季節の変わり目でも体調を最高の状態にして仕事をします。

こんにちは。 リャンチャングです。 今年も10月となり、夏のような暑い日もあれば、次の日は寒かったりと気温の変化があり、冬が近づいてきたと体感しています。 季節の変わり目は特に気温の変化が激しいため、今まで以上に体調管理に気を付けています。 気温の変化と体調について、以下の記事がありました。 「その不調は急激な温度変化が原因かも？「寒暖差疲労」をためないコツ オムロン ヘルスケア」 ※オムロン ヘルスケア株式会社 記事にあるように、人には体温を一定に保つために重要な自律神経があります。 自律神経の不調で体調を崩さないよう、20代の頃から日々の食事には気をつけてきました。 僕はバランスの取れ…