昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
3連休、頑張った走ったご褒美に、ちょっといいお寿司買ってきた。ちょっと高いかなとも思ったけど、気温が上がらなければ、浅草まで走って浅草で飲んで帰ろうと思ってたし、外で飲むこと考えたら、こんくらいはいいのかなと思って買ってきた。録画してたバス
またまた走った後の脱水による瞬間最大風速だけど、（スイカは食べたけどさw)体重計買って毎日測るようにしてからの一番軽かった。とても嬉しい。最大瞬間風速でいいから、とりあえず69kgを切りたい。
3連休、最終日。4時起きで5時から峠走。一昨日頑張ったから、今日は20kmで許してやったww走り出し体が重くて、ああ、疲労がたまってるんだな。この状態で走れば、ウルトラ後半の練習になるなと思って走ってたんだけど、走ってくうちにどんどん体が軽
悔しい！悔しい！悔しい！
ごーやちゃんぷるとかサービス丼とか。
してる。
お好み焼きと山芋のサラダ作った。ごくごく控えめに言っても僕は天才だと思います。おかげで昼からたくさんのみました。
ひるごはーんと夕飯の材料。暑いなあ
今日はたいして走ってないし、脱水もしてないんだけど、体重は軽かった。嬉しい。
昨日の疲労が色濃く残ってるから、今日は近所をちょろりと。それにしても暑い。猫たちもみんなお水飲んでた。
やばない？電気走りまくった。何がいいってこの試合笛吹いた審判がサイコーやった。
まだ不具合は続いてるみたいだけど、今日のデータは取れた。
長い距離走ってきたから、脱水の瞬間最大風速で60kg台出ると思ったんだけど、走った後、ごはん食べてきたせいか、ダメだった。てか、今日のランでの歩数が75,000歩で、消費カロリーが3,500kcal。基礎代謝が1,500kcal普通に生活し
ガーミンさんがシステム障害が起きてるみたいで、今日走ったデータが取得できないんだけど1時起きで2時過ぎから峠走。53kmくらい走ってきた。しんどかった。てか、先週末、峠走40kmした時は歩くことなく全部走れたし、走り終わった後も、まだ余裕あ
53キロ走ったどー…
47キロ。あと6キロくらい。日が出て地獄。
2回目。42キロ。あと13キロくらい
36キロ。折り返し
1回目
26キロ。給水とリンゴ
着替えてリュック背負ったらリスタート！
第一エイド
出発！
この時間なのに
おやすみなさい。
さっさと寝たい所だけど、食ってすぐ寝るのもどうかなと思ってて、食い終わってから1時間は起きてようと。だので、卓球観てる。頑張れニッポン！！
明日は峠走50kmなので、今日はお酒飲まない。自分一人分だけの夕飯を作ってさっと食べて、さっさと寝る。明日は1時起きで、2時から走ろうと思ってる。カレーとところてんとサラダ。
アタイくらいセレブになるとお昼はもちろん惣菜パン。賞味期限6日経過した惣菜パン。セレブすぎてごめんなさい。
キッスしたあああああおあ
チサトの最近のあさごはんは、バナナ、パイン、ヨーグルト、はちみつに凍ったアサイーを入れてブレンダーでガガガガガガぁあああああああしたやつにナッツを乗っけて食べてる（飲んでる！？）これを見るたびに俺は、これじゃないとダメなんだろうか？ぶんぶん
昨日よりは増えたけど、70キロ台なら良しとするよ。とりあえず常に70キロ台をキープして、時々69キロ台が出るようになって、その後は常に69キロ台が出るようにもってきたい。
金曜なので掃除の日。今週末は3連休。とりあえず明日は50km走。ってことなので、今日の夜はお酒も飲めない。できれば19時には寝たいんだけど、さすがに19時は無理かなぁ。20時には寝たい。てか、憂鬱でたまらん。明日以降の予定がなんもないのもな
今年34冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレなしの感想を書くよ。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペ「これは貸しだからな。」謎の言葉を残して、債権回収担当の銀行員・坂本が死んだ。死因はアレルギー性ショック。彼
太ってるから急に血糖値をあげないように、野菜から食べる。
今日はきんぴらライス。贅沢でしょ？
歌いながら踊ってるwww
何が起こったかわからんけど、月曜と比べて、体重が1.2kgも減っとる。嬉しい。ただ、目標は68kg。せめて69kgにしたいんだよ。頑張らなければ。
卓球、男子団体の準決勝やってるよな。録画してくんの忘れたなぁ・・・って思いながら走った。帰ってきたら、試合終わってた。負けてた。残念。
野菜を積極的にいただく。（太っているから）
仕事の後ジム。めちゃくちゃおなかすいてて、倒れる、倒れる、目が回るぅううううって思いながら筋トレ30分。その後プールでクロール2km。てか、マジで低血糖でホワイトアウトしそうなのに、こんなに腹ぺこで運動してるのにやせません。ちっとも。
今週末どうするか悩み中。今週末は必ずやらないとイケナイ事は「50km走」これがあると思うと心が重い。イヤだな。キツイなと。ただ、今週末は3連休なんだよね。他の2日何するか？浅草でまた美味いもの食いたいんだけど、電車に乗って行くのはなんか違う
昨日、夕飯の買い物してる時に見つけたコレ。うなぎ不使用の「謎うなぎ丼」が今日のひるごはん。想像してたとおり、否、想像してた以上にクソまずい(>_<)謎うなぎはそこまで不味いとは思わなかった。むしろ確かにうなぎに近いと思ったけど、
昨日より少し痩せてた。朝、スイカも食べたのに。嬉しい。
今日も美味しくスイカをいただく。今日のスイカはいただきものだ。
今朝は猫たちがよそよそしかった。誰かに意地悪とかいたずらされたのかな？トラがハチの背中を割とガチで噛みついてびっくりした。喧嘩してるのかな？
定時に帰ってこれたから、夕飯作ったよ。週末に作ったミートソースがまだ残ってたから、ミートソース → 餃子の皮 → レトルトのシチュウ → 餃子の皮 → ミートソースを重なていってラザニア作った。あともう一品は創作料理。縦に6等分したナスにと
今年33冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレなしの感想を書くよ。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペ長年在籍したプロダクションを退所する俳優。人気女優を10年かけて育て上げた辣腕マネージャー。Instagra
今日はきんぴらごはんだ。話変。8月8日〆の急な仕事の依頼のメールが来て、カレンダー見ながら、〆切タイト過ぎんだろ(>_<)って思いながらあっ、今日って8月6日かと。落合さんの命日だ。2018年8月6日から丸6年が過ぎた。落合さん
毎週火曜、朝5時から走るオレンジ練。僕はいつも20分前に集合場所である赤塚公園に到着して、みんなが集合するまでの間、1周900mの公園を時計回りで走ってる。オレンジ練は1回の練習で7〜7.5km走る。僕は平日は出来れば10km走りたいと思っ
あさごはんの後の洗い物俺：「アレクサっ！アンルイスのKATANAかけてっ！！」アレクサ：「アンルイスのKATANAとそれに似た楽曲をおかけします」ってアナウンスから、まずKATANAが流れてきた。一緒に歌いながらお茶碗洗った。この次、何がか
昨日より少し痩せてる。ひとつ思うのは、毎朝、腹一杯スイカ食った後体重計ってるんだけど、今朝はスイカがなかったから食べてないのね。もしかして昨日のはスイカの重みのなのでは？そうであって欲しいなと。
火曜の朝はオレンジ練。いつもどおり4時に起きて、4時20分出発。4時40分くらいに公園について、みんがくるまでに一人で公園2周半。今日も今日とていろんなおしゃべりをしながら走った。で、練習最後に、今日走りながら話したことを総括する集合写真そ
イタリア相手にストレートで勝ちそうだったのになあ。ここで1セット落とすのかー。続きは気になるけど、明日はオレンジ練なので僕は寝ますよ。パパの分も応援しといてなーってチサトに頼んどいた。
月曜だから休肝日。カレーの日。最近は金曜も飲まないから、なんやかんやで週2で休肝日やってる。（でも痩せない）
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。朝、今季最大値をマークした我が体重ですが、朝から比べると400g減った。ただ、ダイエット開始した3ヶ月前から比べると、2kg増えとる。
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は・ごはん・寿司酢・納豆・ネギ・ごまを持ってきた。レンチンしたごはんに寿司酢かけて酢飯つくって、その上に納豆かけて食ってやろう作戦。不味いわけがない！！えっ！？職場の匂い？知ったこっちゃねーよ。俺
太っているから怒りのあさごはん。目玉焼きソーセージチリコンカンスープキュウリパンサラダ牛乳なんかをいただく。キュウリパンは一番好きな食べ方。トーストしたパンにバター塗って、きゅうりのせて、マヨネーズかけて、塩をぱらぱらとかけるだけで、最高の
この体重計を購入してマックス体重を更新。なんでだろう。週末54km走ったのになぁ。土曜日は夕飯も抜いたのに。しょんぼり。
また1週間が始まる。日陰は涼しいけど、日がさしてるところはこの時間でも灼熱、滝汗。
ミートソースとキーマカレー作った。俺のミートソースはすごいで。一般的な挽肉、玉ねぎ、にんじん以外に、冷蔵庫の中で中途半端に残ってた、にんにく、ナス、パプリカ、玉ねぎ、ピーマン、椎茸、セロリが入ってる。包丁はほとんど使わない。ぶんぶんチョッパ
作るよ。
気持ちよすよす。
暑いから1時間限定って決めて、庭の草刈り。1時間で40Lのゴミ袋1杯分草刈ったよ。正直、草刈るのはたいした手間じゃないんだけど、刈った草を集めてまわるのが大変。それにしても、マキタのこの草刈機はまじ優秀。
昨日の疲れがあるから、ご近所をちょろりと。今日も暑いなぁ。
昼だけど、今から晩酌するよ。焼き鳥とかパッタイとか、コロッケとか海鮮サラダ。もちろん、録画したサッカー観ながら
例によって例のごとく、走った後の脱水による、瞬間最大風速の69kg台。こんなん、今から酒飲めば一瞬で戻るのわかってるけど、それでもただただ嬉しい。そして体内年齢も久しぶりに40歳出た。あと1歳。39歳になりたいんだ。
先週に引き続き、2時起き、3時からヘッドライトつけて、峠走40km。今週も頑張った。今日は途中1回も歩かないを目標に走ったら、先週より17分タイム縮めることができた。毎回なんだけど、20kmくらいまでは鼻歌スキップで走ってるんだけど、25k
この気温の中よー走ったなとwさあ、帰って風呂入ってクーラーの部屋で酒飲もう。昨日の夕方の分もwww
30キロ。虫地獄。オレじゃなく黒い羽虫の塊が走ってる感じ(>_<)
25キロ。凍らせてきてたソルティライチが背中で溶けてちょうど飲み頃。
可愛かった 君とあのジャージは知らん 誰かに取られたし最近の私と言ったらお酒より走ることに夢中です…
いくぜ！
もちろん食後のデザートも忘れない
15キロ地点。たまごパンを食べる。ウルトラの練習の途中は必ず何かを食べるようにしてる。フルマラソンみたいに4時間5時間で終わるレースなら何も食べなくていいけどウルトラは13時間走り続けるからね。走りながらでもきちんと栄養が取れるよう 練習し
10キロ。スタート地点に戻ったきた。タンクトップ→tシャツ帽子被ってパワージェルでタウリン2000mg入れて凍った飲み物入ったトレランリュック背負ったらここからリスタート。峠に向かう。ここからが重い。飲み物4リットル背負ってるからなー。ピッ
かっけー
先週のこの時間もう少し明るかったけど季節が進んでるんだろうなあ、
こいつらは夜、目が光るから昼より夜のが見つけやすいw
蠢く光
行きまっせ！
I love youの言葉じゃ足りないからキスして…って歌ってる。この歌のこの歌詞好き。
結局、東京と同様3連敗かよ。今日はステファニーとひまわりは出てきたけど、すずちゃんさん出てこないしさ。フランス戦は勝ったと思ったんだけどなぁ。で、あれ、勝ってたら違う展開あったんだろうなと。てか、今日は八村がいないのもしんどかったね。八村が
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昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
昨日の疲労が色濃く残ってて10km走れなかった。くたくただ。やっぱりロング走は土曜がいいな。
お昼のカツカレーの残りとか焼き餃子とかサラダとかキヌアとかをいただく。
体重減ってたから調子に乗ってカツカレーと枝豆ガーリックを食べる。枝豆ガーリック初めて作ったけど、めっちゃうまかった。酒がちょーすすむwwwwおうちの人たちはソーメン食べてて、少しもらった。
脱水最高だwww
暑い。人殺せる暑さだ。突然夏が来て、暑熱順化なんてまだまだできてないから、本当にしんどくて。30km走る間に600ccの麦茶2本と500ccのポカリ2本とOS-1ジェル1本飲んだんだけどそれでも最後脱水っぽくてフラフラしてた。夏が始まったっ
暑い(>_<)
お祈りする
2回目
折り返しっ
頑張るんば
痩せとるけん調子にのる。
痩せとる！
疲れた。お風呂入ってスッキリしたら飲みますかね（また）
楽しかった！
録画だけどTBSの番組観てる。山本耕史がゲストで面白かった。山本耕史好き。好きになったきっかけは、もちろんひとつ屋根の下ではなく、きのう何たべた！？の小日向さんで好きになって、その魅力は鎌倉殿でテッパンになった。今まで51年の人生で食べてき
ここで蔵之介の求婚受け入れるん！？これってさ、例えるなら、うちの娘にカビちゃんとか桶屋が求婚して、うちの娘がカビちゃんとか桶屋の妾になるってことなんだよ。いやいやいや。平安時代、まじやばくね？紫式部、妾になっちゃったよ。1個前の松潤、家康は
今日は焼きそば。もちろんしまさんレシピ
ハイボール飲みながら、もちまる日記みてる。外は雨。ワイパーきかない夜のハリーケーンってレベルで雨が降ってる。僕は酔っ払って、猫動画みてる。幸せ。
こんな時間になってしまったけど、今からお昼なり。全部食べちゃうと、夕飯食べれなくなっちゃいそうだから、半分くらい食べるんだけど、ローソン、今、値段据え置きの増量キャンペーンしてるんだけど、なんとカツ2倍と増量の方向性がおかしいwwwてかさ、
右が新しく買ってきたやつ。左が前から使ってたやつ。BeforeAfterでもって、古いやつはどうしたかと言うと、2階の廊下にくっつけた。古いダイソンは2階専用機になった。これで掃除機持って、あがったりおりたりしなくて済むようになった。で、新
ダイソン買いにきた。今使ってるダイソンは10年くらい前のモデル。別に壊れてはないんだけど、最近のダイソンはとんでもなく吸うと聞いて欲しくなったの。あと、今使ってるダイソンはトリガー式で使ってる間はずっとトリガー引っ張ってないといけないんだけ
朝から大雨なので今日はランオフ。かわりにゴアテックスのカッパ上下＋ゴアテックスの帽子、つまり雨天時の登山スタイルになって、庭の草むしり。お隣さんからこんな雨の中にってニュアンスで「大変ですねー」って声かけられた。わかってねーなと。草むしりは
目標にむけて頑張ったけど、ダメだったって話はよくわかる。何度も挫折してきたから。目標はあったけど、頑張れなくてダメだった。こっちはよくわからない。「真実はヒトツ」自分の中でそう思ってる。
YouTubeにあった中村俊輔の番組を観てる。多分、違法アップロードで消されれるやつ。シュンスケ好きだったなぁと。日本代表で好きだった選手はたくさんいるけど、順位をつけるなら、1位 香川2位 シュンスケ3位 カズ4位 伊藤ジュンヤだなと思う
チサトは休みで走りから帰ってきた時は家にいたけど、美容院行くっていって原宿だか渋谷に行ってしまっていない。嫁は具合悪いから、夕飯いらないって言ってて、一人分のゆーはんって言うかほぼ残り物を食べてる。俺が世界で一番うまいと思ってるのは半田ソー
サラッと描けるんだろ。すげーな。
ハイボール飲みながら、冷奴つまんでる。（太っているから）のんびりしてて幸せ。デッドデッドデモンず読みながら。これやっぱり面白い。浅野いにおは天才だと思う。これ、レンタルじゃなく、紙の漫画ちゃんと買うと決めているんだけど、そう思いつつ、まだレ
先週は50km走だったから、今週は少し強度を落として40km走。本当は毎週50km走した方がいいんだろうけど、さすがに体がもたない。40kmでいいとは言え、それでも昨日からすげー憂鬱。あーあ、明日は40kmかぁ...きついんだろうなぁと思い
40キロ走、頑張った。なんとか暑くなる前にゴール。
2回目
25キロ。帽子を被る
1回目。
