来年のこと

忙しくてしばらく放置してました(^^;今年はフル1本、ハーフ3本、10キロ4本、あとはミニトレイルとかロゲイニングとか。ロードレースだとどうしてもファンランで…

身体が硬いんですが・・・

走る前に性的静的ストレッチはしてはいけないと言うのは常識ですが、過去にも入力した覚えが無いのに、何故か最初に性的と出てきました(笑)関節の可動域を広げたり、筋…

ランニングとアルコール

薄々気づいてはいましたが…良いことは何一つ無いようですお酒を飲むと、運動していない時でも心拍数を増加させ血圧も上昇させます。その状態で走った日には、心臓に大き…

心拍数が上がりすぎなので

いきなりですが、走り始めからアゲアゲ(>_<)いつもなら、ピョンと上がっても落ち着いてくるのですが、綺麗に上がり続けてます(笑)切れてるところは信号とか。雪道…

心拍数を信じすぎない

心拍数を目安にトレーニングしている人も多いと思います。（私もその一人）例によって？この件について調べてみました。（以下大部分が引用）1980年代の研究では、心…

今月から！

週2で飲み会の2週め(笑)心を入れ替えて走ると思ったあなた、大間違い全部仕事がらみの飲み会なので断るわけにもいかず、そうなると走る予定は立たず、週末も何かと忙…

ストライドを伸ばすときどうする？

ストライドを伸ばそうと考えたとき「足を前に伸ばす」ことをイメージしますよね？私も前のほう、いつもより少し遠い地点に踏み出すことを意識して走ってました。しかし、…

気を取り直して…

あまりにもエロばっかりだったので他にもやってみましたよ本当の正体あなたの今年を漢字一文字で何をやってもエロじゃねぇか！絶対そっち方面に持っていってません？？違…

千年に一人の…

一部地域で流行ってる？ヒマ潰しにやってみた。異性からみたあなたの印象エッチしたい？マジか？(笑)ほかはプラス方面、まあいい。ここだよっ！はぁ？ついでに天国or…

北海道マラソン2018(笑)

アメブロの隅っこで細々と生息している鈍足の私のブログにも、とんでもなく速い人や、最近マラソンを始めたばかりの人、これからフルに挑戦しようとしている人などが、た…