来年はもう一つ上に行く
今日は動く時間がありませんでした。いつも通りにスタビには取り組みました。年末になって確実に怠けてしまっています。休みも必要とはおもいますが、やるべき事はなんと…
今日もレストです、いつも通りスタビはしました。脚は良くなってきている気がするので明日あたりから動けたらいいなと考えています。練習してないのに食べる量と間食が増…
今日はレストです。痛めた足を回復させるのを最優先にしたいと思います。スタビには取り組みました。動けない間にもできるトレーニングをしていきたいと思います。練習が…
天気雨 気温℃①動き作り今日は3000TTの予定でしたが、昨日痛めた足が良くならず断念しました。動き作りの時でも少し感じるくらいの痛みで、しっかり怪我と言え…
天気雨 気温℃〜今日のワークアウト〜午前練①動き作り②アップストロール③12000pw④ダウンジョグ午後練①ディスクトレーニング今日のワークアウトはNDソフ…
天気晴れ 気温℃〜今日のワークアウト〜午前練①動き作り②アップストロール③1000×5④ダウンジョグ午後練①ディスクトレーニング②スタビ今日のワークアウトは…
天気雪 気温℃〜今日のワークアウト〜午前練①スタビ午後練①動き作り②アップストロール③8000pw④流し今日のワークアウトはNDソフトスタジアムで行いました…
天気晴れ 気温℃〜今日のワークアウト〜朝練①スタビ午後練①体操②ストロール60分③スタビ今日のワークアウトは大学周辺で行いました。ゆっくりストロールしました…
天気晴れ 気温℃〜昨日のワークアウト〜①動き作り②アップストロール③15キロpw〜今日のワークアウト〜①体操②ストレッチ③20分ジョグ④スタビ今日のワークア…
アクティブレストです。①ウェイトトレーニング②ヨガレッスン③Yトレーニング遅くなってしまったので今日は報告のみにします。明日は練習会になるので、しっかり気持ち…
天気晴れ 気温4℃〜今日のワークアウト〜朝練①ディスクストレッチ②スタビ午後練①体操②ストロール60分③Yトレーニング今日のワークアウトは大学周辺で行いまし…
天気曇り 気温6℃〜今日のワークアウト〜朝練①スタビ午後練①動き作り②アップストロール③10000pw④流し⑤スタビ今日のワークアウトはあかねヶ丘で行いまし…
天気雨 気温4℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ジョグ30分③スタビ午後練①動き作り②ストロール60分③ウェイトトレーニング④Yトレーニング今日のワークア…
天気雨 気温4℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ジョグ30分③スタビ午後練①動き作り②ストロール60分③ウェイトトレーニング④Yトレーニング今日のワークア…
今日はレストとしました。前半突っ込んだのもあってか、かなり身体にきています。明日から少しずつまた練習を開始していきたいと思います。
天気晴れ 気温13℃第二回国士舘大学長距離競技会44'21"94今回の大会で、自己ベストを更新することができました。晴れていて、気温もちょうどよく、コンディ…
今日は20分ほどストロールをして身体を動かしました。明日は第二回国士舘大学長距離競技会に出場します。高畠競歩で悔しさを感じてから自分なりに頑張ってきました。納…
天気雪 気温2℃〜今日のワークアウト〜朝練①スタビ午後練①体操②ストロール30分今日のワークアウトは大学周辺で行いました。軽くストロールをしました。感覚的に…
天気晴れ 気温7℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②散歩③スタビ午後練①動き作り②アップストロール③3000+1000④スタビ今日のワークアウトはあかねヶ丘…
天気晴れ 気温7℃〜今日のワークアウト〜朝練①スタビ午後練①体操②ストロール40分③ヨガレッスン④Yトレーニング今日のワークアウトは大学周辺で行いました。昨…
天気晴れ 気温5℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ジョギング20分③スタビ午後練①体操②ストロール40分③スタビ④Yトレーニング今日のワークアウトは大学周…
天気晴れ 気温6℃〜今日のワークアウト〜①動き作り②アップストロール③2000×4④筋トレ⑤スタビ今日のワークアウトはあかねヶ丘で行いました。練習会に参加で…
天気晴れ 気温4℃〜今日のワークアウト〜午前練①体操②ストロール40分午後練①スタビ今日のワークアウトは河原で行いました。短めの時間で体を動かしました。前半…
天気 気温℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ジョグ30分③スタビ午後練①技術トレーニング②Yトレーニング今日はアクティブレストです。足の疲労結構来ているの…
天気雪☃️ 気温1℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ジョグ30分③スタビ午後練①ウェイトトレーニング②Yトレーニング①体操②ストロール80分③体幹トレーニ…
天気雨 気温3℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ジョグ30分③スタビ午後練①動き作り②アップストロール③15000pw④Yトレーニング今日のワークアウトは…
天気雨 気温3℃〜今日のワークアウト〜朝練①スタビ午後練①体操②ストロール60分③ウェイトトレーニング④Yトレーニング今日のワークアウトは大学周辺で行いまし…
天気晴れ 気温12℃〜今日のワークアウト〜朝練①スタビ午後練①体操②ストロール60分③Yトレーニング④ストレッチ今日のワークアウトは大学周辺で行いました。寒…
天気晴れ 気温4℃〜今日のワークアウト〜午前練①体操②アップ③300×10④ダウンジョグ午後練①散歩②Yトレーニング今日のワークアウトはあかねヶ丘で行いまし…
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