ちょっとゼエハア走。

こんばんは 昨日は走る気満々で家を出ましたが、夕方辺りから眠気が酷く、居眠り運転しちゃいそうなくらいだたのでまっすぐ帰って21時に寝て起きたら7時でした朝起き…

超回復を狙う。

こんばんは 今日は一日中雨模様まぁまぁな筋肉痛もあったので超回復を狙って本日はランオフです。上半身は元気ですが、下半身が満遍なく筋肉痛ですね～でも触ると筋肉が…

第6回 アメブロリモートハーフに参加しました♪

こんばんは本日はちかこさん企画の『第6回 アメブロリモートハーフ』を走ってきました～。ちかこさん、企画ありがとうございます！ 今日の苫小牧の天気は晴れ時々曇り…

アリーナランニング♪

こんばんは 今日は早番の日でした。（勤務時間8時～17時）いつものジムはメンテナンス休館日でシャワーや更衣室が使えない為、本日は久しぶりにこちらにやって来まし…

『雨が降ったらそこで練習終了ですよ』ラン。

こんばんは昨日は職場が混みに混みあって診療が終わらず残業。レディースデーにて体調も良くなくランオフでした 今日はお仕事お休みです。（そろそろ車が来るかと思って…

酷い天気でした。

こんばんは今日の地元は酷い天気！ 朝風12m/s！通勤途中、車が風で揺さぶられて少々怖い思いをしました 夜降水量38.1mm！！！帰宅途中、自分ではね上げた水…

ふりだしに もどる。

こんばんはすっかり寒くなりましたね～。そろそろ雪が降るでしょうか。今朝は職場につくまでアイドリングストップが作動しませんでした。冬タイヤに変更しなきゃな～。 …

スライムは おうえんに でかけた！

こんばんは本日は朝早く起きてイソイソと支度をし・・・りなお@rinao_melo  出発ー！！（走りません） https://t.co/DHgqd3CkvP2…

1年ぶりのレースでした♪

こんにちは今日は1年ぶりのレースに参加してきました先月もなかなか忙しくて（毎月今までの最長残業時間が更新されていくってどういうことなのかしら）ほとんど走れなか…