昨日、ジャズダンスのMちゃんからLINEを貰って…、「明日のジャズダンス、出ておいでよ。6月までお金払ってるんだから…勿体ないよ。」と。Mちゃん、これからジムのZUMBAに出る、って書いてあったから、20時にZUMBAが終わるので、その時間を狙って、夜のジムに行ってみた。受付近くにスタジオがあるので、レッスンを見る事が出来る。昼間と違い、混んでなくて、ZUMBAも伸び伸びと出来て、見ていて楽しそうだった。Mちゃん、背も高くスタイルも良いから、頭で考える？ジャズダンスと違い、一際目立ってイキイキしていた。Mちゃんには「もう、レッスンには戻らない。」と、ちゃんとまずは話せて良かった。毎週の様に心配して、LINEをくれていたMちゃん、1年半一緒に良い環境で、ジャズダンスが出来た事！感謝に尽きる。今は、楽しかった事だけ...人それぞれ。
昨日、早朝ジムに行って、筋トレして来て、あ！楽しいな…と（笑）やっぱり、筋トレは習慣付けなきゃ、で。今日はこれから早朝ジムに行って…筋トレして、一度家に戻ったら、電車に乗ってピラティススタジオに行く。（近所のスタジオが、改修工事で水曜日までお休み。）戻って来て、ちょうどお昼かな。午前中、運動出来て、午後は家の事が出来る。やっぱり時間は有効に使わなきゃ…で、早朝ジムを外そうか、考えたけど…このままでも良いか？って。ジムに人がいないと集中力が半端ない。反対にモーニング会員を辞める？方が良いのかも？とも。口の運動の方が、激しいし…って（爆）物価高が続いてるし、このまま呑気に運動していて良いのか？とも（苦笑）考える事はいっぱいあるけど…、続けられるうちは続けよう♪が結論。父親や義理母の事で余儀なくされる日が来るかもしれ...復活。
今日は、これから父親の生存確認電話を終えたら、早朝ジムに行って来ようと思う。筋トレをサボってるから、昨日は、ラーメン＆チャーハン、そしてカツサンドなんて高カロリーのものを食べてたら、今朝は体重と体脂肪率が増加しちゃって（怖！）このところ、父親の用事でジムに行けなかったり、一応、それなりにピラティスやってるから「まーいいか」と。そしてジムを辞めようか？と、考え始めてる。ジャズダンスのレッスンがあるジムに移ろうか、迷ってるんだけど…それが、M先生のレッスン＆プライベートの火曜日の午前中の時間帯だから、今一つ移る気になれない。。モヤモヤ。昨日は、ジムの年下の（痩せたいと言い続けてる）TちゃんからLINEが来て、「haruちゃん、このところ、ジムで会わないねー」って。ジムでは、Tちゃんなりに筋トレしてると、LINEには...久々に。
昨日は、ピラティスのTインストラクターとの月1回のプライベート。思い切って、昨日は自分の身体のどこが悪いか、聞いてみた。整骨院出身のTインストラクター、（普段の）M先生とは違う視点で見てくれる。彼から言われたのは、「足裏は以前と比べると、かなり伸びて、柔らかくなってる。そして、アレクサンダーテクニークのレッスンに出てるから、身体を固めるクセがなくなったので、今のharurararaさんは腰痛にはならない、と思う。そして、会うたびに首が長くなってるよ。」と。…「でも、まだ足首の硬さは抜けない。そして、肩周り…まだまだ硬いよ。そして、腰椎ももっと伸びる。」と。あ、こんなに課題はあるのか…と思うと、反対にやる気が出る、私。（苦笑）先日、ジムで測ったINBODY（タニタの体組成計）、これ、かなりシビアな数字が出る。（う...まだまだ。
昨日、ピラ友みーちゃんから久々に電話があって、笑った、笑った。そしてスッキリした！今回のジャズダンスの件を話したら…さすが塾の先生のみーちゃん。「それって、先生の裁量がなかっただけだよ。」って。あ、なるほど…確かに先生が一番年齢が若いから、おばさん（おばぁさん）達を上手くまとめる事が出来なかった結果。考えたら、今まで何度か、（一番強い）発言をしていた人の言葉に先生は従っていたものね。これもその都度、私からしたら、自分の考えとは違っていたから、我慢していた事もあった、な、と。でも、それは自分なりに我慢出来る範囲だったから。。「だから、haruちゃんは、その和を掻き回す人が突如現れて、今までの積み重ねもあったから、今回爆発しただけよ。」…って、みーちゃん。さすが、私の心理を突いてる（苦笑）それと、仲が良かった年下の...身体の痛みと行動力。
今、朝ピラ終えて来ました〜。今日のレッスンきつかった（苦笑）考えたら、30代が中心？これから、お仕事に行く人ばかりだった。。63歳の私がキツいのは無理はないとは思うけど、少しはキツいレッスンも必要だわ。。終わった後は、身体が縦に伸びてるのを感じるし。。さて、近頃…こちらから、連絡は入れないんだけど。。コロナが、それなりに落ち着いたのもあるからかな。。お誘いがチラホラと。昨日は、仕事仲間だったS君からLINEが来て。。近々、私の好きな？銀座のしゃぶしゃぶを食べに行こうと。。何度もコロナの緊急事態宣言でドタキャンが続いて。やっと、行ける。食べれる。。そして、ヤム友の年下のMちゃんからも、ランチしよう♪と。haruさんが出てるレッスンに自分も出るから、その後にランチを、と。また先日は、永ちゃん仲間（それも白いスーツ軍...手放すと入って来る？
昨日も…ジャズダンス仲間から、LINEを貰ったりで。気持ちは有り難い…心苦しいけど、もう私は戻らない、と。仕事なら、我慢もするけど、あくまでも趣味だから、ここはキッパリと。（苦笑）さてさて、昨日はM先生のところに行く前に、父親のところに寄り、火曜日は作業療法士さんとヘルパーさんが来る日。久々に、お二人に会って…。ヘルパーさんは年も1つ違いで、会うと、旅行の話、株や投資の話、そして年金の話で盛り上がる？もちろん、お得な地元情報も教えてくれる（苦笑）そして、彼女は…そろそろヘルパーを辞めようと、悩んでいる。会うたびに、そんな話をしてるから、父親も私も覚悟はしている。昨日は、そんな話はなかったが、相変わらず旅好きで、この夏に向けて、旅のスケジュールが一杯のようだ。。（羨ましい！我が家は来月旅行に行くはずだったけど…ど...出会いがあれば、別れもある。
今日、火曜日は…本来なら忙しい1日になるはずだった。午後に時間が出来たけど…昨日、2月から検討して、その後、介護申請していた父親のお風呂の改装の件がやっと決まり、来月は時間に縛られそう。だから、今のうちにやりたいことをやっておこうと。今日は、運良く空いていた？M先生のプライベートを入れた。来月は…どうなるかな？（苦笑）こんなに毎週は先生のところには行けないだろうな。昨日、ジムに行ったら、たまたま八方美人の？H夫人から、「どう、近頃…ジャズダンス？」と聞かれて。。「辞めた」と話したら…H夫人の仲の良いお友達が、（自分で言うと変？だけど）私のファンだと。（苦笑）その方は…（私は）小柄で、身体のバランスが良いので、あんな風な身体になりたい、理想なんだと。。そして、スタジオレッスンのエアロビクスでの私の動きが、すごく綺...ちょっと嬉しかった事。
ショートカットにしてから、1ヶ月が過ぎた。その間に、トリートメントが600倍？浸透すると言う機械、ヤーマンさんのシャインプロを購入。このシャインプロのおかげで、1ヶ月過ぎても、縮毛矯正がまだ持ってる。以前なら、梅雨の走りの天候で、髪のうねりが気になって、我慢できない！ショートだと切りたい！となった。（そんなのもあって、髪は長くして、一つに結いたり、アップにしていた。）それと、髪が1ヶ月も経つと伸びたのを感じるんだけど…髪質が変わった？みたいで、艶々、サラサラとなり、カットのまんま伸びてる感じ？髪型が持ってる。意外に、髪をすぐ切った後より、今の方が、周りから「良く似合う」と言われる。（最初、父親が髪を切ったばかりの頃、ショートを嫌がっていたが、近頃は「若くなった」と仕切りに言う。w）とにかく、シャインプロのおかげ...1ヶ月経過。
今朝の新聞に書かれていた読書（本）の記事「できる大人の『頑張らない主義』」。あ、これ…まさにアレキサンダーテクニークの事だ！と。頑張れと言われて育った私たちが失敗するのは努力不足でなく、努力のしすぎによることが多いのではないか。私たちは、子供の頃から、最後まで頑張り抜く事が大事だと教えられて来た。子供時代は、体力もあるし、年々成長してるから、頑張れば頑張るほどできる事が増える。それを経験、体験してるから「頑張ればどうにかなる」と思い込んで、この年はまで来てる人がほとんど。しかし、それが大きな落とし穴で…、大人になれば、年々体力は下がるし、できることは減る。（↑以上の事が、記事に書かれていた。）確かに…ダイエットを例に取れば、若い時と同じ食生活、運動のダイエットをしても、年を取れば取るほど体重を落とすのは難しい。...頑張らない主義。
昨日のアレクサンダーテクニークのレッスン。スタジオの休みやGW、病院が入っていたりで、約1ヶ月近く空いたレッスンだった。「怖い！」と勝手に？思っていた先生が、昨日は、いろいろと注意してくださり、先生の愛？を感じた（苦笑）なんか、すごく居心地の良い空間だった。それだけ、自分の集中力が上がってるのも、感じた。もっと力が抜ける、って…言われて、それが抜けるともっと身体はラクになる、と先生から。やっぱり、このレッスン好きだなぁ。。と、改めて。昨日、初めてレッスンに出た人たちに、先生は、このアレクサンダーTの基本は、「手放す事」だと。今の世の中、皆頑張っちゃってる。それが当たり前になってしまい、手放す事が出来なくなってると。そう、ジムでは、重さばかりに重点を置いて、「エイヤー！」でバーベル上げてる人や筋トレマシンをやって...手放す事。
昨日は、結局…ジャズダンス出なかった。やる気もおきず、覚える気が無くなった私。。どうでも良い感じになった。もう、辞めた私（苦笑）その前に昨日はM先生とのプライベートがあって。M先生に元々例の彼女の事は話してはいたんだけど。。1ヶ月が過ぎて、彼女によって周りとの不協和音が起きた話をしたら、M先生、いとも簡単？に「それって、『悪い気』が、流れてる。」と。「harurararaさんにとって、その人は、そばに寄ってはイケナイ人だから、離れて。」と。考えると、彼女が入ってから…皆、しかめっ面な顔になってる。…M先生のレッスンに出てから、3年以上の私。ジャズダンスのレッスンとピラティスのグループレッスンは、違うとは思うけど。。それでも、3年の間には、生徒さんの入れ替えはあっても、今のM先生のレッスンに出てる人たち、皆気持ち...悪い気。
世の中、言ったもん（行動したもん）勝ち？と近頃、感じる事が多くなった。自己主張が強く、想像力のない人が目立つ。私が古い人間だからな…それと長年の広告代理店の仕事が身体に染み付いてしまった？間に入るのが仕事だったから、絶えず媒体（新聞社、雑誌社）とクライアントの顔色を見てるのが日常茶飯事で当たり前になっていた…我ながら、損な性格。だから、ストレスで病気になった。それも2度も。強く言えば良いことを。。グッと我慢する事が当たり前になっている自分。それでも仕事を辞めて、嫌な事にぶつかると、何気に避けて通って乗り越えて来た。もちろん、周りの友達の助言もあって。。今回、ここまで、ストレスを溜めてる自分がバカらしくなって来た。完璧主義なのか？と言われれば、そうじゃないんだけど。。いや、そうなのかも？例のジャズダンスの肉食系の...言ったもん勝ち。
先週は、いろいろと有りすぎて（苦笑）まずは、乳腺外科の検査で異常がなかった事が一番。また…先週はマンションの理事会もあったし、ね。高齢者が多い、住民も住民なんだけど…一番は、管理会社の担当のやる気のなさが気になる。。今朝の新聞広告…週刊ポストの見出しに、どのマンションも老朽化と高齢化で「管理会社がいない」大問題。これが、私が一番危機を感じてる事。それも何年も前から。。うちマンションでは、以前私とぶつかった高齢者（少し認知入ってる？）が、（誰もやりたがらない理事長を）長年やっていたのが、問題。詳しくは書けないけど、彼が中途半端にやっていた事（裁判あり、弁護士を雇ったり、と。。）が、長年の積み重ねで重くのし掛かってる、マンションなのだ。。そして彼は、自分の思い通りに行かないと、管理会社の担当に不満をぶつけて、その都...厄介な話。
昨日…国立新美術館でのメトロポリタン美術館展を見て…。コロナになって、反対に良かったなぁーと（苦笑）それは、オンラインでチケット購入で時間指定が出来た事。美術館に足を運ぶ際は、上野だろうが、六本木だろうか、私は朝一番で動く。基本、人と同じ行動はしたくない。（要するに人が動く混む時間帯は避ける。）で、朝一番の10時を予約したので、9時40分に国立新美術館に到着。まだ列もそんなに長くなく、私の前に20人いるか、いないか。10時に開いて、人がいないから、各々の画を良く見る事が出来た。日本初出品のフェルメールの「信仰の寓意」なんて、独占して見る事が出来た。ざっと会場の画を見て、その画を見に戻ったら、すでに人だかりだった。。記念にシスレーの画のポストカードを買ったのは、良かったけど。考えたら、ドガの「踊り子たち、ピンクと...予約。
何年ぶりだろう？岩盤浴。昨日は久々の岩盤浴に入った。たぶん、コロナ禍の前に、夫と岩手を旅行した時に、雫石と言うところの宿に、岩盤浴が併設されていて。。そこで、思う存分（夫がなかなか私が戻ってこなくて、心配していた）、岩盤浴をやったのが最後。。3年以上前か。。その前は、乳がんの闘病後って事もあって、週2、3回…ちょっと電車に乗って、ジムに岩盤浴が併設されていたところの岩盤浴会員（運動は出来ない）になっていた。そこが経営悪化で潰れたのよね。。残念！だった。。それだけ、私は岩盤浴が好き！なんだよね（笑）昨日は気持ち良かった♪極楽、極楽。このところ、嫌な思いをする事が多々あって。。リラックス出来た。そして、こんなに岩盤浴って、気持ちが良いものだったんだと改めて。それと運動によって、私の身体…代謝が良くなったから、すぐに...岩盤浴。
このところ、ちょっとペースが狂ってしまい、メンタルがやられてる。（自分で言うか。。）だから、ジムにずっと行っていなくて、筋トレをさぼってる。ピラティスの方は、毎日何かしらのレッスンには出ていたけど。昨日は、元々予定にはなかったけど、突如？空いていたM先生のプライベートに。昨日のM先生のプライベートをやってみて、体調が不安定だと身体がかなり歪んでるのが良くわかる。特に身体に痛みはないけど、身体が右寄りになってるのを。。。昨日は、随分と直された。M先生から身体を整えてもらい、そして「気」を貰って、その後は、ジャズダンスに。ジャズダンスは楽しいけど…やっぱり例の彼女、苦手だわ。昔先生のレッスンに出ていたとは言え、立場は一番後から入って来た新人。また上手でもないのに、先生に媚を売るようにしか見えない行動や話し振り、目立...モヤモヤ。
昨日のピラティススタジオで。…そのスタジオで仲の良いインストラクターさんが、今、ヤムナボールの養成講座で勉強をされている。私がレッスン前に自分のボールに乗って、身体をほぐしていたら、彼女から、もっと強くボールに乗って、と言われて。。「harurararaさん、足の太腿裏のお肉まだ取れるから、もっと強くボールを骨にあてて、ね。」と。おー効く、効く。あ、いつものヤムナの先生との指摘と違い、何だか新鮮！それとやはり？自己流になっていたんだな、と。そう言えば、話は変わるけど…ヤムナの先生が先日、「気がついたら、夫が猫背になっていて、困ったわー」と。え？プロの姿勢の良い先生がいても、家族…それも身近な旦那さんが猫背？と（苦笑）先週、ピラティスの有料の勉強会に出て、教わったのは…「親が猫背だと、子供は猫背。」これは、「親が...ストレッチポール。
この5月から？いや、4月下旬から、ピラティススタジオの方で、レッスンの見直しがあった…監修に？私が出てる、アレクサンダーテクニークの先生（幹部クラス）も入っていらっしゃるから、レッスン内容が、アレクサンダーに近くなった。要は、脳で考えるレッスン。自分の身体と向き合う1時間。骨の動きに焦点をあてるので、集中力が半端ない。これが、私的には面白くてね…。今までのような？動きが大きい運動より、地味だけど、面白い。K-POPの影響で、若い入会者が近頃多い。それだけに、インストラクターさん達は、悩んでるみたいで、「harurararaさん、このレッスンはどうでした？」とレッスン後に聞かれる事が何度か。「私は面白い」って、話すと、やはりピラティスを長くやってる人達は面白いと。。ピラティスを始めて3年が過ぎたから、こう言ったレ...まだまだ。
昨日は、父親と恒例の浅草寺のお詣りに。いやぁ、連休中だけに混んでいた！昨日の朝のテレビで、浅草寺は9時くらいから、混むと言っていたので、早めの行動して、9時前に浅草寺に着いたんだけど、ね。その後は、銀座に出て。。こちらもやはり混んでいた。。もう、国は経済が回らないから、元の生活に見切り発車なのかな。。。マスク生活もそろそろ終焉になって来た？さて、一昨日はM先生とのプライベートで、ジムで「にわかパーソナルトレーナー」に付いた？Wさんの話をして。。あの日のWさん、二の腕が太い私に向かって、そのにわかトレーナーからの二の腕の筋トレを教わって、「筋肉痛が出た！腕が細くなった！腕が硬くなった！」と言っていたのが、面白くなかった…と、正直に？M先生に話した私。（苦笑）M先生…「haruさん、腕太くないですよ。」と言ってはく...ヨシ！やるぞ！
「性格が悪い」…これ、自分の事です（苦笑）アレクサンダーTを学んでいるのに、負けず嫌いの自分がいて。嫌だなぁ。。私って、と反省はしてるけど。昨日、ジムで仲の良い年上のWさんが、筋トレのフリーエリアで、知り合った60代には見えない？（Wさん曰く、40代にしか見えない…と）男性から、先日筋トレの指導を受けて、初めて？筋肉痛が出たと。嬉しそうに私に、そして皆に話してるのを聞いて。そこまでは良かった。その男性が、「自分の筋トレが正しい（ジムでパーソナルトレーニングをやったところで無駄だと）」と言ってるのを、Wさん…信じてるようで。。それをWさん、今までパーソナルをやって来た私に言うか。。？？？と。いつもは、Wさん、正直、ダラダラと自己流筋トレをやられていたのに。やっぱり、異性の力ってすごいのね。。と改めて。私がアドバイ...性格が悪い。
先週土曜日の夕方、ヤムナボールのレッスンに。この日、ヤム友Mちゃん、アレクサンダーを一緒に学んでるCちゃん、そしてそして火曜日のM先生のレッスンで一緒の美白のKさん。仲間がいる、って楽しいね（笑）で、いつもの大好きなヤムナの先生。そのヤムナの先生から、ヤム友Mちゃんに「Mさん、ヤムナボールに熱心だから、養成講座に入ってヤムナの先生になったら？」と。で、Mちゃん、その言葉に刺激を受けてその日の夜にLINEで「来年、再来年になるかも？だけど、ヤムナの養成講座を受けようと思う。」と。私もヤムナボールのレッスンに出た時に、養成講座を考えていた。ただ…フットがねぇ。。どうもそこから先に行かず、普通にボールに乗るのは、毎日やってるから、身体は伸びてるのは感じてはいるんだけど。。足は、プライベートのM先生、Tインストラクター...ちょっと羨ましい。
「ブログリーダー」を活用して、60代、何が目出度い！さんをフォローしませんか？
久々の投稿です。やはりgooブログがなくなると聞いて、モチベーションが下がる。この書かなかった時間に、いろんな事が起きたり、感じた事があったけど。。なかなか、書く気にもならず。また反対に、この際だから、ブログを書かなくても、良くない？と言う自分がいる。多分、私は引っ越しもしない、と思う。これにて、gooさんと心中？するつもり。（爆）心中と言えば…今私が思い付くのは「曽根崎心中」で、映画「国宝」を今週月曜日に株主優待を使って観てきた。あれから私の頭は国宝病。（苦笑）大河ドラマ「べらぼう」で、今1番の私の推しとなった横浜流星さんを不埒な気持ちで観に行ったのもあるんだけど、いやぁ、吉沢亮さんの綺麗さにビビった。もちろん、流星さんの美しさも期待を裏切らない。いやぁ、もう1回観たい位、良い映画だった。昨夜のEテレで...今日は夏至でヨガデー。
一昨日の人間ドック。身長は、残念ながら、2ミリ縮んでいて…（泣）去年は、（一昨年より）4ミリ伸びて、今年は、一昨年より2ミリ高い、と。まぁ、いつもの事。確か、一昨年以前にも365歩のマーチの歌詞のように、今回と同じように4みり伸びて、2ミリ縮んだりが、あった。身長を測る担当者さん曰く、このお年で2ミリ縮んだ数字は、想定内で去年と変わらないと言う事です、と、キッパリ。2センチなら、それは骨が縮んだ事だと。（ジムに通っていた頃、人生の先輩のお姉様たちは、2センチ縮んだとロッカーで話していたっけ。。）それより、体重が1キロ増加、体脂肪率も1％増加していた。と言うことは、太った？いや、お腹周りは、2センチ減っていた。まぁ、この5年くらいは、各々の数字の変動は、そんなに大きくは変わっていないから、体型維持？してる、...結局は…。
今朝は、ピラティススタジオの休館日なので、半年ぶりにチョコザップのリフォーマーに乗りに。。ピラティススタジオのリフォーマーに比べるとちゃっちい（ごめんなさい！）けど、バネを使うマシンだけに、いやぁ、身体が伸びる、伸びる。スッキリ感が半端ない。明日は、1年ぶりの人間ドック。私の場合、体重は毎日測ってるから、把握してるけど、背はねぇ、1年に一度。骨粗鬆症を持ってる？（私の場合は、正確には、骨粗鬆症の疑いの範囲らしいけど。。）のだから、整形外科で骨密度と一緒に背も測っても良いのにねぇ。昨日は、M先生とのプライベートで、「背を伸ばして」と先生にリクエスト（苦笑）背骨を一骨一骨伸ばす、エクササイズをリフォーマー、キャデラック、そしてバレルで。確かに今朝は起きたら、肩が落ちて首長くなっていた。そんなわけで、今朝は昨日...やっぱり、気持ちイイ！
昨日は、約7ヶ月ぶりのTインストラクターとのピラティスのプライベート。そんなわけで午後は銀座のスタジオまで。いやぁ、彼とのレッスンは、本当に楽しいと、改めて。やっぱり、教わるのは男性だと、気持ちもワクワクする？（苦笑）昨日のレッスンは、日常生活に必要な立位での足の使い方のエクササイズを中心に。（反対にM先生には、私の腕の使い方が悪いようで、そちらを教わっている。）かなり、私…足の使い方が良くなってるようで。特に、左足の膝から下の歪みがなくなったので、真っ直ぐだと褒められた。半年以上の間に私自身の身体が、どうやらバージョンアップしてるらしい。確かに疲れにくい身体になった。午前中に近所のスタジオで一緒になった、80歳のYさん、先月イタリア周遊旅行に行かれて、旅行中、毎日14000歩を歩いたそうだ。これ、ピラテ...継続は力なり。
昨日、大阪の友人のお誘いで、大阪万博に行って来ました！彼女の会社から支給されたチケットで、入場することが出来て、私はラッキーだったんだけど。。いやぁ、すごい人混み。これは、万博だけでなく、大阪の街中が人、人、人。東京の方が、幾つか大きな街があるし、広いからバラけてる？のかなぁ。それに大阪行きの新幹線は、行きも帰りも満席だし。余談だけど、よくSNSで書かれている、新幹線マナーが悪い人、、、帰りの新幹線では（C国人が通路挟んだところに。。）大きな声で車掌さんと揉めていて。だから、寝れない。。よくはわからないが、誰からか譲ってもらった（偽装？）切符で座っているよう？で。。お金は払わない、持ってない、。クレジットカードは限度額使ってる、と一点ぱり。東京駅に着いても、私はお金は払わない！と。ある意味、893？チンピ...行って来た！
昨日、2ヶ月ぶりにM先生とのプライベートを再開。いやぁ、やっぱりリフォーマーマシン、最高！自分の感が鈍っていて、サークルの時に右足のロープが緩んだけど、何回かやってるうちに、ちゃんと出来るようになって。。あ、あ、この感覚がピラティスでは大事。やっぱりコンスタントにリフォーマーに乗らないとなぁ、と改めて。そして何より、良く眠れたし、朝起きたら身体が快適で、楽。今、父親の身体が杖を持っている右に曲がりつつある。昨日は、それを直してもらうように、理学療法士の彼に伝えた。なんせ、94歳だから、すぐには直らないけど、全ては意識しかない。父親も身体が曲がると同時に、やはり疲れやすくなって来ている。だから、私も将来に備えて、身体が曲がらないように、リフォーマーに乗る。私が見ている、SNSで、ピラティスインストラクターさ...再開だ！
昨日見ていたSNSで…妙に納得した事が。「人生の楽しみのために、ピラティスをする」と。思わず、あっ！と今更ながら。。昨日は父親と恒例の浅草寺のお詣りの後に、地元スーパーで、近所の方と遭遇。その方は、去年の春まで義理のご両親の面倒をみておられた70代頭？（確か、私より3つ位上？）もしくは60代後半の方で。先にお舅さんが、5年前に亡くなり、去年お姑さんが、亡くなった形。父親が先に挨拶をしたので、後から「〇〇さんのところのお嫁さん」と知った私。私、え？？？？父親と同年代の近所のお知り合い？と思っていた。その方…介護疲れの結果で、自分の時間がなかったのか、すでに腰が曲がっており、しんどそうに買い物をされていた。その方のお宅は、官僚だったお舅さんだったので、近所でも有名なお金持ち。お金はたっぷりあるのに、身体はしん...人生の楽しみのために。
昨日は、ピラ友のTちゃんと快気祝いを開催？（爆）気を遣うTちゃんは、本当に今回のことは心配してくれて。。快気祝いで、気持ちだけでもお返しが出来て良かった。手術＆入院当日の話をして…、手術前そして終わった後も、血圧が高いままで。。意外に私、緊張してるなぁ、と思ってもみた。麻酔医、看護師さん達、皆なアタフタ。普段、血圧が低いと言ったら、別の血圧計持って来たり、で。また40年前の手術の時に、痛み止めの薬が合わなくて、劇症薬物肝炎となった経緯があったから、舌の痛みが強くとも？なかなか、薬を投与されなくて。。こちらも大変だった。とりあえず、筋肉注射で抑えて、結局はカロナールで痛みを止めた。あんな舌が腫れて、痛みが強くなるなんて、想定外だった。。それでも私、舌に痛みがあっても、主治医から呼ばれると、部屋から遠い処置室...快気祝い。
昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。毎日の繰り返し。昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。やっぱり、脳が意識を忘れてる。どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。私の早い復帰にすごく喜んでくれて。K先輩「私が言った通りでし...たったの8日？
今朝のピラティス…「肩甲骨剥がし」。鎖骨と胸が広がって、気持ち良い。今日も姿勢正しく1日が過ごせる。今朝は人気のレッスンだったので、顔見知りの人達が多く、「おかえり！」と声が掛かって。そして「（復帰が）早かったね」と。私も今週の火曜日に病理の結果が出るとは思わなかったから、こんなに早くに復帰出来るとは！術後、2、3日くらいから、身体の方は、動きたくてうずうずしていたし、って。（苦笑）今回、手術＆入院で感じた事。普段から、背筋を使ったピラティスのエクササイズをしてるからか、歯科医が言う？リハビリが必要なかった。そんなに顔が腫れる事もなかったし、って。本来なら？顔の左半分下が膨れ上がる事を言われていた。背筋がきちんと使えると、小顔になる。小顔には、舌の動き…下に垂れてる舌を上歯茎の裏に付ける意識が必要になる。...運動習慣。
昨日、歯科の大学病院に行って、抜糸。そして、病理の結果を…無事に「良性」でした。で、昨日は帰って来てから、ピラティススタジオに休会から復帰の申請を。はい！そんなわけで今朝は9日ぶりのピラティスのレッスンに出て来ました。いやぁ、退院してからの1週間、ピラティスやりたいなぁ、とウズウズしていた私。暇みては、ピラティスのエクササイズをやっていたけど、やはり自己流になるし、甘くなる。今朝は、久々のピラティスでも身体が動くのを実感。レッスン後は、身体が伸びるから、チョー気持ち良い。ちょうどフジ中居事件と同時期の12月半ばに、舌の腫瘍がわかり、あれこれ検査して、手術が決まったのは、あの長〜かったフジテレビの会見の1月20日の翌日だった。で、手術は、第三者委員会の会見の翌日で。。本当にあの一動と同時進行の日々だったなぁ...ツイテル。
1日の日に歯科病院に入院して、舌の腫瘍の手術を。無事に翌日退院して来ました。当初、主治医からは入院ではなくとも、外来での手術でも良いとは言われたけど。入院して正解でした。術後の舌の腫れが、思いの外、酷く…夜中に急遽、腫れを引く点滴をしたりで。微熱は出るわ、血圧は高くなるわ、あれ？意外に私の身体、ダメじゃない、って。もちろん、舌が腫れて大きくなってお粥のご飯粒さえ、喉を通らないから、食べれないし、って。お腹はぐーぐーとなっていても、固形のものは喉を通らない。ペースト状のものを流し込む感じで入院中は食い繋いでいた。これ家に帰っていたら、どうなっていたんだろう、と。翌朝、点滴が効いたので腫れが引いて、退院に。いやぁ、年を取ると何があっても不思議じゃない。こう言ったとき、「外来」or「入院」を選べるのなら、保険も...無事に。
このところ、体重は現状維持してる。とは言っても？数値的には、ちょっと太ったかな。（苦笑）その分、体脂肪率が減ってるので、周りからは、太った？とは言われない。自分で言うのも何だけど、全体的に身体は絞られて、見た目タイトになっている。窮屈だったシャツの脇には余裕が出来てる。これは、捻りの運動の結果だな。それも、鳩尾からの捻り。この捻りの運動が、ウエストの「くびれ」を作る。間違っても？ウエストを捻ってとか、腹筋でくびれを作るのではない。腹筋運動を間違ってやってると、背骨を縮めてしまい、しまいには腰をやられる。まぁ、本当に運動は、ケガと紙一重。これを知ってるか、知らないかで、大きく違ってくる。おっと！運動の話ではなかった。（苦笑）朝から汚い話ですみません！このところ、朝、体重計に乗って、ちょっと重いなぁ、と言う日...体調。
今週は来週の舌の手術に向けての？やりたいことを。（苦笑）もちろん、ピラティス、ジャズダンスは思いっきりやって。で、以前、うちのマンションに住んでいた同い年の彼女とお茶を火曜日に。今はご近所さんとなり、町で会う度に、今度お茶しようね、と言い続けて。先日、わざわざ無添加の沢庵を届けてくれて、やっと会う事に。コロナで、ずっと会っていなかったから、4年ぶり？彼女も子供がいない、夫婦だけの生活。ご主人が10歳近く上って事もあり、すでに終活に向けて着々と準備を進めている、と。コロナ禍で夫婦で話し合った、と話されていた。そして、こちらのご主人も？2年前にうちの夫と同じように「腰椎狭窄症」となり、歩けなくなったのもきっかけだった、と。今は、医療機関で、ピラティスをベースにしたリハビリに通っていて、それでも歩行器を使って歩...着々と。
昨日のピラティスは…いつもの金曜日のルーティンのレッスンをやめて、久々に近所のスタジオで、スタンディング中心のレッスンに。そのインストラクターが、デビューした時（3年前？）に、その初めてのレッスンに私一人だけだったので、彼女にとっては、私は思い出たっぷりの生徒？（苦笑）本当に久々に約1年ぶり？彼女のレッスン。若い彼女、私を見るなり「haruさん、どんどん若くなってる、身体も変わってる！」と。彼女も昔はバレリーナの体型から、ピラティス的な体型に変わっていた。やっぱり、ピラティスやってると結果は付いてくる。で、レッスンに最後に入って来た、見覚えのある方が。。その彼女が、やはり私を見て、第一声が「変わりましたね！髪も切って、若々しい！」と。髪を切ったのは、2年くらい前だから、その彼女とは、5年くらいはレッスンで...現状維持以上。
昨日のピラティスは、リフォーマーグループのレッスンに。同じグループ（会社）のスタジオでは、今流行りのリフォーマーマシンのレッスンが多々あるけど、私としては年齢もあるので慎重に選んでいる。私が選んでいるのは、流派が解剖学がベースのマックス3人だけのグループ。もちろん、インストラクターの先生のピラティス歴も長いから、安心してマシンに乗れる。他のスタジオだと6人ぐらいでレッスンを行う事がザラ。これ結構、危ないのよ。使い方もあるし。。リフォーマーのグループレッスンで6人なんてとても見れない、と私のプライベートのM先生も、こちらの先生も言われる。3人が限度だと。今、ピラティスがブームで、それも特にこのリフォーマーが人気。近所のスタジオではそれこそ1年や2年やったばかりのインストラクターが教えてるのを見てると、本当に...やっぱり面白い。
一昨日、ピラ友のTちゃんと焼肉ランチ。Tちゃん、私の舌の手術のための壮行会だと言い、年上の私は？この日、ご馳走になってしまった。（ありがとう！Tちゃん）年末から会っていなかったTちゃん。Tちゃんは、元々が細い上にスタイルも良い、ちょっと太った方が良い体型。私の目からしたら、全然わからないけど、ちょっと太ったらしい。そう言えば？健康的だわ、Tちゃん。お肌や髪に艶があって、姿勢もスラっとしていて健康そのもの。（Tちゃんの場合は、交通事故を始め、二度の大病で、寝たきりになった事が人生で3度ある。姿勢も交通事故で首がだらんと垂れていた、と。。それだけに今の姿勢は、彼女の努力の賜物。）彼女を見てる限り、ピラティスは、健康的になれるを物語っている。私は、Tちゃんからの第一声は「あれ？haruさん、全体的にワンサイズ小...壮行会
先日の誕生日に…ピラティススタジオで一緒になる、年下のMちゃんから、バースディプレゼントをいただいて。。誰もが知ってる、パテシエのクッキー。「いつもharuさんにお世話になってるし、haruさんは私の目標です。」と言われて。お世辞だとわかっているけど、私の子供？と言っても良い年齢のMちゃんから言われると本当に嬉しい。そしてサプライズだったし。。前日にインストラクターさん達から、「haruさん明日お誕生日ですね。おめでとうございます！」と言っていたのをMちゃん聞いていたようで。。あの日は、学生時代の親友からもプレゼントが届き、それこそ、年下の友人達からも、プレゼントが幾つか、届いた。写真のお花は、その一つ。本当に有難い。この彼女は毎年、何かしら、プレゼントを贈ってくれてる。（ありがとう！）ふと、…自分が年を...そう言う事だったのか。
先週、父親の病院で、わかった事！たまたまこの日は「採尿」だけの日だったけど、主治医がいる日なので、診察を入れてもらった。結局は「膀胱炎」だった。この膀胱炎が原因で、血尿が出て、すわっ、再発か？と。私も父親も覚悟を決めていた。おかげさまで、抗生物質の薬で、日に日に良くなり、今は毎日歩けるように。それも少し早歩きで歩いてる、と。今朝の電話でも、朝起きたら、身体が硬いのを感じたので、起き上がって棒を持ち、肩甲骨を動かしたので身体が柔らかくなって、痛みが無くなった、と。そうなのよ、身体を動かさないとどんどん、身体は固まる。その固さが、痛みの原因となる。いつも、それを私は言い続けていたんだけど、父親やっとわかってくれたようで。。（苦笑）年を取ると、「言い訳」と「面倒臭さ」が、どんどんと加速して行く。自分もそうだけど...原因がわかった。
父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。
やっぱり、耳下の腫れは、風邪だったようで。。この梅雨空もあって、体調は万全ではなくて。。今週、ちょっと旅行に行くので、早く治さなきゃ。。今までが、恐ろしい位？私って元気だったのかも？と、自分に驚く。（爆）で、さっき…Yahoo!ニュースを見ていたら、インスタでのHIROMIGOの「ぼくトレ」をあのお年（68歳？）で、笑顔で出来るHIROMIGOって、すごい！と褒め称えた、記事。じゃぁ、私出来るかしら？で、やってみた。（笑）その「ぼくトレ」は、寝転んで、両足と頭を上げて、ボールを持ちながら、右と左に捻るエクササイズ。あれ？やって見たら、私も笑顔で簡単に出来る。（笑）そうなんだよね…ピラティスをやってると、いつの間にか、腹筋も何十回でも出来るようになるし、苦手だった腕立て伏せも、プランクも楽々出来るようなって...気がついたら。。
今、駅までケーキを取りに行ってきた。ピラ友のCちゃんが、またまた？ケーキを作ったから、仕事に行く途中で下車するから、駅まで取りに来て、と。嬉しいお誘い♪早速、いただきました。今回はアップルパイ？タルトとババロアかな？私は、パイやタルト系好きだし、Cちゃんも好きなようで。。で、駅で先に待っていたCちゃん…いやぁ、痩せたなぁ。今日のCちゃん、黒のパンツを履いて、姿勢が良いのも手伝って、スラっとしてる。カッコいいし、若々しい。Cちゃんは、出会った頃は細かったのに、あれ？と思う位、今年の頭は、ムチムチしていた。レッスンで会うたびに、身体が締まって、細くはなっては来ていたんだけど。私服を着ると、それが明らかにわかる。これは、ジムでもインストラクターさん達の、私服を見ると、（ダサくない限りは）あれ？こんなカッコ良かっ...痩せ方が違う。
昨日、ちょっと昼寝して起きて、3時だったので、おやつに柿の種を食べていたら、なんかパサパサして、美味しくない。夫に「このおかき、国産じゃなくなったのかな？美味しくなくなったね。」と。食べてるうちに、右の耳下あたりが、なんだか痛い。。で、鏡を見たら、そこが膨らんでる。ピンポン玉のようにぽっこりと。乳がんの時も、右の脇下にピンポン玉が現れた。リンパ節？＝癌？慌てて、病院に。。それも普段が普段だけに、風邪一つ引かないから、かかりつけ医がいない。近所のジムで一緒だったWさんに病院を聞いて、、、、骨粗鬆症で行っている整形外科の病院の内科の女医さんが評判が良い、と。この病院は、緊急外来もあるし、入院も出来るから、そこそここの町では、大きいのかな。1時間半待ちで、待合で耳下のリンパを流して、鎖骨あたりをマッサージしてい...痛みがわかる。
昨日は、父親の爪切りの看護師さんが来る日で立ち会った。4月に要支援に戻った（でも、今月から要介護1に。）ので、理学療法士さんの時間が短くなったため、看護師さんとも運動をする事になった。。今回要介護に戻っても、看護師さんとの運動は続ける事に。。こちらの運動は、日常生活に落とし込む事が主だから、父親にとっては、大事。月曜日は雨が多く、昨日やっと初めて、看護師さんと一緒に歩く事が出来た。理学療法士の彼とは、毎週お天気であれば、歩いているが、理学療法士さんと違って、看護師さん目線での意見。彼女から言われたのは、「とにかく、歩くのが早い。特に行きが、焦ってるように歩いてる。帰りは、その疲れが出て、ペースダウンしてる。」と。「この歩きのペースを行きも帰りも同じにして欲しい。」と。高齢者になると、億劫の上にせっかち。だ...しゃがめない。
やっと先週の金曜日に、人間ドックの日程が決まった。（苦笑）来月下旬に、10年近く行っていた新宿のクリニックではない、初めてのところに。で、胃カメラは、以前…それもピロリ菌駆除でお世話になった区内のクリニックに来月早々に行くことに。ここの先生の胃カメラは上手だったし、何より自由診療扱いとなるけど、新宿のクリニックの麻酔込みの値段とあまり変わらなかったので。多少高くとも、安心感を買った？どちらにせよ、来年は、任意で継続してる、夫の会社の健康保険組合を抜けるだろうから、色々と考えないとね。胃カメラで引っ掛かれば？最低でも経過観察となる。来年は健康保険が効く？かな、とも。あとは、区の健康診断もあるし、って。今回は、夫も一緒に受ける事になったから、こちらも…ひとまず安心。夫が会社に勤めていた時は、年1回の健康診断が...目標。
なかなか、ブログの時間が取れなくて。。やっぱり、夫が家にいるようになって、自分のペースが崩されてる？（苦笑）今週は、2ヶ月に1度、うちの駅の病院にやって来る、友人とファミレスでランチをした。ファミレスでランチをする？ケチな私たち…、残された時間も限られてる、、、もっとお金を使おう！と彼女。…いやぁ、私は根が貧乏性なだけに、なかなか出来ないかな。（爆）そして、今週は嬉しい事に？父親の介護認定が、今年「要支援2」に戻ってしまい、再度申請して、「要介護1」になった、と。これを機に、ケアマネの彼が、月1回ペースとなり、また実家に。今週は久々にケアマネさんと会って。。ケアマネさん、ピラティス…入会して3ヶ月目となったけど、未だにわからない、難しい、と。そう、運動神経が良い人ほど、ピラティスは難しいかも？と思う。運動...今週は…。
2ヶ月近く前に、夫と電車に乗って…そこそこ車内が混んでいたので、シートでは横座りが出来なくて、ちょうど対面に座った。その時に夫が、マジマジとマスクを外した私の顔を見ていたらしく、降りた時に、「お父さん、そっくりで、顔が弛んでダラーんとしてる。」と。えー！かなりショック！私に一番興味のない人からそんな言葉が出るなんて！あれから、私…顔ヨガに、ヘッドマッサージをやり、そして美容鍼の「ステラ・ビューティー」をメルカリで新古品を格安で購入して。。（苦笑）毎朝、「ステラビューティー」をやるようになったら、あれ？ほうれい線が薄くなってる。そして、自分で言うのも何だけど、元々が小顔ではあるんだけど、さらに顔が小さくなった。夫も「あれ？顔がスッキリして来た」と先日、言っていた。。でも、頭蓋骨も加齢と共に、縮むから、それも...弛み。
一昨日、ピラ友のTちゃんの車に乗って、茅ヶ崎まで。海を見に行こう、と連絡が。わざわざ町田から、都内にいる、私を迎えに来てくれて…。私を日常の生活から、Tちゃんが連れ出してくれた。（苦笑）まさに「気分転換」。いやぁ、車の中では、ピラティス談義。車に乗ったら、乗ったで、しばらく走った後に、コンビニに車を停めて。見かねた？Tちゃん、私のシートを私仕様に変えてくれた。股関節の開きと頭の位置が大事だと。ここが外れてしまうと、腰が痛くなる、と。車のシートが革って事もあったけど、長い時間乗っても、腰が痛くなる事はなかった。（さすが！Tちゃん！）ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃん、見るところがプロだわ〜。私より10も年下なのに、本当に大人。私より大人だ。歳が離れていて、話が合うこともすごいけど、ピラティスの話...気分転換。
昨日のテレビで…腰痛には、ピラティスが良いとお医者さんが。あ、あ、あ、テレビで、それを発信されちゃうと、またスタジオには、入会者が増えるなぁ。そのテレビで、腰の前屈、伸展、回旋で、腰痛の、それも「隠れ腰痛」がわかると。私は、一応、毎日ピラティスをやってるのと身体が柔らかいので、全部それなりに出来た。（腰痛ないものね。）夫は硬いなぁ、やっぱり。それとジムの年下のTちゃん、彼女もこの3点が…彼女、身体が硬いから、出来てない。いつだったかな、反り腰のTちゃんに「このまま行くと、腰痛になるよ。だからピラティスをやった方が良い。」と言ったことがあった。（あんな地味な運動、私には合わない…で、お断りされたけど。。（苦笑））で、その時のTちゃん、「私は生まれてから、腰痛になった事がない。」と自慢していた。昨日のテレビで...また混むなぁ。
先日のピラティスの近所のスタジオで…3つ下で、私よりピラティス歴が長い、先輩のKさん。このKさん、セレブな奥様で、お子様達も一流会社に勤めて、お金持ち雰囲気を何気に自ら発信されてる。ピラティスのスタジオの方は、（平日昼間の）ジムと違って、年代も様々だけに、あんまり私生活の話をしない。。身体を治したい人や姿勢改善、痩せたい？（ピラティスは基本、痩せない）人が目的を持って来てる。だから、私的には特に自慢するものがないだけに、楽なんだけど、ね。（苦笑）そのKさんと話をしていて、「年を取ると、どんどん出来なくなって行くから、怖いよね。」と。で、「いつまでピラティスを続けられるかな？」と（彼女、いつも年上の私にそれを言う。嫌味？）。私も、ウンウンと頷いていたけど「あれ？」と。思わず、「私のプライベートのM先生の生徒...どこを見てるか？
先月末に無事にチョコ●ップのCT検査、新宿まで受けに行ってきました。で、私、前日までメールを確認していたのだけど。。何度見ても、届いてない。スタジオとクリニックは同じ建物だったので。。とりあえず、ドタキャンはまずいと思い、時間に余裕があったので、スタジオに入って、その後にクリニックに行こうと。午前中のピラティスのレッスン後に電車に飛び乗って、新宿に。それが、チョコ●ップのアプリで、クリニックとスタジオの新宿三丁目駅の出口の表示が、E3、B2と別々となっている。。とりあえず、B2の出口で行っ見たら、全然違うところに出てしまい、かなりの時間ロスとなってしまった。ピラティスのリフォーマーに乗るのも、55分枠が、30分ほどになってしまった。（泣）余談だけど、家に戻ってから、この日オープンとなった、うちから歩いて行...常識がない、私。（ショック）
昨日、一昨日と…やはり？今月末が期限のチケットで追われていて。。一昨日は、今月末までの電車の切符を使い、夫と二人で川越まで。いやぁ、平日だと言うのに、混んでる、混んでる。外人さんが増えたなぁ。私が最後に行ったのは、2年前の日帰りバスツアーで。あの日は、雨だった。今回は、お天気に恵まれて、夫と二人で、久々に？気分転換が出来た。だけど、川越…2年前と比べると、さらに、観光客仕様で、お店も変わったし、お値段も高くなって。。駅前の商店街で「安い」と言う名（笑）のお店で、消費期限ギリギリの商品を幾つか購入して来て。。こんな時、本当に自分は小市民だなぁ、と。（爆）昨日は、Tインストラクターのピラティスのプライベート前に、（朝ピラを終えた後に）電車に乗って開店と同時に、岩盤浴がある、スパに。（こちらのチケットも今月末が...まだ？追われてる。
昨日は、ジャズダンスの実家近くのジムに。次回の半年分のチケットを購入した。またジャズダンスにトライ！やっぱり続けて行くと…以前出来なかった、身体の動きやステップが軽やかに良くなって行く。それに伴い、脳も覚醒して行く？ような。私にとっては、脳トレだと思ってる。昨日は、ジムで久々にサウナに入った。今月は、ジムではお風呂どころではなく、ジャズダンスや木曜日のピラティスも終わったら、即家に帰る生活だった。自分の病院が3つ（乳腺外科、骨粗鬆症の整形外科、歯科検診）、父親の介護認定の面接、そして父親の家のセキュリティを3週掛かって？導入。で、ジムのチケット消費にピラティスにチョコザップと続いたから、毎日フルフル回転だった。6月は、自分の病院は無いし、父親の病院の付き添いも月頭に1回あるだけ。やっと落ち着ける。で、5分...来月は落ち着こう。
昨日は、ある意味、不思議な1日だった。…と言うのは、仕事をしていた頃と違い、今はLINEもメールも友人、知人から殆ど無いのに。。（苦笑）朝、実家にいたら、珍しく？近所のジムでのWさんから、LINEが来て。。最後となったジムで先週会えなかった事を。。また実家では、父親の介護訪問での爪切りの看護師さんから相談を受けて。これから彼女、30代頭で、難病となった義理のお母さん72歳の介護をしなければならない？と言う話を。介護の仕事は好きだけど、仕事の介護と身内の介護は違う、と彼女。父親と話を聞いていて、いかに各々の「健康」である事が、家族の幸せだと。来年のお子さんの小学校に合わせて、（すでに敷地内に）家を建ててもらってるので、義理の両親のところに引っ越す予定だとも。。。（泣）若いうちから、子育てと仕事（好きだから辞...私って、人気者？
昨日、一昨日と電車に乗っていて、感じた事。土日だったので、電車は混んでいて。。土曜日に私の前に立っていた、若いカップル。お二人とも、白を基調とした涼しげな服を着て、とにかく肌が綺麗。もちろん、シミ、シワがない。若い気がムンムン。（爆）若いって良いなぁ、と。で、昨日は私の前に立たれたのが、50代後半？60代？の同世代？いや、自分より年下だと思われる、女性の方。黒のワンピースに、手にはディオールのバッグ、時計はロレックス、イヤリング＆ネックレスはシャネル、と。お顔を見れば、シミ、シワがそれなりに…そして、口角が下がってるから、年齢を感じさせる。一番残念だったのは、各々の爪のネイルが剥がれていて、、、これなら、何もしない方が、磨いてるだけの方が綺麗。姿勢は、それなりに悪くはなかったから、50代前半でそれなりに若...艶。
やっと昨日、今日が期限のジムのチケット、それも近所＆実家の両ジムのチケットの消費が終わった。本当に、チケットに振り回されて、このところ大変だったわ。。1月から3月まで、身内の不幸の用事で、両ジムに行けなかったので、最初の予定（月に何度か行く予定だった）と違い、最後の4月、5月に皺寄せが。。だから今月は、ジムに週3回行っていた。。（苦笑）反対に、スタジオが多い、ピラティスの方は、1月から3月の間、時間を見つけて、レッスンに入っていた。それでも時間が決まってる、プライベートの方は、その間は、何回かキャンセルしたけど。。また、チョコ●ップに2月から入会して、リフォーマーマシンに、（こちらもまだ大々的に宣伝されてなかったから）週2回は、コンスタントに時間を見つけて乗っていた。1時間やって、すぐに帰るだけだったし、...振り回されないぞ！
先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）93歳のおじぃちゃんが、「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。要は、その車は、生まれて来てのたった1つしかない身体だと。身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。さすが、ウォーレン・バフェット氏！私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）さて、今日も、これから朝ピラに。。身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日...最大の資産。
今、私がハマってる、アプリ。インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの...目線が違うと…。
昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。日々、いろんな人と話す事が大事だと。これは、自分なりに理解してる。その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。あ、考えると自分は…、ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると3つ掛け持ちしてる。そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。そして、一番...脳に良い事。
昨日は、久々にそれこそ、（1年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。この先生のレッスンも4月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。元々のピラティスはリハビリ。だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわか...やっぱり面白い。
