1月25日~1月31日 まとめ
1月25日(土)記録会 5000m:18分18秒 ラップ:3分36秒/㎞→3分34秒→3分32秒→3分35秒→3分34秒→(25秒) ※ガーミンはズレている。 1月26日(日)フル 42.2㎞:3時間56分52秒 最速ラップ:5分00秒/㎞ 最遅:9分30秒/㎞ 平均:5分37秒/㎞ 1月30日(木) 5㎞:19分26秒 ラップ:3分51秒/㎞→3分53秒→3分51秒→3分52秒→3分57秒 やっと久しぶりにフル完走ができた。 ここからまたタイム上げていきたい。 にほんブログ村
2020/02/01 09:08