ざっくりヨガライフ

素敵な自分の見つけ方【ヨガと出会って変わったこと】

こんにちは。miwaです。皆さん、「私の長所はコレです。」と言えますか？私は昔からその質問が苦手でした。履歴書に書くときにはすごく苦労しましたし、誰かにそういうことを聞かれると、答えに困りました。「人より特別に上手くできることや、自信を持って、コレですと言え

2019/05/31 08:53

「幸せ脳」を作って素敵な毎日を！【ていねいな暮らし】

こんにちは。miwaです。先日、人の体について勉強する機会があり、とても素敵なお話を聞くことができました。それは「幸せ脳は作れる」というお話で、とても科学的なお話だったのですがヨガと通じるところが多く、自分自身の生活に取り入れていきたいと感じました。人間の感

2019/05/27 14:48

「今」を生きること＝知足について【旅行を通して感じたこと】

こんばんは。miwaです。今年のゴールデンウィークは10連休という方も多かったのではないでしょうか？私は、2連休＋4連休を頂くことが出来ました。私の仕事柄、こんな連休はとても珍しいので、久しぶりに旅行に行くことにしました。埼玉＋群馬草津温泉 2泊3日主な日程はこんな

2019/05/14 18:58

プライバシーポリシー

1. 個人情報の定義当ブログにおいて「個人情報」とは、生存する個人に関する情報であって、以下の各号のいずれかに該当するものと定義しております。(1) 当該情報に含まれる氏名、生年月日その他の記述等により特定の個人を識別することができるもの（他の情報と容易に照合す

2019/05/10 12:12

運動苦手な私のプチトレーニング【日々楽しむ為に】

こんにちは。miwaです。私は、仕事がデスクワーク、通勤は車という典型的な運動不足のライフスタイルです。その為、意識的に運動や筋トレを生活の中に取り入れています。(もともと運動は苦手なので、トレーニングと言うには大袈裟なのですが。)日常的に行っているトレーニン

2019/05/10 10:29

ノーリスク、ハイリターン 白湯の習慣【ていねいな生活】

こんにちは。miwaです。1ヶ月ほど前から、白湯を飲むことを始めました。RYT200の一環で、アーユルヴェータについて学んだのがきっかけです。もともと、白湯は身体にいいと聞いたことはありましたが、お湯を飲むって何だかお口が淋しい感じがすると思って、なかなか出来ません

2019/05/01 15:55