おはようございます向津具マラソンから、6日ようやく筋肉痛が治まってきました。長い下り坂を思い切り駆け下りたためか、前ももが過去イチ筋肉痛でした1番ひどかったの…
こんばんはガーミンの心拍数て、どれくらい正確ナンでしょう？？当てにならない？ですかね？昨日と今朝、早朝ランしたんですが、心拍数が変昨日意外と寒くて、スピード上…
お疲れさまですさが桜マラソンから10日いろいろと書いてきましたが、大切なことを書いてませんでしたたくさんのLINEメッセージ、応援ナビでのメッセージありがとう…
おはようございます今朝、6時半に起こしてと言われたのに、6時に起こしたら、旦那に文句言われて、文句言い返したちかこですさが桜マラソンから1週間大して走りもしな…
おはようございます今朝は早朝走ろうと思ってたら、雨 走るのやめてブログ書きます。天気予報チェックしなさい、、、て。さが桜マラソン以後は、22日水曜日は筋肉痛ほ…
続きですハーフを越えて目指すは、いちご&索麺エイドのある吉野ヶ里公園23.4km地点スライド区間もあり、まだ元気22km.23kmは、吉野ヶ里公園の中だと思い…
こんにちは絶賛筋肉痛 昨日は仕事の1日気合いで乗り切ると今日は祝日うれしーよーな、いそがしーよーな。さが桜マラソン2023レース編ですレース以外のことは、ま…
目標達成です松 PB更新しました〰️ただですね、前半マジコパワーでぶっとばし過ぎて、見事なビルドダウンまあ、後半脚がもたないことを想定して、今回は前半貯金…
おはようございます明日はいよいよ4年ぶり開催の私は初めてのさが桜マラソン🌸めちゃくちゃ楽しみですが、すいません、訂正を😅前に、タンクトップ&短パンでいきま…
さが桜マラソンまであと3日、それまでにやっておきたい事を済ませた昨日、運転たくさんして疲れた😩さが桜マラソンへは、アメブロ九州中国支部では、大盛りあがりオカ…
こんばんは職場で『週末フルマラソン走るんですよ〰️』と言うと『どこで〰️？』と聞かれ『佐賀です☺️』と答えると、『えっ？佐賀？』と必ず聞き返されますそりゃね。…
今日は、びわこマラソン、名古屋ウィメンズマラソン、楽しみですね走られるみなさん、めいいっぱい楽しんで頑張ってくださいねさてはて、ワタクシは、さが桜マラソン1週…
佐賀って、意外と遠いんですね今日、ちゃんと時刻表見てかかる時間にびっくり二年前に行った時はそんなに思わなかったけど、神戸に比べたら倍以上時間がかかります。博多…
備忘録ですたぶん、来年もキロ5で走れない〰️と嘆いてそうなので書いておきます。スタートから号砲鳴ってから、Aブロックから順にスタート。私はKブロックで、スター…
おはようございます毎年、何時に出るかとか、ペース配分に迷うので、今年は詳しく書いときます‼️お付き合いください錦帯橋ロードレースは、7時受付開始、9時スタート…
東京マラソン走られた皆さん、お疲れさまでした我ら、アメブロ中国支部も走ってきましたよ！第17回 錦帯橋ロードレースいくぞ結果松よりの竹でした！PBには、20秒…
おはようございます東京マラソン出走予定の方々、頑張ってくださーい広島県代表❓️🤣のんさん思いきり楽しんでね♥私は、本日は錦帯橋でハーフ走ってきます。天気は、…
結論から書きますと。日曜日の錦帯橋ロードレース、ハーフ、とりあえず、PBはムリかと思います日曜日は、キロ5で、10kmウルトラスーパーキツかった卒検？昨日は、…
「ブログリーダー」を活用して、ちかこさんをフォローしませんか？
おはようございます向津具マラソンから、6日ようやく筋肉痛が治まってきました。長い下り坂を思い切り駆け下りたためか、前ももが過去イチ筋肉痛でした1番ひどかったの…
こんにちは 8日の向津具ダブルマラソンのシングルの部のレポです。まろんさん一押しのこの大会、いつかは出てみたかったけど、なんせ場所が車がないといけない、広島か…
向津具ダブルマラソンで、シングル走ってきました。朝は、まろんさんと次はダブル走っろっか〜なんて話してたけど、走り終わると、2人して『ダブルはムリ！！』 長い長…
徳山駅に向かってます🚋明日は向津具ダブルマラソンのシングルを走りますまろんさん激押しのこの大会ずっと出てみたかったので、とっても楽しみです。季節の変わり目？昨…
おはようございます娘、今月16日から高校に入って初めての定期考査です。なんかめちゃめちゃ勉強してます。1年生のこの時期からそんなに勉強してたら、もたないよ、て…
おはようございます今朝、走ってきました〜6月入って最初のラン、月初から走れると嬉しいGOGOGO〜！GAUさん、タボチさん、キッタさん、走られる皆さん、JAL…
こんにちは今朝は、始発に乗って広島駅まで行って、早朝ランしてきました〜久しぶりの広島にいらっしゃ〜い♪ラン天気が不安でしたが、曇りで良かった〜広島駅で朝5:4…
こんにちは色々悩んでます考えます。何を悩んでるかは、後で書くとして、とりあえず今日休みだし、家に居たら色々考えちゃうから走ってきました。6月8日の向津具マラソ…
おはようございます今日は雨です☔堂々とランオフ昨日は娘高校に入って初めての参観日でした。 授業参観&PTA総会に参加。私の単なる日記ですが、書かせてください中…
こんにちは今日はお休み。お掃除頑張って、久しぶりにのんびり過ごしてます。と言っても、ちょっとカビキラー多めにした風呂掃除とハイターしまくったトイレ掃除、あとは…
おはようございます昨日のバリウム検査のダメージが大きいです昨日ランチ後、トイレへ夕飯後、トイレへ夜中、トイレ←腹痛でしばらく籠るバリウムの中に下剤が入ってるそ…
こんにちは 今日は健康診断でした。見返すと、毎回、健康診断の日にブログを書いていたので、今回も誰も興味ないだろうけど😅書いておきます。今回のうっかり←次回のた…
こんばんはゴールデンウィーク最終日のトラブルについて書きたいのですが、とりあえず最近の記録を。最近のランはこんな感じ↓ゴールデンウィークもあり、そんなに走り込…
おはようございますゴールデンウィーク後なかなか予定が詰まっていてゴールデンウィークの疲れが、抜けません。疲れが抜けないとか、あんまり思わないタイプ、大抵は寝た…
続きです翌朝、朝ランから〜こんな感じで走りました1人で走ったので、Google mapを見ながら、時々歩いてました。5:30からは、ライブランにも参加。高知市…
おはようございます3日に高知に向けて出発し、昨日22時30分に広島に帰ってきました。本来であれば、19時過ぎには広島に着いてるはずでしたが、しまなみ海道に行く…
こんにちはもうすぐゴールデンウィークです、いや、もう始まってる？はい、旦那氏は10連休の人です（泣）ちかこ家は、3日から恒例？の家族旅行です。今年は高知県です…
すいません💦周防大島ウルトラマラニック、続きです。今日終わります！去年食べれなかったコッペパンを食べきって、 お腹パンパンでまろんさんと次のエイドに向かいます…
周防大島ウルトラマラニック続きです！穴子の握りエイドを出発して、次のエイドへ向かいます。3人で走ってましたが、なんだか、ふくふくさんの元気がないような？？ふ『…
おはようございます昨日はすごーく楽しかったのに、胃腸の不調からスッキリしないちかこです💦周防大島ウルトラマラニック、前日から振り返ります！今回、腸活のため、木…
今日、またまた暑い中、マラニックというか単なるロング走してきました肋間神経痛はだいぶ良くなり、気にならないくらい☺️今日のランも先月には決まってたから、肋間神…
こんにちは〜 伴天連マラニックの続きです。 こんな場所で、店主のワンマンショーが終わると、ちょっと身体冷えてきました。ミックスジュースとワンマンショーで、…
おはようございますさて、喫茶店、伴天連店内へまず、めっちゃ暗い！私が先に進みましたが、暗くて前に進めない、怖い。怯えてたら、店主が『いいよ、いいよ、そのまま左…
こんばんは今日は、のんさんとマラニックしてきました。肋骨が痛いって言ってたのに？！大丈夫？ですよね。やあ、先月から決めていて楽しみにしてたので、治すのに必死昨…
こんにちは左背中痛、正確には左肋骨痛のその後です土曜日は痛くて走れない、歩けない。ロキソニンを飲んで仕事へ。すると、痛くない。帯状疱疹だとロキソニンは効かない…
おはようございます。まだ痛いのです昨日、整骨院で電気かけてからマシになったような気がしたけど、夜に痛みました。横になるのも仰向けになるのも痛い 眠れない走れな…
調子乗って、2部練してたからかな3日くらい前から、痛いのです。左の背中が脚じゃないんかーいいや、笑い事ではなく。。。最初はスピード出すと痛いくらいでなんとかな…
こんばんは部品が届くのは水曜日と言われてた我が家の洗濯機。運良く？昨日の午前中に部品が届き、昨日の仕事の休憩時間に修理に来てもらいましたコインランドリー生活終…
おはようございますまずは緊急事態から。。気になりますよね小雨だった金曜日の仕事昼休憩、自宅に一旦帰ります。洗濯物を乾燥かけようとしたら、洗濯乾燥機、ビクともし…
おはようございます今日明日仕事です。あの話しの続き、院長が出すペットボトルゴミ出し問題結論から書くと、ちゃんとゴミ袋用意してまた捨てられるようにしました。整骨…
昨日は、広島のバスケットボールチームが優勝しました合言葉は「下剋上じゃけぇ！！」結成10年目の優勝。2部リーグに所属していたバスケットボールチームの優勝は初だ…
おはようございます昨日は雨で走らず、今朝は走ろうと思ったら今朝も雨でしかも風が強く、あっさりオフ。。。今日も仕事なので、走れそうにありません。マラニック終わっ…
こんばんは鞆の浦マラニックの続きを書こうと思うのですが、なかなかゆっくり時間がとれなくて、他の参加メンバーのレポを読んでるとそれで満足してました・・・今日は義…
こんばんは今日は岡山のmikanoさんに誘って頂いて福山駅から鞆の浦まで走る鞆の浦マラニックに参加してきました広島市から福山、広島県内でありながら、実は端と端…
皆様はお気付きだったでしょうか？私のガーミン記録が、私のガーミン記録だけが！ずーっと○3つだったことガーミンがバージョンアップして、周りがみんな○3つじゃなく…
こんばんは今日、レースだった皆さん、お疲れさまでした☺️☺️私はさが桜をDNSしてしまってから、どの大会も、スタートして走っただけで、ナイスラン！ゴールしたら…
おはようございますライブランをしていると、毎日走ってる？いつもいるよね？みたいな人が沢山ですライブランは、20〜30分のセッションが多いから毎日走る人もいるん…
こんにちは 来週のマラニックについて、アドバイスありがとうございました！どうやらそんなに難しくはなさそう？芦田川沿いを走って、後は海沿い国道22号線を行けばい…
おはようございます昨日は、沢山の共感コメントありがとうございました。今朝は、塾前に食べるように持たせたおにぎり🍙が大きいと文句言われました母は、忍耐今日は、旦…
こんにちは女子高生＝JK女子中学生は、JC？うちの女子中学3年生ちょっと面倒なお年頃です何か言えば、後でする！今言わんとってって。女子中学生あるあるでしょうか…
