昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
こうやって自分を大きくみせる
かっけ！
熊怖いから熊鈴つけて。
起きた。真夏なのに15.6度。僕は今、フリース着てるwww快適。
焚き火してる。とてもいい火
珈琲飲む
どの写真が上がっててどれが上がってないかがわかんね。去年までは、まったく電波なかっんだけど今年はちょいちょい立つんだよね。いや、ちんこじゃなくて電波が。気温23度。快適です。焼酎が、うまい
テントの中で乾かすよ。
スプーンの先にトンボがとまってるんだけどピント合わねー。十万のスマホだけどクソやね。一眼持ってくりゃ良かった。
キャノピーの片翼下げた。予報では10時から雨だったからよく持ってくれたな。
正面で見ても横から見ても下から見てもいい女。困っちゃう。
いったたwww
ヤマイモとワカメのサラダ。これめちゃくちゃ美味い。
こちらは卵とブロッコリーのサラダ。今、ブロッコリー高いのね。一房250円した。でも、ここに来るのは年一だから気にしない。
うずらたまごの悪魔の卵
でろん。
上手に炊けた！1合炊いた。半分をお昼に食べて、もう半分は夕飯の時メスティンの中に蒸し器入れて蒸して食べる。2回炊くのはめんどくさい。
昨日午後休み取って実宅で仕込んできたやつ
飯炊きながら鰻炙る
今年の土用に鰻を美味く暖める方法で知った。まずは水洗い。無駄な油と調味料を洗い流す。
炭に火を入れる。
ここに来るのは年に一度の贅沢。糸目はつけないよ
トンボも応援してくれてるさ。
トンボも応援してくれてるさ。
サイコーだ！
月曜だから休肝日。カレーの日。まあもし今日が月曜日じゃなくても飲まなかったんだけどね。明日からキャンプで全力で飲むからね。サヤカは明日帰るんだってさ。
今年36冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。いつもどおりネタバレなしの感想を書くけど、今回はどうしてもネタバレで書きたい感想もあって、Amazonのスクショの下にネタバレの感想を書きます。ネタバレいやな方は、そこで終わって下さいな。ま
12時から準備はじめて、6時間半かかった。さすがに疲れたなりw
脱水による瞬間最大風速はあっという間になくなり、また元の体重に...
実はアタイ、6連休で今日からキャンプに行く予定だったんだけど、天気がイマイチなんだよね。だので、キャンプは明日から行くことにして、今日は夏休み取り消して仕事に行くことにした。昔みたく、休暇の申請を紙でやってた頃は、このへんの、休みやっぱやー
今日はサヤカとチサトは二人でごはんに行くんだってさ。だので今日の夕飯は2人分。唐揚げあげたよ。
大河めたくそおもしれえ。先週オリンピックでなかったからね。とうとう源氏物語書き始めたよ。
飲んでしゃべるのに夢中で何も書いてなかったね。昨日は家の近所に出来たレモンサワーのお店に行ってきた。ここのウリはテーブルに蛇口がついてて、そこからレモンサワーが出るの。レモンサワーが飲み放題なの。で、出てくるレモンサワーに好きなフレバーを入
キタコレ！今日も今日とて走ったあとの脱水による瞬間最大風速だけど、それでも久しぶりの68kg台来たなり。めっちゃ嬉しい。昨日の飲み会も飲んでただけで、あんまり食べなかったからかな。
痛い足をごまかしごまかし走ってきた。走ったというか、昨日全力で飲んだおかげで、後半は駄々歩きだったけど。走れないほど痛いかというとそうでもなくてこのへんが難しい。お盆休みが終わったら、いつも診てもらってる外科で最速で予約入れれる日にもっかい
2日連続で頑張りました。
細かい雨が降ってる。涼しい。
例によって例のごとく、走った後の脱水による瞬間最大風速で69kg台。嬉しい。まあ今日は13時からラン仲間達と飲み会でキロ3で全力で飲むから、あっちゅまに戻るんだけどね。それでも瞬間最大風速は嬉しい。
足の鈍痛をごまかしごまかし走る。走ってる間は、アドレナリンが出てるのか、なんとなく走れるんだけど、走り終わった後、普通に歩くとものすごく痛いんだよねー。やっぱり少し休んだ方がいいのかなぁ。走り終わった後のスイカは今日もサイコーやったけど。
灼熱っ！ー
20キロ。
台風一過。太陽ギラギラ。よし、やったるで！ぶちかましたる！！
折り返しっソルティ入れる。
1回目。足は大丈夫。
足は大丈夫。
でも、足痛くなったら途中でやめるんば。勇気ある撤退を！
あなたがもしも他の人と手を繋いでるを見たら指を食いちぎるわ足を引き裂き 歩かせやしない唇を縫い 私だけのキスを味わえばいいぃいいいいいいい！あいみょん爆音で歌いながらテンションあげてく！！
さやかが帰ってきた。久しぶりに4人でごはん食べてる。今日のメインはオムライス。上の文字はチサトが書いてくれた。チサトはケチャップで字を書くの上手。とても上手。チキンライスの上で、卵が花開くところは動画を撮ってきた。
来週キャンプにいく。腐らないものは今日のうちに買っておく
朝8時15分に入れたペットボトルの飲み物がこの時間まで冷たいままだったwww
昆布の上から鮭フレークをかけると言う贅沢ぶりwww台風来てるから業務に支障のない方は今日は特別休暇で帰っていいよ…って連絡がいつ出るんだろうと社内のイントラネット掲示板を10分おきにチェックして舌打ちをすると言う動作をずっと繰り返してる。今
昨日、通勤の途中で見てたZipで紹介されてたヤツ、買ってみた。ペットボトルが冷たいまま保てるケース。理屈は簡単で、ペットボトルがすっぽり入るサーモスみたいなのに、アタマの部分に穴が空いてて、そこから飲み口が出るの。ペットボトルは650mlま
2日走るのサボったら、体重が1kg増えた。とても悲しい。
金曜だから掃除の日。休足。ましてや今日は雨だし、足の鈍痛は続いてるからますます走れない。明日は40km走の予定だったけど、距離を短くして30km走にするかなと。で、走っててダメだと思ったら、途中でもやめるって感じにするかなってぼんやり考えて
看護師さんに湿布張り替えて貰ってる。保険証は出してません。症状は変わらず。鈍痛が続く。
この醤油皿、お気に入り。GWのキャンプ行った時、近くでやってた陶芸祭で買った。ウサギの絵が描いてあるんだ。醤油入れると見えなくなるけどwちなみにこれは酢コショウ。餃子は絶対的にこれが美味いって事に最近気がついた。
今日は残業だった。来週キャンプに行こうと思って、その為に週末、冷凍庫で色んなものを凍らせないと駄目で、そんなこんなで、冷凍庫に空きスペースを作る為、絶賛冷凍庫にあるものを積極的に食べるデーを開催しておる。
今年35冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレなしの感想を書くよ。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペ知ってる?夜明けの直前が、一番暗いって。「今の自分にできることなど何もないと思っていたけど、可能なことが一つ
期待してたけど微妙だった。残念。
かーちゃんのライン見て、有吉ゼミで芸能人が別荘買うやつみたいって思った。買いまぁあああああっ ！！
あーあ、走らないとすぐ体重は戻る。哀しい(>_<)
足が痛いから今日は走るのやめて、同じ時間だけ歩いてみた。ものすごく痛いわけではないけど、着地する度に、わずかな鈍痛が走る。骨には異常ないって事だったから、疲労で筋肉が炎症してるだけなのかな？明日は台風だから歩いたり、走ったりもしない。明日の
速報版で出したけど、インスタに流れてきた鶏ムネ肉を使ったスカロッピーネって料理と、ナスのぐるぐるを作った。最近、インスタのショート動画で流れてくる料理ばかり作ってて思った。インスタの料理動画は動画では簡単に見えるけど、実際作ってみると、結構
毎朝、仕事に行く前に朝ドラ「虎に翼」を観る。オープニングの曲を一緒に歌って、その後は、下半身のストレッチして走った筋肉をほぐしながらドラマを観る。これが平日、毎朝のルーティン。ある日、いつものようにオープニングを歌ってた時、オープニングに合
インスタのレシピに沿って2品作った！！https://www.instagram.com/reel/C9W1hNGpl62/?igsh=dDV0cHNwbGxmYW9khttps://www.instagram.com/reel/C9eWd
そういえば冷蔵庫にきんぴら残ってたと思ってきんぴらも乗せてみた。昼からこんな贅沢三昧していいんかな？罰あたらん！？
宣言どおり今日のお昼は納豆寿司。今から調理はじめていく。いっただきまーす。
レントゲン撮ったんだけど、骨には異常ないってさ。ジョーンズ骨折なら、完治までに3〜4ヶ月かかるって書いてあったから一安心。湿布薬だけ貰って帰ってきた。お医者さんから、しばらく長距離はやめろって言われたんだけど、この「しばらく」って言葉の定義
50肩でいつもかかってる名医は今週1週間休みだった。チサトの病院は紹介状いりそうだし、…と思いながら過去にかかった事のある会社のそばにある整形外科に電話かけたら午前中だけやってるって言うから「病院行ってきます。 時間休の申請は戻ってから出し
今日のゆーはんは、ちょっと前にインスタに流れてきたこれ作ってみようと思ってる。https://www.instagram.com/reel/C9W1hNGpl62/?igsh=dDV0cHNwbGxmYW9kその下準備として、重大な作業、冷
今日のお昼は納豆ご飯（納豆寿司）を食べようと思って支度してる。前までは大きな鮨酢の瓶ごと持ってったけど、考えてみたら、邪魔だし、ちょいちょい会社の冷蔵庫に忘れて帰っておうちの人に迷惑かけたりもするので、鮨酢は飲むヨーグルトのあき容器にいれて
真っ赤になっとる。
少し戻ったけど、まあ、まだ許容範囲。てか、骨折してて、走れなくなったら、今までの努力も全部無駄になるのかもと思ったらとても怖い。
先週末、50km走した後から、左足の甲の外側が痛い。じっとしてる時は平気なんだけど、歩いたり、走ったりすると痛い。ネットで調べてみたら、一番疑わしいのが「ジョーンズ骨折（第5中足骨疲労骨折）」これだったら、今年のウルトラはもう無理かも。治る
鮭のムニエルとか切り干し大根とか食べる。急に血糖値をあげないよに、まず野菜から。ブロッコリー食べて、切り干し大根食べてから鮭を食べる。そんなこと言いながらも、鮭に入る前にビールは1缶飲んでる。
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。体重計に乗ってキタコレ！！と思ったさww目標まであと400g
今日のお弁当はサービス丼だぜ！ゴージャス！！
むしゃむしゃいただく
昨日に引き続き、69.6kgこれは嬉しい！！！
火曜の朝はオレンジ練。普段、月曜日は休肝日なんだけど、昨日は祭日ぜ全力で飲んでたから、朝起きるのがつらかった。そして暑い！！練習の後、オレンジさんが年金でみんなにアイス買ってくれた。めちゃ美味かった。
3連休の総仕上げ。お昼の残り、前日の残り、2日前の残り、すべての残り物がテーブルの上に並ぶ。こんばんの新作はサラダのみなり。
100万回聴いても泣く。ウルトラのレースの時辛くなった時必ずこの曲聴く。辛かった練習とか全部思い出してこんなんで終わるわけねーだろこの日の為にゴールする為にどんだけ走ってきた思ってんだよ。
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昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
昨日の疲労が色濃く残ってて10km走れなかった。くたくただ。やっぱりロング走は土曜がいいな。
お昼のカツカレーの残りとか焼き餃子とかサラダとかキヌアとかをいただく。
体重減ってたから調子に乗ってカツカレーと枝豆ガーリックを食べる。枝豆ガーリック初めて作ったけど、めっちゃうまかった。酒がちょーすすむwwwwおうちの人たちはソーメン食べてて、少しもらった。
脱水最高だwww
暑い。人殺せる暑さだ。突然夏が来て、暑熱順化なんてまだまだできてないから、本当にしんどくて。30km走る間に600ccの麦茶2本と500ccのポカリ2本とOS-1ジェル1本飲んだんだけどそれでも最後脱水っぽくてフラフラしてた。夏が始まったっ
暑い(>_<)
お祈りする
2回目
折り返しっ
頑張るんば
痩せとるけん調子にのる。
痩せとる！
疲れた。お風呂入ってスッキリしたら飲みますかね（また）
楽しかった！
録画だけどTBSの番組観てる。山本耕史がゲストで面白かった。山本耕史好き。好きになったきっかけは、もちろんひとつ屋根の下ではなく、きのう何たべた！？の小日向さんで好きになって、その魅力は鎌倉殿でテッパンになった。今まで51年の人生で食べてき
ここで蔵之介の求婚受け入れるん！？これってさ、例えるなら、うちの娘にカビちゃんとか桶屋が求婚して、うちの娘がカビちゃんとか桶屋の妾になるってことなんだよ。いやいやいや。平安時代、まじやばくね？紫式部、妾になっちゃったよ。1個前の松潤、家康は
今日は焼きそば。もちろんしまさんレシピ
ハイボール飲みながら、もちまる日記みてる。外は雨。ワイパーきかない夜のハリーケーンってレベルで雨が降ってる。僕は酔っ払って、猫動画みてる。幸せ。
こんな時間になってしまったけど、今からお昼なり。全部食べちゃうと、夕飯食べれなくなっちゃいそうだから、半分くらい食べるんだけど、ローソン、今、値段据え置きの増量キャンペーンしてるんだけど、なんとカツ2倍と増量の方向性がおかしいwwwてかさ、
右が新しく買ってきたやつ。左が前から使ってたやつ。BeforeAfterでもって、古いやつはどうしたかと言うと、2階の廊下にくっつけた。古いダイソンは2階専用機になった。これで掃除機持って、あがったりおりたりしなくて済むようになった。で、新
ダイソン買いにきた。今使ってるダイソンは10年くらい前のモデル。別に壊れてはないんだけど、最近のダイソンはとんでもなく吸うと聞いて欲しくなったの。あと、今使ってるダイソンはトリガー式で使ってる間はずっとトリガー引っ張ってないといけないんだけ
朝から大雨なので今日はランオフ。かわりにゴアテックスのカッパ上下＋ゴアテックスの帽子、つまり雨天時の登山スタイルになって、庭の草むしり。お隣さんからこんな雨の中にってニュアンスで「大変ですねー」って声かけられた。わかってねーなと。草むしりは
目標にむけて頑張ったけど、ダメだったって話はよくわかる。何度も挫折してきたから。目標はあったけど、頑張れなくてダメだった。こっちはよくわからない。「真実はヒトツ」自分の中でそう思ってる。
YouTubeにあった中村俊輔の番組を観てる。多分、違法アップロードで消されれるやつ。シュンスケ好きだったなぁと。日本代表で好きだった選手はたくさんいるけど、順位をつけるなら、1位 香川2位 シュンスケ3位 カズ4位 伊藤ジュンヤだなと思う
チサトは休みで走りから帰ってきた時は家にいたけど、美容院行くっていって原宿だか渋谷に行ってしまっていない。嫁は具合悪いから、夕飯いらないって言ってて、一人分のゆーはんって言うかほぼ残り物を食べてる。俺が世界で一番うまいと思ってるのは半田ソー
サラッと描けるんだろ。すげーな。
ハイボール飲みながら、冷奴つまんでる。（太っているから）のんびりしてて幸せ。デッドデッドデモンず読みながら。これやっぱり面白い。浅野いにおは天才だと思う。これ、レンタルじゃなく、紙の漫画ちゃんと買うと決めているんだけど、そう思いつつ、まだレ
先週は50km走だったから、今週は少し強度を落として40km走。本当は毎週50km走した方がいいんだろうけど、さすがに体がもたない。40kmでいいとは言え、それでも昨日からすげー憂鬱。あーあ、明日は40kmかぁ...きついんだろうなぁと思い
40キロ走、頑張った。なんとか暑くなる前にゴール。
2回目
25キロ。帽子を被る
1回目。
