前中のピラティスのレッスン後に電車に飛び乗って、新宿に。それが、チョコ●ップのアプリで、クリニックとスタジオの新宿三丁目駅の出口の表示が、E3、B2と別々となっている。。とりあえず、B2の出口で行っ見たら、全然違うところに出てしまい、かなりの時間ロスとなってしまった。ピラティスのリフォーマーに乗るのも、55分枠が、30分ほどになってしまった。（泣）余談だけど、家に戻ってから、この日オープンとなった、うちから歩いて行...常識がない、私。（ショック）
昨日、一昨日と…やはり？今月末が期限のチケットで追われていて。。一昨日は、今月末までの電車の切符を使い、夫と二人で川越まで。いやぁ、平日だと言うのに、混んでる、混んでる。外人さんが増えたなぁ。私が最後に行ったのは、2年前の日帰りバスツアーで。あの日は、雨だった。今回は、お天気に恵まれて、夫と二人で、久々に？気分転換が出来た。だけど、川越…2年前と比べると、さらに、観光客仕様で、お店も変わったし、お値段も高くなって。。駅前の商店街で「安い」と言う名（笑）のお店で、消費期限ギリギリの商品を幾つか購入して来て。。こんな時、本当に自分は小市民だなぁ、と。（爆）昨日は、Tインストラクターのピラティスのプライベート前に、（朝ピラを終えた後に）電車に乗って開店と同時に、岩盤浴がある、スパに。（こちらのチケットも今月末が...まだ？追われてる。
昨日は、ジャズダンスの実家近くのジムに。次回の半年分のチケットを購入した。またジャズダンスにトライ！やっぱり続けて行くと…以前出来なかった、身体の動きやステップが軽やかに良くなって行く。それに伴い、脳も覚醒して行く？ような。私にとっては、脳トレだと思ってる。昨日は、ジムで久々にサウナに入った。今月は、ジムではお風呂どころではなく、ジャズダンスや木曜日のピラティスも終わったら、即家に帰る生活だった。自分の病院が3つ（乳腺外科、骨粗鬆症の整形外科、歯科検診）、父親の介護認定の面接、そして父親の家のセキュリティを3週掛かって？導入。で、ジムのチケット消費にピラティスにチョコザップと続いたから、毎日フルフル回転だった。6月は、自分の病院は無いし、父親の病院の付き添いも月頭に1回あるだけ。やっと落ち着ける。で、5分...来月は落ち着こう。
昨日は、ある意味、不思議な1日だった。…と言うのは、仕事をしていた頃と違い、今はLINEもメールも友人、知人から殆ど無いのに。。（苦笑）朝、実家にいたら、珍しく？近所のジムでのWさんから、LINEが来て。。最後となったジムで先週会えなかった事を。。また実家では、父親の介護訪問での爪切りの看護師さんから相談を受けて。これから彼女、30代頭で、難病となった義理のお母さん72歳の介護をしなければならない？と言う話を。介護の仕事は好きだけど、仕事の介護と身内の介護は違う、と彼女。父親と話を聞いていて、いかに各々の「健康」である事が、家族の幸せだと。来年のお子さんの小学校に合わせて、（すでに敷地内に）家を建ててもらってるので、義理の両親のところに引っ越す予定だとも。。。（泣）若いうちから、子育てと仕事（好きだから辞...私って、人気者？
昨日、一昨日と電車に乗っていて、感じた事。土日だったので、電車は混んでいて。。土曜日に私の前に立っていた、若いカップル。お二人とも、白を基調とした涼しげな服を着て、とにかく肌が綺麗。もちろん、シミ、シワがない。若い気がムンムン。（爆）若いって良いなぁ、と。で、昨日は私の前に立たれたのが、50代後半？60代？の同世代？いや、自分より年下だと思われる、女性の方。黒のワンピースに、手にはディオールのバッグ、時計はロレックス、イヤリング＆ネックレスはシャネル、と。お顔を見れば、シミ、シワがそれなりに…そして、口角が下がってるから、年齢を感じさせる。一番残念だったのは、各々の爪のネイルが剥がれていて、、、これなら、何もしない方が、磨いてるだけの方が綺麗。姿勢は、それなりに悪くはなかったから、50代前半でそれなりに若...艶。
やっと昨日、今日が期限のジムのチケット、それも近所＆実家の両ジムのチケットの消費が終わった。本当に、チケットに振り回されて、このところ大変だったわ。。1月から3月まで、身内の不幸の用事で、両ジムに行けなかったので、最初の予定（月に何度か行く予定だった）と違い、最後の4月、5月に皺寄せが。。だから今月は、ジムに週3回行っていた。。（苦笑）反対に、スタジオが多い、ピラティスの方は、1月から3月の間、時間を見つけて、レッスンに入っていた。それでも時間が決まってる、プライベートの方は、その間は、何回かキャンセルしたけど。。また、チョコ●ップに2月から入会して、リフォーマーマシンに、（こちらもまだ大々的に宣伝されてなかったから）週2回は、コンスタントに時間を見つけて乗っていた。1時間やって、すぐに帰るだけだったし、...振り回されないぞ！
先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）93歳のおじぃちゃんが、「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。要は、その車は、生まれて来てのたった1つしかない身体だと。身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。さすが、ウォーレン・バフェット氏！私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）さて、今日も、これから朝ピラに。。身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日...最大の資産。
今、私がハマってる、アプリ。インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの...目線が違うと…。
昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。日々、いろんな人と話す事が大事だと。これは、自分なりに理解してる。その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。あ、考えると自分は…、ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると3つ掛け持ちしてる。そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。そして、一番...脳に良い事。
昨日は、久々にそれこそ、（1年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。この先生のレッスンも4月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。元々のピラティスはリハビリ。だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわか...やっぱり面白い。
