初フルマラソンの袋井クラウンメロン12.9が近づいて来た。10月末に練習で走った初30km走では20km過ぎから失速し、目標の5:00/kmに僅か1秒届かなか…
swim : 4.5h 8kmbike : 9.5h 274.3kmrun : 11h 134.5km合計25時間、新記録！（長期休暇有る…
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