2月15日～2月21日 まとめ

2月16日（日） エアロバイク 20分 先週はこれだけ…… にほんブログ村

2月8日～2月14日 まとめ

2月8日（土） すぐ疲れてやめた。 2月9日（日） すぐ疲れてやめた。 今週は身体がだるく走る気が起きなかった。 他にやりたい趣味もあるし、ランニングを続けるのかもわからない。 にほんブログ村

2月1日～2月7日 まとめ

2月2日（日） ハーフマラソン：1時間26分15秒 ラップ：3分47秒/㎞→3分51秒→3分54秒→3分56秒→4分2秒→4分00秒→4分1秒→3分54秒→4分00秒→3分58秒→3分55秒→3分56秒→4分9秒→4分5秒→4分16秒→4分29秒→4分13秒→4分18秒→4分25秒→4分23秒→3分59秒→（42秒） ※ラップは不正確 後半頑張れなかった。 昨年10月よりも衰えている。 にほんブログ村

1月25日～1月31日 まとめ

1月25日（土）記録会 5000m：18分18秒 ラップ：3分36秒/㎞→3分34秒→3分32秒→3分35秒→3分34秒→（25秒） ※ガーミンはズレている。 1月26日（日）フル 42.2㎞：3時間56分52秒 最速ラップ：5分00秒/㎞ 最遅：9分30秒/㎞ 平均：5分37秒/㎞ 1月30日（木） 5㎞：19分26秒 ラップ：3分51秒/㎞→3分53秒→3分51秒→3分52秒→3分57秒 やっと久しぶりにフル完走ができた。 ここからまたタイム上げていきたい。 にほんブログ村