高タンパクダイエットレシピ・豆腐とヨーグルトのプロテインケーキ

こんにちわ！かつやんです！ 忙しい方でも、誰でも簡単に作れて カンタン！オイシイ！ヘルシー！ をテーマにレシピを紹介していきます！ 身体を鍛える人は極力低カロリーで 安くて、簡単で、高タンパクに越したことは無いですよね！そんな夢の様なレシピばかりをご用意しました！ ●豆腐とヨーグルトのプロテインケーキ 調理時間：15分費用目安：200円前後 カロリー:材料(1人前) 絹ごし豆腐 150g ヨーグルト 50g 玉子 1個 米粉 50g きな粉 15g おから 15g プロテイン 70g はちみつ 適量 豆乳 10cc オリーブオイル 適量 ◼️◻︎◼️作り方◼️◻︎◼️ 1.絹ごし豆腐をキッチン…