どんよりとした空の下、いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。今日は割と走る時間もあったので淡々と、なるべく同じリズムで走りたいという気…
右半身の軽い障害、右膝骨壊死、前立腺がん、全摘手術、放射線治療とホルモン療法を経て、また走る記録
2023年の走り納め朝早くから大掃除を手際よく終えて、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速、ウイニングラン…、…
昨日で今年の仕事納めとなって、年末のバタバタな時期だけど、ポリープ切除でジョギング自粛中だけど、力まないで走る、調子に乗ってペースを上げないという条件で、いつ…
昨日、昨年に続いて大腸内視鏡検査でポリープを取ったので、7日間は運動自粛となった。久しぶりに走れるのに走れない日曜日を過ごした。大腸内視鏡検査は時間も手間もか…
少し風が強い師走らしい天候の中、いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。この1週間は何となく身体のバランスが良くなくて、あれこれ考える時…
今日もいつものサイクリングコースをいつものキロ発奮ペースで走った。昨日より寒くなく、風も穏やかで走りやすい天候に気合いが入った。でもガーミンからの提案はリカバ…
師走の走り始め師走らしい天候の中、いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。今日は久しぶりに、勝手に、ゴボウコースと呼んでいる場所を走った…
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どんよりとした空の下、いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。今日は割と走る時間もあったので淡々と、なるべく同じリズムで走りたいという気…
6月の走り初め今日もあまり走る時間がない中、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、ランニング、スロージョギング、失速…、色々ありのキロ発奮ペース。身…
5月最後の日曜日も、あまり時間がない中、いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。時間があまりないからいつもより集中して、いつもより真剣に…
最近にはない走りやすい条件の今日、いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで無心、無欲で走った。暑くなく、風も穏やかで、淡々とした走り。終わりにか…
ゴールデンウィーク最終日も、いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。雲があって涼しく感じる。風がやや強い。この風の中、走るコースを前半を…
ゴールデンウィークもあと2日の今日、ようやく5月の走り初め。いつものサイクリングコースをいつものキロ発奮ペースで粘りの走り。早朝から家の用事を済ませて、いつも…
今日もいつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。今日も日差しはあったけど、暑いというよりは暖かいと感じる気候。日差しがやさしく感じた。体調…
今日もいつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで粘りの走り。家を出る前から晴れて暑そうというのがわかる。いざ走り出すと日差しが気になる。また身体や…
かすみがうら10マイルの反省を兼ねて、いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで粘りの走り。朝起きた時に見た天気予報は曇りだったけど、家を出たら小…
今シーズン最後のレースと気合いを入れて参加した、かすみがうらマラソンの10マイル。10マイル(約16キロ)を制限時間は2時間なので完走は出来ると思っていたけど…
昨日に続き、いつものサイクリングコースを中心にいつものキロ発奮ペースでジョギング。お日柄も良く、体調も良く、気持ちも軽く走り始める。昨日の疲れなのか身体が重い…
4月の走り始め4月になって、新年度になって初めてのジョギング。いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで粘りの走り。走る時間はなかったけど身体の状…
3月最後のジョギング先週の日曜日に2回目のコロナになったけど、今回は症状が割と軽く2日間くらいで随分と楽になった。水曜日までは身体がフワフワした感じがあったけ…
先週の日曜日とはガラリと変わって穏やかな風の中、いつものサイクリングコースを走った。何となく疲れを感じながらキロ発奮ペースで粘りの走り…が出来ずに、2キロと少…
今日も風が強い中、いつものサイクリングコースを走った。風と争うことなく、ジョギング、スロージョギング、失速…、色々ありのキロ発奮ペースで粘りの走り。風が強いの…
週に一回しか走る時間がない3月今日もいつものサイクリングコースを走った。ランニング、ジョギング、スロージョギング、失速…、色々ありのキロ発奮ペースで粘る。走れ…
3月の走り初め風が穏やかで天候も良く、気持ちも穏やかにいつものサイクリングコースを走った。ランニング、ジョギング、スロージョギング、失速…、いろいろありのキロ…
雨が降り出す時間を気にしながら今日もいつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、失速…、いろいろありのキロ発奮ペース。風が穏やかで走りや…
強めの風が吹く中、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、失速…、いろいろありのキロ発奮ペースで奮闘した。向かい風が強く走りづらかっ…
冬の寒さをあまり感じなかった今日も、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、失速…、いろいろありのキロ発奮ペースで粘る。走りやすい天…
梅雨入りして初めてのジョギングいつものサイクリングコースを走った。普段は朝しか走る時間がないけど、今朝は雨で、昼過ぎには雨が上がる予報だったので、珍しく昼過ぎ…
今日もいつものサイクリングコースで、5月最後のジョギングを楽しんだ。ジメジメしたり暑くなったり、段々と走りにくい季節になっていく。暑くなると長い時間走るのも…
いつものサイクリングコースを久しぶりに走った。連休中は走れる時間がなくて、その次の週末も天候不良などで、走るのを自粛。ようやく5月、走り出す。ジョギング、スロ…
身体を上手く使った走り方を追求するために、気持ちを新たにして、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、レースペース、スロージョギング、失速…、色々あり…
自分史上、脱力した軽いフォームで走れでいると思っていたから、奥さんに頼んでフォームを動画で撮ってもらった。脱力した軽いフォームと思っていたものは、身体をほとん…
今日も少し強めの風が吹く中、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、レースペース、スロージョギング、失速…、色々満載なキロ発奮ペース。久しぶりに橋を渡…
ニット帽をランニングキャップに、ウェアも長袖のシャツとハーフパンツに変えて4月最初のジョギング。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速…、色々ありの…
3月最後のジョギングは小雨が降る中、いつものサイクリングコースを走る。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速、色々ありのキロ発奮ペースを楽しむ。小雨…
昨日よりも風が強いと思えた今日も、いつものサイクリングコースを走った。64分ジョギング、スロージョギング、レースペース、少しの失速…、色々ありのキロ発奮ペース…
風がやや強い中、いつものサイクリングコースを走った。自分史上、最も軽くて楽なフォームの継続を意識。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速あり、色々あ…
静かな休日の朝、いつものサイクリングコースをジョギング。風が穏やかで走りやすかった。ジョギング、スロージョギング、レースペース、少しの失速…、色々ありのキロ発…
天気が荒れる予報だったので、いつもより少し早く、いつものサイクリングコースを走った。94分それほど風は吹いてなくて昨日よりも快適に走った。ジョギング、スロージ…
風も少なく走りやすい天候の中、いつものサイクリングコースを走った。時間があまりなくて、60分、ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速…いろんな動きの…
本当なら走る時間がないはずの今日、何とか時間を作っていつものサイクリングコースを走った。強風が舞って走りにくい。でも走れる時間が出来たことが嬉しくて、心の中で…
2月最初のジョギング走る時間が長く取れたので、いつものサイクリングコースを無欲で走る。124分文字通りキロ8分、キロ発奮ペースで踏ん張った。50キロ以上続くと…
1月最後のジョギング。穏やかな風が吹く中、快適にサイクリングコースを走った。95分ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速…いろんな動きをして、キロ発…
寒くて強風が舞う中、いつものサイクリングコースを走った。追い風参考記録と、向かい風言い訳記録が入り混じった、キロ発奮ペースを楽しむ。走りにくいけど、走れる時間…
1月の折り返しのような今日も、いつものサイクリングコースを走った。91分ジョギング、スロージョギング、失速、クールダウン、ウイニングラン…キロ発奮ペース坂道で…
2023年が始まって1週間。穏やかな日々が続いている。その流れを受け継いで、今日も穏やかな気持ちでゆっくりとジョギングを楽しんだ。105分ジョギング、スロージ…
謹賀新年。昨年に続いて奥さんから、「正月準備の邪魔だから(笑)走ってきたら」と微妙な感じに背中を押されて2023年の走り初め。たかが45分、されど45分。いつ…