【トレーニング】ロング走を積極的に実践していく。ペースは？効果は？

どうも！ 先日のつくばマラソンでは、練習不足でハーフあたりから失速してしまい、過去ワースト2位の記録を打ち立ててしまい、かなり落ち込んでいます。 まぁ落ち込むくらいなら、ちゃんと練習しろっ！という、ありがたい言葉も周りから頂くことで、しっかり練習しなきゃと決意したところです。 後半に失速してしまうので、やる事は1つ！ ロング走を積極的に取り入れることにしました。 とは言っても、過去に何度もフルマラソン前は30キロ走はやってるし、別に初めてではありません。 ただ1つ違うのは、単独走でやろうとしていることです！(￣^￣)ゞ 過去に行った時は、集団走だし、ペースメーカーがいたので、ただ付いていくだけ…

【大会レビュー】つくばマラソン撃沈。。。その原因を探ってみたら、撃沈して当然だった

どうも。 11月後半にフルマラソンを参加された方、お疲れ様でした。 つくばマラソンと大阪マラソンが同日に開催されていたので、25日にフルマラソンだった方は多いいんじゃないでしょうか。 私はつくばマラソンに参戦してきました。 結果から申し上げますと「撃沈」＿ ￣ ○ まさかのギリギリでサブ4をなんとか死守するという結果に終わり、かなり落ち込んでいる次第であります。 練習不足もあり、自己ベストはハナっから諦めていましたので、目標設定としてサブ3.5ができればいいかなと余裕をぶっこいていたのですが、そんな好記録は夢の幻で消え去りました。 ・原因はなんなのか 走り終えた直後から1人反省会をはじめました…

【ハーフマラソン】手賀沼エコマラソンに参加してきた！着替えや休憩の穴場スポット紹介もあるよ

11月のつくばマラソンを控えているので、その1ヶ月前に開催される手賀沼エコマラソンに参加してきました。 千葉県の我孫子市と柏市の協賛で開催される大会で、手賀沼の周りを8の字に走るコース。 今回はその手賀沼エコマラソンに参加した1日をレポートしていきます。 マラソン大会の持ち物はこちらからチェック！ （リンク） ・・大会概要 ・エントリーは激戦 市民先行枠が3000人、一般応募枠が7000人で合計10000人参加するハーフマラソンでは大きな大会です。 私はエントリー開始からクリック合戦に参加しましたが、次の日でもエントリー出来たという声がありました。 ただ当時締め切りもあり得るので、エントリーは…

【約1ヶ月使用してみた】SONY SP900の装着感は人を選ぶ。。。

先日、発売日にsp900を購入してら1ヶ月間にわたり、ランニングから日常生活まで使ってきました。 購入した時のレビューはこちら↓ しかし、使っていく中で致命的な不具合が生じてしまい、私の愛機にはなりませんでした。 ・装着感が合わない。 どんなに機能が良くても、装着感が合わないと使い物にならないというのは、購入時のレビューでも言ってるんですが、まさに装着感が合わずに使えないという事態になりました。 購入レビューの時は、気温が暖かく汗をかいていたから、耳の中はしっとり。 でも寒くなるにつれて、耳はカサカサなのが良くなかったです。 日常使いでは何の問題もなかったのですが、ランニングをすると本体が右の…

【何を持ってけばいいのかわからない人必見】マラソン大会で必要な持ち物リストを紹介！

初心者の方はもちろんわからないと思いますが、ガチランナーの方も忘れ物がないか不安になるマラソンの準備。 私も家を出る直前まで確認することもあります。 ということで、今回はマラソン大会の持ち物リストを紹介していきます。 ※最後に一覧でまとめますので補足が要らない方は目次から「持ち物リスト」に飛んでください。 【重要】 ゼッケン・チップ・引き換えハガキ ランニングシューズ ウェア Tシャツ パンツ 靴下 ランニングウォッチ 保険証のコピー Suica（交通系電子マネー） 現金 【必要な人のみ】 サングラス 帽子（キャップ） リストバンド ランニングポーチ スマホ用アームバンド 音楽プレーヤー イヤ…