太っている。かなしい。
3連休、頑張った走ったご褒美に、ちょっといいお寿司買ってきた。ちょっと高いかなとも思ったけど、気温が上がらなければ、浅草まで走って浅草で飲んで帰ろうと思ってたし、外で飲むこと考えたら、こんくらいはいいのかなと思って買ってきた。録画してたバス
またまた走った後の脱水による瞬間最大風速だけど、（スイカは食べたけどさw)体重計買って毎日測るようにしてからの一番軽かった。とても嬉しい。最大瞬間風速でいいから、とりあえず69kgを切りたい。
3連休、最終日。4時起きで5時から峠走。一昨日頑張ったから、今日は20kmで許してやったww走り出し体が重くて、ああ、疲労がたまってるんだな。この状態で走れば、ウルトラ後半の練習になるなと思って走ってたんだけど、走ってくうちにどんどん体が軽
悔しい！悔しい！悔しい！
ごーやちゃんぷるとかサービス丼とか。
してる。
お好み焼きと山芋のサラダ作った。ごくごく控えめに言っても僕は天才だと思います。おかげで昼からたくさんのみました。
ひるごはーんと夕飯の材料。暑いなあ
今日はたいして走ってないし、脱水もしてないんだけど、体重は軽かった。嬉しい。
昨日の疲労が色濃く残ってるから、今日は近所をちょろりと。それにしても暑い。猫たちもみんなお水飲んでた。
やばない？電気走りまくった。何がいいってこの試合笛吹いた審判がサイコーやった。
まだ不具合は続いてるみたいだけど、今日のデータは取れた。
長い距離走ってきたから、脱水の瞬間最大風速で60kg台出ると思ったんだけど、走った後、ごはん食べてきたせいか、ダメだった。てか、今日のランでの歩数が75,000歩で、消費カロリーが3,500kcal。基礎代謝が1,500kcal普通に生活し
ガーミンさんがシステム障害が起きてるみたいで、今日走ったデータが取得できないんだけど1時起きで2時過ぎから峠走。53kmくらい走ってきた。しんどかった。てか、先週末、峠走40kmした時は歩くことなく全部走れたし、走り終わった後も、まだ余裕あ
53キロ走ったどー…
47キロ。あと6キロくらい。日が出て地獄。
2回目。42キロ。あと13キロくらい
36キロ。折り返し
1回目
26キロ。給水とリンゴ
着替えてリュック背負ったらリスタート！
第一エイド
出発！
この時間なのに
おやすみなさい。
さっさと寝たい所だけど、食ってすぐ寝るのもどうかなと思ってて、食い終わってから1時間は起きてようと。だので、卓球観てる。頑張れニッポン！！
明日は峠走50kmなので、今日はお酒飲まない。自分一人分だけの夕飯を作ってさっと食べて、さっさと寝る。明日は1時起きで、2時から走ろうと思ってる。カレーとところてんとサラダ。
アタイくらいセレブになるとお昼はもちろん惣菜パン。賞味期限6日経過した惣菜パン。セレブすぎてごめんなさい。
キッスしたあああああおあ
チサトの最近のあさごはんは、バナナ、パイン、ヨーグルト、はちみつに凍ったアサイーを入れてブレンダーでガガガガガガぁあああああああしたやつにナッツを乗っけて食べてる（飲んでる！？）これを見るたびに俺は、これじゃないとダメなんだろうか？ぶんぶん
昨日よりは増えたけど、70キロ台なら良しとするよ。とりあえず常に70キロ台をキープして、時々69キロ台が出るようになって、その後は常に69キロ台が出るようにもってきたい。
金曜なので掃除の日。今週末は3連休。とりあえず明日は50km走。ってことなので、今日の夜はお酒も飲めない。できれば19時には寝たいんだけど、さすがに19時は無理かなぁ。20時には寝たい。てか、憂鬱でたまらん。明日以降の予定がなんもないのもな
今年34冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレなしの感想を書くよ。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペ「これは貸しだからな。」謎の言葉を残して、債権回収担当の銀行員・坂本が死んだ。死因はアレルギー性ショック。彼
太ってるから急に血糖値をあげないように、野菜から食べる。
今日はきんぴらライス。贅沢でしょ？
歌いながら踊ってるwww
何が起こったかわからんけど、月曜と比べて、体重が1.2kgも減っとる。嬉しい。ただ、目標は68kg。せめて69kgにしたいんだよ。頑張らなければ。
卓球、男子団体の準決勝やってるよな。録画してくんの忘れたなぁ・・・って思いながら走った。帰ってきたら、試合終わってた。負けてた。残念。
野菜を積極的にいただく。（太っているから）
仕事の後ジム。めちゃくちゃおなかすいてて、倒れる、倒れる、目が回るぅううううって思いながら筋トレ30分。その後プールでクロール2km。てか、マジで低血糖でホワイトアウトしそうなのに、こんなに腹ぺこで運動してるのにやせません。ちっとも。
今週末どうするか悩み中。今週末は必ずやらないとイケナイ事は「50km走」これがあると思うと心が重い。イヤだな。キツイなと。ただ、今週末は3連休なんだよね。他の2日何するか？浅草でまた美味いもの食いたいんだけど、電車に乗って行くのはなんか違う
昨日、夕飯の買い物してる時に見つけたコレ。うなぎ不使用の「謎うなぎ丼」が今日のひるごはん。想像してたとおり、否、想像してた以上にクソまずい(>_<)謎うなぎはそこまで不味いとは思わなかった。むしろ確かにうなぎに近いと思ったけど、
昨日より少し痩せてた。朝、スイカも食べたのに。嬉しい。
今日も美味しくスイカをいただく。今日のスイカはいただきものだ。
今朝は猫たちがよそよそしかった。誰かに意地悪とかいたずらされたのかな？トラがハチの背中を割とガチで噛みついてびっくりした。喧嘩してるのかな？
定時に帰ってこれたから、夕飯作ったよ。週末に作ったミートソースがまだ残ってたから、ミートソース → 餃子の皮 → レトルトのシチュウ → 餃子の皮 → ミートソースを重なていってラザニア作った。あともう一品は創作料理。縦に6等分したナスにと
今年33冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレなしの感想を書くよ。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペ長年在籍したプロダクションを退所する俳優。人気女優を10年かけて育て上げた辣腕マネージャー。Instagra
今日はきんぴらごはんだ。話変。8月8日〆の急な仕事の依頼のメールが来て、カレンダー見ながら、〆切タイト過ぎんだろ(>_<)って思いながらあっ、今日って8月6日かと。落合さんの命日だ。2018年8月6日から丸6年が過ぎた。落合さん
毎週火曜、朝5時から走るオレンジ練。僕はいつも20分前に集合場所である赤塚公園に到着して、みんなが集合するまでの間、1周900mの公園を時計回りで走ってる。オレンジ練は1回の練習で7〜7.5km走る。僕は平日は出来れば10km走りたいと思っ
あさごはんの後の洗い物俺：「アレクサっ！アンルイスのKATANAかけてっ！！」アレクサ：「アンルイスのKATANAとそれに似た楽曲をおかけします」ってアナウンスから、まずKATANAが流れてきた。一緒に歌いながらお茶碗洗った。この次、何がか
昨日より少し痩せてる。ひとつ思うのは、毎朝、腹一杯スイカ食った後体重計ってるんだけど、今朝はスイカがなかったから食べてないのね。もしかして昨日のはスイカの重みのなのでは？そうであって欲しいなと。
火曜の朝はオレンジ練。いつもどおり4時に起きて、4時20分出発。4時40分くらいに公園について、みんがくるまでに一人で公園2周半。今日も今日とていろんなおしゃべりをしながら走った。で、練習最後に、今日走りながら話したことを総括する集合写真そ
イタリア相手にストレートで勝ちそうだったのになあ。ここで1セット落とすのかー。続きは気になるけど、明日はオレンジ練なので僕は寝ますよ。パパの分も応援しといてなーってチサトに頼んどいた。
月曜だから休肝日。カレーの日。最近は金曜も飲まないから、なんやかんやで週2で休肝日やってる。（でも痩せない）
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。朝、今季最大値をマークした我が体重ですが、朝から比べると400g減った。ただ、ダイエット開始した3ヶ月前から比べると、2kg増えとる。
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は・ごはん・寿司酢・納豆・ネギ・ごまを持ってきた。レンチンしたごはんに寿司酢かけて酢飯つくって、その上に納豆かけて食ってやろう作戦。不味いわけがない！！えっ！？職場の匂い？知ったこっちゃねーよ。俺
太っているから怒りのあさごはん。目玉焼きソーセージチリコンカンスープキュウリパンサラダ牛乳なんかをいただく。キュウリパンは一番好きな食べ方。トーストしたパンにバター塗って、きゅうりのせて、マヨネーズかけて、塩をぱらぱらとかけるだけで、最高の
この体重計を購入してマックス体重を更新。なんでだろう。週末54km走ったのになぁ。土曜日は夕飯も抜いたのに。しょんぼり。
また1週間が始まる。日陰は涼しいけど、日がさしてるところはこの時間でも灼熱、滝汗。
ミートソースとキーマカレー作った。俺のミートソースはすごいで。一般的な挽肉、玉ねぎ、にんじん以外に、冷蔵庫の中で中途半端に残ってた、にんにく、ナス、パプリカ、玉ねぎ、ピーマン、椎茸、セロリが入ってる。包丁はほとんど使わない。ぶんぶんチョッパ
作るよ。
気持ちよすよす。
暑いから1時間限定って決めて、庭の草刈り。1時間で40Lのゴミ袋1杯分草刈ったよ。正直、草刈るのはたいした手間じゃないんだけど、刈った草を集めてまわるのが大変。それにしても、マキタのこの草刈機はまじ優秀。
昨日の疲れがあるから、ご近所をちょろりと。今日も暑いなぁ。
昼だけど、今から晩酌するよ。焼き鳥とかパッタイとか、コロッケとか海鮮サラダ。もちろん、録画したサッカー観ながら
例によって例のごとく、走った後の脱水による、瞬間最大風速の69kg台。こんなん、今から酒飲めば一瞬で戻るのわかってるけど、それでもただただ嬉しい。そして体内年齢も久しぶりに40歳出た。あと1歳。39歳になりたいんだ。
先週に引き続き、2時起き、3時からヘッドライトつけて、峠走40km。今週も頑張った。今日は途中1回も歩かないを目標に走ったら、先週より17分タイム縮めることができた。毎回なんだけど、20kmくらいまでは鼻歌スキップで走ってるんだけど、25k
この気温の中よー走ったなとwさあ、帰って風呂入ってクーラーの部屋で酒飲もう。昨日の夕方の分もwww
30キロ。虫地獄。オレじゃなく黒い羽虫の塊が走ってる感じ(>_<)
25キロ。凍らせてきてたソルティライチが背中で溶けてちょうど飲み頃。
可愛かった 君とあのジャージは知らん 誰かに取られたし最近の私と言ったらお酒より走ることに夢中です…
いくぜ！
もちろん食後のデザートも忘れない
15キロ地点。たまごパンを食べる。ウルトラの練習の途中は必ず何かを食べるようにしてる。フルマラソンみたいに4時間5時間で終わるレースなら何も食べなくていいけどウルトラは13時間走り続けるからね。走りながらでもきちんと栄養が取れるよう 練習し
10キロ。スタート地点に戻ったきた。タンクトップ→tシャツ帽子被ってパワージェルでタウリン2000mg入れて凍った飲み物入ったトレランリュック背負ったらここからリスタート。峠に向かう。ここからが重い。飲み物4リットル背負ってるからなー。ピッ
かっけー
先週のこの時間もう少し明るかったけど季節が進んでるんだろうなあ、
こいつらは夜、目が光るから昼より夜のが見つけやすいw
蠢く光
行きまっせ！
I love youの言葉じゃ足りないからキスして…って歌ってる。この歌のこの歌詞好き。
結局、東京と同様3連敗かよ。今日はステファニーとひまわりは出てきたけど、すずちゃんさん出てこないしさ。フランス戦は勝ったと思ったんだけどなぁ。で、あれ、勝ってたら違う展開あったんだろうなと。てか、今日は八村がいないのもしんどかったね。八村が
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太っている。かなしい。
明日は富士山登りに行くんだ。だから、今日のうちに掃除するんだ。
そんなこんなで人魚が逃げたがあまりに良すぎたので、ディズニーの「リトル・マーメード」を満を持して観る。初めて観るんだけど、ディズニーの映画って面白いね。ジブリとはまた違う面白さがある。
今年28冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を。否、若干のネタバレは書くけど、俺自身は、この本を読むに当たって、この程度書いてあってもなんも気にならんな程度のヤツは少し書く。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹
今日はかに玉とポトフと塩サバ。同じ家に住んでるけど、久しぶりにチサトと会った。チサトとごはん食べた。
なんと言うことでしょう！！今日のお弁当には鮭の西京焼きがのっているではありませんか。
昨日よりは増えたけど、こんくらいだったらまだいいかな。
お日様出てるのに突然雨が降り出して西の空見たら綺麗な虹がかかってた。虹といえば、一休さんのオープニングの途中で一休さんが虹を渡ってるシーンあんじゃん。子供の頃の俺は、いつか自分も一休さんみたく虹の橋を渡ってみたいと思ってた。本当は虹は渡る事
キャベツを豚肉で巻いて焼いたやつとか豆腐の代わりに玉ねぎの入ったゴーヤチャンプルとか珍味とかをいただく。酒をごくごく飲みながら。
爽のバニラが無性に食べたくて、ジムに帰りにコンビニによったんだけど置いてなくって、爽に一番近いアイスと言えばこれかなと思ってクーリッシュ買ったんだけど、レジでビビった。普段アイスなんてあんまり買う事ないから知らなかったんだけど、これ180円
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後プールでクロール2km。朝あんなに痩せてたのに、また太ってる。なんでだ。カレーラーメンがいけなかったのか？汁まで全部飲んだのがいけなかったのか？
これ美味いなあ。美味すぎて汁まで全部飲じゃった。
ティゴラの靴。オレンジ練でみんな同じ靴を買っちゃったから、誰のかわからなくならないように名前書いたよ。
走ってる時、体重たいなぁと思いながら走ってたんだけど、体重測ったら軽かった。嬉しい。
気温はそんなに高くないけど、湿度がやばい。空気が重たい。体も重たい。
インスタのショート動画で流れてきた豚肉とキムチとチーズのやつと冷蔵庫にまだまだ大量にあるキャベツを消費するために、デリッシュキッチンにあった「無限キャベツ」なるものを作ってみたんだけど、インスタのやつはインスタありがちで映えだけがいいだけで
今日やるべきこと3つ全部やれた。よかった。ゆーはんの買い物して帰るよ。
1時間時間休みを取って整形外科に。疲労骨折が怖かったんだけど、骨折はないってさ。足の甲に注射1発。マジいたたた
眼科から帰ってきた。今日はパン食べてる。ちなみに朝も食パン食べてた。
人間ドックで眼圧でひっかかったから昼休みに再受診。てかね、毎年そうなんだよ。人間ドックの病院で眼圧計るとひっかかってここの病院で計ると正常値なの。で、ここの病院では網膜の写真を撮って貰って毎年大丈夫ですって言われる。なんなんだろうね。今日は
乾いてたから取り込んだ
定時に帰ってこれた。今日も今日とてインスタに流れてきたhttps://www.instagram.com/reel/C7JTbpDS925/?igsh=M2x1YjdxeDVzaWdxこれがメイン。これ以外は、このレシピで山芋のサラダを作っ
サイコーかとwwwww話変。近所のホームセンターに行くといつも「なんでもあるって言わせたいっ♪」って歌が流れててさ、そのホームセンターのテーマ曲だと思うんだけど、本当にこう歌ってるのか、俺の耳にそう聞こえているだけなのかは、定かじゃじゃない
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は昨日のゆーはんの残りのネギトロを持ってきた。もちろんデキるオトコである俺はたくわんの準備も忘れない。もちろんもちろん、デキすぎるオトコである俺は、寿司酢の準備も忘れない。レンチンしてきたごはんに
暑さ対策で、ちょっと前に家にあった麦わら帽子かぶって走ったんだけど、帽子のツバがひらひらして走りづらくてこりゃダメだなって思ったんだけど、週末、ホームセンター行った時にツバが硬い麦わら帽子を見つけたから買ってみた。これで走ったんだけど、こい
挽肉とキャベツとネギの炒め物。俺はこれは豚バラ肉で作った方がおいしいと思うんだけどと言ったら、嫁は挽肉が好きなんだってさ。結婚して16年？17年？？になるけど、今日まで知らなかった。毎朝起きた時に、ものすごくおなかすいてるから、夕飯食べすぎ
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km.3連休で92km走ったけど、体重は変わらない。てか、微増。なんだかなぁと失意のまま帰途につく。
また日の丸に。えへへ。
今朝は涼しい。ずっとこんなだったらいいのになぁ。こんなだったら長く走れるのに。
明日から新しい監査法人が来るから、ちょい残業だった。今週、チサトは飲み会やら夜勤で平日の夜は全部いないんだってさ。
いつまでも日の丸弁当と思うな、俺の昼飯。今日はなんと無限ピーマンごはんだ。無限ピーマンはもちろん3連休中に作ったヤツ。話変。今日出産予定日だったラン仲間、無事に赤ちゃん産まれたって。夫婦ともにランナーでとくに奥さんの方とは、オレンジ練のイベ
火曜の朝はオレンジ練。連休明けはきつい。普段と違って、前の晩酒飲んでるからねー。今日はラン仲間のつゆだくが、出産予定日。そんなわけで今日の集合写真はつゆだくの安産祈願。左から2礼2拍手1礼産まれてやったぁー！！www元気な赤ちゃんが生まれま
串食ってる時に、どうすればこんなに美味く焼けるんやろ？って思って大将に話しかけたら色々教えてくれてさ、次のキャンプでは教わった事、実践してみたい！！
この3連休、キャンプの予定だったんだけど、予報見ると雨は降るし、暑そうだしで行ってもまた拷問みたいなキャンプになるなあと思ったからキャンセルならばだ、この3連休で100キロ走ったろうと思って頑張ったんだど、92キロで終わってしまった(>
開始っ！
この自由研究が可愛い。僕が好きな湯上りドリンク第1位は…コーヒー牛乳なりwww
