【トレーニング】帰りにコンビニで買い出しRUN

どうもKENBOです。 梅雨の晴れ間 今日は朝からランニングです。10キロ走れるようになってからは、よほど無理をしない限り膝の具合は調子いい！ 今までの不調はなんだったのか。。。 朝5時に起きても、外が明るいのは夏の特権。 でも、暑いのは勘弁ですね。 とは言っても、朝の気温は19度とまだ比較的涼しいので走りやすい。 でも、2〜3キロほどで汗が垂れてくるので少し鬱陶しくなる。 今で、こんな状態じゃ本格的な夏はどうなるのかと思いやられる。 いつも通り公園周りを走って終わろうとしたけど、ふと朝食の事を考えてたら、ホットサンドが食べたくなった。 この前買ったコールマンのホットサンドメーカーを使いたいと…

【マラソン大会】10月後半のマラソン大会は何に出ようかいつも迷う。

どうもKENBOです！ 膝を怪我してからマラソン大会は出ようかどうしようか考えてましたが、もしかしたら治ってるかもしれないという淡い期待もあり、いつも通りエントリーすることにしました。 いつも10月後半のマラソン大会からシーズンスタートとしています。 大体10月後半はハーフマラソンに出場して翌月にフルマラソン！という流れなのですが、今年は、いきなりフルマラソンに出ようと思います。 まだやっと10キロ走れたばかりだから、フルマラソンはちと無謀かもしれないけど、その時はDNSすればいいだけだし気軽に考えることとして、なぜフルマラソンなのかというと メダルが欲しいからw 毎年同じマラソン大会を走って…

【膝の怪我】10キロ走れたから、膝は大丈夫そう。

どうもKENBOです。 しばらく、膝の様子を見て5キロランをちょこちょこ行なっていました。 5キロなら膝の痛みも全くないので、2日続けて行ってみたら問題なし！ それから、徐々に距離を伸ばそうと思い10キロを目標に走ってみたら、7キロ付近で膝が痛くなりそうなので、即中止。 まだまだ完治してないんだなぁと実感。 無理は禁物だということですね。 ※心肺機能も落ちつつあるので少し焦る ただ、ちょこちょこ走っても結局は7キロ付近で痛くなりそうな感じになるので、ここは思い切って限界突破するために、頑張って10キロ走ってみることにしました。 痛みそうでも少し頑張ってみて、痛くなったら即中止という自分ルールを…