昨日は自分にとっては珍しく熟睡出来ました。点数でいったら100点です。何が凄いかって夜中に一度も目を覚ますことが無かったんです。これが当たり前って人は心の底から羨ましいと思います。そういう私も子供の頃は熟睡出来た日はそれなりにあったような・・。昔過ぎてもう記
軽度のうつ病、発達障害の筆者が障がい者雇用枠での就労でのことや、日々の出来事を掲載しております。
このブログは、＠メンタルヘルスの有志の集まりで、スタートしました。かつては仲間内で囲碁や将棋、各種ブラウザゲームなどもしていました。現在は私個人のブログとなっておりますが、以前の仲間の作ってくれた画像を看板として使用させていただいています。 体調を崩して引き籠っていた時期もありましたが、就労移行支援事業所に1年4か月通所し、無事に就労に結びつきました。現在は研修期間中で何かと奮闘中です。
就労移行支援事業所 令和3年11月30日 ＃就労移行支援事業所 ＃精神疾患 ＃金柑
久々に就労移行支援事業所に通所しましたが、暖かく迎えられました。通所途中で渋滞にはまって遅刻してしまったのが、自分にとっては心に何か引っかかっているような感覚でした。今朝家で収穫した「キンカン」を支援員さんにプレゼントしました。
花画像11月分その6 ＃花 ＃自然 ＃iPhone ＃11月
令和3年11月に撮りためた写真その6です。場所：その日の気分機材：iPhone 6
DQウォーク 令和3年11月29日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃散歩 ＃精神疾患
ドラゴンクエストウォークの旅 令和3年11月29日今日の天候は温暖で着込んでいると暑すぎました。友人は疲れが溜まっていたのと、あちこち痛かったようで痛み止めと湿布をしてそんな体をおしてまでピクミンブルームをするという・・・。
不思議なことにここ数日はよく眠れています。＃精神疾患 ＃不眠症 ＃うつ
最近GABAの摂取量やビタミンCのサプリを始めた影響なのか、ここ数日に至ってはよく眠れるようになりました。
花画像11月分その5 ＃花 ＃自然 ＃iPhone ＃11月
令和3年11月に撮りためた写真その5です。場所：その日の気分機材：iPhone 6
DQウォーク 令和3年11月28日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃精神疾患 ＃iPhoneSE2 ＃犬山城
ドラゴンクエストウォークの旅 令和3年11月28日今日はあまり深く考えずに犬山城まで足を運びました。日曜日で天候にも恵まれたというとで、犬山城を訪れる方が非常に多かったです。
DQウォーク 令和3年11月27日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃通信制限 ＃mineo ＃iPhone6 ＃ながら通話
ドラゴンクエストウォーク 令和3年11月27日 本日は歩いて早々に通信事業者mineoの回線で通信制限を食らってしまい、ストレスを感じながらのゲームプレイとなりました。
腹圧でジャンバーのファスナーが吹き飛んだ。＃肥満 ＃ジャンバー ＃酒やビック ＃しまむら ＃軽トラ
「酒ゃビック」で飲料水を購入し、家で荷物の整頓をしていたところお気に入りのジャンバーのファスナーが吹き飛んで使い物にならなくなりました。結構気に入っていただけに立ち直るのに一週間ぐらいかかりそうです。あとは何となく軽トラについて色々と書いています。
DQウォーク 令和3年11月26日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃精神疾患 ＃散歩 ＃ウォーキング ＃ダイエット
ドラゴンクエストウォークの旅 令和3年11月26日天候自体は不安定でしたが、雨はほとんど降らなかったのでその点は助かりました。後は減量や恒常性の話についてです。
DQウォーク 令和3年11月26日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃精神疾患 ＃散歩 ＃ウォーキング ＃ダイエット
ドラゴンクエストウォークの旅 令和3年11月26日天候自体は不安定でしたが、雨はほとんど降らなかったのでその点は助かりました。後は減量や恒常性の話についてです。
DQウォーク 令和3年11月25日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃精神疾患 ＃ライン大橋 ＃愛岐大橋
ドラゴンクエストウォークの旅 令和3年11月25日。今日はノリだけで他県まで行きましたが、体力が途中で尽きかけたので少し前のノリで決めた自分に対して呆れたのだけど、友人と通話していることで何とか家まで帰ることができました。道中で風景の良い場所があったので、いくつか写真を掲載させて頂きました。
DQウォーク 令和3年11月24日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃強風 ＃精神疾患 ＃散歩
ドラゴンクエストウォークの旅 令和3年11月24日本日は昨日よりさらに気温が低く風の強い日でした。私もいつも以上に防寒対策をしたつもりですが、冷たい強風の前には無力だったのでそろそろ「ヒートテック」の出番かなと思いました。後は厚手のトレーナーもです。後は少しだけ樺沢紫苑先生の本のご紹介です。
母の指先は「へバーデン結節」になりました。＃ヘバーデン結節 ＃皮膚科 ＃整形外科 ＃大塚製薬 ＃エクエル
母が指先に出来た水ぶくれと思われるものが、なかなか収まらなかったので違う皮膚科に行ったり整形外科に行った話です。一番最後に通院した場所で「へバーデン結節」ということが分かり、大塚製薬のエクエルを飲み続ける生活が始まりました。
最近あまり寝られなくなってしまいました。＃不眠症 ＃精神疾患 ＃睡眠時無呼吸症候群 ＃周期性四肢運動障害 ＃ミルタザピン
自分自身は不眠症ですが、どうして質のよい睡眠が得られないか自分なりに纏めてみました。
花画像11月分その4 ＃花 ＃自然 ＃iPhone ＃11月
令和3年11月に撮りためた写真その4です。場所：その日の気分機材：iPhone 6
DQウォーク 令和3年11月23日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃12月並みの寒さ ＃作業通話 ＃携行食 ＃精神疾患 ＃バナナ
DQウォーク 令和3年11月23日。本日は地域によっては12月並みの気温となりました。実際外を歩いていたら風は強く冷たかったです。しっかり着込んでいたのと、いつもより携行食を多めに持って行ったことが幸いしました。
auの迷惑メールフィルター「迷惑メールおまかせ規制」にてブロックされたメールの情報たち。#au #迷惑メール ＃迷惑メールおまかせ規制 ＃フィッシング詐欺
auの迷惑メールフィルター「迷惑メールおまかせ規制」にてブロックされたメールの情報たちのご紹介です。
姪は覚えたての言葉をよく使うけど、本当の意味を知らなかった模様。＃思考停止 ＃不登校 ＃精神疾患 ＃ゲーム依存症 ＃発達障害
少し前の話になります。姪は覚えたての言葉をよく使うけど、本当の意味を知らなかったようでした。その言葉とは「思考停止」というものでした。姪がとにかくゲームがしたくてたまらないいわゆる「ゲーム依存症」の状態で、状態が落ち着くまではとにかくゲームの時間を増やして欲しいがために、大人が決めたルールに何かと突っかかって「何でも禁止するのは思考停止だよ」という言葉を浴びせてきたものです。しかし思考停止という言葉を紐解くと、同じ言葉を何度も言い、ゲームのことしか考えられないことこそ「思考停止」に当てはまるようでした。
DQウォーク 令和3年11月22日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃精神疾患 ＃悪天候 ＃LINE通話 ＃確定申告
ドラゴンクエストウォークの旅 令和3年11月22日、今日の天候はあいにくの雨でした。今日の通話の友は久々に沖縄在住の方となりました。以前トラブルがあってからしばらく連絡をとっていなかったのですが、最近になってLINEのメッセージは届くようになってきていて、「電話してもでない」とぼやていたので久々に通話することにしました。
ドラゴンクエストウォークも2年も経つと随分必要スペックが上がってようです。＃ドラゴンクエストウォーク ＃必要スペック ＃iPhone6 ＃iPhone7 ＃メモリ不足
ドラゴンクエストウォークがリリースされて2年経過し、明らかに要求スペックが上がっているので、タイミングを見計らってiPhone 7あたりに買い替えようかという記事です。iPhone 6 と iPhone 7の性能比較も掲載しています。
花画像11月分その3 ＃花 ＃自然 ＃iPhone ＃11月
令和3年11月に撮りためた写真その3です。場所：その日の気分機材：iPhone 6
DQウォークの旅 令和3年11月21日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃精神疾患 ＃作業通話
DQウォークの旅、令和3年11月21日分です。今日の出発は午前9時過ぎぐらいとなりました。その頃友人はダイエットサプリメントを朝から飲んでいたらしく、その影響もあって元気そうでした。ただ実際に友人が外に出たのは午前10時30分からとなりました。
DQウォークの旅 令和3年11月21日 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃精神疾患 ＃作業通話
DQウォークの旅、令和3年11月21日分です。今日の出発は午前9時過ぎぐらいとなりました。その頃友人はダイエットサプリメントを朝から飲んでいたらしく、その影響もあって元気そうでした。ただ実際に友人が外に出たのは午前10時30分からとなりました。
ドラゴンクエストウォークの旅 ＃ドラゴンクエストウォーク ＃精神疾患 ＃キューピーコーワゴールド ＃リポドリンエクストリーム
ドラゴンクエストウォークとダイエットサプリメントの話です。
新型コロナワクチン（ファイザー製）の二回目の接種完了しました。＃新型コロナワクチン ＃ファイザー ＃副反応 ＃新型コロナウイルス
令和3年11月20日に新型コロナワクチン2回目の接種を終えました。これで重症化率はかなり減らせると思いますが、しばらくは副反応との戦いが続きそうです。
花画像11月分その2 ＃花 ＃自然 ＃iPhone ＃11月
令和3年11月に撮りためた写真その2です。場所：その日の気分機材：iPhone 6
花画像11月分その1 ＃花 ＃自然 ＃iPhone ＃11月
令和3年11月に撮りためた写真その1です。場所：その日の気分機材：iPhone 6
本日は控えめなドラゴンクエストウォークの旅でした。＃ドラゴンクエストウォーク ＃精神疾患 ＃作業通話
私も友人も疲れていたけど、お互い午前中に外に出ることが出来ました。
今日の朝、妹と顔を合わせた時に「フォークリフト」の講習の話が出ました。＃フォークリフト ＃物流 ＃寒さ対策
妹がどういう風の吹き回しか「フォークリフト」の講習を受けるというので、一応それを持っている私が思いつく限りの対策を書き出してみました。
通話しながら今日もドラゴンクエストウォーク ＃ドラゴンクエストウォーク ＃作業通話 ＃精神疾患 ＃低血糖
今日も隣町まで行ってきました。ドラゴンクエストウォークがてら、あちこちブラブラと散策してきました。ただ昨日の疲れが残っていたので疲れた状態からスタートとなりました。
最近の睡眠パターン ＃中途覚醒 ＃ASMR ＃不眠症 ＃ミルタザピン ＃GABA
睡眠の話とお気に入りのASMR動画、そして服薬に関することを記載しました。
今日の冒険で犬山城まで行ってきました。＃ドラゴンクエストウォーク ＃犬山城 ＃国宝 ＃織田信康 ＃精神疾患
日の出とともに出発して1時前に帰宅したのですが、気温差が大きいため衣類を収納するためだけに、リュックサックが必要になりました。
昨日も何とかドラゴンクエストウォークの旅に出かけることが出来ました。＃ドラゴンクエストウォーク ＃精神疾患
少し調子が悪いぐらいだと、思い切って外に飛び出した方が返って調子が良くなる私でした。
知人から先日頂いた「Amazonギフト券」を母のために使いました。#糸通し ＃Amazonギフト券 ＃ジーンズ ＃裁縫道具
先日友人に頂いたAmazonギフト券は、母の裁縫用具に変わりました。
知り合ったばかりの友人と通話しながらドラゴンクエストウォークをしました。＃ドラゴンクエストウォーク ＃散歩 ＃通話 ＃精神疾患
通話しながらの散歩はいつもより何だか楽しいものとなりました。モバイルバッテリーとBluetooth イヤホンについても掲載しています。
ようやく一回目のコロナワクチンの副反応らしきものが収まりました。＃新型コロナワクチン ＃副反応
新型コロナワクチン一回目の接種による副反応が思ったより長く続き、ようやく体調がよくなったところで今週末に二回目の接種となるので、また体調が悪くなるのかと思うと今から憂鬱です。
人間、余裕がなくなると視野がとても狭くなりなりふり構っていられなくなるようです。
年賀状の時期がやってまいりました。＃年賀状 ＃寅年 ＃壬寅 ＃プリンタ ＃はがきデザインキット ＃郵便年賀
年賀状の季節がやってまいりました。プリンタの紹介や便利なWebサービスについての記事です。
メンタル系DiscordサーバーをBANされて、今日は調子が悪いです。#discrod ＃精神疾患 #サーバー不当BAN ＃BAN被害者の会
自分の言い分を聞いてもらえなくて、一方的にbanされるのって精神的に堪えますよね。
久々に睡眠が浅いと感じました。＃不眠症 ＃うつ ＃精神疾患 ＃カフェイン ＃睡眠負債
カフェインを摂取する時間や量に気を付けないと、次の日が台無しになってしまう私でした。
減薬による諸症状が落ち着いてきたので、少し母と会話しました。＃ミルタザピン ＃減薬 ＃顔の表情 ＃精神疾患
「この人うつっぽいかな？」というのは、割と表情に出るようです。
ミルタザピンを減らして「うつ症状」は相変わらずですが・・・。＃ミルタザピン ＃減薬 ＃食欲抑制
抗うつ薬の離脱症状はそれなりにきついけども、この薬量に慣れてくれるとメリットの方が大きいです。特に体型に関しては恩恵は大きいです。
10月中に撮りためていた花の写真第八弾です。10月分はこれがラストになります。
私は集団に溶け込むというのはとても難しく感じてしまいます。＃人間関係 ＃発達障害 ＃いじめ
「いじめ」を受けるとその人の一生は台無しになります。いじめる側は軽い気持ちでしょうけど、人の人生を台無しにするのは直接的・間接的問わず「殺人罪」に匹敵する重罪というのが私の認識です。
10月中に撮りためていた花の写真第七弾です。
決められた量の服薬だと不眠になるし、減らすとうつ症状がでるし・・・。＃ミルタザピン ＃NaSSA ＃不眠症 ＃精神疾患
服薬による体調管理が難しくなってきました。
10月中に撮りためていた花の写真第六弾です。
睡眠不足、ワクチン副反応、風邪と色々コラボして体調の悪い週でした。＃副反応 ＃風邪 ＃睡眠負債 ＃睡眠不足
なかなかよいコンディションを保つのが難しくなってるけど、もしかして歳のせいってのもあるんでしょうかね？
【写真20枚】花写真10月分その5段です。
撮りためた花写真第4弾です。
スマートフォンの母艦としてPCが必要だけど、どんなのがいいだろうか？＃スマートフォン ＃スマホ ＃パソコン ＃PC
スマートフォンの母艦として、やはりPCは必要だと思うのが私の考えです。
花の写真第三段目です。
就労移行支援事業所 令和3年11月4日 ＃就労移行支援事業所 ＃体調不良 ＃早退 ＃年賀状 ＃Word
調子が悪いのに通所したら早退する羽目になったでござる。
就労移行支援事業所の宿題その3 ＃協働 ＃人間関係 ＃自己理解
「協働」とは「同じ目的のために、対等な立場で協力して働くこと」を指す言葉で、あまり聞きなれないかもしれませんが仕事をする上で自分にとってどんな人間関係が働きやすいか、また自分がそのために出来ることを考える必要があります。
10月中に撮りためていた花の写真第二弾です。
散歩中に撮りためた花写真 第一弾です。
就労移行支援事業所 令和3年11月2日 ＃就労移行支援事業所 ＃アンケート入力 ＃成分表示
今日は食品についての講義が午前中いっぱい行われました。食品についての正しい知識を得る機会はなかなか得られないので、貴重な時間でした。
就労移行支援事業所の宿題その2 ＃就労移行支援事業所 ＃失敗談 ＃再発防止 ＃他人との距離感
人間関係においては「程よい距離感」が重要です。私は未だに上手く出来ない部分なので何とか克服したいと考えています。
就労移行支援事業所の宿題その1 ＃就労移行支援事業所 ＃人生の振り返り ＃沖縄 ＃ゆりまつり
私にとって沖縄の離島「伊江島」は人生の再スタートが出来た場所です。
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昨日は自分にとっては珍しく熟睡出来ました。点数でいったら100点です。何が凄いかって夜中に一度も目を覚ますことが無かったんです。これが当たり前って人は心の底から羨ましいと思います。そういう私も子供の頃は熟睡出来た日はそれなりにあったような・・。昔過ぎてもう記
こんにちは。作業通話を最近良くしています。作業といっても私の場合はゲームでレベルを上げているだけです。相手は小物を作ったり、同じようにゲーム（同じゲームと言うわけではない）をしていたり、互いに好き勝手して通話だけつなげてると言ったところです。通常の通話と
お久しぶりです。ブログと言うものは調子が良い時じゃないとなかなか思考がまとまらなくて更新が止まりがちなもののひとつだと思います。今年の3月の終わりぐらいから体調を崩し始めて、4月には性質の悪い風邪をひいてしまいました。鼻水鼻づまりに悩まされたのは何年ぶりだ
お久しぶりです。最近自分がゾっとしたのは「普段使わない部分の機能・能力の落ちるスピードが早くなった」ことです。今回は散歩していてそれを痛感しました。私は元来歩くことはどちらかと言うと好きな方で、結構な長距離・長時間を歩くことが出来ていました。なので30分の
ここ数日お通じを良くするために牛乳を意識して飲んでいます。その結果お通じが良かったりよくなかったり、一進一退です。飲み過ぎると下ってしまいますが、量が少ないと反応がありません。このあたりの匙加減は自分の身体のことながら手探り状態です。もともと便秘がちなと
ブログの投稿は一時期凄いペースで文章も30分から1時間ぐらいかけて書き上げていたこともありました。今思えばあの時は何故文がスラスラと思いついたのか。そして何故ブログを書くことへのモチベーションが高かったのか、自分のことながら不思議です。最近は思い出したかのよ
風邪は割と引きやすい方ですが、喉が痛くなることは珍しかったりします。昨日一日は喉が痛いスタートとなりましたので、「葛根湯」を飲んで様子を見ていました。葛根湯は風邪を「ひいたかな？」と思った時は最高の薬だと思うのです。風邪の諸症状が顕在化してしまってからだ
最近出来た知人と一緒にとある映画を見ました。余命〇か月と宣告を受けてから亡くなるまでのお話の映画でした。現代だと癌は治るものと言う認識ですが、進行速度は種類によっては治療が難しくあちこちに転移してしまうこともあるようです。涙腺が一番緩んでしまったのは、生
お久しぶりです。皆様はいかがお過ごしでしたか？私の方は特に変わったことはありませんでした。あえて言うならば表題の通り、先週の金曜日に初めてB型作業所で一日通して作業・・・というのを体験してきました。普段は午前中1時間だけなので、なかなか思い切った時間延長で
人を見た目で判断してはいけないと、多くの方は子供のうちに教わると思います。私もその一人です。とは言え第一印象は外見が占める割合がとても多く、決して無視出来ません。中身が大切なのは間違いありませんんが、その中身を見てもらうためには興味を持っていただける外見
年末の体調は比較的良好でしたが、年明けから何だか喉が痛い日が続きました。おそらく風邪だろうと言うことで、早めに「葛根湯」を飲みました。風邪の諸症状が顕在化する前は、葛根湯は本当に良く効きます。我が家はもともと葛根湯は飲まない家庭だったのですが、私が飲み始
こんばんは。私の知人・そしてB型作業所内でも風邪ひきさんが何名かいらっしゃいます。その症状は咳・くしゃみの方もいれば、少々こじらせて胃腸にきてしまっている方もいました。インフルエンザが特に猛威を振るっており、お子さんがいらっしゃる家庭ではいつも以上に注意し
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。m(_ _"m)2025年こそブログを書き続けようと心に決めておりましたが、年明けてから今日まで全く更新して無かったです・・・。昔は一日一記事が続いていたけど、一度記事をUPする習慣から離れるとダメみたいです
不眠症は程度の差があれど辛いものです。寝られないこと自体は健常の方もしばしばあるので、「寝られないことぐらい誰だってあるよ」と返されることもあります。中には寝てない自慢する人も・・・。絶対知らないところで寝てるだろうっていつも思ってます。寝られないことは
ドラゴンクエストウォークしながらウォーキングし始めましたが、三日坊主とならずまあまあ続いています。ただ歩くだけ・・となるとモチベーションを保つのが難しい私ですが、ゲームを絡めることで家から出ると言う心理的障壁が最も高い部分を越え易くなります。小学生の頃か
私は定期的に精神科へ通院しています。最近は体調が安定しているのもあって、数分の診察時間のあとにいつものお薬を頂いて帰宅するだけになりました。精神科の薬の副作用の一つに「便秘しやすくなる」と言うものがあります。私はもともと便秘がちなので、精神科へかかる前か
ブログネタ「LINE（アプリ）」に参加しています。21世紀に入ってスマートフォンが発売されてきたあたりから、「LINE」なるアプリが爆発的に普及してきました。私が初めてスマートフォン＆LINEを使用し始めたのは、今から10年ほど前になります。その頃はまだ仕様をしっか
日付：2024 1204本日は西高東低冬型の気圧配置のようで、北西の冷たい風が一日吹き付ける日となりました。ただ日差しは冬のそれとは違っていたようで、日向にずっといると体感温度としては20度以上あるように思えました。いつもB型作業所への送迎中に屋外の温度計をチェック
ライブドアブログネタ【公式】忘れられない言葉つい先日のことになります。とある精神疾患持ちが集う掲示板経由で、どなたかがLINEの友達追加して話しかけてきました。私がゴールデンカムイの話を話し相手募集の投稿に交えてしたのを見て、その方もゴールデンカムイが好きだ
私は就労継続支援B型（通称：B型作業所）を2年ほど前から利用しております。当初は自力で通所しておりましたが、不眠症が悪化して運転することが危なくなってきたので事業所の送迎を利用しております。私が住んでいるところは比較的遠いので、利用開始時間からスタートと言う
お久しぶりです。数日前に投稿した記憶でしたが、いつの間にか一週間以上空いてしまいました。それもこれもオンラインゲームおよびそちら関連のXのポストに夢中になっているからです。さて最近は気温が上がってきまして地域によってはエアコンがすでに稼働していることだと思
ブログネタ【公式】あったらいいなと思うサービス民主主義において自身が投じる票は、最も大切な権利の一つです。しかしながらそれを行使するための時間は企業に勤めている方はとりづらいのが現状です。一昔前ならばともかく令和の時代になっても今なお紙の用紙に名前や政党
ずっと放置してたブログ。文章を書こうとするのは心理的ハードルが随分高くなってしまいました。でも今日は思い出したかのように短文を書いてみます。今年に入ってから低空飛行が続いておりましたが、最近になって少しずつ作業所へ通所できるようになりました。作業所にはど
インドネシアも日本と同様、噴火・地震の被害が大きい地域という共通点があります。インドネシアだけではなく東南アジア全般がそんな感じではあるのですが、今回の大規模噴火はおそらく数年にわたって地球に届く太陽光を遮るので、食糧事情が厳しくなる可能性が出てきます。
私は話し相手募集を割とする方です。性別と年齢も相まって掲示を出しても声がかかることは稀です。こちらから声をかけまくってた時期もありましたが、ことごとく返事が頂けないことが続いたので最近は魚釣りの如くのんびり待つことにしてます。インターネット上だとハンドル
自分が今よりずっと若い時、皮脂はとても多くて困っていたものです。しかし歳を重ねるにつれて身体の末端部分の皮脂が少なくなってきました。初めてそのことに気づいたのは20代後半あたりでしょうか。冬場に歩いていて踵が痛いなと思ったら割れていたのでした・・。それから
私の散歩コースに「猛犬注意」と書かれているご家庭の庭に、大型犬が放し飼いになっています。扉は固く閉じられて外へ飛び出してくることはないので、不法侵入を試みなければ安全なはずです。私は犬が好きで散歩するときは通ることの多いルートです。犬の側もそれを覚えてい
何となく体調が良くない・・・と言うときは家から出るものなかなか億劫だったりします。そんな時にどこかに出かけようとするのは非常にハードルの高いことではありますが、かといって家から一歩も外に出ないとなるとますます調子が悪くなるのが「うつ病」の厄介なところです
最後に部屋の片づけをしたのはいつだったろうか・・。っと思い出せない程度には間隔が空いてしまいました。家族と過ごしているとはいえ、一度役場の福祉課の方からヘルパーさんの利用を勧められたことがあるんですよね。それぐらい自分の身の回りのことができていなかったり
迷惑メールはほぼ毎日くるので「またか」と思う訳ですが、騙される人出てしまうのは忍びないので注意喚起の意味を込めて内容を公開致します。こんにちは、 お元気ですか、私はマッケンジー・スコットです。Amazon CEO 兼創設者の元妻で
最近はぐっすり眠れております。ただ気になるのが睡眠時間がちょっと長くなってるところでした。なので独断ではありましたが、ピルカッターで睡眠薬の長期型のを半分に割って飲んでみたのです。結果としてはいつもより早く目が覚めてしまい、且つ熟睡感も無い状態でトータル
長年の中途・早朝・熟眠障害から解放されたのはとても喜ばしいことです。しかしながら今度は逆に起きるべき時間に起きられなくなっています。夜更かしをしているわけではないのに、今日は午前10時まで寝入っていましたし・・・。今までだと少なくとも一度は夜中に目が覚めて
光療法ライトを導入するようになってから、中途覚醒はほんと減ったなと感じている今日この頃です。取説には大体1時間ほど浴びれば良いと書かれておりましたが、私には効果が無かったので合わないものだと思ってました。照射時間を長めにしたら効果が出たので、私は人よりはブ
楽しい話だったらそれこそずっと聞いていられますし、実に有難いものです。ただ世の中には楽しいことや楽しい話は他の人としていて、困ったときや悩みがある時だけ私を呼び出す人が少なからずいます。どうやら私にはその手の話をしやすいのか、そういった方が集まりやすいよ
