ざっくりヨガライフ

ヨガと禁煙Ⅱ【禁煙1年達成して思うこと】

こんにちは。miwaです。私が禁煙を初めてちょうど1年が経ちました。今は全く吸いたい気持ちにもならなくなっています。これはもう「禁煙成功」と言ってもいいでしょうか？？ おめでとう！私！(笑)改めてこの1年を振り替えってみます。禁煙してよかったこと●タバコによる不

2019/06/28 14:13

怠け者の私が続ける力をつけた秘密【ていねいな生活】

こんにちは。miwaです。私が続けていること。1、朝ヨガ2、白湯3、夜の筋トレ4、オフィスでの階段登りこの4つは現在ほぼ毎日続けていることです。白湯はまだ初めて2か月くらいですが、他の3つはもう1年近くが経ちます。ヨガや筋トレなどは続ければ続けるほど効果が実感できる

2019/06/10 15:26

ココロの持ち方で毎日は変わる【ヨガと出会って変わったこと】

こんにちは。miwaです。とある日の出来事先日、ヨガに行くために電車をウキウキしながらホームで電車を待っていました。時間になっても電車がこない・・・なぜ？？掲示板確認しても、変化なし。。。と、そこへ「電車が遅れています。30分ほど遅延します。該当列車はまだ3つほ

2019/06/02 20:30