日曜日からのランと久しぶりに٩(๑`^´๑)۶

おはようございます周防大島ウルトラマラニックまで、あと4日。初めてのフルマラソン以上のスピードを求めない距離、調整の仕方が分かりません😅通常通りです。日曜日は…

昨日のランと、ワクチンやトレイルのこと

おはようございます昨日も朝走りました。でも、なんか疲れたまってて、早くやめたくて仕方ない途中ペースあげて、サクッと短めに。この距離でも、ラン後は汗だくになる季…

昨日と今朝のランとパイナポー②

今日は、なにげに、月火水仕事の今日は介護の研修です。眠い😪て書くとめっちゃ仕事してる人みたいだけど、火水は半日です。2月から一緒に働いてる人が下のお子さん小2…

筋肉痛とパイナポー

おはようございます日曜日のトレイルの筋肉痛が、キツいです歩きの区間多かったのに、筋肉痛。。。なんなら、昨日より今朝の方がキツい。朝、ライブランしたかったのに、…

土曜のランと昨日トレイル

おはようございますあっという間に、周防大島マラニックまで2週間、日に日に暑い日も出てきて、70kmも走れるんかな、、、と、ちょっと心配です。なんせ走ってる時間…

昨日と今日のランと桜

こんにちは昨日は、介護初任者研修11日目からリスタートでした。昨日は、移動、移乗について勉強しましたよ☺️木曜日クラスに入ったら、前と雰囲気違って楽しかったで…

3/31 猫背にならない走り方②

昨日は、表現を間違ってしまい、チョキで走るみたいに書いてたけどチョキではないです😅詳しくは、昨日の記事、追記してますので確認お願いします。ちなみに、前田穂南さ…

3/31 猫背にならない走り方 訂正あり

昨日の続きです。ピラティスでは、他にも色々習いましたが、文章にするのが難しいです😅時間ある時に絵に描いて載せようかな、、興味ある方、しばしお待ちを。いるかな、…

3/31 勉強したこと①

ふくい桜マラソン、走られた皆さま お疲れさまでした！後半は暑かったようですが、フルマラソン、スタートしてゴールするだけで、十分ナイスランですスタートラインに…

ちかこのサブリノproject プロローグ

こんにちは昨日書いたサブリノprojectこれは、福岡のふくふくさんのサブ4プロジェクトの後を継ぐプロジェクトになります。今まで、ふくふくさんのサブ4をハラハ…

ちかこのサブリノproject

おはようございます今日は金曜日だけど、仕事休みです。パートだけど、有給消化のために休みです。ギリギリ🤣昨日、来シーズンのマラソン大会のことを考えました。諦めて…

こんにちは

さが桜マラソンのレポを読むたびに、楽しそう、達成感あっただろうな、いいなあ、あー、行けば良かった、行けば良かったなんであの時に全部キャンセルしちゃったんだろう…

おはようございます

昨日、さが桜マラソンを走れられた皆さん足元悪い中最後は笑顔で完走しててナイスラン！お疲れさまでした！私も行けば良かった、と何度も後悔しました。土曜日午後には、…

さが桜マラソン

今日、さが桜マラソンを走る皆さん応援してます！春の天気は変わりやすい！勉強になりました😅頑張ってくださいねー！楽しい楽しいさが桜🌸にしてくださいね♥広島から応…

おはようございます

おはようございます昨日は沢山のコメントありがとうございました。さが桜マラソンに向けて頑張ってきたから、迷ったし、すごくもやもやしてたけど、皆さんからのコメント…

おはようございます

今朝、あさイチこれを見て、これを見て、これを見てリトルちかちゃんの言うことを聞くことにしました。さが桜マラソン、DNSしますホテルのキャンセル料新幹線払い戻し…

DNSしたくなる天気予報と次のレースは？

昨日の記事では、雨のフルマラソン、沢山の雨のフルマラソンアドバイスありがとうございました！シューズカバー買いました！硬いタイプの大容量ワセリン買いました！ビニ…

さが桜マラソンの目標は？

今週末のさが桜マラソン、、、皆さん書いてますが、どっちに転んでも雨、もしかしたら土砂降り、いや、嵐かもかーなり凹みましたが、もう吹っ切れました。まあ、もともと…

さが桜マラソンまて7日

こんばんは板橋、鳥取、ふくやまで走れた皆様、お疲れさまでした今日は、風強い時もあったみたいだけど、雨降らなくて良かったですね1週間後のさが桜マラソンは、、、2…

サブリノ卒検。不合格どころか落第(;_;)

さが桜マラソンまであと10日。。。みんなやってる卒検やってきました。結論！サブリノ卒検は、私にはまだ早かった！そういうことにして〜サブ3.75卒検 結果↓ラス…

週末のランと心に刺さった言葉

こんにちは週末は琵琶湖、名古屋、飛鳥ハーフ、静岡走られた皆さん、ナイスラン！お疲れさまでしたナビで追える方は追わせて頂きましたレポ楽しみにしております。私の週…

通常走行に戻る

おはようございます錦帯橋ロードレースからのさが桜マラソンへのランニング備忘録です。この時期にどう走ってたかなーて、いつも読み返すので。月曜日は、筋肉痛でランオ…

錦帯橋ロードレースレポ

こんにちは昨日の錦帯橋ロードレースレポです。昨日は沢山のコメント、そして優しいお言葉ありがとうございました厳しいお言葉もありましたが😅鬼ーっ！！とお返事させて…

速報 審議？！

錦帯橋ロードレース走ってきました！キロ5で走りきれました結果は！？自己ベストならずあと、12秒！が‼️ランニングアプリ STRAVAだと‼️自己ベスト？！と、…

いざ！

東京マラソンじゃないよ山口県岩国市  錦帯橋ロードレース走ります✋知ってますねアメブロ中国支部の正装まろんさん、隊長と今年もオソロです同じ日に大都会 東京で、…

刺激入りました(^-^)

こんにちは前記事では沢山の励ましコメントありがとうございました宣言通り、今日は去年と同じ練習をするぞー！と思ってたのに、起きたら、雨😱走れんことはない、小雨。…

錦帯橋ハーフの目標

お疲れさまです❗️日曜日の錦帯橋ハーフの目標を書いておきます松   PB更新！竹   PB更新！梅   PB更新！どうしてもPB更新したいんです！！ハーフのP…

NEWアイテムと大判焼き

おはようございます先週末、先々週末のフルマラソンのレポがあがる中、ひっそりと書きます昨日、ひょんなことからNEWアイテムをゲット買いましたじゃんうちのパート先…

一人で走ると走れない(-.-)

今朝は、ぼっちキロ5練習会昨日はパートでランオフしました。下から、アップ⇒キロ5チャレンジ⇒ダウンやってみよう⤴️⤴️全然キロ5ちゃうし。。。1km目のペース…

ちょびっと仲良くなれたかも

こんばんは今日は予定ぎゅうぎゅう忙しい1日でしたまず、早朝練習会キロ5で10kmマジックスピード2で走ってみるランサークルのOさんがペーサー朝6:30スタート…

昨日の続き

昨日はたくさんのコメント&アドバイスありがとうございましたマジックスピード2も3も良いシューズで、たぶんまだ3に馴染んでない、が、結論ですかね。思い返せば、去…

マジックスピード2と3

こんにちは今日は休みです。雨の合間に走ってきました。新しい相棒マジックスピード3を履いて下からです。キロ5✖️2  ＋ダウンダウンジョグ5kmの予定が外柵の業…

週末のこと〰️MVP

こんにちは昨日も沢山のレースがあって、速報ラッシュ、応援LINE、スマホが賑やか(笑)な1日でした最近は連戦流行ってるの？！連戦の人が多くないですか？連戦でな…

この時期、この話題

誰も気にしてないと思いますが、ちかこ家では今の時期、毎年ゴールデンウィーク旅行どこ行く？論議になります娘と私の第一リクエストは、名古屋❗️でしたが、旦那に名古…

バレンタインとギアチェンジ

今日で娘の定期テストが終わりました〰️わーい、わーい1月中旬からスマホを自ら使わない宣言をしてた娘、今日から解禁です。なので、私も気がねなくブログを楽しめます…

週末のこと

週末、走られた、応援した皆さん、お疲れさまでした沢山の速報、PB更新のラッシュに感動、嬉しくて、忙しい2日間でした😆アメブロ中国支部からは、まるこさんが初フル…

びっくりしたことや色々。。。

こんばんは先週は別府大分、今週は愛媛、姫路城、さいたま、次の週は北九州に熊本、レースがたくさん🏁みなさん、頑張ってください〰️私のまわりでは、広島育ち埼玉在住…

おはようございます

おはようございますまろんさんがブログで書いてくれてたように、昨日47歳になりましたメッセージ頂いた方々、ありがとうございました昨日は、控え目に言ってと～っても…

最近のランとか、色々

おはようございます広島市は昼間は暖かいけど、朝は寒い日々です。昨日は仕事でした。月曜日は毎週休もうと思えば休めるけど、月曜日にしか来ない患者さんに会いたいから…

最近の日々(娘のこと)

雪がちらつく朝の広島市です寒い🥶冬休み前にあったゴタゴタからの続きなんですが、いろいろ考えてしまう朝です。冬休み前のゴタゴタは一言で言うと、娘、生徒会執行部の…

ママチャリ3時間耐久レース 速報

マラソンじゃないし、速報でもないけど、昨日の各地で開催されたレースに混じってみました天気が心配でしたが、自宅を出る頃には止んでて、乗り合いで朝ラン仲間と4人で…

気になる週末の天気と今日の休憩時間

こんばんは今週末は色々大会があって、天気予報が気になる〰️ですよね私もめちゃめちゃめちゃ気になります。日曜日はこの日なのです。娘と参加予定のママチャリレース …

世の中に必要な仕事なんよ

おはようございます今日は今、週1回通ってる介護初任者研修の話し。ようやく実技実習に入り、睡魔との闘いの授業ではなくなりました。実習と言っても、まだ初歩的なこと…

私も30km走したよー！

こんばんはみんな30km走ってるー❗️ハーフに向けて頑張ってる❗️私も頑張りました！便乗30kmスタート時  1℃のちに、－1℃の表示も見ました☺️いつもの公…

こんにちは

こんにちは初任者研修の日です。休憩時間に少しずつ書いています。12月末から色々あって、さらに仕事も忙しい😑このままだと、ブログ再開のタイミングなくしそうなので…

こんばんは

こんばんはちょっと間が空いちゃいました。少し落ち込むことがあり、アメブロに書きたいような書けないような気持ちでいました。今日、岡山のmikanoさんから温かい…

来年の予定

外は冷凍庫みたいに寒い🥶さすがに今朝は朝ランはしませんでした、できませんでした今日は9時過ぎに走りました。12kmペース走＋7kmジョグほんとはハーフ走りたか…

娘とか旦那とか最近のランとか

おはようございますブログ読むのも書くのも追い付かないちかこです。先日は娘のピアノについて温かいコメントありがとうございました。あれから、ピアノを弾いてる娘に『…

ピアノ発表会のこと

こんにちは今日は義母のスマホ機種変に同行の日です。午前中に家事や掃除、プチ大掃除を済ませて、午後出掛けます出掛けてきました疲れたピアノ発表会のこと、書きます。…

今日のおもてなしラン(^^)

こんばんは〰️今日は北海道の兄こと、くじらさんと走ってきました去年の北海道マラソンぶり。この度、お仕事で広島に来られました。とっても楽しみにしてましたが、前日…

とびしまウルトラマラニック応援

おはようございます土曜日は無事に娘のピアノ発表会終了しました。また発表会については別に書きたいと思います今回演奏は可もなく付加もなくでしたが、色々と反省、思う…

当日を迎えました

おはようございますラン以外のことで、忙しいです。備忘録的に書いておきます。今日は娘、ピアノ発表会です🎹  過去いち練習てないし、緊張感がない。。。ファンラン？…

昨日と今日のこと

こんばんは😃🌃昨日、娘が2泊3日の修学旅行から帰ってきました。夕方は娘が帰って来るのが待ち遠しかったです。広島駅解散でそこから最寄り駅までJRで帰って来るので…

昨日の出来事

おはようございます今日明日、お弁当なし、塾送迎なし！めちゃくちゃ嬉しいちかこです。寂しさはありません😆明日帰ってきますしねさて、昨日の出来事まず、旦那、めっち…

おはようございます！

今日、松江、防府、湘南、走られる方、第九歌われる方、頑張ってくださいうちのムースメも、今朝6時半に修学旅行へ出発していきました。スーツケースは金曜日に学校へ持…

娘の鼻血と介護の勉強etc

おはようございます日曜日から今日までちょっと落ち着かない日々でした。先週から風邪をひいた娘、熱は上がらなくても鼻水はずっと出てて、日曜日から鼻血が日曜日から毎…

昨日のランと22円の本

おはようございます昨日は、駅伝の翌日でしたが、朝走りました。早朝ラン☺️久々によっちゃんとほぼ同じ時間に。リモート朝ラン部😆スピード練の後の脚作りのつもり廿日…

駅伝走りました(^-^)

まろんさんこと、くりこさんのブログで読んでる人もいるかと思いますが、今日は夕方ライブラン駅伝で走りました三人、1チームで30分走った距離の合計で、競います。前…

おはようございます

おはようございます。先週末、神戸マラソンやヨロンマラソンを走れたみなさん、お疲れさまでした。レポ、楽しく読んでて、続きがアップされるの楽しみにしてます。同じ大…

神戸マラソン 応援ラン

私も神戸マラソン応援ランしてきたよ〰️神戸、やっぱり走りたかった〰️走ってるみんな、羨ましいぞもう走る直前だと思うけど、見れないと思うけど、いけ、GO GO …

2023福岡マラソン レース振り返り② 後半と複雑な気持ち

 昨日の続きです。九州大学のスライドでは、まずカシスさんを発見しました。声かけましたが、給水したすぐ後だったので気づいてもらえず。PB更新おめでとうございます…

2023 福岡マラソン レース振り返り① 反省？と嬉しさ

昨日の続きです。KOHさん、ぽねこさんとスタートブロックに行きますが、ぽねこさんはトイレへ。トイレの場所をチェックしてなくて、ぽねこさんどこのトイレに行ったの…

福岡マラソン前日からスタートまで

こんにちは日曜日はたくさんのいいね、コメントありがとうございました。素直にとても嬉しいです。マラソン大会で松竹梅の目標を立てるのは、私がブログを始めた頃に尊敬…

2023 福岡マラソン速報

頑張ったよ〰️❗️竹でした練習の調子から50分切れたら万歳だったので上出来です福岡マラソン、朝の集合からビックリなお菓子を頂いて、また嬉しい再会でテンションあ…

福岡マラソンの目標 追記あり

2023福岡マラソンの目標書きます。言霊信じます。言葉にすることで、がんばれます。福岡マラソンの目標『一生懸命頑張ります❗️』は？とか思わないでくださいね。『…

今から出発ですが、、、

まだ広島です最寄り駅前の踏切で車立ち往生ですって安全確認のため電車遅れます新幹線、自由席にしてて良かった。誰とも待ち合わせしてなくて、良かった。て、そんなお誘…

覚悟を決めて、がんばる

こんにちは金曜日に大会受付行く人、土曜日に混むからかと思ってました。金曜日に行くのは、前日動き周りたくないからなんですねー❗️都市型フルマラソン6回目にして、…

前日は歩かない方がいいらしい(￣^￣)

こんばんは福岡マラソン、もうすぐだ〰️最近は前日の過ごし方を考え中ホテルは博多駅に近いと思ってたら祇園駅の方が近かったです😅前日受付をして、大濠公園へ行こうと…

これが現実(-.-)と新しいラン友さん

こんにちは今日も富山マラソン、下関海響マラソン、宮城復興マラソン、たくさんのマラソン大会が開催されてますね❗️応援してます出走される皆さんのToday's  …

ラン記録

こんにちは11月に入ってのラン記録です水曜日、娘を6:30に塾に送ってからいつもの公園に行って走りました。キロ5    10kmを目指してみる？みたい気持ちで…

娘との日々ダメダメバージョンとあの話の続きとか

こんにちは 今日で娘の定期テスト終わりました。毎日塾で頑張ってたぶん、5教科はよく出来たようです。5教科は！どうやら、副教科はヤバイらしいでも、良く出来た娘の…

娘との日々

おはようございます昨日から娘、定期テストです。2週間前からほぼ毎日塾に行き、授業、自習してます。つまり、ほぼ毎日、送り迎え先週、金曜日仕事中16:30に娘から…

福岡マラソン 大濠公園

おはようございます昨日は、博多・天神・大濠公園のアクセスで沢山のアドバイスありがとうございましたあれから、そーいえば旦那、福岡県の大学だったな、と旦那にもコー…

福岡マラソンの走り方

おはようございます。今週になって、福岡マラソンのことをまた調べたり、福岡に向けての練習を考えていたら、スーパーでもつい買ってしまいました美味しかったです。でも…

昨日の30km走と脚のケア

おはようございます。月曜日の朝、忙しいのだけど補足しておきたくて書いておきます。昨日の練習会のペース、5：20で走ってて、サブ4ペースより速くなり、結果的にビ…

3週間前の30km走

9時スタート、30km走の練習会に参加してきました。地元のランニングクラブの練習会に参加させてもらいました。いつも早朝走ってるメンバーともに隊長も早朝じゃない…

脚の調子

おはようございます脚の調子について書いときます❗️先週木曜日に35km走って、痛みが出ました。その前に2日連続ハーフ+10km走ったのが原因❓️翌日に鍼治療、…

第15回リモートハーフ ご報告

第15回リモートハーフのご報告です沢山のご参加ありがとうございました  徐々に周知されつつリモートハーフ、緩いのが特徴のオンラインマラソン企画です コンセプト…

あの話の続き

こんにちはあの話ってなんの話？ まずは、脚の状況、若干の違和感はあるものの、走れる程度になっています。 その違和感が故障に繋がる違和感なのか、いやそもそもそれ…

おはようございます(^-^)

おはようございます週末レースだった皆さん、お疲れさまでした！ナイスランです雨でも暑くてもやっぱり大会て、いいですね😆そして、こちらの大会(笑)、リモートハーフ…

やってもうた。。。

1ヶ月後のフルに向けて、35km走〰️自信になる〰️と書いた昨日から左脚が痛いのよまあ、筋肉痛だろうと、これをシューシューしてました。これ、6年前の救急箱で化…

福岡マラソン1ヶ月前のロング走

今日で福岡マラソン1ヶ月前なのでロング走してきました私には珍しい時間に。福岡マラソンのスタート時間に合わせました。敵は暑さと風ではないかと思ってます。で、えら…

第15リモートハーフの中間報告

おはようございます今日も外壁塗装中のちかこ家でございます。さてさて、第15回リモートハーフ、今回も沢山の参加ありがとうございますくりこさんの生誕祭ランもたくさ…

くりこ姉さん誕生日おめでとう

今日も走ってきましたよ珍しく昼ラン写真撮りたいしね。秘密兵器持ってねこの子ね10月10日じゅうじゅうお好み焼きの日誕生日おめでとう♥️赤いもの、唯一持ってる赤…

リモートハーフ×2 と生誕祭ラン

こんばんは昨日と今日、走りましたよまあ、2日ともまーったく速く走れませんが昨日は、朝5時早朝練習会5kmは平坦公園ぐるぐるランからの橋を2つ走る坂道ランが、橋…

第15回リモートハーフと生誕祭

おはようございますなんか急に寒くなりましたね、さむいその上、今、外壁塗装中で家がネットで覆われてて暗い気がします色々と落ち着かない日々です。と少しそわそわして…

福岡マラソン

お疲れさまですカシスさんやふくふくさんのマラニック記事を読んで福岡マラソンの予習をしているちかこです。カシスさんたちの記事読んでると、福岡マラソン、海沿いじゃ…

2023関西旅行から帰ってきて 娘編

こんにちはお昼ごはんに、冷凍してた551の蓬莱食べました☺️  やっぱ、美味しい関西は美味しいもの沢山、いや、広島も負けません🤚関西旅行について、またちょっと…

今朝の練習会

昨日は沢山のコメント、アドバイスありがとうございました。あれから、実際介護施設で働いたことある人と話したり、家族と話したり、色々調べてます。今の仕事を辞めるつ…

関西旅行から考えること

おはようございます。昨日今日はランオフ。ちょっと長めに寝て、疲労抜き？してます。明日早朝また練習会があるんですよね、5時スタート。練習会を軽い脚で迎えられるよ…

2023 9月 神戸・大阪へ(＾＾)②

神戸旅行の続きですすいません、備忘録ですので、斜めでも横でもさらっとお付き合いください 三ノ宮のサイゼでビール＆ドリンクバーで水分補給した後は、歩いて南京町へ…

合唱コンクール終わりました(^^)②

合唱コンクール終わりました(^^♪

こんばんは関西旅行日記まだ終わってないですが、今日合唱コンクール終わりました。ピアノを習って8年の娘、初めての伴奏でした。その記録です私はピアノ弾けないし、歌…

2023 9月 神戸へ(^^)とラン記録

まず、本日、レースだった方々お疲れさまでした！ゆっくり休んでくださいね。記事が滞ってます神戸大阪から帰ってきて、超忙しい自宅の外壁塗装をすることになり、その打…

第14回リモートハーフご報告(*^-^*)

こんにちは第14回リモートハーフのご報告ですたくさんのご参加ありがとうございました 今回は過去最高 58名の方の参加がありました前回が45名だったので、うれし…

こんにちは(^^♪

日曜日から関西の方へ旅行へ行っていて、昨日帰ってきました73歳の父母、中2娘と4人での旅行は楽しかったですが、かーなり疲れました 父と娘は1泊だけで月曜日に帰…

木曜日のランと今朝のラン、そして明日から

おはようございます最近は、ライブラン、ライブランとうるさいちかこです木曜日朝ラン15km走って、夕方走ってハーフにしようとかなて書いてましたが、走りました☺️…

第14回リモートハーフ中間報告(*^_^*)

お疲れ様です！昨日、今日とライブランで走って、夜はライブランでヨガしてました 朝のライブランは5：30からだから、走り終わってからが超絶忙しい 汗だく弁当作り…

沿線ランでリモートハーフ

こんにちはリモートハーフ、たくさんの参加ありがとうございます秋冬のフルマラソンに向けて、走り込みシーズン❗️良いきっかけになってると嬉しいですて、みなさん、た…

練習会でリモートハーフ

お疲れさまですたくさんのリモハー報告ありがとうございますまだちゃんと読みに行けてないですが、ゆっくり読みに行きますねー❗️晴れて良かった〰️今朝は、キロ5チャ…