北海道出身です。どちらかというとスタミナ型のランナーで、のんびりゆったり頑張っています。2019年11月、念願のサブ4を達成出来ました！次の目標はサブ3.75！！！
こんばんは年度末です。・・・の割にはお仕事が忙しくなく（今月は請求業務が捗っています）、定時上がり。そんなわけで、本日も安定のEペース14キロ。このコースも走…
こんばんは土曜日は思った以上に残業になったので屋内10キロ。日曜日は目が覚めたら14時でしたロングするつもりで目覚ましもセットしていたのですが、解除しちゃった…
こんばんは 今日のデザートはケーキです 走り始めて4年くらい経ちますけれど、実は3月27日に走ったことが一度もありません 2017年3月。（そもそもほとんど走…
こんばんは今日はお休みでした。とても良い天気で本日も絶好のラン日和！！（お昼くらいから風は強くなりましたけれど・・・）お昼過ぎからは免許更新の講習がありました…
こんばんは毎日多めに睡眠を取っているので、多分疲労もかなり抜けたかな？と思い、今日はいつもよりも少しだけ長めにジョグ。【建前】明日お休みだから【本音】トイレを…
こんばんは職場は来月から完全に土日がお休みになります。練習もしやすくなるしやった～！！と喜んでおりましたが、本日のミーティングで来月1日から診療受付時間が17…
こんばんはお久しぶりの今日のRHR。 だと思った！！！70近くまで上がっていない分良しとしましょう。 本日も昼くらいから筋肉痛が始まりました。今回は前腿が辛い…
こんばんはここ数日はちょっとのんびり休んでおりました。（体調が悪いわけではなく、元気ですよ！）金曜日も土曜日も走る予定でしたけれど・・・風強かったですね そん…
こんばんは患者さんの数が段々いつも通りに戻ってきました。今日は残り番・・・ということで、残業になってしまった為ランオフに。トレミだとある程度遅い時間帯でも走れ…
こんばんは暴食時期がやってまいりました。それでもおにぎりを食べる→走る→おやつ少し食べるの流れだから、ひたすらクレープとか食べたくなった先月よりはマシな気がし…
こんばんは職場のマスクもそろそろ在庫が少なくなってきて1枚を数日使用する事になりそうです・・・中にガーゼとか挟んでみようかと皆で相談中・・・衛生的にどうなんで…
こんばんは今日は午前中お仕事でした。土曜日のお仕事も残り1回・・・！！来月からは完全土日お休みなので練習の幅が広がりそうです今までは休日や時間外は電話が来ると…
こんばんは ここ数日のRHR。見事に綺麗なジグザグになりました明日は下がってそうですね。 職場では再びコロナウィルス関連のお知らせの張り紙が増えました。全て大…
こんばんは最近ずっと職場がヒマ・・・と思いきや、患者さんの来院数は100前後とそれほどの落ち込みはない事に驚いている今日この頃です。3分の1くらいかと思ってい…
こんばんは 今見た今日のRHR。朝いちばんで見た時は70くらいまで上がっていたはずなんだけれど・・・お昼寝したからかもしれません 昨夜は何だかフルを走って興奮…
こんばんは今日はお休み3日目。今日こそ本命練習の日です。 目標はフル距離。昨日一昨日の疲れが残っている中でどれだけ頑張れるか、を知る練習となりました。朝起きた…
こんにちは昨日のスノーターサー30キロ走の影響で今日は軽く筋肉痛朝は目覚ましをセットしていましたが結局2度寝して起きたら8時過ぎでした名古屋ウィメンズとびわ湖…
こんにちは実は私、今日から4連休です名古屋ウィメンズ用に月曜日と火曜日、有休の予定にしていました。名古屋の一般は中止になっちゃったけれど、お休みはそのまま生か…
こんばんは今日の夜から明日の朝にかけて地元は大荒れですって。 今日の腹筋トレーニングハイニー20秒→ジャンピングジャック30秒→シットアップ6回→ロシアン・ツ…
こんばんは週が明けてから患者さんの数が半分になりました。今日も待ち時間はいつもに比べるとほとんどない状態。普通のお仕事が捗ります・・・。 市内の市営ジムは明日…
こんばんは ようやく名古屋ウィメンズのオンラインマラソン詳細が決定したようです。 いつもの完走率になるべく近く、もしかしたら更に完走率が上がるような良い設定だ…
こんばんは無事に休日出勤も終了しました。大変混むのではないかとドキドキしていましたが、むしろコロナが心配で皆さん受診も控えていたのかもしれません。思ったよりも…
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