【トレーニング】ロング走を積極的に実践していく。ペースは?効果は?
どうも! 先日のつくばマラソンでは、練習不足でハーフあたりから失速してしまい、過去ワースト2位の記録を打ち立ててしまい、かなり落ち込んでいます。 まぁ落ち込むくらいなら、ちゃんと練習しろっ!という、ありがたい言葉も周りから頂くことで、しっかり練習しなきゃと決意したところです。 後半に失速してしまうので、やる事は1つ! ロング走を積極的に取り入れることにしました。 とは言っても、過去に何度もフルマラソン前は30キロ走はやってるし、別に初めてではありません。 ただ1つ違うのは、単独走でやろうとしていることです!( ̄^ ̄)ゞ 過去に行った時は、集団走だし、ペースメーカーがいたので、ただ付いていくだけ…
2018/11/29 22:26