【究極の断捨離】ダイエット歴18年の女がたどり着いた不変真理
薬飲んだり断食したり運動したり… ありとあらゆるダイエットを試し気づきました。 ダイエットの明暗を分けるのは睡眠です。 睡眠こそ美容・痩身の万能サプリ。 睡眠の本を読み漁り 自分の身体を使って実験した結果… 「睡眠は7時間」がダイエットに最適です。 脂肪断捨離プロジェクト中どんな状況でも、 寝不足した次の日は食欲スイッチが入りました。 起きた瞬間、頭の中が食べ物に占領され 食べ物は全てかっぱえびせんに化けました。 他にも… ・身体を動かすのがおっくうになる ・集中力が続かなくて運動うまくいかない ・昼過ぎてもむくみが取れない ・食べ過ぎて自己嫌悪 ・自分が世界で一番不幸な女な気分になる ・全て…
2019/12/16 19:16
