素敵な自分の見つけ方【ヨガと出会って変わったこと】

こんにちは。miwaです。皆さん、「私の長所はコレです。」と言えますか？私は昔からその質問が苦手でした。履歴書に書くときにはすごく苦労しましたし、誰かにそういうことを聞かれると、答えに困りました。「人より特別に上手くできることや、自信を持って、コレですと言え

「幸せ脳」を作って素敵な毎日を！【ていねいな暮らし】

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こんばんは。miwaです。今年のゴールデンウィークは10連休という方も多かったのではないでしょうか？私は、2連休＋4連休を頂くことが出来ました。私の仕事柄、こんな連休はとても珍しいので、久しぶりに旅行に行くことにしました。埼玉＋群馬草津温泉 2泊3日主な日程はこんな

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運動苦手な私のプチトレーニング【日々楽しむ為に】

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ノーリスク、ハイリターン 白湯の習慣【ていねいな生活】

こんにちは。miwaです。1ヶ月ほど前から、白湯を飲むことを始めました。RYT200の一環で、アーユルヴェータについて学んだのがきっかけです。もともと、白湯は身体にいいと聞いたことはありましたが、お湯を飲むって何だかお口が淋しい感じがすると思って、なかなか出来ません