メモ：リワーク

まだきれいで詳しい内容は書けないので、メモ記事です。復職に向けたリワークが始まったので、リワークのメモです。【メモ】 図書館通い1週目:2時間 まずは2時間から。開始前から起きる練習と2時間の散歩をしていたので、まずは何とかこなせている。終わったあと帰宅してもすることもなく、眠気が酷い、今後滞在時間が延びた時にこの眠気がどう影響するのかが不安である。また、滞在時間が延びた時はそんなに図書館にいられるのか、読書はあまり得意ではなく何をして過ごすのかも不安。図書館通い2週目:4時間 まだ。 メモですがメモ自体に都度追記していければ…と思います。

禁煙（喫煙とうつ病）

以前から下書きしていた記事です。隠していても仕方ないのでいったん公開しておきます。================私は喫煙歴が結構長い。 子供の頃、父親が吸うのが嫌いで仕方なかったのに。 それでも、年数をかけてタール・ニコチン量の少ないものに変えたり、半年程前にようやく「紙巻タバコ」から「加熱式タバコ」に変えた。 （→当時の記事（最後の方にある「余談」部分）） 今流行り（？）のアイコスやグローと言えば伝わりやすいだろうか。 ちなみに私はグロー（glo）派。多数派が嫌だという天邪鬼的な性格…(-_-;) ※こんなやつですね↓ 今はキャッシュバックとかやってるのかな？ うつの状態で、あまり何かをし…

長期休職後の復職の流れ

2度目の休職は期間も長くなったことや、会社としても色々と制度が変化したためか、休職～復職の流れが厳密化されました。 復職することは簡単ではなく、会社として産業医の判断が必須化されたり、そこで準備された「リワーク（復職用のリハビリプログラム）」を介してしか復帰出来ないようになっていました。 1度目の休職の際に下記記事にて、流れを説明しましたが、今回の経験を経て、厳密版も書いておこうと思います。 「1回目の休職から復帰した際の流れ」の記事へ どんな流れを踏むかは、企業によって違うのでしょうね。厳密化されていく方向にはあるのだと思いますが。 発症→休職→復職 概要フロー フロー中の詳細説明 （…未完…

復職へ向けて（その3）

一度目の産業医面談で復職訓練の開始が保留となっていましたが、リベンジといいますか二度目の産業医面談に臨むことになりました。 産業医面談 再び 一度目の産業医面談で、主治医と「本当に復職してよいのか」を相談してくるように言われ、その結果で二度目の面談を行うことになっていた。 一度目の記事でも書いたが、やはり二度目も予め予約が必要で、一度目の後、1ヶ月も期間を開けての二度目の開催となった。（主治医の確認を取るのにそんなに期間はかからないし、産業医がどれ程忙しいのかも知らないが、やはり産業医は好きにはなれないと感じた） 1ヶ月の間、前記事にも書いたように生活リズムを整えるための自己努力もしてきた。 …