60代、何が目出度い！

人それぞれ。

昨日、ジャズダンスのMちゃんからLINEを貰って…、「明日のジャズダンス、出ておいでよ。6月までお金払ってるんだから…勿体ないよ。」と。Mちゃん、これからジムのZUMBAに出る、って書いてあったから、20時にZUMBAが終わるので、その時間を狙って、夜のジムに行ってみた。受付近くにスタジオがあるので、レッスンを見る事が出来る。昼間と違い、混んでなくて、ZUMBAも伸び伸びと出来て、見ていて楽しそうだった。Mちゃん、背も高くスタイルも良いから、頭で考える？ジャズダンスと違い、一際目立ってイキイキしていた。Mちゃんには「もう、レッスンには戻らない。」と、ちゃんとまずは話せて良かった。毎週の様に心配して、LINEをくれていたMちゃん、1年半一緒に良い環境で、ジャズダンスが出来た事！感謝に尽きる。今は、楽しかった事だけ...人それぞれ。

2022/05/31 07:33

復活。

昨日、早朝ジムに行って、筋トレして来て、あ！楽しいな…と（笑）やっぱり、筋トレは習慣付けなきゃ、で。今日はこれから早朝ジムに行って…筋トレして、一度家に戻ったら、電車に乗ってピラティススタジオに行く。（近所のスタジオが、改修工事で水曜日までお休み。）戻って来て、ちょうどお昼かな。午前中、運動出来て、午後は家の事が出来る。やっぱり時間は有効に使わなきゃ…で、早朝ジムを外そうか、考えたけど…このままでも良いか？って。ジムに人がいないと集中力が半端ない。反対にモーニング会員を辞める？方が良いのかも？とも。口の運動の方が、激しいし…って（爆）物価高が続いてるし、このまま呑気に運動していて良いのか？とも（苦笑）考える事はいっぱいあるけど…、続けられるうちは続けよう♪が結論。父親や義理母の事で余儀なくされる日が来るかもしれ...復活。

2022/05/30 07:25

久々に。

今日は、これから父親の生存確認電話を終えたら、早朝ジムに行って来ようと思う。筋トレをサボってるから、昨日は、ラーメン＆チャーハン、そしてカツサンドなんて高カロリーのものを食べてたら、今朝は体重と体脂肪率が増加しちゃって（怖！）このところ、父親の用事でジムに行けなかったり、一応、それなりにピラティスやってるから「まーいいか」と。そしてジムを辞めようか？と、考え始めてる。ジャズダンスのレッスンがあるジムに移ろうか、迷ってるんだけど…それが、M先生のレッスン＆プライベートの火曜日の午前中の時間帯だから、今一つ移る気になれない。。モヤモヤ。昨日は、ジムの年下の（痩せたいと言い続けてる）TちゃんからLINEが来て、「haruちゃん、このところ、ジムで会わないねー」って。ジムでは、Tちゃんなりに筋トレしてると、LINEには...久々に。

2022/05/29 06:35

まだまだ。

昨日は、ピラティスのTインストラクターとの月1回のプライベート。思い切って、昨日は自分の身体のどこが悪いか、聞いてみた。整骨院出身のTインストラクター、（普段の）M先生とは違う視点で見てくれる。彼から言われたのは、「足裏は以前と比べると、かなり伸びて、柔らかくなってる。そして、アレクサンダーテクニークのレッスンに出てるから、身体を固めるクセがなくなったので、今のharurararaさんは腰痛にはならない、と思う。そして、会うたびに首が長くなってるよ。」と。…「でも、まだ足首の硬さは抜けない。そして、肩周り…まだまだ硬いよ。そして、腰椎ももっと伸びる。」と。あ、こんなに課題はあるのか…と思うと、反対にやる気が出る、私。（苦笑）先日、ジムで測ったINBODY（タニタの体組成計）、これ、かなりシビアな数字が出る。（う...まだまだ。

2022/05/28 07:58

身体の痛みと行動力。

昨日、ピラ友みーちゃんから久々に電話があって、笑った、笑った。そしてスッキリした！今回のジャズダンスの件を話したら…さすが塾の先生のみーちゃん。「それって、先生の裁量がなかっただけだよ。」って。あ、なるほど…確かに先生が一番年齢が若いから、おばさん（おばぁさん）達を上手くまとめる事が出来なかった結果。考えたら、今まで何度か、（一番強い）発言をしていた人の言葉に先生は従っていたものね。これもその都度、私からしたら、自分の考えとは違っていたから、我慢していた事もあった、な、と。でも、それは自分なりに我慢出来る範囲だったから。。「だから、haruちゃんは、その和を掻き回す人が突如現れて、今までの積み重ねもあったから、今回爆発しただけよ。」…って、みーちゃん。さすが、私の心理を突いてる（苦笑）それと、仲が良かった年下の...身体の痛みと行動力。

2022/05/27 07:09

手放すと入って来る？

今、朝ピラ終えて来ました〜。今日のレッスンきつかった（苦笑）考えたら、30代が中心？これから、お仕事に行く人ばかりだった。。63歳の私がキツいのは無理はないとは思うけど、少しはキツいレッスンも必要だわ。。終わった後は、身体が縦に伸びてるのを感じるし。。さて、近頃…こちらから、連絡は入れないんだけど。。コロナが、それなりに落ち着いたのもあるからかな。。お誘いがチラホラと。昨日は、仕事仲間だったS君からLINEが来て。。近々、私の好きな？銀座のしゃぶしゃぶを食べに行こうと。。何度もコロナの緊急事態宣言でドタキャンが続いて。やっと、行ける。食べれる。。そして、ヤム友の年下のMちゃんからも、ランチしよう♪と。haruさんが出てるレッスンに自分も出るから、その後にランチを、と。また先日は、永ちゃん仲間（それも白いスーツ軍...手放すと入って来る？

2022/05/26 08:52

出会いがあれば、別れもある。

昨日も…ジャズダンス仲間から、LINEを貰ったりで。気持ちは有り難い…心苦しいけど、もう私は戻らない、と。仕事なら、我慢もするけど、あくまでも趣味だから、ここはキッパリと。（苦笑）さてさて、昨日はM先生のところに行く前に、父親のところに寄り、火曜日は作業療法士さんとヘルパーさんが来る日。久々に、お二人に会って…。ヘルパーさんは年も1つ違いで、会うと、旅行の話、株や投資の話、そして年金の話で盛り上がる？もちろん、お得な地元情報も教えてくれる（苦笑）そして、彼女は…そろそろヘルパーを辞めようと、悩んでいる。会うたびに、そんな話をしてるから、父親も私も覚悟はしている。昨日は、そんな話はなかったが、相変わらず旅好きで、この夏に向けて、旅のスケジュールが一杯のようだ。。（羨ましい！我が家は来月旅行に行くはずだったけど…ど...出会いがあれば、別れもある。

2022/05/25 06:58

ちょっと嬉しかった事。

今日、火曜日は…本来なら忙しい1日になるはずだった。午後に時間が出来たけど…昨日、2月から検討して、その後、介護申請していた父親のお風呂の改装の件がやっと決まり、来月は時間に縛られそう。だから、今のうちにやりたいことをやっておこうと。今日は、運良く空いていた？M先生のプライベートを入れた。来月は…どうなるかな？（苦笑）こんなに毎週は先生のところには行けないだろうな。昨日、ジムに行ったら、たまたま八方美人の？H夫人から、「どう、近頃…ジャズダンス？」と聞かれて。。「辞めた」と話したら…H夫人の仲の良いお友達が、（自分で言うと変？だけど）私のファンだと。（苦笑）その方は…（私は）小柄で、身体のバランスが良いので、あんな風な身体になりたい、理想なんだと。。そして、スタジオレッスンのエアロビクスでの私の動きが、すごく綺...ちょっと嬉しかった事。

2022/05/24 07:06

1ヶ月経過。

ショートカットにしてから、1ヶ月が過ぎた。その間に、トリートメントが600倍？浸透すると言う機械、ヤーマンさんのシャインプロを購入。このシャインプロのおかげで、1ヶ月過ぎても、縮毛矯正がまだ持ってる。以前なら、梅雨の走りの天候で、髪のうねりが気になって、我慢できない！ショートだと切りたい！となった。（そんなのもあって、髪は長くして、一つに結いたり、アップにしていた。）それと、髪が1ヶ月も経つと伸びたのを感じるんだけど…髪質が変わった？みたいで、艶々、サラサラとなり、カットのまんま伸びてる感じ？髪型が持ってる。意外に、髪をすぐ切った後より、今の方が、周りから「良く似合う」と言われる。（最初、父親が髪を切ったばかりの頃、ショートを嫌がっていたが、近頃は「若くなった」と仕切りに言う。w）とにかく、シャインプロのおかげ...1ヶ月経過。

2022/05/23 06:33

頑張らない主義。

今朝の新聞に書かれていた読書（本）の記事「できる大人の『頑張らない主義』」。あ、これ…まさにアレキサンダーテクニークの事だ！と。頑張れと言われて育った私たちが失敗するのは努力不足でなく、努力のしすぎによることが多いのではないか。私たちは、子供の頃から、最後まで頑張り抜く事が大事だと教えられて来た。子供時代は、体力もあるし、年々成長してるから、頑張れば頑張るほどできる事が増える。それを経験、体験してるから「頑張ればどうにかなる」と思い込んで、この年はまで来てる人がほとんど。しかし、それが大きな落とし穴で…、大人になれば、年々体力は下がるし、できることは減る。（↑以上の事が、記事に書かれていた。）確かに…ダイエットを例に取れば、若い時と同じ食生活、運動のダイエットをしても、年を取れば取るほど体重を落とすのは難しい。...頑張らない主義。

2022/05/21 07:58

手放す事。

昨日のアレクサンダーテクニークのレッスン。スタジオの休みやGW、病院が入っていたりで、約1ヶ月近く空いたレッスンだった。「怖い！」と勝手に？思っていた先生が、昨日は、いろいろと注意してくださり、先生の愛？を感じた（苦笑）なんか、すごく居心地の良い空間だった。それだけ、自分の集中力が上がってるのも、感じた。もっと力が抜ける、って…言われて、それが抜けるともっと身体はラクになる、と先生から。やっぱり、このレッスン好きだなぁ。。と、改めて。昨日、初めてレッスンに出た人たちに、先生は、このアレクサンダーTの基本は、「手放す事」だと。今の世の中、皆頑張っちゃってる。それが当たり前になってしまい、手放す事が出来なくなってると。そう、ジムでは、重さばかりに重点を置いて、「エイヤー！」でバーベル上げてる人や筋トレマシンをやって...手放す事。

2022/05/20 07:13

悪い気。

昨日は、結局…ジャズダンス出なかった。やる気もおきず、覚える気が無くなった私。。どうでも良い感じになった。もう、辞めた私（苦笑）その前に昨日はM先生とのプライベートがあって。M先生に元々例の彼女の事は話してはいたんだけど。。1ヶ月が過ぎて、彼女によって周りとの不協和音が起きた話をしたら、M先生、いとも簡単？に「それって、『悪い気』が、流れてる。」と。「harurararaさんにとって、その人は、そばに寄ってはイケナイ人だから、離れて。」と。考えると、彼女が入ってから…皆、しかめっ面な顔になってる。…M先生のレッスンに出てから、3年以上の私。ジャズダンスのレッスンとピラティスのグループレッスンは、違うとは思うけど。。それでも、3年の間には、生徒さんの入れ替えはあっても、今のM先生のレッスンに出てる人たち、皆気持ち...悪い気。

2022/05/18 06:29

言ったもん勝ち。

世の中、言ったもん（行動したもん）勝ち？と近頃、感じる事が多くなった。自己主張が強く、想像力のない人が目立つ。私が古い人間だからな…それと長年の広告代理店の仕事が身体に染み付いてしまった？間に入るのが仕事だったから、絶えず媒体（新聞社、雑誌社）とクライアントの顔色を見てるのが日常茶飯事で当たり前になっていた…我ながら、損な性格。だから、ストレスで病気になった。それも2度も。強く言えば良いことを。。グッと我慢する事が当たり前になっている自分。それでも仕事を辞めて、嫌な事にぶつかると、何気に避けて通って乗り越えて来た。もちろん、周りの友達の助言もあって。。今回、ここまで、ストレスを溜めてる自分がバカらしくなって来た。完璧主義なのか？と言われれば、そうじゃないんだけど。。いや、そうなのかも？例のジャズダンスの肉食系の...言ったもん勝ち。

2022/05/17 08:45

厄介な話。

先週は、いろいろと有りすぎて（苦笑）まずは、乳腺外科の検査で異常がなかった事が一番。また…先週はマンションの理事会もあったし、ね。高齢者が多い、住民も住民なんだけど…一番は、管理会社の担当のやる気のなさが気になる。。今朝の新聞広告…週刊ポストの見出しに、どのマンションも老朽化と高齢化で「管理会社がいない」大問題。これが、私が一番危機を感じてる事。それも何年も前から。。うちマンションでは、以前私とぶつかった高齢者（少し認知入ってる？）が、（誰もやりたがらない理事長を）長年やっていたのが、問題。詳しくは書けないけど、彼が中途半端にやっていた事（裁判あり、弁護士を雇ったり、と。。）が、長年の積み重ねで重くのし掛かってる、マンションなのだ。。そして彼は、自分の思い通りに行かないと、管理会社の担当に不満をぶつけて、その都...厄介な話。

2022/05/16 07:24

予約。

昨日…国立新美術館でのメトロポリタン美術館展を見て…。コロナになって、反対に良かったなぁーと（苦笑）それは、オンラインでチケット購入で時間指定が出来た事。美術館に足を運ぶ際は、上野だろうが、六本木だろうか、私は朝一番で動く。基本、人と同じ行動はしたくない。（要するに人が動く混む時間帯は避ける。）で、朝一番の10時を予約したので、9時40分に国立新美術館に到着。まだ列もそんなに長くなく、私の前に20人いるか、いないか。10時に開いて、人がいないから、各々の画を良く見る事が出来た。日本初出品のフェルメールの「信仰の寓意」なんて、独占して見る事が出来た。ざっと会場の画を見て、その画を見に戻ったら、すでに人だかりだった。。記念にシスレーの画のポストカードを買ったのは、良かったけど。考えたら、ドガの「踊り子たち、ピンクと...予約。

2022/05/13 06:41

岩盤浴。

何年ぶりだろう？岩盤浴。昨日は久々の岩盤浴に入った。たぶん、コロナ禍の前に、夫と岩手を旅行した時に、雫石と言うところの宿に、岩盤浴が併設されていて。。そこで、思う存分（夫がなかなか私が戻ってこなくて、心配していた）、岩盤浴をやったのが最後。。3年以上前か。。その前は、乳がんの闘病後って事もあって、週2、3回…ちょっと電車に乗って、ジムに岩盤浴が併設されていたところの岩盤浴会員（運動は出来ない）になっていた。そこが経営悪化で潰れたのよね。。残念！だった。。それだけ、私は岩盤浴が好き！なんだよね（笑）昨日は気持ち良かった♪極楽、極楽。このところ、嫌な思いをする事が多々あって。。リラックス出来た。そして、こんなに岩盤浴って、気持ちが良いものだったんだと改めて。それと運動によって、私の身体…代謝が良くなったから、すぐに...岩盤浴。

2022/05/12 07:06

モヤモヤ。

このところ、ちょっとペースが狂ってしまい、メンタルがやられてる。（自分で言うか。。）だから、ジムにずっと行っていなくて、筋トレをさぼってる。ピラティスの方は、毎日何かしらのレッスンには出ていたけど。昨日は、元々予定にはなかったけど、突如？空いていたM先生のプライベートに。昨日のM先生のプライベートをやってみて、体調が不安定だと身体がかなり歪んでるのが良くわかる。特に身体に痛みはないけど、身体が右寄りになってるのを。。。昨日は、随分と直された。M先生から身体を整えてもらい、そして「気」を貰って、その後は、ジャズダンスに。ジャズダンスは楽しいけど…やっぱり例の彼女、苦手だわ。昔先生のレッスンに出ていたとは言え、立場は一番後から入って来た新人。また上手でもないのに、先生に媚を売るようにしか見えない行動や話し振り、目立...モヤモヤ。

2022/05/11 07:09

ストレッチポール。

昨日のピラティススタジオで。…そのスタジオで仲の良いインストラクターさんが、今、ヤムナボールの養成講座で勉強をされている。私がレッスン前に自分のボールに乗って、身体をほぐしていたら、彼女から、もっと強くボールに乗って、と言われて。。「harurararaさん、足の太腿裏のお肉まだ取れるから、もっと強くボールを骨にあてて、ね。」と。おー効く、効く。あ、いつものヤムナの先生との指摘と違い、何だか新鮮！それとやはり？自己流になっていたんだな、と。そう言えば、話は変わるけど…ヤムナの先生が先日、「気がついたら、夫が猫背になっていて、困ったわー」と。え？プロの姿勢の良い先生がいても、家族…それも身近な旦那さんが猫背？と（苦笑）先週、ピラティスの有料の勉強会に出て、教わったのは…「親が猫背だと、子供は猫背。」これは、「親が...ストレッチポール。

2022/05/08 06:59

まだまだ。

この5月から？いや、4月下旬から、ピラティススタジオの方で、レッスンの見直しがあった…監修に？私が出てる、アレクサンダーテクニークの先生（幹部クラス）も入っていらっしゃるから、レッスン内容が、アレクサンダーに近くなった。要は、脳で考えるレッスン。自分の身体と向き合う1時間。骨の動きに焦点をあてるので、集中力が半端ない。これが、私的には面白くてね…。今までのような？動きが大きい運動より、地味だけど、面白い。K-POPの影響で、若い入会者が近頃多い。それだけに、インストラクターさん達は、悩んでるみたいで、「harurararaさん、このレッスンはどうでした？」とレッスン後に聞かれる事が何度か。「私は面白い」って、話すと、やはりピラティスを長くやってる人達は面白いと。。ピラティスを始めて3年が過ぎたから、こう言ったレ...まだまだ。

2022/05/06 07:32

ヨシ！やるぞ！

昨日は、父親と恒例の浅草寺のお詣りに。いやぁ、連休中だけに混んでいた！昨日の朝のテレビで、浅草寺は9時くらいから、混むと言っていたので、早めの行動して、9時前に浅草寺に着いたんだけど、ね。その後は、銀座に出て。。こちらもやはり混んでいた。。もう、国は経済が回らないから、元の生活に見切り発車なのかな。。。マスク生活もそろそろ終焉になって来た？さて、一昨日はM先生とのプライベートで、ジムで「にわかパーソナルトレーナー」に付いた？Wさんの話をして。。あの日のWさん、二の腕が太い私に向かって、そのにわかトレーナーからの二の腕の筋トレを教わって、「筋肉痛が出た！腕が細くなった！腕が硬くなった！」と言っていたのが、面白くなかった…と、正直に？M先生に話した私。（苦笑）M先生…「haruさん、腕太くないですよ。」と言ってはく...ヨシ！やるぞ！

2022/05/05 07:11

性格が悪い。

「性格が悪い」…これ、自分の事です（苦笑）アレクサンダーTを学んでいるのに、負けず嫌いの自分がいて。嫌だなぁ。。私って、と反省はしてるけど。昨日、ジムで仲の良い年上のWさんが、筋トレのフリーエリアで、知り合った60代には見えない？（Wさん曰く、40代にしか見えない…と）男性から、先日筋トレの指導を受けて、初めて？筋肉痛が出たと。嬉しそうに私に、そして皆に話してるのを聞いて。そこまでは良かった。その男性が、「自分の筋トレが正しい（ジムでパーソナルトレーニングをやったところで無駄だと）」と言ってるのを、Wさん…信じてるようで。。それをWさん、今までパーソナルをやって来た私に言うか。。？？？と。いつもは、Wさん、正直、ダラダラと自己流筋トレをやられていたのに。やっぱり、異性の力ってすごいのね。。と改めて。私がアドバイ...性格が悪い。

2022/05/03 06:43

ちょっと羨ましい。

先週土曜日の夕方、ヤムナボールのレッスンに。この日、ヤム友Mちゃん、アレクサンダーを一緒に学んでるCちゃん、そしてそして火曜日のM先生のレッスンで一緒の美白のKさん。仲間がいる、って楽しいね（笑）で、いつもの大好きなヤムナの先生。そのヤムナの先生から、ヤム友Mちゃんに「Mさん、ヤムナボールに熱心だから、養成講座に入ってヤムナの先生になったら？」と。で、Mちゃん、その言葉に刺激を受けてその日の夜にLINEで「来年、再来年になるかも？だけど、ヤムナの養成講座を受けようと思う。」と。私もヤムナボールのレッスンに出た時に、養成講座を考えていた。ただ…フットがねぇ。。どうもそこから先に行かず、普通にボールに乗るのは、毎日やってるから、身体は伸びてるのは感じてはいるんだけど。。足は、プライベートのM先生、Tインストラクター...ちょっと羨ましい。

2022/05/02 06:34