罪悪感ゼロどころか 体にいいスィーツ

プチプチは、アーモンドクラッシュお豆腐で作ったチョコレートテリーヌ出来立てのいちごとクランベリーのコンフィチュールを添えて材料は、これに粉寒天のみおはよう...

ベートーベンを聴きながら

書き写し 練習しながら 黙々とThank You Tag を作るおはようございます。季節と香りの心得塾 リアルレッスン＆オンラインレッスン無事に終了しまし...

春ってかわいくておいしいよねえ

おはようございます。今朝は、美しい富士山が朝日を浴びてピンク色に染まっていました。2月4日の立春を前に 季節と香りの心得塾 立春～雨水～啓蟄のリアルレッス...

アフター更年期の冬は関節ケアを徹底する

おはようございます。今朝 珍しく頭が痛くて・・・・・。あれれ？って感じだったんです。血圧を測ると60 85低血圧な私がですが還暦後 下は、70 上は105...

満月の夜 小さな祈りを集めて

マインドフルネス瞑想会は、季節と香りの心得塾参加者を対象としたクローズな会でございます。おはようございます。朝目覚めリビングのブラインドを開けると富士山の...

心地よくて習慣にしたくなる

あなたを作る習慣は 楽しく心地よく続けられるものがいいですおはようございます。全国的な大寒波。気持ちが縮こまってしまいがちですが、冬土用のこの時期は、少し...

更年期からはじめる一生モノのセルフケア

おはようございます。昨日は、夕方から急に北風ピューピュー。さむーーーい。そんな中藍ちゃんの検診へ。色々心配だけれどまあまあ 落ち着いてきました。こんな感じ...

日々の当たり前のことに健康のヒントが隠れてます

おはようございます。今朝は、とてもいいお天気。私は、朝 最初に月桂樹入りのお白湯をいただき、身支度をしてウォーキングに出ます。私の朝のウォーキングは、五感...

ふくらはぎパンパンだよ～

ふくらはぎは第2の心臓寒さで巡りが悪くて硬い人多いです。おはようございます。今朝は、さほど寒くなく 朝のウォーキングが気持ちがいいなあって思っていると富士...

花粉症のセルフケアグッズのご依頼

おはようございます。昨日は、かなり冷たい雨が降りましたねえ。夕方から雨が止み、久しぶりに夕陽を愛でることができ、夜空がとっても美しくて冬の大三角形がクッキ...

大寒に思うこと

おはようございます。昨日は、亡き母の命日でした。18年前の大寒の日。雪が降り積もる寒い日でした。75歳。まだまだ長生きが出来たのかもしれませんが、天寿を全...

私にとっては心の支え

おはようございます。昨日は、いちごを調達に行ったのですが、発送スタイルに難ありで断念。毎年お願いしている和田農園に今日 電話をしなきゃと思っております。教...

冬土用の過ごし方

1月18日からは冬土用に突入。一番寒い季節だけれど やることはたくさんありますおはようございます。今朝もどんよりとした曇り空。冬土用に入り、明日から大寒。...

新年の気分の切り替えに私が選んだ香り

おはようございます。能登地震の被災者の皆様におかれましては、日々のマインドフルネス瞑想の時に復興の祈りを捧げる日々。祈りは、わずかな力かもしれませんがその...

【愛】と【想い】が育まれて初めてお客様に感動していただけます。

おはようございます。昨日は、メノポーズリフレのレッスン。テーマは、クロージング。色々な手技がありますが、私はやはりお客様が心地よく 喜んでいただいて 笑顔...

トリートメントは、私とお客様で紡ぐストーリー 毎回違って当たり前

おはようございます。今年になって更年期女性に特化するトリートメントについて何か注意事項はありますか？現在のスキルでは自信がないんですとか更年期のお客様をケ...

今年の冬は、この紫根オイルで乾燥知らず

おはようございます。昨日 夕方からマリーナ界隈は強風が吹き、さむーーーくなりました。皆様の住む地域は、どんな感じですか？まだまだ北風がピューピュー。前半か...

閉経後の不安について

おはようございます。昨日は、午後からオンラインカウンセリングが2つ入っていました。びっくりしたのは、お2人共がアフター更年期。閉経後の体調とメンタル面につ...

つばき文具店をみながら

おはようございます。藍ちゃんの体調不良で降って湧いた丸1日のおうち時間。受講生たちと一緒に行くはずだった鎌倉遠足に想いを馳せながら私の大好きな小川糸様の【...

自分を解放する これって大切

肩甲骨と肩甲骨の間 ここみんなこわばっているんですおはようございます。昨日は、岡崎からハッピーメノポーズナビゲーターのMさんがシーサイドリトリートへ。自営...

小寒～大寒と体を調えるおうちのお風呂

おはようございます。今朝は、ものすごく乾燥した冷たい風が吹いていて藍ちゃんが元気がなくて・・・・・。昨日は、パパと夜 元町でお散歩をして上機嫌だったのに～...

春に向かって体作り 海と富士を眺めながら

おはようございます。今朝もいいお天気。清々しくちょっと冷たい空気。寒の内は、朝の気温がグーーんと低くなりますが、例年に比べて気温が高め こんな時に油断をす...

寒の内にとっても役立つブレンド

お茶パックに詰めて かわいいポチ袋に入れて年末にお屠蘇として準備すると言うご提案今年の年末はお客様にお配りできるように準備しますゆずは、年末年始で大活躍で...

トリートメント後ランチを愉しみ語らう

おはようございます。昨日は、かなり寒い朝。ほっぺがきりりと緊張してダウンのファスナーをしっかり締めてフードを被ってウォーキングへ。寒の内は、寒さが極まりま...

おなか大切だよねえ 七草がゆが染みるよ

ダーリンのリクエストでたまごも加えて色どり豊かに付け合わせ 上から梅干し 青のり わさび漬け ゆかりゆず味噌 塩昆布 明太子朝からコトコト おかゆを炊くの...

研究者でも学者でもなく実践者でいたい

おはようございます。今日は、二十四節季では、小寒。寒の入りです。ここから大寒の最終日 節分までが一番寒い季節。年末年始の疲れから感染症にもかかりやすいので...

人生を愉しむための自己投資

おはようございます。今日から仕事初め。今年も大好きなお客様 受講生と共に楽しく愉快にセラピーを行いたいと思っております。今年のテーマは、公私ともに【愉快に...

家族でのんびり八幡様～七里ガ浜

おはようございます。今朝は、ハーフムーンがおはようって迎えてくれました。朝日が上る前6時半ぐらいにウォーキングに出ますから お日様より先にお月様に会えると...

4年振り 小坪港のミカン投げ 豊漁と海上の安全を願って

漁師さんかっこいい！藍ちゃん 飛んで来るみかんにドギマギしておはようございます。今朝は、かなり気温が下がり、朝のウォーキングの出だしに、「さむーーーー」っ...

2024年のスタート

おはようございます。新しい1年のスタートですね。昨日は、能登方面の地震＆津波情報で騒然。お客様の20代の姉妹が能登と富山を年末にご旅行予定があることを伺っ...