「どう在りたいか」から始まる文章 季節は「穀雨」。市民農園で初挑戦する「里芋」。 芽出しはポットでしているのですが、種芋から逞しい小さな芽がツンと出てきて、朝夕見守るのが楽しい日々です。 さて、今回は

体の中には、「するする通るよライン」があります。それは、ムリなく、自然に、流れるように動ける“道”のようなもの。らせん流で動くとき、私たちはそれを探しながら進みます。 するすると通っていくものが「力」

最近、ChatGPTというAIを使い始めました。 私はもともと「デジタル縄文人」を自称するほどのアナログ派で、 デジタルツールには常に3周遅れくらいの距離感をもっていました。 そんな私が使い始めた理由

4月8日、「らせん流ワーク編」なるワーク動画集を無事リリースいたしました。 これは、本コースを対面またはオンラインで受講された方、 または体験会にご参加いただいた方に向けて、 “快が深まるワーク”を実

桜吹雪の中、「花びらキャッチ遊び」をしながら、 一人ゆっくり歩いた宵。 歩きながら、ふと浮かぶ、 時々思い出すあの問い、 「人間なぜ地球に生まれてきたの？」 自分なりの答えはおぼろげながらにあるけれど

いや〜、冷えますね〜。  うちの周りでは、「花冷え」が「花散らし」になっていないのが救いです。今回は、ここ数日、根を詰めてPCに向かい続けながらの、「ああああ〜、こうしてじわじわ体って固まっていくんだ

【体力って、なに？】 先日、らせん流ワークショップの修了生たちが集まる練習会「体楽塾」でのことです。 「らせん流に出会うまで、体力がなくて、畑仕事を10分もすると疲れてしまっていたんです。でも、らせん

シンガーソングライターの竹内まりやさんが、50歳を迎える少し前にリリースした『人生の扉』。 それまでほとんどまりやさんに関心がなかった私は、この一曲で、一気にファンになりました。 さらに続く『いのちの

「豆状骨」── それは、あなたの体の動きを劇的に変える、小さいけれど偉大な骨。 そんな豆状骨を主役にした、前代未聞のお祭りを3月8日に開催しました！ まずは、豆状骨の位置をしっかり確認。 そのうえで、

「こんな人が文科大臣になったら、日本は面白くなるのに！」 そう私が思う人物の筆頭が、元サッカー日本代表監督 ・岡田武史さん です。 現在は「今治・夢スポーツ」の会長であり、さらに FC今治高校里山校の

◆魔法の骨、豆状骨をご存じですか？ いきなりですが、小松さん「豆状骨（とうじょうこつ）」をご存じですか？ このメルマガでは何度か登場している、体をラク～に動かしてくれる魔法のスイッチです。 でも、おそ

前回、「ラクしたら堕落する？」というお題で、体がラクになっても、人生、次々に山あり谷ありだから、堕落しないはず。ということを書きました。 まだお読みでない方は↓ https://rasenmail.c

「ラクを選んだら、人生、堕落しませんか？」 これ、らせん流ウォークの体験会でよく受ける質問です。 みなさんは、どう思われますか？ ここ、生き方を考える上でとても大切なポイントかな？ と感じるので、私な

2月16日（日）朝の7時30分から8時、私、インターネットラジオ「ゆめのたね」の番組「太陽の泉」 でしゃべります。年末に収録したもののオンエアですが。 テーマは、 『歩きを通じて本来の自分に返って、

らせん流ウォーク（正確にはらせん流RUN。このあたりの話は↓）の動きに、はじめて出会った時のことは、今しがたのことのように体が鮮烈に覚えています。というか、その時以来、その感覚とともに生きています。

午前中がデスクワークの日、朝食後の私の行動は、↓の感じです。 ゆっくり丁寧にコーヒーを手で淹れる。 コーヒーを飲みながら、 新聞で気になったところをチラチラ見たり、 体をさする系か、指をさする系のセル

先日、太陽の周遊旅行、65周目を終え、66周目に入りました。 つまり、65歳になりました。 いつ頃か、年齢を太陽の周りを回る回数としてみるようになりました。 理由？ その方がスケール大きくて愉しいか

成人の日、久しぶりにまとまった自由な時間ができたので、振袖の成人に会わないかな～と期待して散歩に出、その途中から、超スロージョグを楽しみました。 らせん流の動きで全身が、芯からつながって動きはじめると

どんな正月でしたか。私は3日連続駅伝TV観戦、3日に整体師の方にzoomで体験会、6日に「らせん流体操」の本の企画書を保健体育関係の老舗出版社に持っていくなど、仕事というかライフワーク三昧。清々しい正

あけましておめでとうございます。この1年が皆さまにとって、かけがえのない日々の連続でありますよう。今回は、初日の出を拝みながら起きた不思議な体験をについて。 ＊ 50歳を過ぎた頃から、年始に「〇月まで