クリスマスイブラン

神戸マラソンの教訓で、もっと距離を増やしていかねばと思いつつできてなかった。 クリスマスイブ。もう特に特別でもなく。 とりあえず、久しぶりに天気が良く気温も高めなので、いつもの長居公園をやめて遠出しよう。 ふと思い付き。 ヨドバシのポイントあるので、ヨドバシまで片道11kmの買い物ランしよう。 行ったら絶対22kmラン。 汗かきたいので冬用ミッドレイヤーであえて。 走り出しは重かったですが3kmくらいで調子良くなって1時間でヨドバシ到着。 クリスマスなのでカップルと親子連れで賑わってるなか、ランニング姿のおっさん… 気にせず、妻と子がよく失くすイヤホンを物色。 それなりにイヤホンの知識あるつも…

神戸マラソン 完走証

神戸マラソンから1カ月、あまり走ってない。 週末雨も多く(言い訳)寒さに負けて… そんな中でも、シューズを新調して、走り方も少し変化させ10km50分切る新記録達成。 足の真ん中で着地するように意識してその足をハムストリングに引きつける意識で走ってます。 神戸マラソンは完走証がレース終了後にもらえず、公式サイトからダウンロードするようになてます。速報結果はすぐ見れていましたが完走証のかたちで印刷出来るようになったのでやりましたが、ちょっと手間取った。 僕がやった方法です。 まずはPDFのダウンロード。 runnetのサイトでiphoneからダウンロードすると表示するけど保存できず、パソコン使っ…