フィジカルトレーナー。アスリートやトレーニング指導の日々をつづるブログ。真実はいつも自然の中に。
フィジカルトレーナーとして、横綱鶴竜、プロゴルファー、プロテニスなどのトップアスリートまでトレーニングやコンディショニングを担当してます。 夏場はライフセーバーとして活動しているので海にいることが多いです。 副業としてスポーツ・健康ジャーナリストとして活動中。
みなさんこんにちは。 厳しい寒さが続いておりますがみなさんお元気でしょうか。 今回は春に向けた健康行動をご紹介したいと思います。第一弾はウオーキングです。 軽装ですぐに始められる運動として人気の高いウオーキングですが、ちょっとした工夫をすることで、他の健康行動も促進する可能性が高...
みなさんこんにちは。 今回は健康とコンビニ弁当についてお話ししたいと思います。 24時間暖かく美味しい弁当を手に入れることができるコンビニ弁当。最近は、味はもちろん、見栄えや健康をウリにした弁当も出て来るなど各社激しく競っています。 単身者やちょっとしたお出かけの際にも便...
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