【究極の断捨離】ダイエット歴18年の女がたどり着いた不変真理

薬飲んだり断食したり運動したり… ありとあらゆるダイエットを試し気づきました。 ダイエットの明暗を分けるのは睡眠です。 睡眠こそ美容・痩身の万能サプリ。 睡眠の本を読み漁り 自分の身体を使って実験した結果… 「睡眠は7時間」がダイエットに最適です。 脂肪断捨離プロジェクト中どんな状況でも、 寝不足した次の日は食欲スイッチが入りました。 起きた瞬間、頭の中が食べ物に占領され 食べ物は全てかっぱえびせんに化けました。 他にも… ・身体を動かすのがおっくうになる ・集中力が続かなくて運動うまくいかない ・昼過ぎてもむくみが取れない ・食べ過ぎて自己嫌悪 ・自分が世界で一番不幸な女な気分になる ・全て…

【究極の断捨離】痩せたくてinstagramをやめた話

ダイエット成功のコツを聞かれたらこう答えます。 「スマホからinstagramを削除することです」 instagramは竜宮城という名のデジタルドラッグ。 リア充と嘘か本当かわからない成功美談と 憧れと飯テロにまみれた魅惑の空間です。 でも自分に残ったのは… 増幅した卑屈と餓鬼並みの食欲と目のクマでした。 私がinstagramを辞めた理由は5つ ・ダイエットアカウントありすぎて目移りした ・グルメアカウントの誘惑が半端なかった ・みんなスタイル良く見えてめっちゃイライラした ・リア充投稿が多すぎて自分がみじめになった ・夜な夜な見てたから寝不足で食欲がバグった 停滞期なんて特にひどくて。 自…

【究極の断捨離】2019年ダイエットプロジェクト

345日ぶり、2019年に入って2回目の投稿です。 ブログを更新せず何をしていたかと言うと… 我が人生の命題に関わる問題に向き合っていました。 ダイエット（脂肪の断捨離）です(笑) 仕事×ワンオペ年子育児ゆえ、 ブログとダイエットは両立できず… これまでブログに捧げていた時間をダイエットに捧げていた訳です。“トレードオフ”ってヤツです。 ほぼ毎日、自分と身体と本気で向き合い続けた結果… 体脂肪は憧れの13％へ！！体重は成人史上最軽量を更新できました！！ 来年の夏には20年越しの夢 “ノースリーブワンピで街を闊歩する”を叶えられそうです。 それより何より嬉しいのは… これまでの人生で、今の自分が…