昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
鶏の唐揚げ 作るかなと思ってたんだけど方向転換して アヒージョ でした。牡蠣とソーセージのアヒージョ。名前以外はピーマン トマト マッシュルーム ジャガイモ玉ねぎ 明太子が入っておる
キタコレ66キロ台。まあね、長くお風呂入ってたから脱水ゆえの瞬間最大風速だけどなあ。
さっぱりこ。昔は長湯が苦手だったんだけど、炭酸泉のお風呂ってどこもぬるいじゃん。あれならいくらでも浸かっていられる。今日なんて30分も浸かってたぜ。気持ちよくてさ。外でお風呂入る時は、見えないのが怖いからいつも眼鏡はつけたまま入る。今日もそ
気温以上に風がやべー。テント飛びそう(>_<)
暗くなったけど僕はぬくぬくしながらビールを飲んでいる。極楽。
暗くなる前に透明マントも設置出来た。すげー頑張った。寒いからストーブつけてお籠りするよ。
なんとか基地完成！
暗くなる前に設営終わらせるよ！
昨日ものすごく下痢してて、今日はきっと痩せてるはずと思って体重計に乗ったら増えててがっかり。あんなに1日中おなか痛かったのになぁと。
今日からキャンプ・・・なんだけどなんやかんやで忙しくて、普段なら昨日のうちにしておく準備を今朝バタバタとやって、でもって今日は午前中は仕事にも行かないといけなくて、午後またもう少し支度して出発する感じ。別にいいんだけどさ。こうなると木
今日のゆーはん何にしよう？・・・と困った時の強い味方。丸美屋さんww鶏と白菜のクリーム煮麻婆豆腐（ここまで丸美屋さん）ハッシュポテトチリコンカンの残り・・・なんかをいただく。
まあ、よしとするか。
MACに新しいOS入れた。何が変わったかはよくわからん。
明日からキャンプに行くから、今日はランオフして掃除した。ピカピカ
チサトは今日は夜勤でいない。モチ巾の入った煮物とか焼き鯖とか、おくらにとろろがかかってるやつとかを食べる。
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後プールでクロール2km。今日も頑張った。
私くらいセレブになると今日はご飯の上に鮭がのってたりする。そして私くらい大セレブになると、おかずにふじっこのお豆さんを持ってきてたりする。こりゃもう大富豪だなとひとりごちて食べ始める。食べ始めて気がつく。そう言えば昨日のゆーはんチリコンカン
体重計乗ったら68kgでさ、これはなんとかせねばと思って、トイレに行って出ないおしっこを一生懸命ひねりだして、メガネはずしてもっかい乗ったら67.9kgになった。よしっ！！！って大きな声を出す。
明るくなるのが少し早くなった。猫たちはシンメトリー。
チサトは遊びに行っていない。チリコンカンとか、オクラとしらすを和えたやつとか豆苗の炒め物を食べる。あと、土曜に飲み残したスパークリングワインとか。スパークリングワインって言うより、微炭酸ワインになってたけど・・・
今日も残ってる松前漬けをのっけて食べるんだ。
68.5kgかぁ。69kg以下が当初の目標だったから、この体重で十分なんだけど、やっぱり欲が出るんだよねぇ。67kg台安定で、時々66kg台が出るようになりたいなぁ。
火曜の朝はオレンジ練。今日は土曜のつくば健康マラソンで優勝したみやちゃんが優勝したので、その健闘を讃えながら走った。
節分って2月3日だとずっと思ってたんだけど、今年は昨日、2月2日が節分なんだってさ。なんで！？って思ってネットで調べたんだけど、よく分からんかったwいずれにしても、昨日が節分で、ご多分に漏れず、昨日はがおがお言いながら鬼が襲ってきた。節分だ
月曜日はジムの日なんだけど、仕事が終わらなくて行けなかった。月曜だから休肝日。カレーの日。土曜日のお昼に作ったスパイスカレーの残りを食べる。スパイスカレーだけだと足りないかなと思って、サンタさんにもらった今半のカレーも温めてみた。どちらもと
今日は松前漬けをのせて。
よしっ！！
今朝は暖かった。
土曜日のお昼に仕込んだけど、昼間飲み過ぎて、夕方はもう作る気なくなってて、今日まで寝かしてあった肉団子が火をふいたぜ。「肉団子」と「コロッケ」作るのにとんでもない手間がかかるけど、この2つはどこで食べるより、自宅で作ったやつのが絶対的に美味
ヤバいよヤバいよ。うちの庭に鬼が現れたよ。今、チサト（キュアレモン）が果敢に戦ってるけど、チサトだけの力では無理かもしれん。地球のみんなも力を貸してくれ。俺がせーのっ言ったらみんなで声を合わせて「ぷいきゅあー がんばえー」って応援してほしい
あげるの忘れてた。峠走ったからか痩せてた。
今か今かと待っておられますwwコロナ以前は節分は盛大にイベントやってたんだけどなぁとしみじみ。鬼ランレポートhttps://moonpiec.jugem.jp/?eid=30410
とりあえず4本買って帰ってきた。長女は都内で1人暮らしだからいないんだけど、4人家族だから。
よくわからんルールだけど、今日は節分なんだってさ。明日じゃないんか！？慌てて恵方巻を買ってきて、柊を玄関に吊るした。毎年節分の時思うんだけど、鬼はあんなに大きくて怖そうなのに、柊が怖いんだってさ。柊のトゲトゲが怖いんだってさ。正直なところ、
譲渡会の猫はどれも可愛かったんだけど、触るのはNGで、猫撫でたくて、俺が公園で飼ってる（つもりの）猫を撫でに来た。ここんちはマックス五匹いるんだけど、今日は一番可愛がってる、トラちゃんしかいなかった。トラちゃんは一番懐いてて、どんなに遠くに
今日は筑波市役所で猫の譲渡会をやってると言うので、うちは猫は飼えないんだけど、眺めるだけ、眺めるだけって唱えて覗きに行ってみた。ヒカルみたいな黒猫がいたwwどの猫も可愛くて可愛くてたまらんかった。
雨が降ってて、山の上は雪だったけど、それなりに頑張った。寒かった。
立派だ。
頑張るかな
今日は人生初スパイスカレーに挑戦してみた。めっちゃ美味かった。できた時に嫁もいたから、スパイスカレー作ったんだけど食べるか？って聞いたら食べるって言うから、嫁も一緒に食べたんだけど、めっちゃ美味い！って言ってた。うん、俺もそう思った。去年さ
やったぜ。昨日のお昼食べなかったからかな。
今日から2月だ。走り始め、めちゃくちゃ寒かったんだけど、走り終わった時にはポカポカになってた。
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昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
昨日の疲労が色濃く残ってて10km走れなかった。くたくただ。やっぱりロング走は土曜がいいな。
お昼のカツカレーの残りとか焼き餃子とかサラダとかキヌアとかをいただく。
体重減ってたから調子に乗ってカツカレーと枝豆ガーリックを食べる。枝豆ガーリック初めて作ったけど、めっちゃうまかった。酒がちょーすすむwwwwおうちの人たちはソーメン食べてて、少しもらった。
脱水最高だwww
暑い。人殺せる暑さだ。突然夏が来て、暑熱順化なんてまだまだできてないから、本当にしんどくて。30km走る間に600ccの麦茶2本と500ccのポカリ2本とOS-1ジェル1本飲んだんだけどそれでも最後脱水っぽくてフラフラしてた。夏が始まったっ
暑い(>_<)
お祈りする
2回目
折り返しっ
頑張るんば
痩せとるけん調子にのる。
痩せとる！
疲れた。お風呂入ってスッキリしたら飲みますかね（また）
楽しかった！
録画だけどTBSの番組観てる。山本耕史がゲストで面白かった。山本耕史好き。好きになったきっかけは、もちろんひとつ屋根の下ではなく、きのう何たべた！？の小日向さんで好きになって、その魅力は鎌倉殿でテッパンになった。今まで51年の人生で食べてき
ここで蔵之介の求婚受け入れるん！？これってさ、例えるなら、うちの娘にカビちゃんとか桶屋が求婚して、うちの娘がカビちゃんとか桶屋の妾になるってことなんだよ。いやいやいや。平安時代、まじやばくね？紫式部、妾になっちゃったよ。1個前の松潤、家康は
今日は焼きそば。もちろんしまさんレシピ
ハイボール飲みながら、もちまる日記みてる。外は雨。ワイパーきかない夜のハリーケーンってレベルで雨が降ってる。僕は酔っ払って、猫動画みてる。幸せ。
こんな時間になってしまったけど、今からお昼なり。全部食べちゃうと、夕飯食べれなくなっちゃいそうだから、半分くらい食べるんだけど、ローソン、今、値段据え置きの増量キャンペーンしてるんだけど、なんとカツ2倍と増量の方向性がおかしいwwwてかさ、
右が新しく買ってきたやつ。左が前から使ってたやつ。BeforeAfterでもって、古いやつはどうしたかと言うと、2階の廊下にくっつけた。古いダイソンは2階専用機になった。これで掃除機持って、あがったりおりたりしなくて済むようになった。で、新
ダイソン買いにきた。今使ってるダイソンは10年くらい前のモデル。別に壊れてはないんだけど、最近のダイソンはとんでもなく吸うと聞いて欲しくなったの。あと、今使ってるダイソンはトリガー式で使ってる間はずっとトリガー引っ張ってないといけないんだけ
朝から大雨なので今日はランオフ。かわりにゴアテックスのカッパ上下＋ゴアテックスの帽子、つまり雨天時の登山スタイルになって、庭の草むしり。お隣さんからこんな雨の中にってニュアンスで「大変ですねー」って声かけられた。わかってねーなと。草むしりは
目標にむけて頑張ったけど、ダメだったって話はよくわかる。何度も挫折してきたから。目標はあったけど、頑張れなくてダメだった。こっちはよくわからない。「真実はヒトツ」自分の中でそう思ってる。
YouTubeにあった中村俊輔の番組を観てる。多分、違法アップロードで消されれるやつ。シュンスケ好きだったなぁと。日本代表で好きだった選手はたくさんいるけど、順位をつけるなら、1位 香川2位 シュンスケ3位 カズ4位 伊藤ジュンヤだなと思う
チサトは休みで走りから帰ってきた時は家にいたけど、美容院行くっていって原宿だか渋谷に行ってしまっていない。嫁は具合悪いから、夕飯いらないって言ってて、一人分のゆーはんって言うかほぼ残り物を食べてる。俺が世界で一番うまいと思ってるのは半田ソー
サラッと描けるんだろ。すげーな。
ハイボール飲みながら、冷奴つまんでる。（太っているから）のんびりしてて幸せ。デッドデッドデモンず読みながら。これやっぱり面白い。浅野いにおは天才だと思う。これ、レンタルじゃなく、紙の漫画ちゃんと買うと決めているんだけど、そう思いつつ、まだレ
先週は50km走だったから、今週は少し強度を落として40km走。本当は毎週50km走した方がいいんだろうけど、さすがに体がもたない。40kmでいいとは言え、それでも昨日からすげー憂鬱。あーあ、明日は40kmかぁ...きついんだろうなぁと思い
40キロ走、頑張った。なんとか暑くなる前にゴール。
2回目
25キロ。帽子を被る
1回目。
